узорами. Красивый вязаный свитер со скандинавскими узорами Вязаный спицами классический с...
strong>Комбинезончик для малыша - (1)Комбинезончик для малыша Опубликовала Larisa 140561 в группе Вязание для детей http://www.stranam...
strong>Очень красивый комбинезон без рукавов Инны Циммерманн - (0)Очень красивый комбинезон без рукавов Инны Циммерманн Очень красивый комбинез...
strong>Комбинезон и шапочка от Eileen Casey - (0)Комбинезон и шапочка от Eileen Casey Комбинезон вяжется единым &nb...
strong>Вяжем детский пуловер с капюшоном. - (0)Вяжем детский пуловер с капюшоном. http://st.stranamam.ru/data/cache/2015jun/25/40/16464752_82506...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Перестань храпеть, милый! |
Для начала попробуйте заставить супруга посидеть на диете – часто причиной храпа является лишний вес.
Отучите храпуна спать на спине и левом боку. Научно доказано, что именно в этих положениях люди храпят чаще всего.
Любимый курит? Решительно отнимите у него сигареты! Если не получается, то хотя бы пусть не курит за два часа до сна.
Протестуйте во избежании нездорового сна, если он пристрастился к снотворным. Лекарства способствуют появлению нежелательных звуков.
Умеренное употребление алкоголя, особенно на ночь, не только никак не прибавят здоровья, но и станут причиной бессоницы окружающих. Так что, как говорится, перед сном — «ни-ни»!
Рецепт первый. 
Рецепт второй. 
Рецепт третий. В лечении храпа, как ни странно, поможет капуста. Возьмите несколько листочков, тщательно измельчите (можно с помощью мясорубки). Добавьте в кашицу столовую ложку меда. Готовитесь ко сну – съешьте приготовленную кашицу. Через месяц ощутите результат! Следует отметить, что вместо кашицы можно использовать капустный сок (тоже с медом).
Рецепт четвертый. Залог спокойного сна — тренировка мышц глотки. Ведь храп очень часто возникает в результате ослабевания этой группы мышц. В этом поможет «волшебная» буква «и», произношение которой тренирует и укрепляет мышцы глотки. Произносите «и» с напряжением, как бы пропевая. Повторите 20-30 раз. Сделайте подобные «тренировки» ежедневными, и результат не заставит ждать!| Рубрики: | народная медицина |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
