полезное от Оли

Воскресенье, 10 Мая 2020 г. 20:10 + в цитатник

Цитата сообщения gemchuginkaII

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

( Shamada )

источник : http://moy-zdorovie.blogspot.com/2013/11/11.html

уникальное средство поможет снизить давление

ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ «СКАЧЕТ»...
Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление.

Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление. Рецепт средства очень прост: к 2-м чайным ложкам мёда добавить 1 чайную ложку молотой корицы. Затем перемешать до однородной массы и принимать по 1 чайной ложке, три раза в день за час до еды. Кстати, это не только полезно, но и вкусно. Курс лечения 10 дней. Для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением (гипертонией) - это средство поможет удерживать давление в норме.

Это простое народное средство действительно весьма эффективно при повышенном артериальном давлении. Мёд питает сердечную мышцу, насыщает организм биологически активными веществами, а корица - противовоспалительным свойством и хорошо разжижает кровь. Поэтому, в сочетании с лечением назначенным врачом народное средство, несомненно, принесёт пользу при артериальном давлении.

Ирина ДУБСКАЯ, «ФАКТЫ»
К кому мы обычно обращаемся, пытаясь «обуздать» высокое давление или справиться с пониженным? К кардиологу. Логика такова: сердце интенсивно качает кровь, но когда не справляется с задачей, возникает артериальная гипертензия. Либо второй вариант: сердце слабо качает кровь, сосуды «вялые» — вот вам и гипотония. Считается, что оба заболевания надо обязательно лечить, чтобы они не осложнились инфарктом или инсультом. А удерживать давление в норме должны препараты, влияющие на работу сердца и состояние сосудов. Оказывается, наши представления о причинах гипертонии и гипотонии очень грубые и в корне неверные. Об этом рассказала руководитель сети клиник «Головная боль» невролог Татьяна Майкова.

«Мозг повышает давление, чтобы получить необходимые для его нормальной работы вещества — глюкозу, кислород, белки»
— Стандартная ситуация: переволновавшись на работе, человек впервые почувствовал, что сердце «колотится», голову распирает, возникает головокружение. Тут же более опытные коллеги предлагают измерить давление, а оно оказывается повышенным. Тогда в ход идут таблетки от гипертонии…

— Такие лекарства действительно могут послужить скорой помощью. Но чтобы скачки давления не возникали, надо обратиться к неврологу. Ведь главное — выяснить, не нарушена ли нервная регуляция, какова возбудимость мозга.

— Как это сделать?

— Общаясь с пациентом, врач должен выяснить, как давно появилась гипертония, какие препараты принимает человек, какой образ жизни ведет. Возможно, понадобится сдать анализы крови — общий (он покажет, нет ли воспаления), липидограмму (чтобы определить уровень холестерина), на сахар (повышен ли он и насколько). Иногда нужно знать уровень некоторых гормонов. И еще необходима электроэнцефалограмма (исследование биоэлектрической активности мозга). Именно она позволяет неврологу получить информацию о том, какие участки мозга перевозбуждены. Только собрав всю информацию, можно оценить, на каком этапе заболевания находится пациент, да, собственно, и поставить диагноз.

Читайте также: Кардиолог Леонид Кушнир: «Бояться нужно не ежедневных таблеток „от давления“, а гипертонии»

— Вы утверждаете, что причину артериальной гипертензии надо искать в нарушениях работы мозга?

— Да. И если на начальном этапе заболевания вернуть в норму его возбудимость, то в будущем человек избежит таких осложнений, как инфаркт или инсульт. Мозг умеет с помощью различных механизмов повышать давление. И делает это, когда ему необходимо получить с током крови, например, глюкозу, кислород, белки или другие вещества. Человечество изобрело лекарства, позволяющие во время гипертонического криза влиять на периферическую нервную систему. Давление удается снизить. Но на причину скачков давления — перевозбуждение мозга — они не влияют. Если мы имеем дело с гипертоником со стажем, то надо понимать, что у него уже пострадали сосуды сердца, почек, глаз. Они «устали» от постоянной смены давления — стенки стали жесткими, утолщенными, в них появились холестериновые бляшки. Такие сосуды, в частности, при повышении давления могут разорваться, либо бляшка в какой-то момент перекроет кровоток. Подобного развития событий важно не допустить.

«Нагрузки должны быть умеренными — ходьба, плавание, но не бег или контрастный душ»
— Значит, вы, как и другие специалисты, считаете, что гипертонию надо держать под контролем с помощью лекарств?

— Не только. Если врач-невролог посчитает нужным, то назначит определенные препараты. Но не обязательно это делается навсегда. Многие люди не понимают, насколько важное значение имеет образ жизни. Его надо проанализировать и при необходимости изменить. Не буду даже акцентировать внимание на том, что человеку, который беспокоится о своем здоровье, от курения необходимо отказаться, а спиртным не злоупотреблять. Свой вес надо контролировать и не допустить ожирения. А вот другим правилам, не менее важным, придется следовать постоянно.

— О чем речь?

— Мы не раз говорили, что избавиться от многих заболеваний, не отрегулировав режим сна и бодрствования, невозможно. Когда я вижу на электроэнцефалограмме, что мозг у пациента перевозбужден, мозговые центры не справляются с работой, я точно знаю: этот человек считает себя «совой» и ложится спать далеко за полночь, у него повышен холестерин, не в порядке щитовидная железа, нарушена выработка различных гормонов.

— И это потому, что он недосыпает?

— Нет. Потому что не ложится спать вовремя. Важно не столько количество, сколько качество сна. Наш мозг устроен таким образом, что выработкой основных гормонов или их производных занят в определенный период ночи: за несколько часов до полуночи и еще час-два после нее. Не справился мозг с этой работой, и в организме не будут образованы энергетические молекулы — АТФ, нарушится гормональный фон. И тут дает сбой целая биохимическая цепочка. А в результате человек заработает серьезные заболевания, включая гипертонию. Еще раз повторю: среди нас нет «сов». Есть только «жаворонки». Спать мы должны ложиться не позже 23:00, за час до полуночи. Фазы глубокого и поверхностного сна чередуются, их оптимальное соотношение приблизительно 50 на 50. Просыпаться надо без будильника, потому что его резкий звонок вырывает человека из сна и вызывает стресс.

Читайте также: Затяжной стресс может привести к нарушениям сердечного ритма: симптомы аритмии

— Какими должны быть физические нагрузки?

— Умеренными. Лучше всего активная ходьба на свежем воздухе или плавание. Во время таких нагрузок мозг получает сигнал: все в порядке, стресса нет. Давление нормализуется, мозг становится уравновешенным. А вот бег или контрастный душ — это стресс. Вырабатываются совсем другие гормоны (эндорфины), их действие сродни наркотическому, человек испытывает мышечную радость. Но спортивные нагрузки подходят только здоровым людям. Организм получает удовольствие, однако общее состояние и работа мозга не улучшаются.

— Нужно ли соблюдать диету тем, кто испытывает колебания давления?

— Правила здорового питания хороши для всех. Оно должно быть сбалансированным. Больше растительной пищи, но не отказывать себе также в мясных и рыбных блюдах. Жидкости рекомендуется употреблять полтора — два литра в сутки. А вот на что советую обратить внимание, так это на количество употребляемых соли и сахара. Оба вещества задерживают в организме воду. Для гипертоников это вредно.

Ранее «ФАКТЫ» сообщали, как надо питаться и одеваться летом в жару, чтобы чувствовать себя здоровым и избежать обезвоживания.

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

источник : https://fakty.ua/308571-esli-davlenie-skachet-znachit-narushilas-sistema-regulyacii-v-mozge-kak-ee-vosstanovit

L (500x304, 96Kb)/3166706_0_bc8ec_a83c2b0c_S (150x115, 27Kb)

gemchuginkaII

Рубрики:

Гимнастика

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3960241/post470175721/"> РїРѕР»РµР·РЅРѕРµ РѕС‚ РћР»Рё </a><br/>                                              ( Shamada )

РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРє : http://moy-zdorovie.blogspot.com/2013/11/11.html

СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅРѕРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ СЃРЅРёР·РёС‚СЊ РґР°РІР»РµРЅРёРµ

Р•РЎР›Р Р”РђР’Р›Р•РќРР• В«РЎРљРђР§Р•РўВ»...
Р‘С‹РІР°РµС‚ С‚Р°Рє, С‡С‚Рѕ РёР·-Р·Р° РїРµСЂРµРјРµРЅС‹ РїРѕРіРѕРґС‹, С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕР№ РЅР°РіСЂСѓР·РєРё РёР»Рё СЌР»РµРјРµРЅС‚Р°СЂРЅРѕРіРѕ РЅРµРґРѕСЃС‹РїР°РЅРёСЏ РґР°Р¶Рµ Сѓ РѕС‚РЅРѕСЃРёС‚РµР»СЊРЅРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РјРѕР¶РµС‚ РїРѕРІС‹СЃРёС‚СЊСЃСЏ Р°СЂС‚РµСЂРёР°Р»СЊРЅРѕРµ РґР°РІР»РµРЅРёРµ.

РЎСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РЅР°СЂРѕРґРЅРѕРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ СЃС‚Р°Р±РёР»РёР·РёСЂРѕРІР°С‚СЊ Р°СЂС‚РµСЂРёР°Р»СЊРЅРѕРµ РґР°РІР»РµРЅРёРµ. Р РµС†РµРїС‚ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚: Рє 2-Рј С‡Р°Р№РЅС‹Рј Р»РѕР¶РєР°Рј РјС‘РґР° РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ 1 С‡Р°Р№РЅСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ РјРѕР»РѕС‚РѕР№ РєРѕСЂРёС†С‹. Р—Р°С‚РµРј РїРµСЂРµРјРµС€Р°С‚СЊ РґРѕ РѕРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3960241/post470175721/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

полезное от Оли