Шьем трикотажную шапку-носок быстро и легко. МК Шьем трикотажную шапку-носок быстро и легко. Отли...
Шапочка-бант - (0)Шапочка-бант Опубликовала Я-Нина в группе Маши...
Журналы Оттобре (много детских выкроек) - (1)Журналы Оттобре (много детских выкроек) Бесплатно просмотреть и скачать здесь http://new-journal...
Палантин "Примадонна" - (0)Палантин "Примадонна" ИСТОЧНИК АВТОР МК : _ ЛюбаВКа ___ <Войлочный Колорит> [more=Чи...
Рассказ о семинаре Лары Соболевой или как добиться хорошей посадки войлочной одежды - (0)Рассказ о семинаре Лары Соболевой или как добиться хорошей посадки войлочной одежды ...
М<center><form action="http://www.liveinternet.ru/community/3080659/post115612219/" method="get"><input type="submit" value="Учебник Li.Ru" /></form></center>
Диета Дюкана |
Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:
на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);
делать лёгкую физзарядку.
Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))
Часть 2 - Note to self
...
Часть 21 - 5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 22 - Киви диета
Часть 23 - Диета Дюкана
Часть 24 - Вода Сасси
Часть 25 - Диета ангелов Victoria Secret
|
|
Рулет "Царица Эстер" |
|
парижский узор |
Метки: узор |
Аудио-запись: Tanita Tikaram - Twist in my sobriety |
Музыка |
35171 слушали 668 копий |
oner_max
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Идеальный творожник |
Скоро в Израиле наступит праздник Шавуот. Один из моих любимых праздников. А всё по тому что в дни праздника едят пироги с творогом. Их у нас в Израиле очень большое разнообразие. После того, как я опробовал этот рецепт, я перестал эксперементировать с творогом - я нашёл то, что искал. Идеальный на мой вкус рецепт.
Нам понадобится:
2 пачки творога(от 0 до 9%)
1 пачка творожной массы(я люблю с курагой)
4 столовые ложки сахарного песка
4 столовые ложки манки
1 яйцо
Ванильный сахар(1\2 пакетика) по желанию
|
Костюмы, юбки крючком. Подборка 9 |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/zhivaya_reka/post208072007/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Костюмы, юбки крючком. Подборка 8
Метки: костюм юбки |
Легкие жакетики, кофточки крючком. Подборка 12+1 |
|
|
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post218010638/ |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/liveinternetru/post219800653/ |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post215050117/ |
|
|
|
|
Легкие жакетики, кофточки крючком. Подборка 12
Метки: жакет |
Чепчик необыкновенно красивый |
Метки: головные уборы детям |
Киви диета |
Этот великолепный полезный фрукт не только хорошо подходит для общего оздоровления, но и является неплохим диетическим продуктом. В плодах киви содержится совсем немного углеводов (14 г на 100 грамм продукта), много аскорбиновой кислоты (92 мг на 100 г продукта, что даже больше дневной дозы витамина С!), кальций, магний, фосфор, цинк, витамины В1-В9. Кроме этого, плод киви имеет прекрасный вкус, который напоминает сочетание ароматов земляники, ананаса, дыни и крыжовника.
Перейдем непосредственно к диете. Киви диета предполагает употребление не меньше 10 плодов киви в день, поэтому она не подойдет людям, которые не любят киви или плохо переносят их. Во время диеты следует исключить алкоголь, спиртное, фастфуд, джанк-фуд, сладости и газировку, типа Coca-Cola или Pepsi.
Завтрак: 3 киви, бутерброд с сыром, вареное яйцо, чай или кофе без сахара.
Обед: 5 киви, вареная куриная грудка 250 грамм, овощной салат.
Ужин: 2-3 киви, пачка творога 250 грамм, чай, вода или сок.
Перед сном: стакан кефира или кусок маложирного несоленого сыра.
Завтрак: несколько плодов киви, яичница, кусок ржаного хлеба, сок.
Обед: 4-5 киви, 300 г вареной нежирной рыбы, 3 помидора, тост к чаю.
Ужин: вареная куриная грудка, салат из плодов киви и других фруктов, одно вареное яйцо.
Перед сном: киви, пачка творога 250 грамм.
Киви-диета рассчитана на две недели. Меню первого и второго дней чередуются последовательно. Выходить из диеты нужно плавно, постепенно добавляя продукты из обычного рациона. Для улучшения эффекта, желательно в этот период увеличить физическую активность. Хорошо подойдет езда на велосипеде или пешие прогулки. Повторять диету разрешается не раньше, чем через 2 месяца. Планируемая потеря веса за две недели — 4-5 кг.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...)))
Часть 2 - Note to self
...
Часть 20 - Здоровье -Калькулятор калорий
Часть 21 - 5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 22 - Киви диета
Часть 23 - Диета Дюкана
Часть 24 - Вода Сасси
Часть 25 - Диета ангелов Victoria Secret
|
|
ЖАКЕТ С ПЛАНКАМИ- ВОЛАНАМИ. |
Размер: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 450 (500) г пепельно-розовой пряжи Моhana (67% полиакрила, 33% мохера, 125 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5.
Сетчатый узор: число петель кратно 4 + 1+2 кром. Вязать по схеме 1 на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с кром., повторять раппорт, заканчивать петлей после раппорта и кром. Повторять 1-й и 2-й р.
Внимание! При убавлениях и прибавлениях число накидов в узоре должно соответствовать числу провязанных вместе петель и наоборот.
Узор для воланов: число петель кратно 12 + 11+2 кром. Вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Начинать с кром., повторять раппорт, заканчивать первыми 11 п. раппорта и кром. Повторить 1 раз с 1-го по 18-й р., выполняя в 7-м - 13-м р. убавления, как обозначено.
Внимание! Из-за большого числа петель вязать воланы на спинке и полочках из 4 частей. Все воланы пришить закрытым краем к жакету, как описано в инструкции.
Плотность вязания: Сетчатый узор: 18 п. и 21 р. = 10 х 10 см; узор для воланов: 18 р. = 11 см.
Спинка: набрать 83 (91) п. и связать 1 изн. р. изнаночными. (Этот ряд не учитывается при дальнейшем счете.) Затем вязать сетчатым узором. Для приталивания закрыть в каждом 6-м р. от наборного края с обеих сторон 4 х 1 п. = 75 (83) п. Через 14,5 см (= 30 р.) от наборного края прибавить для скосов с обеих сторон 1 п. и в каждом 8-м (10-м) р. З х 1 п. = 83 (91) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 32,5 см = 68 р. (34,5 см = 72 р.) от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 и 2 х 1 п. = 67 (75) п. Через 52,5 см = 110 р. (56 см = 118 р.) от наборного края закрыть для скосов плеча с обеих сторон 4 (5) п. и в каждом 2-м р. 2 х 5 (6) п. Одновременно с 1-м убавлением плеча закрыть для выреза горловины средние 33 (35) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в следующем 2-м р. 1 х 3 п. Через 54,5 см = 114 р. (58 см = 122 р.) от наборного края все петли должны быть использованы.
Левая полочка: Одновременно от наборного края дополнительно набрать для закругления полочки елевой стороны в каждом 2-м р. 1 х 4, 3 х 3, 2 х 2 и 1 х 1 п., включая эти петли в сетчатый узор. Одновременно выполнить с правой стороны приталивание и скос, как на спинке = 33 (37) п. Через 30,5 см = 64 р. (32,5 см = 68 р.) от наборного края закрыть для скоса выреза с левой стороны 1 п. и в каждом 4-м р. 10 (11) х 1 п. Одновременно выполнить с правой стороны пройму и скос плеча, как на спинке. На высоте спинки все петли должны быть использованы.
Правая полочка: вязать симметрично.
Рукава: набрать 133 (145) п. и связать для волана 11 см (= 18 р.) узором для воланов = 45 (49) п. Затем вязать сетчатым узором, при этом начинать между кромочными со 2-й п. раппорта и повторить раппорт 10 (11) раз. Одновременно от волана прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 8-м р. 8 х 1 п. (в каждом 6-м р. 4 х 1 п. и в каждом 8-м р. 5 х 1 п.) = 61 (67) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 34,5 см (= 72 р.) от волана закрыть для оката рукава с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 2 х 2,10 x 1 и 2 х 4 п. Через 48,5 см (= 102 р.) от волана закрыть оставшиеся 9 (15) п.
Сборка: выполнить плечевые швы. Втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов. Для волана спинки набрать на круговые спицы 241 (265) п. и связать 11 см (= 18 р.) узором для воланов, затем закрыть оставшиеся 81 (89) п. Пришить волан к нижнему краю спинки. Для нижних воланов полочек набрать по 253 (301) п., связать 11 см (= 18 р.) и закрыть оставшиеся 85 (101) п. Пришить воланы к краям левой и правой полочек, начав от боковых швов до начала скосов выреза. Для волана выреза горловины набрать 409 (445) п., связать 11 см (= 18 р.) и, закрыв оставшиеся 137 (149) п., пришить его между воланами полочек к скосам выреза и вырезу горловины спинки (лиц. сторона находится внутри). Выполнить швы с обеих сторон от волана спинки с внутренней стороны, швы с обеих сторон от волана выреза горловины с внешней стороны. Волан выреза горловины отвернуть наружу.



Метки: жакет |
В контакте |
|
Все самые главные события происходят внутри тебя! |
Все самые главные события происходят внутри тебя!
(из ресурса инета, автор пока не известен)
|
Осторожно, ядовитая пища! |

Серия сообщений "Секреты правильного питания":
Часть 1 - Кисель Изотова.
Часть 2 - Советы хозяйкам – обо всем понемногу
Часть 3 - Осторожно, ядовитая пища!
Часть 4 - Шпаргалка для кухни
|
|
Всем хозяйкам и рукодельницам! Интересная находка |
Для меня отличный релакс после рабочего дня - это часик-полтора перед сном со спицами или крючком, вышивкой или плетением, в общем порукодельничать перед телевизором. Наверное многим это знакомо... Предлагаю выключить свои телевизоры и...

Серия сообщений "Ссылки по рукоделию":
Часть 1 - Сайт для женщин.Здесь чего только нет...
Часть 2 - УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ..
...
Часть 4 - Рукоделие
Часть 5 - МОДНЫЕ ДЕТАЛИ каталог ссылок
Часть 6 - Всем хозяйкам и рукодельницам! Интересная находка
Часть 7 - Самый простой рецепт холодного фарфора.
Часть 8 - Заготовки яиц для пасхального декора
|
|
АРОМАТНЫЙ ГОРОСКОП |
Серия сообщений "Зодиак":
Часть 1 - О еде и характере
Часть 2 - Двенадцать на острове, не считая собаки
...
Часть 13 - Характер по отчеству (муж)
Часть 14 - Знаки зодиака и аварии
Часть 15 - АРОМАТНЫЙ ГОРОСКОП
Часть 16 - Порядок рождения детей
Часть 17 - О судьбоносных совпадениях
...
Часть 32 - Сочетание элементов домов по С. В. Шестопалову. 7-12 дома.
Часть 33 - ВЗАИМОСВЯЗИ 1-ГО ДОМА В НАТАЛЬНОЙ КАРТЕ (С 1 ПО 6)
Часть 34 - Восходящий знак
|
|
оригинальна треска на ужин,очень вкусно и просто |
|
Цензурная брань |

|
Знаки зодиака и аварии |
Серия сообщений "Зодиак":
Часть 1 - О еде и характере
Часть 2 - Двенадцать на острове, не считая собаки
...
Часть 12 - МАГИЧЕСКИЕ ТАЛАНТЫ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА
Часть 13 - Характер по отчеству (муж)
Часть 14 - Знаки зодиака и аварии
Часть 15 - АРОМАТНЫЙ ГОРОСКОП
Часть 16 - Порядок рождения детей
...
Часть 32 - Сочетание элементов домов по С. В. Шестопалову. 7-12 дома.
Часть 33 - ВЗАИМОСВЯЗИ 1-ГО ДОМА В НАТАЛЬНОЙ КАРТЕ (С 1 ПО 6)
Часть 34 - Восходящий знак
|
|