Сок черники.
Издавна чернику применяли для лечения глаз, использовали в виде капель и отваров листьев. Свежие капли нужно готовить непосредственно перед применением. Перед тем, как умыться возьмите 5-6 замороженных или свежих ягод черники, отожмите их через марлю, желательно стерильную, несколько капель сока разбавить дистиллированной водой, 1 каплю сока смешать с 2 каплями воды. Пипеткой закапывать по 1-2 капли в каждый глаз раз в день. Зрение будет улучшаться через 3-5 дней.

Соки помогают укрепить мышцы глаз.
Возьмём для получения сока по 30 грамм: петрушки, цикория, моркови, сельдерея и смешаем, пьём 1 раз в день. Соки восстанавливают зрение за несколько дней.

Для улучшения зрения листья тутовника.
Возьмём чайную ложку листьев тутовника на стакан кипятка и настаиваем 40 минут. К глазам прикладываем марлевые подушечки на 30 минут, которые смачиваем в этом растворе.

Для улучшения зрения.
Взять 200 грамм порезанных листьев алое, растение должно быть старше 3 лет, добавьте 50 грамм травы очанки, 50 грамм лепестков синего василька, залить 0,6 литра сухого красного вина и 0,6 литра мёда. В тёмном месте настаивать 3 дня, содержимое периодически помешивать, потом варить 1 час на кипящей бане, затем процедить и охладить. Принимать за 20 минут до еды три раза в день по 1 чайной ложке.

Петрушка для улучшения зрения.
Чтобы восстановить зрение, проверните через мясорубку корень петрушки, затем добавьте мёда, сока лимонного налейте столько, сколько у вас молотой петрушки. Принимать  средство за час до еды по 1 столовой ложки, и через месяц, через два заметите улучшение зрения.

Сок моркови с мёдом для зрения.
Принимайте по стакану сока моркови каждый день с добавлением чайной ложки мёда. Сок должен быть свежевыжатым, через 2 недели увидите положительные изменения. Курс лечения должен составлять один месяц.

Зрительная гимнастика.
1. Поднесите ладони к своему лицу, растопырьте пальцы. Поворачивайте голову в разные стороны, представляйте будто пальцы, это какой-то забор, смотрите сквозь пальцы вдаль. Создаётся такое впечатление, что пальцы движутся. Делайте три поворота с открытыми глазами и три поворота с закрытыми глазами. Повороты повторяйте по 20-30 раз.

 2. Представьте, что у вас есть большой лист бумаги. Мысленно нарисуйте в верхнем углу квадрат, в нём нарисуйте круг, рядом с ним шар, рисуйте разные фигуры, таким образом, вы расслабляетесь. Такое упражнение нужно делать несколько раз в день.

 3. Сделайте проверочную таблицу и с разных точек комнаты пытайтесь определить ту или иную букву, либо подходя вплотную, либо отдаляясь от таблицы. Даже если вы не видите букву, попытайтесь представить эту букву.

 
 4. Встаньте и вытяните вперёд руку, посмотрите на конец среднего пальца. Потом старайтесь приближать палец и не сводите с него глаз, пока не станет двоиться в глазах. Повторите упражнение 6-8 раз.

 5. Делайте круговые движения глазами то в одну сторону, то в другую, повторяйте 4-6 раз.

 6. Возьмите тремя пальцами каждой руки и надавите на верхние веки обоих глаз, затем уберите через 1-2 минуты пальцы с век. Повторите упражнение 3-4 раза.

 7. Начните быстро-быстро моргать в течение 15-20 секунд. Эти упражнения нужно выполнять каждый день. Эта гимнастика отвечает за процесс, который определяет чёткость и ясность зрения, тренирует мышцы. Тренировки направлены на то, чтобы человек ощутил зрительный комфорт, немного помогают улучшить зрение. Чтобы укрепить глазные мышцы, двигайте глазное яблоко вниз, вверх, а также в разные стороны до 30 раз.

Рекомендации тем, кто долго сидит за компьютером.
 1. Чтобы давать глазам отдохнуть, закрывайте их, на несколько минут

 2. Когда не работаете за компьютером, а просто сидите за столом, выключайте экран монитора.

 3. Периодически двигайте глазами и моргайте, как бы автоматически и непрерывно.

Совет.
Если окунать лицо в чистую воду и стараться раскрывать глаза под водой, то эта процедура очищает  глаза и зрение становится лучше. Хорошо действует на глаза, если полоскать их настоем аниса. Если взять свежевыжатый сок с мякотью граната, добавить мёд и поварить, то он будет обладать хорошим действием и его можно употреблять перед каждым приёмом пищи.

 

• 500 г филе рыбы (тилапия, судак, палтус, пангасиус и т.д.)
• 1 кг картофеля
• 350 г помидоров
• 100 г сыра
• майонез
• соль
• перец

• Рецепт приготовления

  
  

  Рыбу нарезать небольшими кусочками.

  Рыбу посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут.

  Картофель почистить, нарезать кружочками.

  Помидоры нарезать пластиками.

  Сыр натереть на мелкой терке.

  В форму для запекания выложить половину картофеля, немного посолить.

  Посолить, поперчить.

  На картофель выложить рыбу.

  На рыбу выложить помидоры.

  На помидоры выложить оставшийся картофель, немного посолить.

  Картофель смазать майонезом.

  Посыпать сыром и поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов до готовности (около 40 минут).

  Приятного аппетита!

  _____________________________________________________________________________________________________________

  Большой ассортимент книжного магазина. Обязательно выберете книгу по душе.

   

Салаты овощные