Молоко помогает сбросить лишний вес
Кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, помогают избавиться от лишнего веса. К
реклама
такому выводу пришли израильские ученые в ходе двухлетнего исследования, результаты которого опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, пишет InnovaNews.
Организаторы эксперимента выяснили, что взрослые, которые пили молоко больше остальных (порядка двух стаканов в день) и имели самые высокие уровни витамина D в организме, за два года потеряли больше веса (почти 5,5 кг), нежели те, кто пил его мало или вовсе не пил.
Ученые обнаружили также, что каждые дополнительные три четверти стакана молока связаны с потерей лишних 4,5 кг за полгода.
В исследовании приняли участие более чем 300 тучных или пребывающих в группе риска мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение двух лет они сидели на обезжиренной, средиземноморской или низкоуглеводной диете. Независимо от типа диеты ученые выявили наибольшие потери веса у пьющих молоко участников.
Источник: рассылки -digest.subscribe.r
На сайте azart.relaxzone.org Вы найдете бесплатные
игровые автоматы без смс , вы можете играть онлайн бесплатно. Вы можете даже скачать этот слот себе на компьютер. Как это сделать, узнаете на сайте.
Чтобы украсить свой мобильный или сумочку, не обязательно тратить много денег. Достаточно связать украшение самой. На это уйдет максимум полчаса-час. Приятного вязания!
