Как естественно похудеть? |
Возможно, вам приходится или приходилось сидеть на диете, или у вас есть друзья, родственники, непрерывно пытающиеся сбросить вес или удержать его. Многие из сидящих на диете ведут пожизненную борьбу за снижение веса, в то время как другие люди кажутся стройными, не прилагая к этому никаких усилий. В чем секрет стройного человека, как ему удается легко и непринужденно поддерживать свой естественный вес?
|
Торт "Улыбка негра" |
|
Торт "Пражский" |
|
Хочешь быть здоровым – ешь… яйца! |
До недавнего времени было принято считать, что куриные яйца – источник “плохого” холестерина и вообще еда тяжелая и весьма калорийная. Поклонники здорового питания при их виде пугаются и шепотом произносят страшное слово «холестерин». Они уверены, что яйца буквально битком набиты этим вредным веществом и всех, кто позволяет себе больше трех штук в неделю, неминуемо ждут холестериновые бляшки на стенках сосудов, атеросклероз и сердечные приступы. Но на самом деле яйца вовсе не так страшны, как их малюют. 
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 11 - Как улучшить метаболизм и ускорить сжигание жиров
Часть 12 - Зачем надо кушать семечки
Часть 13 - Хочешь быть здоровым – ешь… яйца!
Часть 14 - Распространенные заблуждения о правильности питания
Часть 15 - Питание для зрения
...
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
|
Вкусный быстрый тортик со сгущёнкой |
Автор: lubawik
Все мы занятые люди и у нас не всегда находится время на шедевры в сфере кулинарии. Что бы приготовить торт необходимо потратить не один час. А вот что, если найти рецепт торта, который будет занимать мало времени и будет вкусным? Я такой нашла, а если точнее изобрела. Торт можно назвать ещё “Изобретатель”, то есть, что придумал, то и делаешь. Я Вам хочу рассказать основное, а дальше уже дополняйте на свой вкус.
Для выпечки такого торта приготовьте:
6 куриных яиц, можно домашних
1,5 стакана муки
1,5 столовых ложки какао (смотрите по цвету)
1 стакан сахара
щепотка соды
1 капля лимонного сока
варёное сгущённое молоко, количество на Ваше усмотрение.
|
Лосьон для молодости |
Источник: http://nestareem.ucoz.ru/
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - 5 упражнений для удовольствия
Часть 2 - Древние напитки
...
Часть 98 - Аюрведа и красота кожи.
Часть 99 - Диагностика здоровья по лицу и шее
Часть 100 - Ученые обнаружили два лечебных свойства оливкового масла=
Серия сообщений "очищение":
Часть 1 - Почему стоит очищать язык
Часть 2 - Как и зачем чистить лимфу и кровь?
...
Часть 15 - Лечим ЛЯМБЛИИ
Часть 16 - Изюм для чистки печени
Часть 17 - Лосьон для молодости
Часть 18 - Очищение крови и лимфы
Часть 19 - Почистим сосуды сами
Серия сообщений "уксус":
Часть 1 - Ароматизируем уксус
Часть 2 - Лосьон для молодости
Часть 3 - Бальзамический уксус и компания
|
ТОРТ *СПАРТАК* |
|
Без заголовка |
|
Метки: счастье материнства!!! |
Ален Делон |
Самый известный актер Франции сегодня отмечает юбилей. Алену Делону исполняется 75 лет.
Серо-голубые, словно с льдинкой глаза, копна каштановых волос, легкий изгиб бровей, чуть ироничная улыбка…В Алена Делона невозможно было не влюбиться. Он сыграл почти в сотне фильмов, в том числе у великих мастеров - у Антониони, Висконти, Жака Дере, Бертрана Блие, но, вот странно, ни "Каннской пальмовой ветви", ни уж тем более "Оскара", у него нет. Только "Сезар" за картину "Наша история" и почетный "Берлинский медведь".
И с одной стороны, кажется, о нем известно почти все: в 16 лет устроился мясником, потом отправился на войну в Индокитай, вернулся, работал официантом и разносил газеты, пока однажды ему, как говорят, не улыбнулась удача: режиссер Ив Аллегре предложил роль в картине "Когда вмешивается женщина". Так началась его карьера, а параллельно бурная личная жизнь.
Но с другой стороны, есть настоящий Делон, который ненавидит свою красивую маску и говорит, что всю жизнь любили не его, а его имидж. Сегодня актер считается одним из богатейших людей Европы: у него своя киностудия, авиакомпания, одна из лучших конюшен с самыми породистыми скакунами, несколько роскошных поместий, уникальная коллекция живописи с подлинниками Дюрера и работами Фаберже, а его имя-фамилия давно запатентованный бренд, который приносит солидный доход.
|
Джулия Робертс |
|
Новые правила движения |
20 ноября в России вступают в силу поправки в правила дорожного движения, и изменится мера ответственности за ряд правонарушений на дорогах.
|
Исцеляющие мудры |
Научиться мудрам могут не только взрослые, но и дети. Ребятишкам это, как правило, удается это без особого труда: для них складывать пальчики в замысловатые фигуры —и игра, и удовольствие. Проследите за тем, чтобы малыши выполняли упражнения только по собственному желанию (заставлять их ни в коем случае нельзя!) и под наблюдением взрослых. Научите ребенка нескольким основным мудрам ("Спасающая жизнь", "Поднимающая") —в трудной ситуации он всегда сможет помочь самому себе и своим близким.
Мудра Жизни
Выполнение этой мудры
Подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпрямленными.
Читать далее
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 44 - Гречневая диета
Часть 45 - Народные рецепты от кашля
Часть 46 - Исцеляющие мудры
Часть 47 - Энергетика фруктов
|
Платье и кардиган |
|
М.Норбеков-Победитель всегда сам создаёт хорошее настроение |
|
Из мусорных пакетов (не использованных)))))))))))))))))) |
|
Супер шоколадные пирожные с пропиткой |
|
Будни и праздники Майи Плисецкой |
А также в области балета…
Со стороны ее жизнь кажется безмятежной, полной обожания, славы, цветов и вечного праздника. Наверное, так и должно быть. Разве расскажешь со сцены о своих переживаниях или тяжелейших тренировках у станка? Но иногда фотографии могут поведать о человеке больше, чем самые подробные биографии или мемуары. «МК-Бульвар» решил полистать юбилейный альбом великой Майи Плисецкой, которой 20 ноября исполнилось 85 лет.
1926 год. С отцом Михаилом Эммануиловичем Плисецким Майя прожила только 12 лет. В 1937 году хозяйственного руководителя и дипломата арестовали по обвинению в шпионаже, а через год расстреляли.
|
Выглядеть на свой возраст или моложе |
Есть несколько причин, по которым человек выглядит старше своего возраста. И со всеми этими причинами можно целенаправленно бороться. Американские специалисты предлагают свою тактику Читайте ЛУЧШЕЕ в рубрике "ЗДОРОВЬЕ"
Серия сообщений "Жить до 100 лет!":
Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 14 - Биорегуляторные пептиды - путь к долголетию
Часть 15 - Здоровый образ жизни приводит к изменениям на генном уровне
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе
|
Оформление блюд-готовимся к Новому Году! |
|
Идеальный подбородок |
Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка
Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка
Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка
Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.
Упражнение для шеи и области второго подбородка
Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение для области второго подбородка
Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение для идеального подбородка и нижней губы
Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
|
