Перегрев может вызывать торможение. Перегрев может возникать из-за того, что системного блоку банально не хватает воздуха. Где у вас обычно стоит «системник»? Вероятно, что в специальном отделении компьютерного стола.

При работе, особенно при сильных нагрузках, компоненты системного блока могут потреблять очень много Вт. По потребляемой мощности их можно сравнить с феном или небольшим электрочайником. Конечно же, при такой работе выделяется большое количество тепла. Из системного блока его выгоняют постоянно работающими вентиляторами. Как вы понимаете, если вы засовываете его в «глухую» нишу стола, к тому же сверху накрываете кучей необходимых бумаг – ваш компьютер будет находиться в постоянном перегреве. Техника все терпит, только вентилятор начинает иначе работать, более шумно. Даже малейшая нагрузка приводит к тому, что они начинают работать на полную мощность.

При возрастании нагрузки или температуры окружающего воздуха, у электронных компонентов срабатывает специальная защита микропроцессора, она называется троттолинг. Ее основная задача – искусственно уменьшить число выполняемых операций в секунду. К примеру, ваш компьютер выполняет сложную операцию, но временами начинает делать маленькие передышки. По этой причине очень часто подвисают игры.

Если же у вашего компьютера радиатор «забит» пылью, то переход в режим передышек начинается гораздо раньше и при меньших нагрузках. 
Чтобы компьютер не перегревался и работал быстро как раньше, его нужно периодически чистить. В данном контексте подразумевается механическая чистка компьютера.

Что почистить компьютер, нужно вынуть системный блок из ниши, отвинтить пару винтиков, снять одну боковую крышку. Вот и все. Для этих целей не обязательно вызывать специалиста, все можно сделать самостоятельно. Почистите пыль, где сможете достать. Главное – ничего не сломать.

План действий: 
1.Отключите системный блок от всех проводов. Если вам трудно запомнить, куда был подключен тот или иной проводок, то нарисуйте план на бумаге либо сделайте пометки на проводах. Внутри системного блока ничего не отключайте. 
2.Возьмите мягкую кисть и пылесос (заранее сняв все насадки, если есть режим «влажная уборка», то тоже отключите его); 
3.Положите системный блок на бок (лучшее место для проведения процедуры - это пол); 
4.Включите пылесос на всасывание, после чего возьмите левой рукой шланг, поднесите его к местам, где больше всего собралось пыли и к вентиляторам. 
5.Правой рукой «шебуршите» в местах скопления пыли, одновременно всасывая ее в пылесос. Кстати, пылесос необходим для того, чтобы пыль не разлеталась по всей квартире.
Все, процедура чистки закончена, верните обратно снятую крышку «системника», привинтив ее винтиками. 
Теперь ваш компьютер перестанет перегреваться, а возможно и перестанет тормозить.

Если же у вас не стационарный ПК, а ноутбук, то обратитесь к компьютерному мастеру , так как не многие модели ноутбуков позволяют почистить запыленные внутренности просто сняв крышку. Как правило, нужна полная разборка. У ноутбуков очень нежные детали, поэтому лучше чистить ноутбуки у специалистов. Отметим, что чистить их нужно намного чаще, чем стационарные, так как из-за их компактности в них лучше задерживается пыль.

Если вовремя не почистить ноутбук, то могут возникнуть проблемы посерьезнее. Поэтому рекомендовано чистить ноутбук один раз в год (это минимум). Особенно если в вашем доме живут хвостатые друзья.

Программная очистка компьютера

Если почистив аппаратную часть, ваш компьютер все еще тормозит, то нужно проводить программную чистку.

Основная причина, почему тормозит компьютер – заражение вредоносными программами (вирусами, червями и прочей нечистью). Перед тем, как чистить компьютер, нужно избавиться от них. Как почистить компьютер от вирусов? Все просто.

Для этого установите мощный антивирус и запустите полную проверку всего компьютера. Выбирайте антивирус от известных компаний, малоизвестные могут принести не пользу, а вред. Неплохой вариант – пробная версия платного антивируса. Как правило, она полнофункциональная, но имеет ограничение на пользование (обычно 30 дней). Как вы понимаете, платный антивирус лучше, чем бесплатный.

Запомните, что на компьютере одновременно не может существовать два антивируса, так как это тоже может стать причиной торможения компьютера.

Временные файлы тормозят компьютер

Если после проверки компьютера на вирусы, он все еще тормозит, то нужно почистить его от временных файлов. Для этого включите отображение скрытых файлов. Далее советы будут отличаться, в зависимости от версии операционной системы, установленной на вашем компьютере.

Делаете следующее: Пуск => Панель управления => Параметры папок. Во вкладке «Вид» ставите точечку возле графы «Показывать скрытые файлы и папки», возле «Скрывать системные, защищенные файлы (рекомендуется)» снимаете галочку. После чего компьютер спросит вас о том, хотите вы применить это изменение, вы нажимаете «Да». После чего нажмите «Применить». Теперь у вас на компьютере появятся новые файлы и папки (ранее невидимые), не удаляйте их ни в коем случае!

Теперь переходите к чистке. Делайте все по инструкции. 
Заходите в Компьютер=> Локальный диск (С:) => Windows => Prefetch. В папке Prefetch все, что видите, удаляете. Затем переходите в папку Windows, находите там папку Temp и тоже все удаляете. 
Если у вас Windows 7 или Vista, то следующий абзац для вас. 
Переходите на Локальный диск (С:), заходите в папку Пользователи, находите папку с именем, под которым вы зарегистрированы в системе. Далее находите папку АppData, а в ней папку Local. Затем в ней находите папку Temp, входите в нее и удаляете все файлы, что видите. Если у вас несколько пользователей, то такие действия нужно повторить с папками каждого пользователя.

Если у вас Windows XP, то делайте то, что описано в абзаце ниже.

Возвращаетесь в Локальный диск (С:), заходите в папку Documents and Settings,затем переходите в папку пользователя, под которым вы зарегистрированы в системе. В ней находите папку Local Settings, а в ней папку Temp. В последней все удаляйте. 
Затем возвращаетесь в Local Settings. В ней находите папку Temporary Internet Files. Все, что есть в этой папке, удаляйте. 
Если у вас несколько пользователей, то такие действия нужно повторить с папками каждого пользователя.

Далее советы подходят все версиям ОС

Далее делайте стандартную очистку диска С. Заходите в Компьютер, затем кликните правой кнопкой мыши на значок Локальный диск (С:), заходите в Свойства и проверяете, не стоит ли галочка на «Сжать этот диск для экономии места». Если галочка стоит, то снимите ее. После чего подтвердите изменение параметров для всех файлов на диске С. Таким образом компьютер будет тормозить в два раза меньше. Затем кликните на кнопку Очистка диска. В Windows 7 нужно еще активировать опцию Очистить системные файлы. После чего нажмите ОК и ждите.

Кстати, в Windows 7 галочки можно ставить напротив всех пунктов, а в Windows XP не на все пункты можно ставить галочки. В частности не ставьте галочку напротив «Сжатие старых файлов», иначе компьютер может со временем начать тормозить. После нажатия кнопки «Ок», система сама все очистит.

Чтобы компьютер не тормозил, можно отключить часть визуальных эффектов 
Кликните на Компьютер правой кнопкой мыши, выберите Свойства, далее в Дополнительные параметры системы, в ней активируйте вкладку Дополнительно. Смотрите, там, где написано Быстродействие – кликните на Параметры.

В Windows 7 нужно снять галочки со следующих пунктов: 
1. Затухание меню после вызова команды. 
2. Анимация окон при свертывании и развертывании. 
3. Скольжении при раскрытии списков. 
4. Гладкое прокручивание списков. 
5.Эффекты затухания или скольжения при появлении подсказок. 
6. Анимированные элементы управления и элементы внутри окна. 
7. Эффекты затухания или скольжения при обращении к меню. 
8. Анимация в меню «Пуск» и панели задач. 
После чего вам нужно будет нажать Ок и еще раз Ок.

Сделайте ревизию в автозапуске. Нажмите Win+R, затем пропишите msconfig в строку поиска и нажмите Enter. В секции автозагрузки поснимайте галочки с загружаемых программ, а также драйверов. Каких именно? Решайте сами.

Совет для продвинутых пользователей - отключите восстановление системы 
Неопытные пользователи полагают, что восстановление системы помогает от всех «болезней», но это не так. Откат помогает, как правило, в тех случаях, когда у вас проблемы с системой, драйверами и прочим. Поэтому можно его отключить, ведь оно привносит не шуточное торможение в систему.

Нажмите правой кнопкой мыши на Компьютер, выберите Свойства, затем защита системы. Напротив диска (С:) у вас будет написано «Включено». Выделяете Локальный диск (С:), нажимаете Настроить и ставите точку 
напротив Отключить Защиту системы. Если нажмете кнопку удалить, то можете освободить компьютер от всех точек восстановления. После чего нажимайте Ок. 
Если у вас много оперативной памяти (2 Гб и более) и вы не пользуетесь ресурсоемкими приложения (например, Фотошоп или 3d Max) или играми, то отключайте файл подкачки.

Теперь делайте следующее: нажимайте Пуск, затем на Компьютер нажимайте правой кнопкой мыши. В появившемся окне находите «Дополнительные параметры системы». Открываете еще одно окно Свойства системы. В нем выбираете вкладку Дополнительно, обратите внимание на раздел Быстродействие и нажмите кнопочку Параметры. 
В открывшемся окне Параметры быстродействия находите вкладку Дополнительно, там находите надпись Виртуальная Память и нажимаете Изменить.

В появившемся окне Виртуальная память смотрите, стоит ли галочка 
напротив графы «Автоматически выбирать объем файла подкачки». Если да, то убирайте ее. 
Напротив графы «Без файла подкачки ставим кружочек». После чего нажимаем кнопку Задать. Windows может это не понравится, не обращайте на это внимание. Если у вас более двух Гб оперативной памяти, то смело нажимайте «Да». Результат подтверждайте кнопкой «Ок». После чего система попросить перезагрузиться, разрешите ей это сделать.

После перезагрузки ваш компьютер словно подменили! Он работает очень быстро. Теперь Windows загружается в оперативную память полностью, таким образом при его работе практически не будет использоваться жесткий диск, то есть он меньше изнашивается!

Если вы в дальнейшем будете запускать что-то ресурсоемкое, то не переживайте. Если не будет хватать оперативной памяти, то компьютер вас предупредит об этом. Тогда нужно просто поставите галочку возле Автоматически выбирать объем файла подкачки, после чего нажмете Ок. Дальше система все сделайте сама.

Когда мы уже разобрались с вопросом, как очистить компьютер. Практически уже закончили его очистку (пыль вытерли, вирусы «выгнали»). Нужно сделать дефрагментацию. Она делается тогда, когда компьютер чистый.

Кстати, если вы любитель поиграть в игры, то можете купить флешку (объем ее должен быть в два раза больше оперативной системы компьютера) и задействуйте ее под технологию Ready Boost. Прирост производительности вы почувствуете сразу.

Еще совет - не забывайте периодически чистить кеши браузеров. Они иногда конкретно мешают работе, как браузеров, так и всему компьютеру.

Мы решили проблему торможения компьютера без различных оптимизалок, чистильщиков реестра и прочего. Компьютер реально стал работать быстрее. К тому же мы освободили более одного гигабайта свободного места. Оно явно не будут лишними. 
Кстати, спрячьте системные и скрытые файлы, так вам будет намного спокойнее.

Вот и все, теперь ваш компьютер будет работать по-прежнему быстро!

• Для чистки компьютера от вирусов: malwarebytes , trojan remover
• Для очистки реестра и общего ускорения: bootspeed
• Для устранение торможение от перегрева: Everest (покажет температуру)

Как ускорить процесс загрузки/выключения компьютера.

Как ускорить процесс загрузки/выключения компьютера. (Этот способ актуален только для многоядерных компьютеров) По умолчанию, при загрузке, операционная система задействует лишь одно ядро процессора. Остальные в это время простаивают. Чтобы их тоже задействовать сделайте маленькую настройку. Вызовете команду "Выполнить" с помощью сочетания клавиш Win + R или же перейдя в Пуск —> Все программы —> Стандартные —> Выполнить. В поле "Открыть" введите команду msconfig и нажмите Enter. Откроется окно "Конфигурация системы", в котором переходите во вкладку "Загрузка". На этой вкладке нажимаете кнопку "Дополнительные параметры...". Откроется окно в котором как указано на картинке установите галочку на против "Число процессоров" и чуть ниже выбираете количество процессоров, которые будут задействованы в загрузке Windows. Желательно выбирать максимальное количество, которое есть у вашего компьютера и загрузка Windows на вашем компьютере будет происходить быстрее.