Проблема лишнего веса знакома очень многим.

К сожалению, в этой непрекращающейся борьбе достаточно часто побеждают именно они – наши злейшие враги – лишние килограммы.
Читать далее
 

349 просмотров

Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому  укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше.
Читать далее

545 просмотров

Диеты Дюкана и Монтиньяка, бодислим и фит-бо, высокоинтервальный тренинг и кундалини-йога — к каким только методикам похудения ни прибегают женщины, чтобы достичь желаемого результат.
Среди популярных — дыхательные практики бодифлекс и оксисайз. Давайте разберёмся, чем они отличаются друг от друга и какая подойдет именно вам.
Читать далее

1331 просмотров

Инструктор дыхательных гимнастик Bodyflex, Oxycise, Life Lift, основательница и ведущий тренер студии «Бодифлекс» в Москве Антонина Кравец — представляет технику дыхания Оксисайз.
Читать далее

580 просмотров

Оксисайз! – это система несложных упражнений для сжигания жировых отложений, которые легко выполнять в домашних условиях.

Сегодня инструктор Антонина Кравец представляет упражнение «Домик»
Читать далее

593 просмотров

Красивая фигура — далеко не всегда результат долгих тренировок и мучительных диет. Иногда стать стройнее помогает правильная техника дыхания. Как дышать, чтобы худеть? Ответ знает фитнес-тренер Анита Луценко, поделившаяся с нами  несколькими важными правилами, которые помогут научиться дышать правильно и при этом худеть.
Читать далее

МАСТЕР-КЛАСС

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Марина Власенко

ЦИТИРУЮ СЛОВА АВТОРА МК !!!

Хочу поделиться тем, как можно сделать красивые объёмные цветы и листочки-капли для декорирования поверхности изделий из войлока.

Как сшить подушку для кормления малыша. Выкройка подушки для кормления

Уважаемые мамочки и бабушки малышей! Не сомневаюсь, что данная тема вам пригодится. Предлагаю вам сшить из старой дубленки теплые меховые угги. Выкройка ниже рассчитана на ребенка 8-ми месяцев. Спасибо огромное автору - Ольге Коньяковой!

Не хотите сшить очень забавного щенка от автора Шейлы Робертс, который послужит малышу не только игрушкой, но и мягкой подушкой? Если вы еще никогда не пробовали свои уникальные способности в росписи по ткани))), то сейчас у вас появилась такая возможность. Для росписи мордашки собачки вам понадобятся акриловые краски, маркер, кисточки и сухие румяна из своей косметички. Кстати, щенка можно сшить специально для использования в качестве подпорки для двери, как защиту от сквозняков, только в этом случае для набивки к холлофайберу или синтепону нужно добавить что-нибудь тяжелое, типа песка или крупы

/

Тапочки с мишками для малыша. Шьем сами. В рубрику Шитье для детей

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 16:26 + в цитатник 

Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Как избавиться от жира и живота
Часть 2 - Йога после 50 лет: простые упражнения
...
Часть 7 - Как похудеть без тренажеров в домашних условиях
Часть 8 - Ноги, как у Майли Сайрус: комплекс упражнений
Часть 9 - Стройная фигура за три недели
Часть 10 - Й*О*Г*А
Часть 11 - Йога после 50 лет: простые упражнения
Часть 12 - Упражнения для омоложения - 5 тибетцев

Метки: гимнастика   
Понравилось: 7 пользователям

.

Устройства компьютера Клавиши и их значение Как выбрать компьютер Как собрать компьютер Апгрейд компьютера

Как выбрать ноутбук Установка программ Уроки Windows Xp Уроки Windows 7 Уроки Word 2003

Уроки Excel 2003 Уроки Word 2010 Уроки Excel 2010 Уроки фотошоп Уроки Nero

Браузер Internet Explorer Браузер Google Chrome Электронная почта Осваиваем Firefox Осваиваем Оперу

Outlook Express Одноклассники Skype помощь Уроки Аськи В Контакте

Серия сообщений "полезные ссылки и программы":
Часть 1 - Интересные ссылки
Часть 2 - Библиотека бесплатных программ... много...
...
Часть 36 - Проверям картинки и файлы на вирусы.
Часть 37 - моё обращение к друзьям!
Часть 38 - Осваиваем компьютер

Мы с дочкой очень любим соки, однако, последнее время, его качество сильно хромает. Потому, решила устроить «дуэль» соков. Возьму три образца яблочных соков разных производителей, посмотрю, что скажет дочка и затем, опробую сама. Посмотрим, кто победит и какой яблочный сок окажется лучше. На этот счет, хотелось бы узнать также и Ваше мнение – какой сок покупаете Вы и какой любите больше?