Шоколадное молоко


В ходе недавно проводимого исследования стало ясно, что шоколадное молоко помогает быстро и эффективно восстановить работоспособность после тяжелых тренировок.
Все дело в идеальном соотношении углеводов и протеинов, которое имеет место быть именнов шоколадном молоке. Употребление его после физических нагрузок приводит к быстрому восстановлению сил организма, а также к восполнению энергетического резерва истощенных мышц. Кроме этого, шоколадное молоко помогает возместить количество жидкости в организме и компенсировать электролиты, включая калий, кальций и маг¬ний, которые выводятся из организма через потовые железы.

Шоколадное молоко


- какао - 4 ст. л.
- сливки - 2 стакана
- молоко - 2 стакана
- сахар - 3 ст. л.

Размешать какао с холодным кипяченым молоком, влить в кипящее молоко, довести до кипения, добавить сахар и охладить. Размешать со сливками.

Шоколадный десерт

- 2 стакана молока,
- 0,5 ст сливок 10% ,
- 1 ст ложка какао,
- 2 ст ложки коричневого сахара,
- несколько капель шоколадной эсенсии,
- 100 гр шоколадных чипсов (можно заменить 70% шоколадом поломанным на мелкие кусочки) ,
= 1 ст ложка с горкой крахмала, кокосовая стружка для посыпки.

Закипятить стакан молока, в сливках размешать сахар ,какао и эсенсию,влить в молоко и варить до растворения сахара, помешивая 1 минуту, на маленьком огне. В стакан насыпать крахмал ,развести холодным молоком и добавить в кипящую сместь, все время помешивая. Когда сильно загустеет , снять с огня. Остудить до теплого состояния и всыпать шоколадные кусочки. Разложить по креманкам.Поставить на пару часов в холодильник. Перед подачей посыпать кокосовой стружкой. Очень сытно, вкусно. Нравится и взрослым и детям.
Автор: shliakhovaya-irina

Мастерим из цветного картона

 

 

читаем дальше

Открытка Птичка на веточке

 

Мастер-класс

ОТКРЫТКА ЛЕБЕДИ МК В КАРТИНКАХ

ОТКРЫТКА ЛЕБЕДИ МК В КАРТИНКАХ 

Читать далее...

Спа рецепты

Для волос

Каждая женщина хочет иметь сильные и здоровые волосы. Достичь этого несложно, если несколько минут в день уделять уходу за ними. Для увлажнения и питания волос распределите по всей их длине подогретый кефир, оберните голову пленкой, а затем полотенцем. Через 15 мин. смойте кефир. Повторяйте обертывания через день.
Читать далее...

Сладкие новогодние букеты,венки

>>>

100 мелких игрушек

Читать далее...

Необычная снежинка своими руками к Новому Году

Необычная снежинка своими руками к Новому Году

Для новогоднего украшения дома можно сделать такие красивые объемные снежинки. Они выглядят очень необычно и стильно!

Читать далее...

ДЕТСКИЙ РЮКЗАК - ЗАЙКА МК

http://www.stranamam.ru/post/1369273/

Читать далее...

Вязаные дракончики Малыши.


СХЕМА

Закладка для книг.

Нашла интересную идею по изготовлению закладок для книг.
Смотреть здесь
Читать далее...

Винтажный декор из упаковки от киндера. Отличное решение!

Читать далее...

шмель

1.Вырезаю основу из пеноплекса-это две заготовки одна тело продолговатое(у меня 12см длиной) ,другая голова круглая по возможности(4,5см диаметром)

2.Голова. “обтянула”золотой гофрой ,сверху приклеила чепчик из коричневой гофры.Затем приклеела тело к голове (рис1)
Тельце.Начала с попки закрепила при помощи горячего клея спиральку из прволочки-морхушки ,затем наклеила ряд конфеток эклер .Отрезала полоску гофрированной бумаги шириной в 1.5 деления и сделала рюшу по краю как у ландыша ,приклеела один ряд чуть-чуть налезая на конфетки,а затем ещё один ряд .Следующий ряд конфет +две полоски гофры и ещё ряд конфет.У следующую полоски коричневой гофрированной бумаги сделала рюши с двух сторон и приклеела на шею таким образом что-бы с одной стороны рюш налезала на конфетки ,а второй стороной на чепчик на голове

3.Крылья.(рис2) Из прволоки согнула крыло,обматала его коричневой тейп лентой на горячий клей сначала к одной стороне крыла приклеела органзу ,затем к другой (органзу взяла большего размнра чем крыло)после приклеевания по контуру обрезала ножницами.

4,Лапы 6 шт. .Из проволоки согнула заготовки ,обмотала коричневой тейп лентой.Так как проволочки мохрушки у меня только белого цвета пришлось их покрасить,для этого в небольшом количестве воды я развела морганцовку+йод и опустила туда мохрушки и они стали коричневыми дала стечь адской смеси и положила сохнуть на батарею,после высыхания обматала ими лапки .

5.Глазки Это две мебельные заглушки ,остались после сборки компьютерного стола.
На них гелеевой ручкой нарисовала зрачки и что-бы не размазывались покрыла прозрачным авто-лаком из баллона( умыкнула у супруга).

6.Усы и челюси –это тоже проволока обмотанная тейп лентой Жало- кончик шпажки

Затем конечная сборка и шмель готов.(я его слепила из того, что было)

Buketi iz konfet

 

Читать далее...

10 фигурок ежиков для сада

 

	Украсьте свой сад забавными фигурками ежиков. Каждая из приведенных идей различна по уровню сложности.   Некоторые из фигурок можно сделать вместе с детьми, оставив им приятные и милые воспоминания на всю жизнь. Другие, требуют определенного уровня мастерства и специальных навыков. Но, если вам понравились и сложные в изготовлении фигурки, у вас есть мощный стимул научиться новому для себя ремеслу. И радовать не только своих близких, но и делать садовые фигурки в подарок для друзей и знакомых.   Гуляя по своему саду, остановитесь и улыбнитесь своему забавному ежику. Ведь "тот, чье сердце в саду, тот ближе к Богу".

http://www.delatsami.com/dla-sada/10figurokezikovdlasada 

 

 

Чудики.... продолжение.... Дракоши-Чудики МК

АВТОР ЗДЕСЬ!

Слова автора!

Я обещала МК Дракоши-Чудика..... обещание надо выполнять.... И так поехали.......

Снежинки из... веточек. Очень даже! Мастер-класс

Автор

 

Читать далее...

Папоротник из гофрированной бумаги

 

 

Читать далее...

Волосы для куколок от Лилияны

 

данный мастер-класс я делала для френдов в своем жж, а тут в сообществе недавно кто-то спрашивал, как сделать кукле такую вот "анимешную" блестящую прическу. ну я и подумала, что, может, кому-то еще пригодится.

на самом деле, я много читала о том, как ужасно смотрятся на куклах искуственные волосы. согласна, если речь идет о шиньонах из искусственных волос для людей. мы будем делать шевелюру из атласной ленточки - такие волосы легкие, блестящие и приятные на ощупь. для куклы, на мой взгляд, самое то.

итак, берем ленту, нарезаем на полосы нужной длины:

потом распускаем эти полосы, оставляя вверху небольшую полоску, за которую будем клеить к голове:

собственно, если нужны прямые волосы, то все, можно приклеивать. но я хочу кудрявую шевелюру, так что для начала завью пряди. для этого мне понадобятся пластиковые трубочки и фольга.

беру прядь, наматываю ее на трубочку, как на бигуди:

фиксирую сверху фольгой:

проделываю то же самое с остальными прядями:

и опускаю в кипящую воду на несколько минут - чем дольше варить, тем более упругими получатся кудри. не перестарайтесь! завивка перманентная, то есть в случае чего распрямить будет проблематично:

после варки снимаем получившиеся "улиточки" и просушиваем их:

когда подсохнут, слегка разворачиваем-растрясаем, получаются такие вот кудрявые пряди:

все, можно клеить. промазываем голову клеем и прядь за прядью подклеиваем, прижимая смоченной в воде зубочисткой - так волосы приклеются именно к голове, а не к пальцам 
удобнее всего клеить еще слегка влажные пряди - так они не будут пушиться и опять же прилипать туда, куда не следует:

после того, как волосы высохнут и просохнет клей, получится вот такая шевелюра:

ее можно расчесывать, заплетать косы, укладывать в преческу - держатся крепко, не расягиваются, не рвутся  но я пока свою красотку рассчесывать не буду - мне по душе такие вот небрежные буйные кудри