Цитата сообщения Профессор_Селезнёв
Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения
Тратака является древней медитативной техникой из хатха-йоги,которая в переводе обозначает "устойчивый пристальный взгляд".
Главная суть этой техники -это сосредоточение ума,открытие в себе новых способностей,развитие концентрации.
Но,помимо всего этого,она способна на физическом уровне исправлять определенные дефекты глаз и искоренять глазные болезни.
С помощью тратаки излечиваются дальнозоркость, близорукость, астигматизм, косоглазие.
Также уйдут депрессия, бессонница, беспокойство
О чем и пойдет речь дальше
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
