-Рубрики

 -Цитатник

Помоги себе сам,лимфатический массаж от Ольги Ивановны Шишовой.Видео занятия - (0)

Помоги себе сам,лимфатический массаж от Ольги Ивановны Шишовой.Видео занятия. Ольга Ивановна ...

шалфей называют священной травой - (0)

Почему шалфей называют священной травой? Название травы происходит от древнегреческих слов: со...

(Крис Ри) - (0)

Такая красивая мелодия, что я плачу слушая.......(Крис Ри)   ...

МОТИВ "ЦВЕТОЧЕК". ВИДЕО МК - (0)

МОТИВ "ЦВЕТОЧЕК". ВИДЕО МК Мотив "Цветочек". Видео МК        &n...

Второй десяток лет не болею, а всё она — витаминная бомба! - (0)

Второй десяток лет не болею, а всё она — витаминная бомба! Этим рецептом пользуюсь второй деся...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Марлуна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2010
Записей: 5014
Комментариев: 140
Написано: 5445





Мастер-класс по вязанию шляпки-колокольчику крючком + ещё.

Среда, 04 Мая 2016 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию шляпки-колокольчику крючком + ещё.

Рубрики:  Вязание
для детей

КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ, БЕДРАХ И ИКРАХ

Среда, 04 Мая 2016 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ, БЕДРАХ И ИКРАХ

КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ, БЕДРАХ И ИКРАХ

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.

Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита.

1. Для работы мышц организм черпает энергию из 3 источников – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени и жир в жировых клетках. Так вот, жир организм начинает расщеплять после примерно 20 – 30 минут тренировки, до этого он использует сахар и гликоген. Из этого факта следует основное правило тренировки для похудения ног – занятия должно быть продолжительностью не менее 30 минут при активном дыхании и сердцебиении.

2. Обратите внимание на своё ежедневное питание, но, ни в коем случае не используйте ограниченные диеты – от этого будет страдать как ваше здоровье, так и замедлится скорость сброса веса. Исключите из своего рациона калорийные продукты питания.

3. В неделю лучше всего проводить 2 – 4 тренировки, как уже писалось продолжительностью около 30 минут.

4. Видимый результат будет примерно через 1 месяц занятий, не рассчитывайте на похудения бёдер и икр после нескольких тренировок. Запаситесь терпением.

5. Следите за тем, что бы мышцы успевали отдыхать между тренировками, и в них не накапливалась усталость.

Вспомним, как устроены мышцы ног.

Мышцы бедра двигают бедро и голень. Двуглавая мышца бедра сгибает голень и разгибает бедро, четырёхглавая разгибает голень. Есть мышцы, которые отводят и приводят бедро и поворачивают голень. Передняя группа мышц голени разгибает стопу и пальцы (передняя большеберцовая мышца), задняя группа сгибает их (трёхглавая мышца голени). Мышцы стопы сгибают и разгибают пальцы ног.
Техника выполнения упражнений для похудения ног

1. Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Поднимите слегка согнутую левую ногу вверх, носок потяните на себя, после чего вернитесь в исходное положение. Проделать то же самое правой ногой и снова вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение 20 – 30 раз для каждой ноги. Темп выполнения упражнения медленный.

2. Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Правую ногу согните в колене и поднимите к туловищу как можно выше, потом выпрямите ногу вертикально вверх, и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое левой ногой. Повторить упражнение 10 – 15 раз каждой ногой.

3. Исходное положение: лёжа на животе, упёршись в пол согнутыми в локтях руками, ноги вместе. Приподнимите тело, опираясь на локоть правой руки, левую руку вытяните вперёд, одновременно поднимая левую ногу и отводя её влево. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое правой ногой. Сделать 10 – 15 раз для каждой ноги.

4. Исходное положение: стоя у опоры, можно использовать спинку стула, ноги вместе. Держась рукой за опору, медленно поднимите под прямым углом левую ногу, после чего вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте правой ногой. Повторить 10 – 20 раз каждой ногой.

5. Исходное положение: стоя у опоры, можно использовать спинку стула, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Держась за опору, поднимите правую ногу и присядьте на левой. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое левой ногой. Повторите упражнения 10 – 15 раз для каждой ноги.

6. Исходное положение: стоя, руки подняты вверх, ноги расставлены на ширину плеч. Согните немного левую ногу, наклонитесь влево и вперёд, стараясь дотянуться руками до стопы левой ноги, после чего вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте правой ногой. Повторить 15 – 20 раз для каждой ноги.

7. Исходное положение: стоя, согнутые в локтях руки заведены за голову и сцеплены в замок на затылке, ноги расставлены на ширину плеч. Присядьте на корточки, перенося вес тела на левую ногу, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое в правую сторону. Выполнить 10 – 15 раз для каждой ноги.

8. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Присядьте, затем выпрямитесь, снова присядьте, и ещё раз выпрямитесь, поднимите руки над головой и потянитесь, присядьте, выпрямитесь и подпрыгните, затем вернитесь в исходное положение. Выполнить 5 – 10 раз.

9. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Присядьте, делая вдох, поднимая руки вверх через стороны, и вернитесь в исходное положение. Повторить 15 – 20 раз.

10. Исходное положение: лёжа на правом боку, правая рука выпрямлена, левая рука упёрта в пол. Сделайте левой ногой высокий мах в медленном темпе и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 – 15 раз, затем перевернитесь на другой бок и проделайте то же самое правой ногой.

11. Исходное положение: лёжа ни спине, руки вытянуты вдоль туловища, согнутые в коленях ноги подняты. Выполнять упражнение «велосипед» в медленном темпе в течение 30 – 60 секунд

12. Исходное положение: лёжа ни спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Поднимите над полом слегка согнутые в коленях ноги и выполняйте упражнение «ножницы» в медленном темпе в течении 30 – 60 секунд, после чего вернитесь в исходное положение.

13. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги расставлены на ширину плеч. Поднимите руки вверх через стороны и поднимитесь на цыпочки. Затем присядьте, разводя в стороны колени, снова выпрямитесь и вернитесь в исходное положение. Повторить 15 – 20 раз.

14. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Присядьте, опираясь на носки и поднимая руки вверх. Затем подпрыгните, прогнитесь и вернитесь в исходное положение. Повторить 5 – 10 раз.

15. Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги вместе. Поднимитесь на носки, 2 раза подпрыгните как обычно, а третий раз – прогнувшись. Поднимите руки вверх и повторите прыжки в той же последовательности. Повторить 5 – 10 раз.

Между упражнениями старайтесь ограничиваться 30 секундными паузами.
Эти упражнения хорошо укрепляют мышцы ног и способствуют сжиганию жира в этой области человеческого тела.
CBDEiUoPIAk (604x604, 246Kb)
Рубрики:  Здоровье/зарядка и гимнастика

>Творожное печенье Розочки

Среда, 04 Мая 2016 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожное печенье Розочки

Приготовление творожного печенья «Розочки» не занимает много времени, а в результате получается оригинальное лакомство. Такое печенье можно подать на завтрак или к чаю, взять с собой в дорогу или удивить им гостей.

Читать далее...
Рубрики:  Поварешка/печенье

Зачем тренировать память?

Среда, 04 Мая 2016 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем тренировать память?

1. Для того чтобы развиваться, а не деградировать. Ведь мы продолжаем тренировать мышцы, хотя нам не нужно гоняться за мамонтом и спасаться от хищников.

3925311_golova_mozg_misli (500x375, 68Kb)


Так и с мозгом — тренируй, чтобы он не атрофировался!

Читать далее...

Серия сообщений "тренировка мозга":
Часть 1 - Зарядка для мозга
Часть 2 - Бесплатные сайты для прокачки мозга
Часть 3 - Тренируем мозги
Часть 4 - Рисуйте! Это прочищает мозги.
Часть 5 - Зачем тренировать память?
Часть 6 - Активация головного мозга│Лучшие практики Мамонова
Часть 7 - Оригинальный способ умножения на пальцах
Часть 8 - Развитие памяти: метод Цицерона
Часть 9 - 999 кроссвордов...ДЛЯ досуга
Часть 10 - Как не утратить быстроту мышления в старости?


тройчатка(взяла у elena280350)

Среда, 04 Мая 2016 г. 20:50 + в цитатник
«Тройчатка»русская – смертельный удар по паразитам
Организм человека генетически заражён и является сложной системой, своеобразным миром, который населен как полезными микроорганизмами, так и паразитами, существующими за счет человека.
Поскольку человеческий организм – сложная открытая система, которая постоянно общается с внешним миром, с самого рождения его постепенно заселяют различные микроорганизмы, а зачастую – и паразиты. С годами проблемы, которые возникают от жизнедеятельности различных патогенных микроорганизмов, одноклеточных, грибков, паразитов только усугубляется, поэтому необходима чистка организма от паразитов, которую можно выполнять в домашних условиях, пользуясь проверенными эффективными методами.

Как происходит заражение паразитами
Многие люди уверены, что при строгом соблюдении правил гигиены, при постоянном поддержании чистоты в доме (особенно на кухне) опасность проникновения паразитов в организм сводится к минимуму.
Однако это не так. Иногда не дают гарантии и заводские продукты. Переносчиками паразитов являются насекомые, летающие и ползающие, любимые питомцы (собаки и кошки).Некоторые паразиты могут передаваться контактным путем от зараженного человека.

Какие паразиты могут находиться в организме человека?
Патологическая фауна, симптомы зараженности В теле человека могут жить сразу несколько видов паразитов – это глисты (ленточные, круглые черви), чаще всего – острицы, власоглав, аскариды, печеночный сосальщик, а также трихомонады, токсоплазма, гарднереллы, гонококк, микоплазмы, уреаплазмы, лямблии, хламидии, амебы, грибы кандида, вирусы и т.д.

Симптомы наличия паразитов в организме человека
Любые хронические заболевания.
Неустойчивый стул, частые поносы и запоры, метеоризм, боли в животе.
Депрессия, слабость, хроническая усталость, быстрая утомляемость.
Боли в мышцах, в суставах.
Резкие изменения массы тела.
Нарушение обмена веществ.
Нарушение иммунитета, частые простудные заболевания.
Аллергии, повышенная чувствительность кожи.
Железодефицитная анемия.
Скачки давления.
Угревая сыпь, дерматиты, дерматозы, воспаления и нагноения на коже, сильная пигментация на участках.
Пожелтение белка глаз.
Бессонница, скрежет зубами во сне.
Бородавки на коже, трещины на пятках, ломкость ногтей.
Воспалительные заболевания органов мочеполовой системы.
Бронхиальная астма.

Противопоказания для выведения паразитов в домашних условиях
1. Беременность и кормление ребёнка грудью.
2. Острые заболевания сердца и сосудов, инфаркт и инсульт в анамнезе.
3. Онкологические заболевания.
4. Острая печеночная, почечная недостаточность.
5. Язвенная болезнь желудка, эрозивные гастриты.
6. Менструация у женщин, любые кровотечения.

Необходимые этапы подготовки к выведению паразитов из организма
Перед применением любой методики выведения паразитов из организма человек должен наладитьздоровое питание (лучше – вегетарианское, без жирных и тяжелых блюд), 1-2 недели придерживаться лёгкой разгрузочной диеты, с обилием свежих сырых овощей, фруктов, свежевыжатых соков, при отсутствии рафинированных продуктов, сахаров.
Необходимо соблюдать правильный питьевой режим – пить чистую (лучше дистиллированную) питьевую не минерализованную воду.

Непосредственно перед процедурой выведения паразитов необходимо пройти курсы очищения почек, кишечника, печени .
Параллельно с очищением от паразитов рекомендуется выполнять очищение кишечника клизмами – особенно, если человек страдает запорами. Для клизм можно брать отвары полыни, тысячелистника, пижмы, календулы, ромашки, добавляя их в прохладную воду.

Таблетка «от глистов»
В современной фармакологии много разнообразных средств от человеческих глистов и прочей мерзости. Казалось бы, чего проще – принял таблетку, и все в порядке! Но, все дело в том, что у большинства противопаразитарных и противопротозойных средств есть масса противопоказаний.
Очень часто эти противопоказания касаются именно тех, кому лечение нужно в первую очередь: беременные женщины, кормящие матери, дети, люди с хроническими заболеваниями внутренних органов.
На помощь приходит народная медицина, издавна использующая проверенные рецепты от паразитов. Компоненты для таких рецептов дает сама природа – это цветы и семена некоторых растений.

Гвоздика от паразитов известна в народе давно. Ее цветки (широко распространенная пряность) способны уничтожать круглых, плоских и ленточных глистов, а так же с успехом применяются против грибков и простейших бактерий. Преимущество цветков гвоздики в том, что они уничтожают личинки и яйца паразитов, не позволяя им развиваться в организме.
Свои целебные свойства гвоздика против паразитов проявляет не только в кишечнике, но и в плазме крови, в репродуктивных органах, в нервной системе. Поэтому такое определение как «гвоздика от глистов» носит слишком узкий характер, не раскрывающий всех возможностей сухих цветков растения.

Как принимать гвоздику от паразитов правильно, чтобы достичь желаемого результата?
Цветы гвоздики следует растолочь и принимать порошок трижды раза в день, запивая его чистой водой. Обычная чистая вода – непременное условие лечения. Курс длится месяц и истребляет любые паразитирующие организмы.
Для закрепления результата можно принимать гвоздичный порошок еженедельно до двух раз. Средство доступное, гвоздика есть под рукой практически в каждой семье. Единственнымпротивопоказанием может быть индивидуальная непереносимость. Эфирные масла, входящие в состав растения могут вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию.
Кроме того, разовую дозу приема для маленьких детей следует ограничить одним цветком.

Почему лучше порошок, а не отвар?
Действительно, народная медицина чаще всего использует настои или отвары трав. Однако растения от паразитов (пижма, полынь, гвоздика) употребляют только в виде сухого порошка, используя для запивания воду.
При термической обработке травы теряют очень большую часть полезных веществ. Отвары всасываются в тонком кишечнике, не успев пройти по всему ЖКТ. А многие вредные организмы паразитируют в толстом кишечнике и даже в печени. Составляющие порошка проникают всюду, во много раз увеличивая эффективность борьбы с паразитами.

Гвоздика + полынь
Часто гвоздика и полынь от паразитов используются одновременно. Сушеные травы нужно измельчить. Можно для этого использовать кофемолку. Каждая трава измельчается отдельно.
Принимают измельченную траву перед ужином. Доза – чайная ложка. Для людей взрослых берут ложечку травы с горкой, детям дают меньше, без горки. В первую очередь пьют полынь, затем гвоздику, тщательно запивая все водой. Наиболее активны паразиты ночью, поэтому смесь трав и пьют за полчаса до ужина. Лечение длится 21 день.
Детям для запивания можно давать воду с медом, чтобы потом в пище не чувствовалось полынной горечи и вяжущей гвоздичной остроты. Ради профилактики по окончании полного курса лечения употребляют сбор один раз в три дня.

«Тройчатка»русская – смертельный удар по паразитам
Пижма, полынь и гвоздика от паразитов применяются по отдельности и все сразу, в виде сбора. В рецептуру, разработанную доктором Иванченко, входят трава полыни, цветы пижмы, и гвоздичный порошок в следующих пропорциях:
пижма – 3г;
гвоздика – 1,5 г;
полынь – 1 г.
Полынь и пижма – растения, обладающие чрезвычайной горечью, поэтому не каждый взрослый в состоянии проглотить это снадобье, не говоря уж о ребенке. Можно использовать лекарственные капсулы, смешав травы и разложив в капсулы нужные дозы. Некоторые закатывают измельченную смесь трав в хлебный мякиш.
День первый. Одна доза за полчаса до еды.
День второй. По разовой дозе перед завтраком и обедом.
День третий и вся следующая неделя. Три раза, перед каждым приемом пищи.

Внимание!
Все травы вызывают обильную менструацию, поэтому не следует начинать лечение перед месячными. С осторожностью нужно применять при гипертонии: у гвоздики есть свойство повышать давление. Абсолютно противопоказана тройчатка беременным женщинам, пижма может вызвать прерывание беременности.

Природа очень мудра, и на каждый яд она придумала свое противоядие. Опыт народной медицины против глистных инвазий достаточно велик. К примеру, в состав стандартных противоглистных травяных сборов входит пижма, имбирь, трава одуванчика и полынь. Но после того как были открыты целебные свойства гвоздики, в частности ее противоглистный эффект, она оказалась явным фаворитом среди всех вышеперечисленных аналогов. Кроме прекрасного внешнего вида и вкусовых качеств это растение чрезвычайно богато витаминами и микроэлементами.
По своему химическому составу гвоздика не уступает даже многим разрекламированным фармацевтическим препаратам. Вещества, которые она содержит, с успехом подавляют рост и размножение всех кишечных паразитов. Гвоздика доказала свой эффект в борьбе с лямблиями, аскаридами и острицами как у взрослых, так и у детей старше двух лет. Обладая мощнейшим противоглистным эффектом, она является своего рода «санитаром» всего организма.
Для избавления от кишечных паразитов гвоздику используют в виде порошка, эфирного масла и наряду с полынью и пижмой в составе противоглистных травяных сборов.
Для борьбы с поселившимися в организме гельминтами достаточно применять следующее средство:
— Небольшую горсть гвоздики перемолоть в кофемолке, полученный порошок принимать на кончике чайной ложки, запивая большим количеством воды. Курс лечения составляет 12 дней. А после этого — для поддержания эффекта, необходимо продолжать прием порошка гвоздики 1 раз в 7 дней.
Эфирное масло гвоздики рекомендуется добавлять в чай или кофе по 3-4 капли.

В составе травяных сборов гвоздика действует как самостоятельное средство и при этом усиливает эффект других трав. В комплексе с травой полыни и пижмы гвоздика способна искоренить проблему кишечных паразитов раз и навсегда.
Для профилактики гельминтозов можно применять гвоздику в качестве добавки в различные блюда, чай, кофе и выпечку.
Это является лучшим вариантом совместить приятное с полезным.
Важно помнить, что даже такое полезное растение, как гвоздика, имеет свои противопоказания к применению. Ее не рекомендуется применять беременным женщинам, детям в возрасте до 2 лет и лицам, имеющим индивидуальную непереносимость веществ, входящих в состав гвоздики. Во всех остальных случаях применение гвоздики поможет с легкостью очистить организм от паразитов.
источник
Рубрики:  Здоровье

Пирожки с вишней - молдавские вэрзэре

Среда, 04 Мая 2016 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки с вишней - молдавские вэрзэре

Пирожки с вишней - молдавские вэрзэре

пирожки
Тесто - оно просто изумительно! Готовится невероятно проста, получается очень и очень эластичное - раскатывается до прозрачности. А в изделии оно получается хрустящее, как бы слоеное, поскольку заворачивается.в несколько слоев.
По поводу начинок - можете использовать всё, что пожелаете. С любой начинкой такая выпечка готовится очень просто и быстро.
Читать далее...
Рубрики:  Поварешка/пирожки
пирожки

Аудио-запись: Михаил Ножкин-я в весеннем лесу пил березовый сок...

Музыка

Среда, 04 Мая 2016 г. 19:33 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Джон Голсуорси "Тёмный цветок"

Среда, 04 Мая 2016 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джон Голсуорси "Тёмный цветок"


i54ae5ab453e8d (306x343, 101Kb)
..Страсть — неконтролируемая, безумная, безудержная. Страсть — ядовитая, как экзотический тёмный цветок. Она разрушает жизнь, но придает смысл существованию. Она делает человека либо счастливейшим, либо несчастнейшим из смертных.
Но чем отличается страсть юноши от страсти зрелого мужчины?
В одном из лучших своих романов Джон Голсуорси не просто анализирует с присушим ему психологизмом тему любви и страсти, но и создаёт целую галерею интересных персонажей, на место которых читатель невольно ставит себя...
Роман "The Dark Flower" был написан в 1913 году.



Читает Евгений Терновский

Серия сообщений "книги":
Часть 1 - Аудиокниги- классика на ю-туб
Часть 2 - А.П. Чехов - Антология рассказов
...
Часть 18 - Ирина Муравьёва "Холод черёмухи"
Часть 19 - "История любви" - Эрик Сигал
Часть 20 - Джон Голсуорси "Тёмный цветок"
Часть 21 - Регуляторы - Стивен Кинг / Аудиокнига m4b
Часть 22 - САФОН «Марина»


Кардиган из квадратов разного размера

Среда, 04 Мая 2016 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган из квадратов разного размера

3937411_5b662d743796e587faa37135dc259829 (700x500, 337Kb)

Связанные крючком квадраты разного размера сшиваются в абсолютно прямое полотно, которое после обвязывается на спицах обычной резинкой. Все просто, но как эффектно!

РАЗМЕР

42–46

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (70% альпака, 30% полиамида; 225 м/50 г) – 350 г серой секционного крашения и по 50 г изумрудной, зеленой и оранжевой; крючок №6; круговые спицы №6.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/крючок

Итальянский деревенский яблочный пирог

Вторник, 03 Мая 2016 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Итальянский деревенский яблочный пирог

 
Страна Мам Итальянский деревенский яблочный пирог
Всем привет!
Для меня яблочная выпечка самая вкусная! И этот пирог никого не оставит равнодушным, я уверена в этом. Нежный, ароматный и очень вкусный! За рецепт огромное спасибо Ирочке (прошутто75) с Поваренка. В следующий раз буду печь сразу двойную порцию
Желток яичный - 2 шт;
Сахар - 140 г;
Масло сливочное - 50 г;
 
 
D1opY.gif
Рубрики:  Поварешка/печенье

Пышки на кефире:

Вторник, 03 Мая 2016 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышки на кефире:

Тесто:
500 мл кефира + 200гр сметаны,
2 яйца,
1чл соли,
1 чл соды пищевой или 2 пакетика разрыхлителя ,
5 - 6 ст л сахара ,
муки примерно 1 кг . и больше.
Читать далее...
Рубрики:  Поварешка/пирожки
пирожки

Цитата сообщения Шрек_Лесной

Рельефный узор спицами

Цитата

Вторник, 03 Мая 2016 г. 20:14 + в цитатник
Просмотреть видео
1669 просмотров
Рельефный узор спицами.

Очень ходовой и простой такой рельефный узор спицами, который идёт для вязания многих вещей. Посмотрите этот видео мастер класс и начинайте его осваивать.

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Вязание

Комментарии (0)

Жилет-квадрат спицами, МК вязания пуловера-квадрата и его вариации

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет-квадрат спицами, МК вязания пуловера-квадрата и его вариации

Модель из приложения к журналу "Вязание-ваше хобби" 4-2016
04_ (662x700, 286Kb)
04- (700x534, 296Kb)

Описание вязания от Татьяны Бадиковой (Пениной) с сайта "Одноклассники"
1- (558x700, 133Kb)1 (557x700, 151Kb)
Дальше



Серия сообщений "Пуловеры спицами1":

Часть 1 - Пять женских пуловеров
Часть 2 - Пуловеры
...
Часть 40 - Пуловеры из Knit&Mode 11/2014
Часть 41 - Как связать пуловер спицами
Часть 42 - Жилет-квадрат спицами, МК вязания пуловера-квадрата и его вариации



Подробные советы для подкормки томатов

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробные советы для подкормки томатов:

Последние годы огородники отдают предпочтение органическим подкормкам, стараясь меньше добавлять в почву химических удобрений.

Большой популярностью пользуется самодельное дешевое, но очень эффективное «зеленое удобрение». Но о нем, чуть ниже. Итак, прошло две недели, как вы высадили рассаду помидоров в теплицу или открытый грунт. Самое время подкормить растения.

Читать далее...
Рубрики:  грядки

пражнения для тонкой талии

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для тонкой талии!

Упражнения для тонкой талии!

Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.

● Махи коленом
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.
Руки заложите за голову и максимально сильно втяните живот. Поднимите колено левой ноги повыше, стараясь дотянуться им на задержке дыхания локтя правой руки. Секундная пауза и – возврат в исходное положение
Повторите упражнение, дотягиваясь правым коленом до левого локтя.

● Дотянемся до пола
Исходное положение: лёжа на спине. Руки и ноги вытянуты и расслаблены.
Левую ногу согните в колене и попытайтесь коснуться ею пола с левой стороны от себя. Важно, чтобы поясница не отрывалась от пола, то есть движение производится за счет гибкости тела.
Сначала может казаться, что сделать это невозможно. Постепенно эластичность мышц и связок будет нарабатываться, и упражнение будет получаться все лучше и лучше.
Вернув ногу в исходное положение, повторите упражнение правой ногой

● Наклоны у стула
Исходное положение: стоя правым боком к стулу. Правая нога лежит на спинке стула.
На выдохе сделайте глубокий наклон к левой ноге. Старайтесь не сгибать колени. На вдохе выпрямитесь.
На следующем выдохе наклонитесь к ноге, лежащей на спинке стула. На вдохе – вернитесь в исходное положение.
Проделав цикл (15 раз) на одну сторону, смените положение ног и повторите упражнение.

● Повороты корпуса
Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены максимально широко. Руки подняты на уровень плеч.
Медленно поворачивайте корпус вправо – до тех пор, пока не возникнет напряжение в мышцах, возможно даже некоторое болевое ощущение. Потом также медленно сделайте поворот влево.
Вернувшись в исходное положение, лягте на спину и дайте мышцам возможность расслабиться.
Повторите упражнение снова, пока не будет проделано необходимое количество циклов.

● Вращения
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки – на бедрах.
Делайте круговые движения верхней частью тела: сначала в одну, а потому – в другую сторону. Важно стараться сохранить нижнюю часть неподвижной.

● Приседания с колен
Исходное положение: стоя на коленях, руки за головой.
Опускайтесь то вправо, то влево, как бы присаживаясь на пол.
Нужно постараться выполнять это плавно, хотя в первое время без рывков, скорее всего, не получится. Не помогайте себе движениями рук; именно для того, чтобы они не участвовали в процессе выполнения упражнения, руки фиксируются на затылке.
1jivotst_sh (700x330, 105Kb)
Рубрики:  Здоровье/зарядка и гимнастика

Вулканчики с куриной начинкой.

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вулканчики с куриной начинкой.

Такие пирожки-вулканчики с куриной начинкой, готовятся из слоёного теста, так что с тестом нам возиться не придётся. Рецепт простой и лёгкий в приготовлении. Пирожки получаются чудо, чем то даже похожи на беляши.

990834c544804abe6d3d33f698dd7031 (377x252, 22Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Поварешка/пирожки
пирожки

карта желаний

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 18:52 + в цитатник
Рубрики:  интересно и любопытно

Посмотрите чтобы немного расслабиться

Среда, 27 Апреля 2016 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посмотрите чтобы немного расслабиться

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  кино

Пляцок "Гагаринский" в мультиварке. Язык можно проглотить!

Среда, 27 Апреля 2016 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пляцок "Гагаринский" в мультиварке. Язык можно проглотить!

Огромное спасибо за рецепт автору: Надежда Андрияхина
000 (600x450, 48Kb)

Пляцок потрясающий!!! Напоминает по вкусу необыкновенный торт, который прослаивается не после выпечки, а перед ней.

Мне даже описать вкус этого пирога трудно, но он просто умопомрачительный!!!!

читать рецепт
Рубрики:  Поварешка/Торт
Поварешка/печенье


Поиск сообщений в Марлуна
Страницы: 251 ... 234 233 [232] 231 230 ..
.. 1 Календарь