я не ярый буддист не пою Харе Кришна-Харе Рама , просто медитация мне помогает достичь спокойствия и собраться с мыслями, а мантры действительно их действие доказано и проверено тысячелетиями, когда-то прочитала статью и прониклась (http://www.liveinternet.ru/users/mid_night_l/post121629157/).Я вообще по натуре человек взрывной, меня легко вывести из себя, вот нашла свой способ успокоения нервной системы