Выбирая такой способ похудения, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но и очищаете, питаете, защищаете свой организм: ведь даже одно растение способно оказать благотворное влияние сразу на несколько органов и систем, наладить их работу и ликвидировать сбои. Параллельно излечиваются и облегчаются многие хронические проблемы, копившиеся годами, укрепляется иммунитет и повышается общая сопротивляемость организма.

Большинство специалистов, занимающихся фитотерапией, рекомендуют подбирать себе травы, растущие в той местности, где живёт человек. Дело в том, что растения той же климатической зоны, где мы живём, воздействуют на организм более эффективно, а их полезные свойства легче и быстрее воспринимаются. Хотя исключения, конечно, бывают, как и везде. Качество трав и время их сбора тоже имеют значение, так как травы, собранные не в свой сезон, могут принести мало пользы.
 Травы для похудения. Травы, способствующие похудению

Каким же образом действуют травы для похудения? Прежде всего, они делятся на несколько категорий.

Есть травы, регулирующие чувство голода, или то, что мы называем аппетитом. Зачастую наш аппетит является лишь привычкой, условным рефлексом, включающимся каждый раз, когда мы видим пищу или чувствуем её запах.

Такие растения, как корень алтея, семя льна, дягиль, спирулина – известная лечебная водоросль, при попадании в желудок начинают набухать, и когда их объём увеличивается, у человека возникает ощущение, что желудок полный. Некоторые из этих растений мягко обволакивают слизистую желудка, в результате чего тоже снижается аппетит. Разумеется, не стоит заменять этими травами пищу – их стоит использовать в качестве дополнения к низкокалорийному рациону.

Ожирение и избыточный вес часто сопровождаются накоплением в организме лишней жидкости и шлаков. Лопух, подорожник, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи ушки и другие травы не просто помогают избавиться от лишней жидкости, но также вымывают токсины и выводят шлаки, тем самым способствуя снижению массы тела и очищению организма. Здесь, однако, тоже следует быть осторожнее, и не пить отвары мочегонных трав слишком часто и бесконтрольно, иначе можно вызвать обезвоживание.

Есть растения, нормализующие работу печени и желчного пузыря. При этом улучшается и процесс пищеварения, а когда пища лучше усваивается, излишки жира не успевают отложиться там, где это нежелательно, и ожирение не возникает. К таким травам относятся барбарис, володушка, одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, бессмертник.
Народные травы для похудения - природные слабительные

Ещё одна группа трав – мягкие природные слабительные. Очищение кишечника и его нормальная работа очень важны для поддержания здорового веса. Сборы этих трав являются хорошим дополнением к различным диетам и разгрузочным дням, так как они стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки и лишний жир. Это анис, укроп, тмин, кора крушины, ревень, солодка, облепиха и другие растения.

Тонизирующие травы тоже способствуют похудению – они делают нас энергичнее и подвижнее. А когда мы расходуем больше энергии, мы расходуем больше калорий и худеем. Тем не менее, эти растения тоже следует использовать с осторожностью, так как они имеют свойство улучшать аппетит – это розмарин, женьшень, лимонник, имбирь, элеутерококк, куркума.

Имбирный чай для похудения

Тем, кто хочет похудеть, очень полезен имбирный чай, стимулирующий обмен веществ и пищеварение. Залейте чайную ложку измельчённого корня имбиря кипятком, добавьте мёд и лимон. Такой напиток можно пить как утром, натощак, так и перед сном, и постепенно он поможет избавиться от жировых отложений. Можно просто добавлять имбирь в зелёный чай.
Рецепт для похудения из народных трав

Многие травы, растущие на пустырях и в садах, большинство людей просто не замечает. Добавляя их в сборы для похудения, можно добиться очень хороших результатов. Например, если взять по одной части корней цикория и одуванчика и три части корней лопуха, заварить столовую ложку такого сбора стаканом кипятка и настоять около часа, а затем процедить, то получится эффективный настой для похудения. Принимать его нужно не меньше месяца, по полстакана в день за полчаса до еды.
Целебные травы для похудения

Целебные травы для похудения используются не только для приготовления настоев и отваров, но и для принятия ванн. Ванна с мать-и-мачехой помогает похудеть, очищая поры и сальные железы, и к тому же останавливает воспалительные процессы, особенно если добавить в неё цветки календулы.

Ещё одна ванна – с подорожником, листьями берёзы и душицей считается хорошим дополнением к различным диетам, помогая нам сделать фигуру стройной и лёгкой.

Как видите, необязательно использовать экзотические растения, растущие в труднодоступных местах планеты – помочь нам могут те травы, что растут буквально под ногами. Лекарственные растения и природные сборы безопасно и постепенно восстанавливают обмен веществ, выводят шлаки, способствуют расщеплению жиров, и вес после этого не возвращается. Конечно, пить травяные сборы для похудения нужно долго, однако здесь есть преимущества, о которых мы уже говорили – попутно улучшается общее состояние организма и здоровье в целом.

Разумеется, следует помнить, что народные средства и травы тоже могут иметь противопоказания, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться у врача, особенно если у вас есть серьёзные хронические заболевания. Выбирайте себе те природные рецепты, которые вам подойдут, отнеситесь серьёзно к их использованию, и вы обязательно станете здоровее, а ваша фигура – стройнее и красивее.
( Взято с сайта  http://www.inmoment.ru/)

Готовимся к сезону простуд

21.09.10


Еще светит теплое солнышко, дни стоят солнечные и радостные, но не за горами унылая пора, когда небо затянут серые тучи, польются дожди и станет холодно. В это самое время нас поджидает коварная болезнь, которая появляется ниоткуда и заставляет нас отказываться от обычного образа жизни, взамен предлагая бесконечный насморк, высокую температуру и жар, кашель и как следствие - теплые носки с горчицей, градусник под мышкой и множество средств для лечения простуды. Давайте постараемся обезопасить себя и встретим сезон простуд вовсеоружии.

Что представляет собой простуда? Простуда - это группа болезней, вызываемых различными вирусами, с поражениями верхних дыхательных путей и общей интоксикацией организма. Взрослый человек в среднем простужается четыре раза в год, дети — безусловно, чаще, ведь у них еще нет иммунитета к вирусам, вызывающим простуду. Существует более 200 различных вирусов простуды, и, переболев одним из них, человек никогда не заболеет им вторично, потому что у него образуется иммунитет. К сожалению, вирусы простуды постоянно видоизменяются, и никто не может гарантировать, что на следующий год вы не подхватите тот же самый вирус в другой форме и не заболеете вновь. Плохое самочувствие, кашель, чихание, заложенность носовых проходов, боль в горле и в груди, головная боль - наиболее распространенные симптомы простуды.

Вирусы простуды распространяются с помощью микроскопических частичек, выходящих из дыхательной системы зараженного человека. Инкубационный период длится один-четыре дня, и вполне возможно, что в это время вирус может передаться другому человеку посредством общения, через общую посуду, обнимания и поцелуи. Обычно некоторые симптомы предупреждают окружающих об опасности, явно сигнализируя о том, что человек нездоров и может быть опасен.

Люди, активно занимающиеся спортом, гораздо реже переносят заболевания, так как регулярно выполняют упражнения, начинающиеся с ходьбы и заканчивающиеся специальными тренировками, укрепляют иммунную систему. Но если все-таки эти люди заболевают простудой, то осложнения у них будут выявлены менее серьезные. Нежели у людей, в жизни которых нет места для спорта и физической активности.

Итак, что же нам потребуется для профилактики простудных заболеваний.

Во-первых, хороший отдых и сон. Вы должны быть в тонусе, чтобы никакая усталость не встала на вашем пути.

Во-вторых, не забывайте мыть руки, так как большинство вирусов передается при прямом контакте.

В-третьих, пейте больше жидкости. Вода, проходя через организм, вымывает все вредные вещества. Взрослому человеку нужно ежедневно выпивать 8 стаканов жидкости.

В-четвертых, посещайте сауну. В 1988 году исследования немецких ученых показали, что люди, регулярно посещающие сауну или парную, заболевают в два раза реже других.

В-пятых, старайтесь, как можно чаще бывать на свежем воздухе. Следует помнить, что одеваться на такие прогулки нужно в соответствии с сезоном, т. е. необходимо вооружиться теплыми вещами и забыть до весны о коротких юбках и легких ветровках. Чаще проветривайте свое жилье.

В-шестых, не забывайте о физических нагрузках. Выполняйте регулярно упражнения, стимулирующие работу сердца и улучшающие циркуляцию крови.

В-седьмых, употребляйте продукты, содержащие фитохимикаты (зеленые, красные, желтые овощи и фрукты), которые очень полезны, богаты витаминами и микроэлементами.

Простуда — целительный процесс, который не надо ни подавлять, ни задерживать, ни "укорачивать". Ему надо позволить самому завершить свою очистительную работу, которая пусть "идет своим ходом" без помех. Как известно, простуды могут длиться от нескольких часов до нескольких недель. В краткосрочном случае простуда сама себя ограничивает. Но при затянувшихся простудах только простые естественные методы оказываются наиболее эффективными. Они не подавляют симптомы, а ускоряют выделение токсинов, которые и лежат в основе простуды. По этому в борьбе с вирусами более эффективными средствами являются не подавители иммунитета, а те, которые помогают усилить естественные защитные механизмы организма. Это- эхинацея, валериана, витамин С, В, А, Е, цинк, астрагал, ромашка, липа, крапива, кошачий коготь.