САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ И СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ
|
|
Суббота, 07 Декабря 2013 г. 12:31
+ в цитатник
100 гр. салатика содержат: 40 ккал
белки – 3,3 гр.
жиры – 1,6 гр.
углеводы – 3,2 гр.
Ингредиенты:
шампиньоны свежие -300 гр.,
стручковая фасоль – 300 гр.,
пучок любого салата,
красный маринованный лук - 2 шт.,
приправа «прованские травы»,
оливковое масло – 2 ч.л.,
соль - по вкусу.
Способ приготовления:
Грибы очистить и промыть.
Нарезать крупными кусочками и обжарить их на сковороде с разогретым оливковым маслом, посолить.
Стручковую фасоль посолить и слегка обжарить с «прованскими травами».
Красные маринованные луковицы промыть и разрезать пополам, а затем нарезать вдоль на пластинки.
Салатные листья порвать руками.
Все компоненты смешать в салатнике.
Метки:
минимум калорий.
салаты.
Процитировано 3 раз
-
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-