Как на счёт физзарядки?

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

 ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА

Полимерная глина – уникальный материал для творчества
Работа с полимерной глиной в различных техниках
Мастер-классы по изготовлению различных предметов
Пуговицы из пластика
Бижутерия из пластика Fimo. Уроки
Работы из пластика
Авторские работы из пластика
Украшения из полимерной глины

БИЖУТЕРИЯ  

Раньше у меня была вечная проблема жирок по бокам+живот.Я нашла для себя решение-избавиться от живота и от боков при помощи упражнений.Для живота делала через день,для талии так сказать-по 2 раза упражнения за раз и каждый день.2 раза в неделю обязательно делаю обёртывание с кремом Эвелин(красным или зелёным).И вуаля!Бока ушли и живот пришёл в форму:)Жалко,что нету фотографии до,так бы показала наглядно как было:(

Так как я не очень довольна качеством МК, опубликованного в журнале, решила разместить здесь его "полную версию". Работа была достаточно большая и не самая простая. И тот объем материала, который вошел в журнал, был явно недостаточен для полноценного МК. Мне кажется, что публикация больше подходит "для посмотреть картинки", а вот этот, более полный МК пригодится и для работы.

Серия сообщений "вязание крючком":

Часть 1 - Джемпер "Клубничное суфле"
Часть 2 - Топ с перехлестом
...
Часть 98 - Вязаные цветы
Часть 99 - желуди
Часть 100 - Кремовое платье

How To Make Concrete Mosaic Garden Art Ball

You can make very fun garden art using found objects and scrap glass.

This post details how I made the garden ball pictured above, using a glass globe from an old pendant light fixture. You likely don't have one of those handy :) , but a little thinking outside the box and you can come up with other unique 'molds' to make bases for your own personalized garden art.

First- some general supplies:

• Some sort of 'mold'. Ideas- glass bottles, plastic containers such as milk bottles, takeout food containers... IMPORTANT: If you use a plastic form, you must have an opening wide enough for the cured concrete to be removed through. For milk jugs, cut off the entire top before adding concrete mix. The opening needs to be as wide as the widest part of your shape.
• concrete mix
• eye protection!, hammer, prying tools
• glass nippers
• scrap stained glass- often local stained glass shops will sell scrap by the pound or ebay and etsy both often will have listings for scrap.
• thin set mortar
• grout

Before adding concrete mix, I lightly coated the inside of the shape with a mold release- Vaseline but cooking spray will work in a pinch.

Add concrete mix slowly and tap occasionally (with your hand!) to raise air pockets. Don't want to break that glass yet! If your shape includes thinner sections, you will want to reinforce them with hardware cloth sections embedded in the center.

.

If you use a plastic form, you can

, carefully, usually after one day.

If you use glass, WAIT a minimum of 10 days for the concrete to cure before breaking glass. Full cure is at 30 days.

Be sure to wear eye protection when breaking the glass off! I used both the hammer and the knob end of a glass scorer to break the glass in sections. Old dental tools and flat blade screwdrivers worked well to pry off sections.

Now that you have your blank concrete 'canvas', have fun creating!! I used the glass I removed to make the white flowers on my garden ball. They were especially pleasing to work with because the glass was curved and fit nicely back on the ball. I used thin set mortar to attach my glass. This is a weather friendly glue though if you live in a freeze zone, mosaic art lasts longer if brought inside in winter.

For adding flat glass to curved sections, smaller pieces fit around the curves better- and are less hazardous! Use extreme care when handling your piece as there will likely be sharp exposed points and edges. Grouting will minimize this.

Вот, нашла еще один "затерявшийся" МК в компе! Надо чаще убираться!

http://community.livejournal.com/master_klass/329911.html

Украшение мозаикой из CD-дисков

У всех нас есть много старых дисков, которые уже не могут быть носителями информации. Они или уже становятся не нужными, или потерлись (со временем), или просто на просто уже летят в мусорное ведро. Не торопитесь! Про вторую жизнь CD-дисков написано много, но у нас тоже есть идея второй жизни дисков – мы сделаем мозаику!

Первое что нам нужно – это диски в достаточном количестве (примерно 50 штук). Нам не нужно зеркальная поверхность, поэтому ее нужно снять наждачной бумагой (нулевка).

Влажной тряпочкой (а лучше всего просто промыть над проточной водой) снимите остатки зеркальной поверхности.

Теперь на эту же сторону (бывшая зеркальная) нанесите клей ПВА ровным слоем. Выберите из глянцевых журналов красивую яркую картинку.

Приклейте диск к журнальной вырезке. Такую операцию проведите со всеми дисками. Старайтесь подбирать картинки с яркими рисунками, не забывайте про подборку цветов в рядах наклеиваемой мозаики.

Когда клей высох порежьте диски ножницами на одинаковые квадратики (примерно 1,5*1,5 см).

Сложите их по цвету. Так вам будет удобнее подбирать рисунок, клеить мозаику.

Мы будем оклеивать мозаикой старый стул. Предварительно ошкурьте и обезжирьте оклеиваемую поверхность. Только после этого начинайте клеить (подойдет даже клей ПВА). Начинайте клеить с внешней стороны (так вам будет легче контролировать равномерность наклеиваемых рядов).

Так оклеивайте поверхность от края к центру.

Помимо сиденья мы решили еще украсить и спинку. Так как спинка имеет вертикальное положение оклеивать мы ее будем после полного высыхания мозаики на сиденье.

Поставьте стул так, чтобы спинка оказалась в горизонтальном положении, и начинайте оклеивать и ее.

Теперь оставьте стул до полного высыхания клея, лучше оставить на ночь.

Теперь возьмите строительную замазку (разведите ее как написано на пачке), цвет можно выбрать любой, но мы рекомендуем все-таки цвет натуральный. Замажьте ею все зазоры между мозаикой.

Эту же процедуру проделайте и на спинке стула.

Оставьте на несколько минут для высыхания, а потом (обязательно) удалите излишки влажной тряпочкой.

Это нужно сделать еще до полного высыхания, так как потом вам будет очень трудно это сделать.

Опять оставьте на ночь до полного высыхания.

Для того чтобы стул служил долго и практично такую мозаику из CD-диско нужно покрыть акриловым лаком в два слоя. Между слоями давайте примерно 2 часа на высыхание.

Не забудьте и про спинку стула.

Вот и готов стул, украшенный мозаикой из CD-дисков!

knitly.com/

http://community.livejournal.com/master_klass/326403.html