Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 21:27 + в цитатник

Цитата сообщения elenaalex961

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Операция: влезть в платье.

Операция: влезть в платье.

Приветик мои дорогие читатели. Осталось чуть больше недели до новогодних праздников, а как мы выглядим и что у нас с фигуркой, хотелось бы лучшего? Не надо растраиваться, последнюю неделю перед Новым годом не стоит морить себя голодом. Кроме диет существуют и другие экспресс - методы, позволяющие подтянуть фигуру.

Отличный способ быстро сбросить вес - основательно пропотеть! Идеальное место для этого - русская баня, финская сауна или турецкий хамам. Чтобы ускорить процесс перед входом в парилку натрите ещё сухое тело мёдом, смешанным с солью. Попарившись минут пять, лучше с веничком, примите теплый душ и полежите в предбаннике минут 20-30. Потом смойте пот, вытритесь насухо, снова обмажьтесь медово - соляной смесью - и опять в парилку. И так 3-5 раз. Через поры разогретой кожи выделяются литры пота вместе с продуктами с органических веществ. За один такой сеанс "испаряется" порядка двух килограмм.

Очищаемся.

В понедельник или во вторник последней недели очень полезно провести денёк на кефире и чае, а затем сделать клизму на травах. Для её приготовления возьмите 8-10 столовых ложек сухой травы (ромашки, тысячелистника, мяты, шалфея), залейте две литры кипятка и держите на огне пять минут. Затем остудите до 37-38 градусов, процедите и приступайте к процедуре, после такого очищения полтора килограмма уйдут точно!

Отказываемся от соли.

Чтобы стать стройнее, старайтесь не употреблять натрийсодержащую пищу: соль колбасу, полуфабрикаты, сыр - всё то, что мешает нормальному выведению жидкости из организма. Покупая продукты, обратите внимание, чтобы натрия в ней содержалось меньше 200 мг на единицу измерения. Альтернатива "соленой" пищи - мясо и птица, приготовленные на пару, молоко и молочные продукты, яйца, а также несоленое масло, рис, макароны, хлеб. Кроме этого, добавьте в рацион продукты, содержащие калий, - курага, печеный картофель.

Делаем процедуры.

Пару сантиметров в проблемных зонах помогут подтянуть спа -процедуры. Лучшая из них - обертывание с морскими водорослями в комплексе с массажем. Экстракты водорослей высасывают лишнюю жидкость, подтягивают кожу и даже уменьшают видимые проявления целлюлита, а массаж активизирует выделение жидкости. Потоотделению способствует и пленка, в которую заматывают тело во время процедуры.

Посещаем спортзал.

Чтобы закрепить эффект, посвящайте не меньше часа в день занятиям на тренажерах. Лучше всего тренироваться дважды в день, но если не получается, ходите в зал по утрам или вечерам. При этом периодически меняйте тренажеры. Для начала 20 минут, позанимайтесь на беговой дорожке, потом перейдите на эллиптический тренажёр - тоже на 20 минут, затем на гребной - ещё 20 минут. Так толку будет больше.

Ну вот мои дорогие. Осталось сделать, этот последний предновогодний бросок под кодовым названием "операция: влезть в платье". Я думаю, у вас всё получится. А я с вами сегодня прощаюсь, и желаю выглядеть на Новый год - лучше всех.

Отсюда

7347 (509x123, 30Kb)

Рубрики:

диеты

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3899320/post198496708/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РћРїРµСЂР°С†РёСЏ: РІР»РµР·С‚СЊ РІ РїР»Р°С‚СЊРµ.

РћРїРµСЂР°С†РёСЏ: РІР»РµР·С‚СЊ РІ РїР»Р°С‚СЊРµ.

&nbsp;

РџСЂРёРІРµС‚РёРє РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ С‡РёС‚Р°С‚РµР»Рё. РћСЃС‚Р°Р»РѕСЃСЊ С‡СѓС‚СЊ Р±РѕР»СЊС€Рµ РЅРµРґРµР»Рё РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРѕРІ, Р° РєР°Рє РјС‹ РІС‹РіР»СЏРґРёРј Рё С‡С‚Рѕ Сѓ РЅР°СЃ СЃ С„РёРіСѓСЂРєРѕР№, С…РѕС‚РµР»РѕСЃСЊ Р±С‹ Р»СѓС‡С€РµРіРѕ? РќРµ РЅР°РґРѕ СЂР°СЃС‚СЂР°РёРІР°С‚СЊСЃСЏ, РїРѕСЃР»РµРґРЅСЋСЋ РЅРµРґРµР»СЋ РїРµСЂРµРґ РќРѕРІС‹Рј РіРѕРґРѕРј РЅРµ СЃС‚РѕРёС‚ РјРѕСЂРёС‚СЊ СЃРµР±СЏ РіРѕР»РѕРґРѕРј. РљСЂРѕРјРµ РґРёРµС‚ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓСЋС‚ Рё РґСЂСѓРіРёРµ СЌРєСЃРїСЂРµСЃСЃ - РјРµС‚РѕРґС‹, РїРѕР·РІРѕР»СЏСЋС‰РёРµ РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚СЊ С„РёРіСѓСЂСѓ.
	
		&nbsp;
	
		
	
		&nbsp;
	
		РћС‚Р»РёС‡РЅС‹Р№ СЃРїРѕСЃРѕР± Р±С‹СЃС‚СЂРѕ СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ РІРµСЃ - РѕСЃРЅРѕРІР°С‚РµР»СЊРЅРѕ РїСЂРѕРїРѕС‚РµС‚СЊ! РРґРµР°Р»СЊРЅРѕРµ РјРµСЃС‚Рѕ РґР»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ - СЂСѓСЃСЃРєР°СЏ Р±Р°РЅСЏ, С„РёРЅСЃРєР°СЏ СЃР°СѓРЅР° РёР»Рё С‚СѓСЂРµС†... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3899320/post198496708/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Без заголовка

Операция: влезть в платье.