| | ÊÅÒ×ÓÏ ÈÇ ÎÃÓÐÖΠÆåíñêîå ñ÷àñòüå Àâãóñò - ïðåêðàñíûé ìåñÿö. Ëåòî óæå íà èñõîäå, íå òàê æàðêî, êàê â èþëå. È êðîìå òîãî èçîáèëèå îâîùåé è ôðóêòîâ. Ýòî ñàìîå âðåìÿ çàãîòîâîê íà çèìó. Äëÿ òîãî, ÷òîáû çèìîé íå ÷óâñòâîâàëîñü íåäîñòàòêà âèòàìèíîâ, çàêàòûâàþò â áàíêè ñëàäêèé ïåðåö, ïîìèäîðû, îãóðöû, âàðÿò âàðåíüå èç ÿãîä è ôðóêòîâ. Ýòî íå òîëüêî â öåëÿõ ýêîíîìèè. Âåäü è íàøå çäîðîâüå çàâèñèò îò òîãî, êàê ìû ïèòàåìñÿ, êàêèå ïðîäóêòû èñïîëüçóåì - ñâîè íàòóðàëüíûå èëè êîíñåðâèðîâàííûå èç ìàãàçèíà.

ß ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ êåò÷óïà èç îãóðöîâ, à íå èç áîëãàðñêîãî ïåðöà, êàê îáû÷íî. Îñîáåííî õîðîø ýòîò êåò÷óï äëÿ òåõ, ó êîãî ïðîáëåìû ñ æåëóäêîì.
Èíãðåäèåíòû : îãóðöû - 2,5 êã, ïîìèäîðû, ÷åñíîê - 1 ãîëîâêà, ñîëü - 1 ñò. ëîæêà, ñàõàð - ïîëñòàêàíà, óêñóñíàÿ ýñåíöèÿ 70%-íàÿ - 1 ñò. ëîæêà, ðàñòèòåëüíîå ìàñëî áåç çàïàõà - 150 ã, çåëåíü, ñïåöèè.
Ïðèãîòîâëåíèå : Ïîìèäîðû ïðîâåðíóòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó. Ïîìèäîðîâ íóæíî âçÿòü ñòîëüêî, ÷òîáû ïîëó÷èëàñü îäíà òðåõëèòðîâàÿ áàíêà ïðîêðó÷åííûõ òîìàòîâ. Çàòåì óâàðèòü èõ äî ãóñòîòû.
Îãóðöû ïîðåçàòü íà ìåëêèå êóáèêè.  óâàðåííûå ïîìèäîðû äîáàâèòü ñîëü, ñàõàð, ìàñëî, çàòåì äîâåñòè äî êèïåíèÿ. Äîáàâèòü ïîäãîòîâëåííûå îãóðöû è êèïÿòèòü â òå÷åíèå 15 ìèíóò.
×åñíîê ïî÷èñòèòü è íàòåðåòü èëè ïðîïóñòèòü ÷åðåç ÷åñíîêîäàâêó. Äîáàâèòü â êàñòðþëþ ÷åñíîê è çåëåíü. Âàðèòü åùå 5 ìèíóò.
Áàíêè äîëæíû áûòü ñòåðèëèçîâàíû. Äîáàâèòü â êåò÷óï èç îãóðöîâ óêñóñíóþ ýñåíöèþ, õîðîøî ðàçìåøàòü è ðàñêëàäûâàòü â áàíêè. Çàêàòàòü. Óêóòàòü äî îñòûâàíèÿ.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
| |