| Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов |
для выбора оператора нажмите на логотип |
| Поставить себе такую же панельку |


создай свой предвыборный плакат !!! |
|
Мне снова грустно... Я опять скучаю... |
|
Возьми меня к себе |
|
Я хочу быть твоею милой. |
|
Если ....... |
|
Вишня |
|
Все проживается. |
|
Как часто |
|
МК ИРИС |
|
Приглашаю к себе на просмотр "Гнездышко" |
|
Приглашаю к себе на просмотр "Мишкина радость" |
|
......СЛУШАЮ ..И ПЛАЧУ... |
|
Как на рукоделии зарабатывать? |

|
И не стерпится... |
|
Подсолнух мастер-класс |
|
Изготовляем подсвечник яблоко из глины своими руками |
|
20 лучших блюд с говядиной |
Что бы там не говорили вегетарианцы, врачами и диетологами было доказано, что употребление мяса крайне необходимо для нашего здоровья, а особенно в детском и подростковом возрасте, когда организм растет.
Дело в том, что нам необходим мясной белок, являющийся строительным материалом клеток. В мясе есть незаменимые аминокислоты, витамины A, B,D, важные микроэлементы, особенно железо.
Однако, все должно быть в меру. Есть мясо в больших количествах тоже не рекомендуется, норма составляет не более 200 граммов в день для взрослого человека.
Одни из самых популярных видов мяса – говядина и телятина. Поэтому сегодня в нашей подборке рецепты салатов, вторых блюд и выпечки с этим видом мяса.
Приготовьте для себя и близких сытные и вкусные блюда на обед или ужин, возьмите с собой на работу, в дорогу, или дайте ребенку в школу ароматные мясные пирожки, надолго утоляющие чувство голода. Но предварительно загляните в нашу статью «Как правильно выбрать мясо», ведь от его качества напрямую зависит результат ваших кулинарных экспериментов.
Салаты и закуски | ||||
|
15 блюд из индейки |
Мясо индейки по праву можно назвать идеальным продуктом. Оно считается диетическим, так как белок этого мяса хорошо усваивается. Индейка не вызывает аллергии, поэтому рекомендована в детском питании. В составе содержатся ценные вещества, например, витамины группы В, витамины А, PP, кальций, калий, железо, а фосфора почти столько же, сколько в рыбе.
Все это говорит о том, что употребление мяса индейки не только полезно для здоровья, но еще способствует сохранению красоты и молодости. Кстати, редко встречающийся витамин PP, присутствующий в индейке, улучшает состояние кожи и служит профилактикой целлюлита.
Вкусовые качества мяса замечательные, однако нужно следить за временем приготовления, ведь пересушить его очень легко. Если вы решили его запечь, не забудьте предварительно смазать тушку маслом или жиром, чтобы блюдо получилось сочнее. Целую индюшку запекают несколько часов, в зависимости от ее веса, хотя в последнее время эту птицу чаще продают и покупают уже разделанную, так удобнее и экономнее.
Passion.ru рекомендует чаще включать мясо индейки в семейный рацион. А уж способов приготовления его так много, что оно точно не надоест. Наша подборка тому доказательство.
15 блюд из индейки | ||||
|
15 рецептов блюд из куриной грудки |
Из самых полезных и диетических видов мяса наиболее доступное, а поэтому самое популярное – куриное. Бульон и само мясо врачи и диетологи особенно рекомендуют детям, а также тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
Наиболее полезная часть курицы – это ее грудка. Она богата витаминами А, В1, В2, минералами (железом, фосфором, селеном, серой, медью, кальцием, магнием), и при этом содержит немного холестерина.
В грудке мало жира, она лучше всего усваивается и отлично подходит для меню тех, кто стремится похудеть или просто следит за своей фигурой, что особенно актуально сейчас, перед летним сезоном. Чем не идеальное мясо?
<<
|
20 лучших блюд с красной рыбой и икрой |
Красная рыба и красная икра - одни из самых любимых деликатесов, которые делают богаче любой праздничный стол. Эти дары моря ценятся не только за отменный вкус, но и за полезные качества, поэтому по возможности включайте их в свой рацион.
В красной рыбе содержатся Омега-3 - жирные кислоты, способствующие нормализации уровня холестерина в крови, укреплению сосудов, улучшению памяти и работоспособности. Считается, что те, кто регулярно употребляет красную рыбу, например, семгу или форель, реже болеют онкологическими заболеваниями.
Икра лососевых рыб, или красная икра, по своему составу может соперничать с баночкой аптечных витаминов. Судите сами: йод, фосфор, железо, калий, фолиевая кислота, витамины А, D, Е, полиненасыщенные жирные кислоты.
Кстати, для разнообразия красную рыбу и икру можно добавлять в салаты, делать с ними рулеты, бутерброды и прочие закуски. Оказывается, вариантов таких блюд довольно много, что доказывает наша подборка.
Выбирайте и готовьте!
|