-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ларниса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.07.2010
Записей: 2908
Комментариев: 300
Написано: 3585




Век живи- век учись! Всё интересно!



Какие упражнения лежа нужно выполнять при артрозе коленей

Пятница, 24 Января 2014 г. 03:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Mil17 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие упражнения лежа нужно выполнять при артрозе коленей?

 

Отвечает инструктор по лечебной физкультуре Андрей Караваев:

При артрозе важно снизить нагрузку на больной сустав, поэтому большая часть упражнения должна выполняться именно в положении лежа или сидя. Попробуйте такой комплекс.

Для улучшения состояния при артрозе важна гимнастика. Однако заниматься нужно осторожно, чтобы не травмировать и без того больной сустав. Многие упражнения должны выполняться лежа. Предлагаем комплекс для коленного сустава.

Выполняйте каждое упражнение медленно и плавно, постепенно увеличивая объем движений. Начинайте с занятий по 10–12 минут, постепенно увеличивая их продолжительность до 30–40 минут.

Читать далее...
Рубрики:  медицинв

Метки:  

суставы

Пятница, 24 Января 2014 г. 03:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  медицинв

Метки:  

артриты и артрозы

Пятница, 24 Января 2014 г. 03:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_меше [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АРТРОЗЫ И АРТРИТЫ. ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

АРТРОЗЫ И АРТРИТЫ. ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Артрозы - это поражения суставов, которые образовались в результате длительной нагрузки. Это заболевание характеризуется нарушением деятельности суставов.

Артриты - это воспаления суставов, причиной которых являются травмы и различные инфекционные заболевания.

Артритами чаще поражаются крупные суставы, а вот артрозы повреждают мелкие суставы. Для этих заболеваний характерны малоподвижность (несгибаемость) суставов, особенно по утрам, боли при движении, деформации.

Лечить эти болезни можно с помощью лечебной физкультуры (чтобы разрабатывать пораженные суставы и улучшить кровоснабжение), массажа как с противовоспалительными мазями (типа апизатрона на пчелином яде, випросала, содержащего змеиный яд), так и с эфирными маслами, ваннами, компрессами, микстурами из лечебных трав.

Так, для массажа при артритах и артрозах можно использовать смесь масла имбиря, майорана, ладана, черного перца (по 1-2 капли) или же масла лаванды, можжевельника, розмарина и эвкалипта (также по 1-2 капли).

Эффективным является применение ванн с добавлением согревающих и обезболивающих масел (по 1 капле масла имбиря и стиракса бензойного и по 2 капли масла майорана и черного перца).

Очень полезно для лечения артритов и артрозов принимать ванны из отвара сенной трухи, настоя листьев молодых побегов и тополя черного. Для этого нужно собрать полведра побегов (листьев) у подножия зрелого дерева (только не больного), залить кипятком почти до края ведра и плотно закрыть крышкой. Настаивать ночь, затем вылить в ванну, добавить воды до нужного уровня и погрузиться в ванну на 20-40 минут, после того как немного обсохнете, не вытирайтесь, просто тепло оденьтесь и лягте в постель.
При артрозах и артритах пораженные суставы можно лечить с помощью компрессов:

1. Необходимо взять стакан свежих ягод облепихи, размять их и втереть полученную массу в сустав. Можно наложить смесь как компресс. Результат от применения данного средства наступает очень быстро, и боль уходит. Курс лечения 2-3 недели.

2. Нужно смешать 100 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г водки. Полученную смесь настаивайте трое суток в темном месте. Компрессы делайте на ночь. Курс лечения 7-10 дней.

3. Возьмите стакан камфорного спирта, 1,5 стакана медицинской желчи и 3 стручка измельченного красного горького перца и смешайте все ингредиенты. Настаивайте 7 дней в темном месте. Делайте компрессы вечером или на ночь на 4-6 часов в зависимости от тяжести заболевания. Курс лечения 7-10 дней.

4. При болях в суставе хорошо помогают свежие листья хрена, если их прикладывать к пораженному суставу. Также для лечения артрозов и артритов неплохо принимать внутрь отвары листьев крапивы, корней лопуха, овсяной соломы, березовых почек, чередуя их каждые два месяца. Одновременно необходимо пить по 2-3 чашки чая из мяты, душицы, чабреца, зверобоя 4-5 раз в день.

Очень хорошо помогают компрессы из меда.


Положительный эффект дают и следующие сборы:

Нужно смешать поровну листья березы, крапивы двудомной и траву фиалки трехцветной. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать на водяной бане 15 минут. Пить по стакану два раза в день.

Также можно смешать цветки бузины черной - 1 часть, 2 части листьев березы и коры ивы. Готовить и принимать так же.

Рецепт болеутоляющего средства при артритах и артрозах: 1 ч. ложку корней первоцвета крупночашечного залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 10 минут после закипания на малом огне, затем процедить и принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Кроме того, не забывайте о том, что пища, которой вы питаетесь, должна содержать много растительных волокон. Исключите из своего рациона мясные бульоны и ограничьте жиры.

Женский сайт http://www.magiclady.net/
Рубрики:  медицинв

Метки:  
Цитата сообщения Планета_Здоровье

снизить давление

Цитата

Пятница, 24 Января 2014 г. 03:48 + в цитатник
Просмотреть видео
3416 просмотров
Как снизить давление

Как снизить давление 

Серия сообщений "Давление":
Часть 1 - Простой рецепт для снижения давления
Часть 2 - Как за пять минут повысить давление
...
Часть 11 - Как за 5 минут нормализовать давление
Часть 12 - Чай от высокого давления
Часть 13 - Как снизить давление
Рубрики:  медицинв

Метки:  
Комментарии (0)

Замечательный сайт для любителей "Музыка 70-80х"

Пятница, 24 Января 2014 г. 03:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательный сайт для любителей "Музыка 70-80х"


Замечательный сайт для любителей "Музыка 70-80х" Сайт ориентирован на тех кому уже исполнилось 40+, чьи музыкальные вкусы формировались в 70-80 годы 20 века. кто помнит Олимпиаду-80, , настоящие американские джинсы, мопеды "Рига", автомобиль "Запорожец", гибкие пластинки в журнале "Кругозор", музыку катушечных магнитофонов..... На сайте представлены лучшие зарубежные и отечественные группы и исполнители 1970-1980х, дискография в mp3, На страницах сборников размещены самые полные собрания лучших из лучших композиций исполнителей 70-80х (Скачай себе в автомобиль). Файлы для скачивания размещенные на сайте "Музыка 70-80х" представлены в максимальном качестве. Все файлы предоставляются бесплатно.






Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Коллекция караоке, и звуковых эффекты. Это и пение птиц, и шум леса, и шорох листьев
Часть 3 - На волнах моей и вашей юности.... Ретро...качаем и смотрим
Часть 4 - Замечательный сайт для любителей "Музыка 70-80х"


Рубрики:  музыка

Метки:  
Цитата сообщения

дискотека "Авария"

Цитата

Пятница, 24 Января 2014 г. 03:37 + в цитатник
Прослушать
5027 слушали
74 копий

[+ в свой плеер]

"Дискотека Авария" - Если хочешь остаться...
Рубрики:  музыка

Метки:  
Комментарии (0)

лоскут в интнрьере

Вторник, 21 Января 2014 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскут в интерьере - 30. Салфетки на стол.

Веселенькая подборка!
5565473872_92dbc36852_z (480x640, 316Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  шитьё

Цитата сообщения

джаз

Цитата

Понедельник, 20 Января 2014 г. 12:52 + в цитатник
Прослушать
5407 слушали
142 копий

[+ в свой плеер]

Венгерский джаз-секстет п/у Т. Балаша – Танго

Комментарии (0)
Цитата сообщения

зеркало

Цитата

Понедельник, 20 Января 2014 г. 08:39 + в цитатник
Прослушать
2378 слушали
57 копий

[+ в свой плеер]

Юрий Антонов - Зеркало
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)

Лоскутные сумочки

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные сумочки

Сумок много не бывает и по-этому предлагаю добавить в вашу коллекцию вот такие лоскутные сумочки.



1.
10 (640x518, 413Kb)

2.
11 (500x375, 184Kb)

3.
12 (498x700, 283Kb)

4.
14 (466x700, 308Kb)

5.
15 (355x450, 120Kb)
Читать далее
Рубрики:  сумки

Метки:  

Выкройки мишек.

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки мишек. Очень много / журнал Pretty toys

1и (498x700, 162Kb)

Читать далее...
Рубрики:  игрушки

Метки:  

Бесплатный онлайн сервис создания прикольных анимированных картинок с Вашими фото

Пятница, 17 Января 2014 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатный онлайн сервис создания прикольных анимированных картинок с Вашими фото


Бесплатный онлайн сервис создания прикольных анимированных картинок с Вашими фото.Gif анимация.




Серия сообщений "Сайты для работы с фото":

Часть 1 - Для тех, кто не умеет работать в фотошопе
Часть 2 - Анимированный аватар из картинок или Вашего фото
...
Часть 9 - Генератор, для создания красивого слайд шоу из картинок или фото.
Часть 10 - Сайт, где можно в несколько минут, и очень легко анимировать свои фото
Часть 11 - Бесплатный онлайн сервис создания прикольных анимированных картинок с Вашими фото


Рубрики:  сайты

Метки:  

Аудио-запись: Jantje Smit - La Paloma (Голубка)

Музыка

Пятница, 17 Января 2014 г. 08:41 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка

Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

голубка.

Пятница, 17 Января 2014 г. 08:39 + в цитатник

Нарисуй своего человечка, нажми кнопку, и увидишь что произойдет...

Среда, 15 Января 2014 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарисуй своего человечка, нажми кнопку, и увидишь что произойдет...

разделители
Забавная флешка для развлечений. Интересна и детям и взрослым. Нарисуй человечка, и нажми справа (внизу) кнопку АНИМИРОВАТЬ. И посмотрите какое чудо у вас получилось! Попробуйте, вам понравится. Человечка можно нарисовать цветного.ВНИМАНИЕ - Нажимайте кнопку (рядом) с той клеточкой, в которой будете рисовать, что б сделать ее активной (голова, руки и т.д.)


ИГРАТЬ В ПОЛНОЭКРАННОМ РЕЖИМЕ
разделители



Серия сообщений "Детская страничка":

Часть 1 - ГОВОРЯЩАЯ РЫБКА! Рыбка скажет все, что вы захотите.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 8 - Красивый детский сайт - КНИЖНЫЙ ШКАФ. КЛИКНИ ПО ЛЮБОЙ КНИЖКЕ - ОНА И ОТКРОЕТСЯ!
Часть 9 - Подборка новогодних, рождественских и просто зимних мультиков.
Часть 10 - Нарисуй своего человечка, нажми кнопку, и увидишь что произойдет...


Рубрики:  сайты

Метки:  

Как установить скаченные шрифты windows

Среда, 15 Января 2014 г. 03:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как установить скаченные шрифты в это несложно, и будет понятно даже новичкам.


Как установить скаченные шрифты windows- это несложно, и будет понятно даже новичкам.
Перед пользователями компьютера, рано или поздно встает вопрос о том, как добавить шрифты в windows. В стандартном windows шрифты простые, там нет ни чего особенного и красивого.
Для того, что бы работать в фотошопе, и писать красивым текстом на своих работах, нужно знать, как установить шрифты в windows. Для начала вам нужно подобрать нужные для вас шрифты, их сейчас в интернете масса. Кто не знает, могу посоветовать набрать в поисковике Яндекс, или Гугл фразу «скачать шрифты». Если нужны русские, тогда пишем «скачать русские шрифты без СМС». Что же, шрифты выбрали, скачали, а теперь нужно их установить.
Что бы установить шрифты в windows нужно сделать следующее.

смотри полностью



Серия сообщений " Полезное о компьютере":

Часть 1 - Устанавливаем автоматический веб переводчик в МАЗИЛЕ
Часть 2 - Хотите проверить свой компьютер на наличие уязвимости в интернете
Часть 3 - Все нужны браузеры Интернета в одном месте!
Часть 4 - Как установить скаченные шрифты в это несложно, и будет понятно даже новичкам.


Рубрики:  сайты

Метки:  

отработка техники чения. 3 класс

Среда, 15 Января 2014 г. 03:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беденко. Блицконтроль скорости чтения и понимания текста - 3 класс.

0001 (700x494, 89Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Образование

Метки:  

Идеи для аппликации: рисуем, вырезаем, шьем - 9. Царь зверей-Лев.

Вторник, 14 Января 2014 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для аппликации: рисуем, вырезаем, шьем - 9. Царь зверей-Лев.

Царь зверей - могучий Лев,
спутник многих королев.
Благороден словно граф,
у него суровый нрав!
LEГ“N (493x512, 34Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Журнал.Лоскутное(одеяла)

Вторник, 14 Января 2014 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Jane Hall, Dixie Haywood - Fresh Pineapple Possibilities

image host
Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Лоскутное(журнал,блоки,одеяла)

Вторник, 14 Января 2014 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения mariadaniela71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Circle of nine - part two

Превью Image1 (511x700, 75Kb)Превью Image2 (496x700, 190Kb)Превью Image3 (496x700, 266Kb)Превью Image4 (496x700, 176Kb)Превью Image5 (496x700, 152Kb)Превью Image6 (496x700, 147Kb)Превью Image7 (496x700, 296Kb)Превью Image8 (496x700, 194Kb)Превью Image9 (496x700, 191Kb)Превью Image10 (496x700, 88Kb)

1.
Image11 (496x700, 44Kb)

2.
Image12 (496x700, 176Kb)

3.
Image13 (496x700, 278Kb)

4.
Image14 (496x700, 166Kb)

5.
Image15 (496x700, 151Kb)

6.
Image16 (496x700, 173Kb)

7.
Image17 (496x700, 171Kb)

8.
Image18 (496x700, 315Kb)

9.
Image19 (496x700, 185Kb)

10.
Image20 (496x700, 236Kb)

11.
Image21 (496x700, 177Kb)

12.
Image22 (533x700, 301Kb)

13.
Image23 (533x700, 216Kb)

14.
Image24 (533x700, 227Kb)

15.
Image25 (533x700, 190Kb)

16.
Image26 (533x700, 272Kb)

17.
Image27 (533x700, 217Kb)

18.
Image28 (533x700, 216Kb)

19.
Image29 (533x700, 227Kb)

20.
Image30 (533x700, 307Kb)

21.
Image31 (533x700, 226Kb)

22.
Image32 (533x700, 201Kb)

23.
Image33 (533x700, 190Kb)

24.
Image34 (533x700, 310Kb)

25.
Image35 (533x700, 215Kb)

26.
Image36 (514x700, 139Kb)

27.
Image37 (514x700, 226Kb)

28.
Image37a (505x700, 279Kb)

29.
Image38 (514x700, 180Kb)

30.
Image39 (531x700, 197Kb)

31.
Image40 (531x700, 193Kb)

32.
Image41 (531x700, 284Kb)

33.
Image42 (531x700, 179Kb)

34.
Image43 (531x700, 199Kb)

35.
Image44 (531x700, 183Kb)

36.
Image45 (531x700, 183Kb)

37.
Image46 (531x700, 309Kb)

38.
Image47 (531x700, 182Kb)

39.
Image48 (531x700, 171Kb)

40.
Image49 (531x700, 181Kb)

41.
Image50 (531x700, 279Kb)

42.
Image51 (531x700, 177Kb)

43.
Image52 (531x700, 188Kb)

44.
Image52a (477x700, 169Kb)

45.
Image53 (536x700, 194Kb)

46.
Image54 (536x700, 321Kb)

47.
Image55 (536x700, 291Kb)

48.
Image56 (536x700, 197Kb)

49.
Image57 (536x700, 167Kb)

50.
Image58 (536x700, 201Kb)

51.
Image59 (536x700, 216Kb)

52.
Image60 (536x700, 280Kb)
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Ларниса
Страницы: 145 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь