-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сенатик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2010
Записей: 1226
Комментариев: 63
Написано: 1721




"Как ликует заграница

И от счастья воет воем,

Что мы встали на колени,……………

А мы встали на колени

Помолиться перед боем."

Николай Зиновьев.

 
Про себя пишу мало. Брожу по другим дневникам, сохраняю то, что мне нравится. 
Создай свой счетчик
 

 

 

Конечно Русским далеко до Европейской цивилизации

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Химута [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конечно Русским далеко до Европейской цивилизации

евроазиатского континента и всей планеты на много веков вперед.
В том сражении, унесшем более ста тысяч жизней, решалась не только судьба Руси — речь шла о судьбе всей европейской цивилизации.
Но мало кто, помимо профессиональных историков, знает о этой битве...
Почему???...
Да потому, что по мнению Европы, эта победа была одержана «неправильным» правителем, «неправильной» армией и «неправильным» народом...
Как это было:
*** Империя наносит удар:
В 1569 году 17.000 отборных янычар, усиленных крымской и ногайской конницей, двинулись в сторону Астрахани. Но поход провалился: туркам не удалось протащить с собой артиллерию, а воевать без пушек они не привыкли...
*** Разведка боем:
В 1571 году крымский хан Девлет Гирей, в союзе с Османской империей и заклятым врагом Руси Речью Посполитой, во главе 40-тысячной армии вторгается в Московию. Обойдя (не без помощи предателей) южные заслоны, он доходит до Москвы и сжигает ее дотла.
После столь удачного рейда Девлет-Гирея и сожжения им Москвы, Иван Грозный рвал и метал, а в Стамбуле потирали руки: разведка боем показала, что русские не умеют сражаться, предпочитая отсиживаться за крепостными стенами. Но если легкая татарская конница не была способна брать укрепления, то опытные турецкие янычары умели делать это очень даже хорошо.
*** Решающий поход:
В 1572 году Девлет Гирей собирает невиданную по тем временам военную силу — 120.000 человек, в числе которых 80 тысяч крымчан и ногайцев, а также 7 тысяч лучших турецких янычар с десятками артиллерийских стволов — по сути спецназ, элитные войска, имеющие богатый опыт ведения войн и захвата крепостей.
Отправляясь в поход, Девлет Гирей заявил, что «едет на Москву на царство». Не воевать, а царствовать он ехал! Ему и в голову не могло прийти, что кто-то осмелится выступить против такой силы.
Заранее пошла «делёжка шкуры неубитого медведя»: в пока еще русские города назначались мурзы, в еще не покоренные русские княжества — наместники, заранее делилась русская земля, а купцы получали разрешение на беспошлинную торговлю.
Осваивать новые земли собрались все мужчины Крыма от мала до велика.
Огромная армия должна была войти в русские пределы и остаться там навсегда.
Так оно и случилось…
6 июля 1.572 года крымский хан Девлет Гирей довёл османскую армию до Оки, где наткнулся на двадцатитысячное войско под командованием князя Михаила Воротынского.
Девлет Гирей, не стал вступать в бой с русскими, а повернул вверх вдоль реки. Возле Сенькина брода он без труда разогнал отряд из двухсот бояр и, переправившись через реку, двинулся по Серпуховской дороге на Москву.
*** Решающая битва:
Опричник Дмитрий Хворостинин, возглавлявший пятитысячный отряд из казаков и бояр, крался по пятам татар и 30 июля 1.572 года получил разрешение атаковать врага.
Ринувшись вперед, он насмерть втоптал в дорожную пыль татарский арьергард и у реки Пахры врезался в основные силы. Опешившие от подобной наглости татары развернулись и бросились на малочисленный отряд русских всеми своими силами. Русские кинулись наутёк, а враги, устремившись за ними, преследовали опричников до самой деревни Молоди...
И тут захватчиков поджидал неожиданный сюрприз: обманутая на Оке русская армия стояла уже здесь. И не просто стояла, а успела соорудить гуляй-город — передвижное укрепление из толстых деревянных щитов. Из щелей между щитами по степной коннице ударили пушки, из прорубленных в бревенчатых стенках бойниц громыхнули пищали, а поверх укрепления хлынул ливень стрел. Дружный залп смел передовые татарские отряды, словно рука, смахнувшая с шахматной доски пешки...
Татары смешались, а Хворостинин, развернув своих казаков, снова ринулся в атаку...
Османы волна за волной шли на штурм неведомо откуда взявшейся крепости, но их конные тысячи одна за другой попадали в жестокую мясорубку и обильно заливали русскую землю своею кровью...
В тот день только опустившаяся тьма остановила бесконечное смертоубийство...
Утром османской армии открылась истина во всей ее ужасающей неприглядности: захватчики поняли, что угодили в ловушку — впереди по Серпуховской дороге стояли прочные стены Москвы, а пути отхода в степь перекрывали закованные в железо опричники и стрельцы. Теперь для незваных гостей речь шла уже не о покорении России, а о том, чтобы выбраться назад живыми...
Татары пребывали в бешенстве: они привыкли не драться с русскими, а гнать их в рабство. Османским мурзам, собравшимся править новыми землями, а не умирать на них, тоже было не до смеха.
К третьему дню, когда стало ясно, что русские скорее умрут на месте, чем позволят незваным гостям убраться восвояси, Девлет Гирей приказал своим воинам спешиться и атаковать русских вместе с янычарами. Татары прекрасно понимали, что на сей раз они идут не грабить, а спасают свою шкуру, и дрались как бешенные собаки. Доходило до того, что крымчане пытались разломать ненавистные щиты руками, а янычары грызли их зубами и рубили ятаганами. Но русские не собирались выпускать извечных грабителей на волю, чтобы дать им возможность отдышаться и вернуться снова. Кровь лилась весь день, но к вечеру гуляй-город продолжал все так же стоять на своем месте.
Ранним утром 3 августа 1572 года, когда османская армия пошла в решающую атаку, в спину им совершенно неожиданно ударил полк Воротынского и опричники Хворостинина, и одновременно с этим из гуляй-города на штурмовавших османов обрушился мощный залп из всех орудий.
И то, что начиналось как битва, мгновенно превратилось в избиение...
*** Итог:
На поле у деревни Молоди были порублены без остатка все семь тысяч турецких янычар.
Под русскими саблями у деревни Молоди полегли не только сын, внук и зять самого Девлет-Гирея — там Крым потерял практически все боеспособное мужское население поголовно. От этого поражения он так и не смог оправиться, что предопределило его вхождение в Российскую империю.
Не смотря на почти четырехкратное превосходство в живой силе, от 120-тысячного войска хана не осталось почти ничего – в Крым вернулись всего 10 тысяч человек. 110 тысяч крымско-турецких захватчиков нашли свою смерть в Молодях.
Такой грандиозной военной катастрофы история того времени не знала. Лучшая армия в мире попросту перестала существовать...
*** Резюме:
В 1572 году спасена была не только Россия. В Молодях была спасена вся Европа – после такого разгрома о турецком завоевании континента речи быть уже не могло.
Битва при Молодях — не только грандиозная веха Русской истории. Битва при Молодях – одно из величайших событий Европейской и Мировой истории.
Возможно, пменно поэтому она была так тщательно «забыта» европейцами, которым важно показать, что это именно они разгромили турок, этих «сотрясателей Вселенной», а не какие-то русские...
Битва при Молодях? Что это вообще такое?
Иван Грозный? Что-то помним, «тиран и деспот», кажется…
***
Кровавый тиран и деспот:
К «полному бреду» можно отнести «Записки о России» англичанина Джерома Горсея, в которых утверждается, что зимой 1.570 года опричники перебили в Новгороде 700.000 (семьсот тысяч) жителей. Как такое могло случиться, при общем населении этого города в тридцать тысяч, объяснить никто так и не смог...
При всём старании, на совесть Ивана Грозного за все его пятьдесят лет правления можно отнести не больше 4.000 погибших.
Наверное, это немало, даже если учитывать, что большинство честно заработало себе казнь изменами и клятвопреступлениями...
Однако в те же самые годы в соседней Европе в Париже ТОЛЬКО за ОДНУ ночь(!!!) вырезали больше 3.000 гугенотов, а в остальной стране — более 30.000 за две недели. В Англии по приказу Генриха VIII было повешено 72.000 людей, виновных только в том, что они нищие. В Нидерландах во время революции счет трупам перевалил за 100.000...
Нет, России до европейской цивилизации, однозначно, далеко...

image (5) (700x612, 188Kb)
Рубрики:  О политике

Шьем красивые халаты.Идеи.Выкройки

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем красивые халаты.Идеи.Выкройки

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Одежда быстро и просто


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения LediLana

Век живи, век учись...

Цитата

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 18:14 + в цитатник
Просмотреть видео
2832 просмотров
Век живи, век учись...

Рубрики:  Полезное

Комментарии (0)

Очень вкусные капустные трубочки

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные капустные трубочки
 

Доброго времени суток,дорогие Мастера и Мастерицы:)Предлагаю вам приготовить необыкновенно лёгкое в исполнении и очень вкусное блюдо-капустные трубочки. фото 1

 Предлагаю вам приготовить необыкновенно лёгкое в исполнении и очень вкусное блюдо-капустные трубочки.

Для этого нам понадобятся:
1.Капуста-1 небольшой кочан.

2.Морковь-средняя 2 шт.
3.Лук репчатый-2 небольшие головки.
4.Яйца-4 шт.
5.Мука пшеничная-2 стакана.
6.Масло растительное-0,5 стакана.
7.Вода-0,5 стакана.
8.Соль,перец-по вкусу.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка. Пироги, пирожки

Украина: Майдан-байрам

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Аху_Суисво [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Сегодня - пишу про Украину зло. Надо же оправдывать репутацию кремлебота.

Точнее, пишет amfora http://amfora.livejournal.com/363862.html:

 

Сегодня особый день. Сегодня у нашей дорогой сестрички, у нашей умницы-красавицы, у нашей девицы-небратицы, у нашей Украинушки важный для ее автобиографии день.

Сегодня у нее праздник - день геволюции фгигидности.

Он же Майдан-байрам.

В этот славный день, ровно два года назад, свободные независимые люди, собравшиеся на главной площади страны, выпив для храбрости чаю с разведенным в нем эликсиром свободы, причастившись накануне к тайному демократическому знанию волшебными печеньками независимости, почувствовали невероятный прилив сил и тягу к высоким свершениям, взяли в руки коктейли государственного строительства и свергли преступный режим.

Свергнутый преступный режим убежал в Ростов и взял с собой три миллиарда казенных денег, Крым, половину Донбасса, примерно 30% экспорта, столько же промышленного производства, 20% ВВП и приблизительно 20 лет дальнейшей жизни, которые потребуются для возврата экономики к уровню сбежавшего преступного режима.

В истории геволюции остался неясным один момент - то ли преступный режим все-таки свергли, то ли он сам сбежал. Одни говорят, что свергли. Другие говорят, что пальцем не трогали - сам сбежал. Но это детали.

Крым, конечно, жаль. Он хоть и был дотационным, мешал экономическому развитию страны, пил воду из Днепра и потреблял электричество, да еще и населен ватниками сверх всякой меры (98% - страшно подумать), но жалко все равно. Только из жалости Украина до сих пор поставляет Крыму электричество. И еще за деньги.

Другой дотационный регион - Донбасс - не отпустили. Все-таки Украина не так богата, чтобы терять два дотационных региона сразу.

Правда пришлось повоевать. С кем воевали - до конца так и не разобрались. Сначала с Россией воевали. Потом выяснилось, что Россия не пришла. Потом все-таки пришла. Но лучше бы не приходила. С чеченцами воевали. С псковским десантом воевали. Со спецназом ГРУ воевали. С террористами воевали. С сепаратистами воевали. С алтайской конной милицией даже воевали. Насилу победили.

Собственно если бы не пришел пенсионер Кучма, то наверное и не победили бы. Но пенсионер спас.

После победы выяснилось, что радоваться рано. Коррупция осталась. Начали с коррупцией воевать. Взялись за мусорные баки и принялись сбрасывать в нее проклятую коррупцию. Люстрировать то есть. Люстрировали-люстрировали, люстрировали-люстрировали, да не вылюстрировали.

Приезжал американский вице-президент. Учил Родину любить.
Два раза приезжал. Два раза учил.Родину любить научились. Осталось думать научиться.


А потом победить коррупцию, вернуть экономику на уровень преступного режима, который прогнали, поднять ВВП и начать делать что-нибудь нужное, что можно будет в Европу потом продать. Потому что в Россию продавать нельзя по соображениям экономической безопасности страны.

И еще денег надо где-то найти. Много.

Деньги искать в принципе нетрудно, трудно потом отдавать те деньги, которые удалось найти. А последнее время даже брать стало трудно. То есть находить деньги удается, но их не дают.

Правда есть и успехи. Например, в Словакии удалось газ найти. Словаки рады.

Но главное, что самим приятно.

Захотели поменять в стране власть, вышли - и поменяли!
А не захотели поменять Яценюка - и не поменяли!

Мужик захотел - мужик сделал.
Мужик не захотел - мужик не сделал.

Правда сестрица наша не мужик - обижается, когда ее братом называют.

Тогда так: Вашингтону дала, Брюсселю дала, снова Вашингтону дала, снова Брюсселю дала... а России не дала!

Вот такая вот геволюция фгигидности получилась.

Такой вот Майдан-байрам.


Нам не понять...

 

Рубрики:  О политике

Делаем оригинальный подарок мужу — танк из носков...

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем оригинальный подарок мужу — танк из носков...

Источник сообщения....


✔Материалы для танка:
Рубрики:  Колекция идей
Умелые руки

СУПЕР эффективные упражнения для красивых колен

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР эффективные упражнения для красивых колен
 

СУПЕР эффективные упражнения для красивых колен

Сделать колени красивыми можно с помощью комплекса упражнений, которые легко выполнить в домашних условиях. Все, что вам понадобится – это степ-платформа и пара гантелей.

Колени так же, как и лицо, могут выдавать возраст и физическую форму. Не каждая женщина решается надеть короткую юбку и туфельки, предпочитая прятать жировые нависания над коленками под брюками.

Однако проблему легко решить. И для этого вовсе не обязательно изнурять себя долгими тренировками в спортзале. Достаточно уделять занятиям всего 15–20 минут в день и уже через месяц можно будет щеголять в юбке и ловить на себе восхищенные взгляды прохожих.

СУПЕР эффективные упражнения для красивых колен

Далее>>>
Рубрики:  Здоровье/Худеем
Здоровье/Спорт

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ КОРСЕТА

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Lavanda_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для мышц корсета.
 

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ: 5-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО МЮЛЛЕРУ

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру

Укрепление мышечного корсета необходимо каждому человеку, поскольку эта группа мышц обеспечивает правильное положение позвоночника и максимальную защиту внутренних органов. Важно понимать, что главную роль в такой защите играют именно глубокие мышцы спины, груди и живота. Нарушения осанки и многие болезни часто возникают на фоне ослабленного мышечного корсета, именно поэтому estet-portal.com решил рассказать, какие упражнения лучше всего подойдут для укрепления групп мышц, формирующих мышечный корсет. 


Самопроверка перед укреплением мышечного корсета 
Перед тем как приступить непосредственно к укреплению мышечного корсета, лучше проверить, в каком состоянии он находится на данный момент. Позже такую самопроверку можно проводить, чтобы оценить эффективность упражнений. 
Способ 1 
Лягте животом вниз, оторвите руки и ноги от пола (одновременно!).
Втянув пупок, напрягите мышцы кора, прогните спину и приподнимите грудную клетку. 

В таком положении необходимо продержаться минуту. Если Вам это не под силу, пришло время серьезно задуматься об укреплении мышечного корсета. 
Способ 2 
Встаньте на четвереньки так, чтобы ноги в местах сгиба образовали прямые углы.
Посмотрите перед собой и, вытянув шею, вытяните левую руку и правую ногу (или наоборот) вперед и назад соответственно. 
Цель проверки – удержать равновесие. Если Вам это не удалось, пришло время поработать над мышцами-стабилизаторами. 
Способы укрепления мышечного корсета: 5-минутная система Мюллера 

На укрепление мышечного корсета направлены многие упражнения: и фитнес, и пилатес, и штанги с гантелями. Однако есть отличная гимнастика, которая нравится практически всем и не требует ни походов в зал, ни специального оборудования. Система Мюллера состоит из 60 дыхательных движений, выполняемых одновременно с десятью упражнениями с расчетом 1 упражнение = 6 дыханий. В системе Мюллера существует три степени сложности выполнения упражнений, он рекомендует каждому начинать с упражнений наименьшей степени сложности. Первая пятерка нижеприведенных упражнений выполняется медленно по 6 раз, т.е. 1 упражнение = 1 дыхательное движение. Вторая пятерка упражнений выполняется в ускоренном темпе: максимум движений за 4 дыхательных движения, 2 дыхательных движения – отдых. Дышать во время выполнения упражнений для укрепления мышечного корсета необходимо грудной клеткой и через нос. 

Описание 10 упражнений Мюллера для укрепления мышечного корсета 

Поскольку Мюллер рекомендует всем начинать занятия для укрепления мышечного корсета именно с начального уровня сложности, а переходить к усложнению упражнений только после оттачивания мастерства, мы решили привести упражнения первой степени для начинающих заниматься по системе Мюллера. 

Упражнение 1 
ИП: Руки на поясе. Ступни рядом. 
Медленно поднимаем ногу вперед максимально высоко, держа спину ровно и не сгибая ноги в коленях. Первую ногу поднимаем и опускаем на вдохе. Вторую – без перерыва на выдохе.
После этого следует медленный подъем любой ноги в сторону и опускание – все на вдохе, вторую ногу поднимаем в сторону и опускаем на выдохе.
Далее, держа спину ровно, поочередно поднимаем одну ногу назад и опускаем ее (на вдохе), повторяем движение второй ногой (на выдохе). 
Цикл повторить дважды. 
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру

Упражнение 2 
ИП: ступни на расстоянии короткого шага 
На вдохе максимально прогнитесь назад (с головой), подайте бедра вперед и согните сжатые в кулаках руки в локтях и кистях.
На выдохе наклонитесь вперед и вниз, выпрямите руки и постарайтесь коснуться ими пола. Колени при этом не сгибайте. 
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Упражнение 3 
ИП: пятки сомкнуты 
На вдохе наклоните туловище влево (в т.ч. и голову), одновременно переводя полусогнутую правую руку (ладонью вниз) за голову, сделайте выдох и вернитесь в ИП.
Проделайте наклон вправо с полусогнутой левой рукой.
Не поднимайте пятки. 
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Упражнение 4 
ИП: ступни на максимальном расстоянии друг от друга, пятки обращены наружу 
Руки слабо свисают по бокам, поворачиваем корпус, правое плечо – назад, левое бедро – вперед и наоборот.
Повороты нужно делать как можно дальше, не вращая ступнями. 
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по МюллеруУпражнение 5 
ИП: ноги на ширине плеч, руки опущены по бокам 
Руки (ладонями вниз) медленно поднимаем вперед на вдохе.
Делаем глубокое приседание на выдохе.
Выпрямляемся. 
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Упражнение 6 
ИП: ступни параллельны друг другу, почти сомкнуты 
Руки на поясе.
На вдохе тянем носок и отводим левую ногу назад (не сгибаем колени, не наклоняемся). Опускаем ногу.
На выдохе осуществляем подъем другой ноги и, соответственно, опускаем ее. 

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Упражнение 7 
ИП: ноги на ширине плеч, руки на поясе 
Подав бедра вперед, наклоняем туловище назад (шею держим ровно).
Подав бедрами назад и выпятив живот вперед, наклоняем туловище вперед, держа спину и шею ровно.
Не делайте перерывов между наклонами вперед и назад, дышите ровно. 

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Упражнение 8 
ИП: руки сжаты в кулаки, пятки сомкнуты 
Наклоните туловище вправо, подтяните согнутую в локте левую руку вверх, а правую опустите вниз.
Наклоните туловище влево и подтяните согнутую в локте правую руку вверх, а левую опустите вниз. 

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Упражнение 9 
ИП: ступни широко разведены, ступни смотрят внутрь 
Быстро вращаем верхнюю часть тела в поясе (голова не поворачивается с туловищем) вправо, а затем влево, нижняя часть тела должна быть неподвижной. Два вращения на вдох и два вращения на выдох. Конечная цель – на 4 дыхания 40 вращений в обе стороны.
Когда правое плечо движется назад, левое бедро подается вперед и наоборот. 

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Упражнение 10 
ИП: ноги чуть расставлены и параллельны, руки опущены вниз 
1. Поднимаем согнутую в колене правую ногу, затем левую. Носок ноги должен быть опущен вниз, не нагибаемся. 
Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
2. Оставляя верхнюю часть ноги неподвижной, поднимаем поочередно нижнюю часть левой и правой ноги назад и вверх. Удар пяткой по ягодице – признак правильного выполнения. 

Укрепляем мышечный корсет: 5-минутные упражнения по Мюллеру
Выполняйте упражнения для укрепления мышечного корсета, учитывая все рекомендации Мюллера, чтобы уберечь себя от проблем с внутренними органами и нарушений осанки. 

Источник
Рубрики:  Здоровье/Худеем
Здоровье/Спорт

Паштет "Нежность"

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения imjackdaw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паштет "Нежность"

источник

Паштет и в самом деле невероятно нежный, ароматный, очень вкусный и нравится практически всем. Когда впервые делала этот паштет на даче с лесными грибами, мама сказала, да..., маслица сливочного многовато, и была чрезвычайно удивлена, что масла, сливочного масла, там нет и в помине. И, конечно, паштет полезный, сытный, много белка.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Простые позы йоги чтобы стать стройной

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Здоровье/Худеем
Здоровье/Спорт

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

Среда, 10 Февраля 2016 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

«За чашкой чая» нашел отличный повод лишний раз слезть с дивана. Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела в зеркале.

Жиросжигающие упражнения

Это статичные упражнения, размахивать руками и ногами особо не придется: прими нужное положение и задержись в нём на некоторое время. Продолжительность каждого упражнения от 30 секунд до 1 минуты. Когда почувствуешь жжение в мышцах, пересиль себя и потерпи еще секунд 10. Именно в это время начнется активное сжигание жира.

  • «Вперед и вверх»
    Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!
  •  

Далее>>>
Рубрики:  Здоровье/Худеем

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по восстановлению защитных функций нашего организма и прокачке 100 % иммунитета "Неболейка" 9 и 10 февраля!

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 07:19 + в цитатник
shop.rubulat.ru/recommends/.../LImyEAWqD

полезные материалы по здоровью

Начните экономить на покупках уже сейчас

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начните экономить на покупках уже сейчас

кэшбэк- (377x162, 15Kb)Cash4brands.ru - это сервис, который дает возможность экономить при покупках в различных интернет-магазинах. Кэшбэк - это, как бы, отложенная скидка, которая действует в сотнях магазинов на миллионы товаров. То есть, вы получаете скидку на покупку не во время оплаты товара, а после того, как уже купили. В результате, можно получить двойную скидку: на товар со скидкой и за саму покупку.

 

Почему Cash4brands платят деньги?3925311_na_pravah_rreklami (283x28, 4Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для чайников/Компьютер

Специальная гимнастика для скул

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Скулы. Специальная гимнастика

3925311_skyli_jenshina (400x604, 46Kb)



С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Красота

МИОМА - ОТ ОБИДЫ, КИСТА - ОТ РЕВНОСТИ...

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИОМА - ОТ ОБИДЫ, КИСТА - ОТ РЕВНОСТИ...

Причиной многих гинекологических проблем могут быть сильные переживания. Часто проблемы появляются у женщин, опекающих своих взрослых детей. Что делать? Перестать играть роль «кормящей мамы». Отнимите, наконец, от груди своих взрослых младенцев и займитесь собой. Здоровье молочных желез напрямую зависит от вашего личного уровня счастья. Поэтому поставьте на первое место свои желания. Ничего не откладывайте на завтра.

3925311_starost_v_radost (379x512, 107Kb)


 Самый главный день в вашей жизни — сегодня.

Эндометриоз. Этот недуг развивается у женщин, не умеющих радоваться, склонных к паникёрству. Ощущение безысходности жизни и, как следствие, равнодушие к себе и своему здоровью провоцируют эндометриоз.


Что делать? Живите с ощущением, что все страдания остались позади. Каждый день начинайте с мыслей о счастье, которое у вас уже есть сейчас.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Тибетская имбирная настойка в лечебных целях

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Тибетская имбирная настойка готовится очень просто, а вариантов её применения в лечебных целях множество: от гриппа и простуды, до гепатита и проблем с потенцией. В общем, имбирь — настоящая лекарственная бомба, я считаю, что иметь его дома просто необходимо.

3925311_imbir_nastoika (700x500, 269Kb)

    Время приготовления: 21 день
    Время подготовки: 10 мин.
    Кол-во порций: 50 шт.

Ингредиенты к рецепту «Имбирная настойка (тибетский рецепт)»:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Как передать файл большого размера через Интернет.

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как передать файл большого размера через Интернет.

Большинство пользователей привыкло передавать файлы исключительно с помощью электронной почты. Но, данный способ имеет большой недостаток – ограничение на размер файла. Из-за этого с помощью электронной почты нельзя передать файл большого размера. В данной статье мы рассмотрим несколько простых способов, как можно передать файл большого размера через Интернет.

Способ № 1. Разделить файл на части и отправить по электронной почте.

Если размер вашего файла не слишком большой, например, 100 мегабайт, то вы можете разделить файл на части с помощью архиватора и отравить его по электронной почте. При этом каждая часть будет отправлена отдельным письмом.

Данный способ довольно прост, но имеет ряд недостатков. Во-первых, на компьютере получателя также должен быть установлен архиватор и получатель должен уметь им пользоваться. Во-вторых, разные сервисы электронной почты имеют разные ограничения по размеру прикрепленного к письму файла. Поэтому если ваш сервис электронной почты позволяет отправить файл размером 25 мегабайт, то это еще не означает, что сервис получателя сможет принять такой большой файл. Для того чтобы подобного конфликта не произошло файл нужно разделять на части размером 15 мегабайт. Такой размер без проблем обрабатывается большинством сервисов электронной почты.

Итак, если вы решили воспользоваться данным способ передачи файла через Интернет, то кликните по нему правой кнопкой мышки и выберите пункт меню «Добавить в архив». Если в меню такого пункта нет, значит, у вас не установлен архиватор. Установите WinRAR или бесплатный 7-ZIP.

 (554x351, 25Kb)

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Для чайников/Компьютер

Полезные свойства янтарной кислоты для организма

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства янтарной кислоты для организма

3925311_yantarnaya_kislota (700x330, 160Kb)Позитивное воздействие янтарной кислоты на организм человека доказано современной медициной, ведь данное вещество – неотъемлемая часть клеток всех живых существ. Однако не все люди знают об этом прекрасном средстве, в силах которого омолодить наш организм, вылечить от болезней, сделать наше самоощущение более комфортным, радостным. Безопасное, доступное по цене, оно должно быть в каждом доме. В чем же заключается его чудодейственная сила, и как правильно принимать янтарную кислоту, следует разобраться.

Полезные свойства янтарной кислоты для организма

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Скумбрия в чайном рассоле "Четыре плюса"

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925311_Skymbriya_v_chainom_rassole_Chetire_plusa (403x403, 66Kb)

Ингредиенты:

●2 крупные замороженные скумбрии (у меня, к сожалению были некрупные - надо было три покупать),
●4 столовых ложки чая (заварки),
●4 столовых ложки соли,
●4 столовых ложки сахара.

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

15 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МОРЩИН НА ЛИЦЕ

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.

3925311_yprajneniya_dlya_lica (604x438, 95Kb)

1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.

2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Красота


Поиск сообщений в Сенатик
Страницы: 61 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь