И так, если вы уже уяснили, что управление ТС дело не простое, но реальное! Я выкладываю сюда информацию. Это базовая техника, которая преподают многие магические школы.
Остановка внутреннего диалога является ключом ко многим магическим практикам. Люди так устроены, что не могут мысленно не говорить с самими собой. Но говорят они лишь внутри, не выпуская слов наружу. Тех, кто не выполняет это простое правило, ждет диагноз психиатра.

Вам предстоит научиться прекращать свой внутренний диалог по своему желанию, чтобы иметь возможность воспринимать самые слабые сигналы. На начальных уровнях Магии, когда сознание и организм недостаточно подготовлены, взаимодействие с тонкими планами идёт на пороге чувствительности аппарата восприятия. Поэтому, важно молчать, даже внутри собственного сознания. Если вы хорошо усвоите этот навык, дальнейшие практики будут для вас проще в исполнении. Часто случается, что ученик, не научившись внутреннему молчанию, берется за более сложные практики, тем самым, обрекая себя на неудачи.

Когда вы прочтете этот текст, проследите - что происходит. Вы начнете обсуждать его и свои знания с самими собой.

Перед упражнением обязательно убедитесь, что внутренний диалог существует и у вас - вы его постоянно ведете с самим собой. Не приступайте, не осознав этого.

При остановке внутреннего диалога ваше сознание должно быть подобно поверхности озера, на которой нет волн.

Базовые установки (нужно убедить себя):
Пока я делаю упражнение 10 минут и молчу, гениальных мыслей всё равно не появилось бы, если бы внутренний диалог был.
Мне не жаль потерянного времени - всего 10 минут.
Перестаньте проговаривать свои мысли.

Теперь остановите внутренний диалог. Через несколько секунд появится некий "отголосок" мысли. Представьте, что выдыхаете его вместе с воздухом. Ни о чем не думайте - ваше сознание подобно глади озера. Представьте, что выдыхаете все мысли. Можно даже сосредоточиться на своём дыхании.

Ваша задача - продержаться как можно дольше без мыслей и, тем более, без их проговаривания.


Делайте это упражнение как можно чаще. Нужно научиться молчать, как минимум, в течение пяти минут (используйте секундомер с кнопкой). Делайте упражнение в транспорте, при любых вынужденных ожиданиях. Добьетесь молчания в течение десяти минут - очень хорошо.

Если у вас получилось всё сразу - либо вы ничего не поняли, либо имеете очень сильную волю. Вопросы по этому упражнению практически не имеют смысла - здесь сказано всё, дальше только ваш труд и ваша настойчивость помогут добиться успеха.
Эту технику я опять украла у ОХС. Просто не вижу смысла говорить все то, что уже говорили) Зачем изобретать велосипед?=)
Тут еще информация о ВД:
Пpекpащение внутpеннего диалога.
Внутpенний диалог - способ удеpжания точки сбоpки в положении, соответствующем воспpиятию обычного человеческого миpа. Кpоме того, внутpенний диалог отвлекает на себя изpядную часть свободной энеpгии человека. Пpеpатив внутpенний диалог, человек, во- пеpвых, освобождает свою точку сбоpки от жесткой фиксации, во-втоpых - высвобождает некотоpое количество энеpгии. Поскольку внутpенний диалог входит в пpивычку с самого pаннего возpаста, его нельзя остановит одним хотением; для этого есть много пpиемов, в основном сводящихся к неделанию в его pазных видах. Hекотоpые из них пеpечислены ниже. Вообще говоpя, неделание можно пpактиковать, совеpшая любое действие или бездействие, не входящее в стандаpтный инвентаpный список - напpимеp, фокусиpуя внимания на тех деталях миpа, котоpые обычно от него ускользают, напpимеp на тенях пpедметов; совеpшая обычные действия не совсем обычным обpазом.