В последнее время я заметила, что будто ничего не делала, а чувствую чрезмерную усталость Вечером словно выжатый лимон. А у меня подрастает маленький ребенок, поэтому энергии нужно очень много. Начала бороться с этим недугом. Для себя установила 5 жизненных правил. Следуя им, смогла вернуть себе жизненные силы.
Итак, правило первое. Не следует забывать о завтраке. Никакой кофе. Позавтракать лучше йогуртом, творогом, овсяной кашей с ягодами.
Правило второе. Надо чаще пить: воду, компот, сок. Я готовлю себе такой энергетический коктейль: пол банана разминаю, добавляю 150 мл. апельсинового сока, 2 ст. ложки лимонного сока и 1 ст. ложку любого сиропа.
Правило третье. Очень важно вовремя лечь спать. Днем я обязательно ложусь хотя бы минут на 20. Времени теряется немного, а вот запас энергии ощутимый. Спать нужно не менее 8 часов в сутки .
Правило четвертое. Общение с природой необходимо. Если есть возможность, погуляйте в поле, у реки, в лесу. Покормите голубей. Научитесь удивляться капельке дождя, голубой облачке, шороха листьев. Обними дерево, - попросите у него жизненных сил и, поверьте, почувствуете прилив энергии. Не забудьте поблагодарить его за это.
И последнее, пятое, правило. Включайте вашу любимую музыку. Танцуйте, прыгайте. Это не только улучшит ваше настроение, но и наполнит организм кислородом, улучшит кровообращение
А еще я готовлю такую тонизирующее смесь: 150 мл свежего сока алоэ, 250 г меда, 350 г кагора - и принимаю по 1 ст. ложке трижды в день до еды.
Вообще же я сделала такой вывод: пессимисты гораздо чаще устают, теряют жизненные силы. Поэтому нужно радоваться жизни. Скажите «нет!» Всему тому, что вас огорчает, впустите радость в своем сердце. Помните, что из любой ситуации всегда можно найти выход. Посмотрите на свои проблемы другими глазами - и все у вас получится. Веселый человек - счастливый человек! Почаще вспоминайте приятные моменты своей жизни и непременно делайте людям добро. Это принесет столько удовольствия! Ведь те положительные эмоции, которые будут чувствовать люди, которым вы сделали добро, заряжать вас энергией, силой. Постоянно говорите, что вы счастливы, радостны - этим вы будете притягивать счастье, и оно обязательно вам улыбнется. Старайтесь как можно чаще улыбаться. Ведь всем известно, что смех продлевает жизнь. Обхватите себя руками крепко-крепко и скажите: «Я хорошая (хороший)», «У меня все
выйдет !»... Такое упражнение лучше выполнять перед зеркалом. Не позволяйте плохому настроению вас истощать. Осуществляйте себя оптимизмом. Счастья вам и жизненных сил!

Информация:
Вам срочно нужно перевезти груз по г. Иваново или России? Заказать грузовое такси в Иваново можно на сайте 410141.ru. Профессиональные водители, современные автомобили.