Очищение организма от шлаков. |
К тридцати годам в организме накапливается гора всякой гадости – в крови – шлаки, в кишечнике – отложения, в сознании – штампы.
От этого человек толстеет, болеет, становится раздражительным и недоброжелательным.
Чистить сознание мы с вами будем в другой раз, а сегодня я представлю вам мастер-класс по очистке организма от всякой гадости.
Посмотрите на йогов. Ни одного толстого и неповоротливого вы не увидите. Почему? Да потому, что все они время от времени проходят процедуру очищения организма.
Давайте и мы с вами пройдём подобную процедуру, но с авторским дополнением от Свами Доупада.
Первое:
Это упражнение выгоняет воду из желудка в дальнейшее путешествие по организму. Повторять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение. Стоя, руки вытянуты над головой, ладони сцеплены.
Наклоны вправо-влево без поворотов туловища.
Второе:
Это упражнение способствует прохождению воды сквозь тонкий кишечник. Повторять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: Стоя, правая рука вытянута вперед на уровне груди, пальцы левой руки лежат на косточке правой ключицы.
Поворачиваем верхнюю часть туловища в сторону вытянутой руки, глядя на кончики пальцев. Поворачиваем, насколько сможем.
В конце поворота, не останавливаясь, начинаем обратное движение. Теперь вытянута левая рука и мы смотрим на на её кончики пальцев.
Третье
Это упражнение ускоряет прохождение воды сквозь тонкий кишечник. Повторять 4 по 2 раза.
Исходное положение: Лежа, ладони упираются в пол на уровне плеч, локти вверх. Пятки раздвинуты сантиметров на 30-40.
Поднимаемся на руках так, чтобы пола касались лишь ладони и пальцы ног. При этом поворачиваем голову влево, стараясь увидеть правую пятку. Вернулись в исходное положение и повторили упражнение. После этого 2 раза выполняем упражнение с поворотом головы вправо
Четвёртое
Это упражнение завершает прохождение воды по кишечнику. Выполнять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: Сидя на корточках на полной ступне, руки лежат на бёдрах.
Поворот верхней части туловища влево, одновременно опускаем левое колено на пол, прижимая его к правой ступне левой ладонью.
В этом упражнении важно начать именно с поворота влево. Голова должна поворачиваться “до щелчка” – то есть, максимально влево. Рука плотно прижимает бедро к ступне.
Итак, по окончании упражнений вы должны почувствовать, что вода уже прошла и пора идти в туалет выпускать её наружу.
Сразу оговорюсь, что весь сеанс очищения сопровождается жестоким “лучом поноса”. Если прихватило – бросайте всё и бегите облегчаться. Потом закончите.
К концу третьего литра из организма должна выливаться практически чистая вода. Если этого не произошло, подготовьте еще литр и продолжайте до результата.
Далее.
После окончания
Первая еда должна состоять из варёного риса и сливочного масла. Есть мы будем не ранее, чем через полчаса и не позднее, чем через час после окончания процедур. Ни в коем случае нельзя оставаться голодным дольше часа. Это может привести к нарушению работы кишечника.
Пить до первой еды нельзя, иначе опять побежите в туалет. Рекомендуется в день упражнений, часа через 3-4 после окончания, съесть варёную свёклу, так как часть крови была выведена из организма.
для тех, у кого возникли проблемы
Если вы вместо урчания в животе во время упражнения чувствуете тяжесть, непроходимость, то этот способ не для вас. Вызовите рвоту, очистите желудок и поголодайте пару дней, прежде, чем выполнять упражнения.
Этот способ очищения носит название шанкпракшалана или шанк-пракшалана и много сотен лет используется в йогических школах. Его уникальность в том, что он очищает не только кишечник, но и кровеносные сосуды.
Рекомендуется повторять его раз в полгода.
Да, небольшое ЗЫ: На следующий день, зайдя в туалет вы почувствуете себя младенцем. Во всяком случае, цвет и запах кала будут как в глубоком детстве.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
