10 способов улучшить свою жизнь на практике

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Устанавливаем счетчики в обязательном порядке

А кто не подсуетится установить у себя означенный прибор, станет платить в 4 раза больше прежнего. Но обо всем по порядку. Минрегион завершил подготовку новых «Правил предоставления жилищно-коммунальных услуг», которые в случае одобрения правительством вступят в силу с 1 января 2011 года, сообщает «Коммерсантъ». В правилах воплотилось намерение ведомства добиться тотальной установки индивидуальных приборов учета.

Итак, ели кто не установит счетчик до конца текущего года (а кажется нам, что таковых окажется множество), то они с нового года станут платить за воду в 2 раза больше. А если особо беззаботные граждане не удосужатся и за следующий год обзавестись счетчиками, так тех с 2012 года опять прицельно ударят рублем – им придется платить за воду теперь уже в 4 раза больше.

Но и дисциплинированным жильцам, которые собираются установить счетчики к означенному сроку, не стоит полагать, что их заботы на этом закончатся. Отнюдь. Ибо счетчик (правильнее говорить – водомер) имеет одну особенность: показаниям его по инструкции приказано верить очень недолгий, в масштабах вечности срок – от 3 до 4 лет, по паспорту, хотя срок его службы – 10 лет. При этом не имеет никакого значения, сколько кубов он за это время накрутил, хоть бы и ни одного (если предположить, что квартира стояла пустая). После указанного срока его надо снимать и нести на поверку в специальную поверочную службу при водоканале. Разумеется, не бесплатно, процедура стоит почти как половина нового устройства. А там очереди, и чтобы сдать, нужно простоять полдня. Да и отдадут нескоро, недели через две. За время, пока водомер находится на поверке, за воду граждане платят по тарифу, как будто бы водомеров у них отродясь не бывало, то есть в 4 раза дороже.

Но и это еще не весь геморрой. Хорошо, если у кого руки выросли из правильного места, тогда все проще. А если человек не может гвоздь забить? Такие тоже встречаются, особенно с учетом того, что труд теперь в школах часто не преподается. Тогда беда. За каждым действием надо звать дядьвасю, а они в Москве, да и везде, теперь дорогие. Итак, чтобы установить водомеры в первый раз, нужно отключить воду по всему стояку. Дядьваси в Москве берут за это больше 100 долларов (пару лет назад было 3200 рублей, с тех пор цены могли только вырасти). Им же с начальством надо делиться, а подвалы теперь на замках, нужно брать ключи у диспетчера, все станет известно. Плюс работа, плюс стоимость водомера. Экономия от установки водомеров, таким образом, стремится к нулю.

Однако возможность частично оптимизировать будущие расходы у жильцов есть – нужно поставить новую запорную арматуру на стояк в районе своей квартиры, и тогда получится, что воду во всем стояке вы перекрывали в последний раз и дядьвася вам больше не понадобится. Но носить водомеры на поверку вам все равно придется. Впрочем, и здесь можно пойти другим путем – отслуживший 3 года водомер просто выбрасывать, покупать новый и устанавливать его на следующие три года. Благо, процедура эта простая (при наличии собственной запорной арматуры), и стоят они пока недорого – 300–500 рублей за штуку, в зависимости от производителя. Я, например, так и делаю – просто нет времени мотаться по поверочным службам (это не в Москве, а в другом городе).

Не стоит надеяться гражданам также и на то, что с установкой водомеров водяные цены для них тут же остановятся и хоть в этой части их жизни наступит стабильность. Стабильности в водоснабжении не бывает, как, впрочем, и везде. Как показывает опыт соседней Украины, где практически 100 процентов жилья оснащено водомерами, цены на воду как росли раньше, так и продолжают расти. Это два отдельных процесса – стоимость кубометра воды и установка водомеров, они между собой никак не связаны. Установка водомеров приводит всего лишь к тому, что вы начинаете экономить воду. Бреетесь под тонкой струей воды, так же моете посуду и принимаете короткий душ вместо полноводной ванны. Это довольно противно, но куда деваться? Да, еще бачки в унитазах меняют – ставят шестилитровые вместо девятилитровых. Малая экономия, а душу греет.

Когда в квартире стоят водомеры, платить за них полагается по отдельной квитанционной книжке напрямую водоканалу, а к вам периодически будут приходить тетеньки-смотрительницы, чтобы проверить, целы ли на нем пломбы, которые они установили, и не пытаетесь ли вы затормозить неотвратимый ход его крыльчатки с помощью мощного магнита. Совсем как в добрые старые времена, когда электрические счетчики еще стояли в квартирах и их можно было замедлить, подсунув под стекло кусок фотопленки. Считается, что водомеры российского производства затормозить магнитом нельзя, а украинского – вполне можно. Но это все разговоры, насколько они соответствуют действительности, нам неизвестно.

А покупать водомеры надо только «свежие», ибо срок эксплуатации до поверки исчисляется не от даты установки, а от даты изготовления на заводе. Кроме того, иногда встречаются бракованные водомеры (наши же изделия, мне таковые попадались), и их приходится менять. Так что беспокойства теперь прибавится, а вот экономии – сомнительно.

Ну а что там еще в новых правилах, чем душу обеспокоят? Есть и еще кое-что. Новый документ ужесточает внесудебный порядок ограничения услуг ЖКХ потребителям-должникам. Минрегион намерен сохранить для коммунальщиков возможность прекращать или ограничивать подачу должникам горячей воды, электроэнергии и газа «через один месяц после письменного предупреждения собственника о неполной оплате», сократив период накопления задолженности. Под «неполной оплатой» теперь понимается долг, превышающий стоимость «любой предоставляемой исполнителем услуги» за три месяца (ранее – шесть ежемесячных размеров платы).

То есть если раньше должнику свет, газ и воду могли отрубить через шесть месяцев задолженности, то теперь – всего через три. Коммунальщики совсем не хотят судиться с потребителями, ожидая, что те «будут всевозможными способами затягивать судебные процессы, что, в свою очередь, приведет к увеличению задолженностей и невозможности выполнения организациями ЖКХ текущих обязательств перед потребителями», заявили в Минрегионе.

В общем, власти обращаются с потребителями коммунальных услуг все более жестко. Очевидно, они считают, что с нашим братом жильцом иначе нельзя. Глядишь, пройдет еще лет пять, и отключать воду с электричеством станут уже через месяц задолженности, а на каждый водомер (горячая и холодная вода) понадобится еще один, который будет контролировать показания первого. Потому как капитализм – это есть учет и контроль. Кран отвернул – заплати.

Леонид Рудницкий

Люди "зачем" и люди "почему"

По способу мышления и отношения к жизни большинство людей достаточно чётко делятся на "людей зачем" и "людей почему".

Идея сама по себе не нова, её можно встретить и у Кови, который называет их "проактивными" и "реактивными", и у Кенфилда, и ещё много где. Но от того, что она не нова, оне не становится менее важной.

Если объяснять разницу в двух словах, она довольно проста. "Люди почему" живут прошлым, "люди зачем" живут будущим.

Действия "людей почему" имеют причиной то, что уже прошло. Обусловлены событиями из прошлого и являются реакцией на эти события. Когда таких людей спрашивают о мотивах их действий, ответ начинается со слов "потому что" - даже если вопрос начинался с "зачем".

—Почему ты его ударил? —Потому что он меня толкнул.

—Зачем ты написал это письмо, очевидно провоцирующее конфликт? —Потому что он меня разозлил!

—Зачем ты пьёшь? —Потому что мне плохо...

Действия "людей зачем" имеют причиной то, что ещё должно произойти. Направлены на создание событий в будущем и являются причиной этих событий. Когда таких людей спрашивают о мотивах их действий, ответ начинается со слова "чтобы" - даже если вопрос начинался с "почему".

—Почему ты его ударил? —Чтобы он отпустил мою девушку и мы могли уйти.

—Почему ты ушёл с прошлой работы? —Чтобы на новом месте получить опыт управления IT-проектами и либо сделать там карьеру, либо перейти в другую фирму уже более ценным сотрудником.

—Зачем ты изучаешь английский? —Чтобы более уверенно чувствовать себя в заграничных поездках, читать профессиональную литературу, включая не переведённую на русский, а в перспективе - иметь возможность трудоустройства за границей.

Порой создаётся такое впечатление, что для "людей почему" то ли не существует завтрашнего дня, то ли им кажется, что будущее не зависит от них и их действий сегодня, а ниспосылается свыше. И в результате они живут как человечек с греческой вазы - бегут вперёд с головой, повёрнутой назад. Не задумываются о целях своих поступков и об их следствиях. И будущее для них - это то, что с ними случается. Неожиданно для них, разумеется.

"Люди зачем" более продуктивны. Они сознательно планируют будущее, понимая, что создают его своими сегодняшними действиями. Поэтому для них нормально сперва подумать о последствиях, а потом сделать (или не сделать). И в результате будущее для них - это то, что они создали для себя собственными руками.

Как правило, "людям почему" тяжело взаимодействовать с "людьми зачем", т.к. они плохо понимают аргументацию друг друга. Но особенно тяжёлые формы принимает взаимодействие двух "людей почему" между собой - зачастую первый опыт взаимодействия обусловливает всё дальнейшее развитие событий, превращая их в цепочку автоматических ответных действий. Классический пример - обычай кровной мести, в результате которого целые семьи под корень истребляли друг друга, действуя "потому что":

—Джон, почему ты убил Ричарда?

—Потому что он убил моего брата Джима.

—А почему Ричард убил Джима?

—Потому что Джим убил его брата Гарри.

—А почему Джим убил Гарри?

—Потому что Гарри убил его племянника Фреда.

—А почему Гарри убил Фреда?

—Потому что Фред убил его дядю Тома.

—А почему Фред убил Тома?

—Потому что Том убил его двоюродного брата Ларри.

—А почему Том убил Ларри?

—Потому что Ларри убил...

А что бы сделал в этой ситуации "человек зачем"? Предлагаю Вам самостоятельно помозговать над этим.

Конечно, "людям зачем" живётся, на первый взгляд, куда сложнее, чем "людям почему".

Например, "человек почему" может позволить себе не контролировать свои эмоции, срывая злость на окружающих и легко вступая в конфликт - а "человек зачем" привык взвешивать свои слова и держать в узде эмоции, чтобы неосторожной репликой не испортить себе политическую репутацию, не лишить себя возможности карьерного роста, не расстроить деловое партнёрство и т.п.

Или, скажем, "человек почему" поступает в Бобруйский Заборостроительный Техникум, потому что туда легче всего поступить и не надо сдавать английский - а "человек зачем" надрывается, тратит деньги на репетиторов и поступает в МГИМО, чтобы через 10 лет сделать карьеру в МИДе и иметь друзей в аппарате Кремля.

И так далее. Конечно, сегодня на сегодня "человеку почему" действительно живётся проще. Но это только сегодня - а в не столь уж отдалённом будущем "человек зачем" обойдёт "человека почему" по всем статьям: у него окажутся лучше и финансы, и бизнес, и карьера, и связи, и здоровье, и...

А выше какого-то уровня "люди почему" просто не поднимаются. Вы не встретите их ни среди успешных политиков, ни среди преуспевающих бизнесменов, ни среди победоносных военачальников, ни среди выдающихся спортсменов, ни среди управленцев высшего звена, ни... Туда добираются только "люди зачем". Зато "людей почему" полно в тюрьмах, в пивных, на бирже труда и в списках умерших молодыми.

Однако хочу обнадёжить Вас, если в "человеке почему" Вы узнали себя. Это не врождённое свойство и в любой момент Вы можете перейти из рядов "людей почему" в ряды "людей зачем". Всё, что надо для этого сделать - это начать жить осознанно. И прежде чем предпринять какое-либо важное действие, будь то смена места работы, написание резкого письма или поступление в ВУЗ, всегда делайте паузу и задавайте себе два вопроса:

Ради достижения какой цели я это делаю и какой результат хочу получить?

Какими будут наиболее вероятные последствия моего поступка - как положительные, так и отрицательные?

И действуйте (либо откажитесь от действия) лишь после того, как ответите себе на эти вопросы.

Если у Вас ещё нет привычки принимать решения именно так, попробуйте этот способ в следующих трёх ситуациях выбора. И посмотрите, что это Вам даст.

Делиться надо!

Почти 40 американских миллиардеров подписали обязательство отдать не менее половины своего состояния на благотворительность. Что мешает российским последовать их примеру?

Они поставили свои подписи под инициативой «Обет дарения» (The Giving Pledge), с которой выступили основатель корпорации Microsoft Билл Гейтс и легендарный инвестор-миллиардер Уоррен Баффет. Среди подписавшихся – кинорежиссер Джордж Лукас и мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг.

Эта инициатива продолжает давнюю традицию филантропии среди сверхбогатых американцев, которые предпочитают отдавать деньги на благотворительные цели, чем налоговому ведомству.

Нынешняя кампания по привлечению новых участников началась в июне, когда с призывом к участию в ней выступил Уоррен Баффет. «Мы только приступили к этому делу и сразу получили невероятный отклик», - сказал он.

«Обет дарения», по словам Баффета, дает возможность семьям самых богатых американцев говорить о том, что делать с их богатствами.

Предусматривается лишь одно условие – те, кто обязуется отдать свои деньги на цели благотворительности, должны публично подтвердить свои намерения, подписав письменное обязательство.

«Я посвящаю большую часть моего состояния делу улучшения образования. В этом ключ к выживанию рода человеческого», - написал кинорежиссер Джордж Лукас в своем письме.

Известно, что многие из
 

жертвователей дают обязательства по суммам, намного превышающим оговоренный минимум в 50%.

Баффет совместно с Гейтсом и его женой Мелиндой провели за минувший год многочисленные встречи с американскими миллиардерами с целью привлечения их к участию в филантропической инициативе.

Сам Баффет, глава инвестиционной компании Berkshire Hathaway, обязался предоставить 99% своего состояния фонду супругов Гейтс, а также другим благотворительным организациям.

Журнал Forbes оценивает состояние Баффета в 47 млрд долларов.

Гейтс, которого журнал считает вторым богатейшим в мире человеком, уже пожертвовал более 28 млрд долларов своему фонду.

Всего в США имеется, по сведениям журнала Forbes, 403 миллиардера.

Источник - Московский комсомолец

Дистанция сближения:  Почему многие расстаются сразу после близости?


Если ты не уверен в безопасности взаимодействия с миром, сохраняй дистанцию. Проверяй, недоговаривай, скрытничай, держись на расстоянии. Правильно, зачем открываться, это опасно. Это чревато большими издержками. Тебя могут обидеть, посмеяться над тобой, отвергнуть, отвернуться. Защищайся всеми способами и шифруйся изо всех сил! Но тогда тебе грозит другая опасность - остаться в полной изолированности и одиночестве. Ведь не открываясь, ты не сможешь сблизиться с людьми. Взаимодействовать, дружить и любить....

Любовь - это всегда близкое соприкосновение. На самой короткой дистанции или вообще без нее, то есть непосредственный контакт, дающий возможность слиться с любимым полностью. Но это происходит не всегда, а только тогда, когда тебе комфортно и удобно с ним, когда ты ему полностью доверяешь, когда знаешь, что эта близость тебе ничем не угрожает.

Только попробуй тут определить меру безопасности. Сегодня, кажется, не угрожает, а завтра ты вдруг поймешь, что страшнее зверя нет, потому что он знает твои самые уязвимые места и может в любой момент воспользоваться этой информацией не в твою пользу.

Что же делать? Метаться между верить и не верить? Открываться или не совсем? Прятаться в раковину, как улитка или ползать беззащитным, как гусеница?

Каждый выбирает свой путь и свой способ защиты. Главное, чтоб он шел от сердца. Без сердца в любви невозможно. Но когда вы руководствуетесь его порывами, то безошибочно выберете правильную степень сближения.

Что же это такое - дистанция в общении? Нужна ли она нам или только мешает быть по-настоящему счастливыми?

И да, и нет... Все очень сложно...

Но в современном мире, движущемся с космическими скоростями, люди порой пренебрегают таким простым фактором, как наличие дистанции и спешат разрушить ее, искусственно и быстро преодолевая барьеры общения, чтоб успеть убедиться, твой это человек или нет, и стремглав броситься дальше на поиски своего.

Но в том-то и дело, что спешка тут смерти подобна, а времени у нас вечно не хватает. Вот такой замкнутый круг. Что же делать?

Я думаю, следует руководствоваться в жизни одним очень простым правилом: " Если ты хочешь неглубоких, необременительных, поверхностных и недолгих отношений - строго соблюдай дистанцию или сближайся, не раскрываясь. Тогда отношения сами собой сойдут на "нет". Но если у тебя другие ценностные ориентиры, например, душевная дружба, любовь, долгие и стабильные глубокие отношения - то без преодоления психологических и других барьеров, мешающих быстрому сближению, тут не обойтись!"

Величина расстояния между людьми может решающим образом менять всю нашу жизнь, потому что нам, независимо от жизненных приоритетов, ожиданий, опыта и прочих различий, необходимо единение с другим человеком. Мы родились из этого единения и всю жизнь вольно или невольно, осознанно и бессознательно стремимся его достичь.

Для определения дистанции между людьми придумана целая наука, называемая проксемика.

Она выделяет четыре вида дистанций, возникающих между людьми в процессе их взаимодействия:

1. Интимная (от непосредственного контакта до 45 см). Она (как и все другие) имеет два интервала: "близкий" и "далекий". Близкий интервал - непосредственный контакт; далекий - расстояние от 15 до 45 см. За этой дистанцией словно зарезервирована область для обмена интимными посланиями на языке тела (взаимное прикосновение, контакт глаз и т.п.).

Небезынтересны в этой связи наблюдения за супружескими парами специалиста по семейной терапии Д. Рассела Крейна. Он утверждает, что эмоциональную близость между супругами можно измерять в метрах и сантиметрах. Расстояние, которое выбирают для общения супружеские пары, неудовлетворенные своим браком, примерно на 30% превышает расстояние между счастливыми супругами. В среднем счастливые партнеры останавливаются на расстоянии 28,5 см друг от друга, а несчастливые - на расстоянии 37 см, но если для первых это расстояние эмоциональной близости, то для последних - непреодолимая пропасть.

Таким образом, считает С. Степанов, довольно легко установить, какого уровня общения желает придерживаться ваш потенциальный партнер. Достаточно намеренно сократить личную дистанцию, и другой человек неосознанно сделает движение, чтобы установить то расстояние, которое в данный момент находит приемлемым. Например, если вы придвигаетесь (наклоняетесь) к собеседнику или собеседнице, сокращая дистанцию до уровня интимного общения, а он или она не торопится отстраниться, то это, по всей вероятности, свидетельствует о готовности к более близкому контакту. Однако необходимо помнить, что злоупотребление этим диагностическим приемом чревато тем, что ваше приближение может быть воспринято как агрессия или панибратство, а может быть - как беззастенчивое заигрывание.

В целом мы не возражаем против оккупации нашей интимной зоны только в сочетании с любовью, вознаграждением и похвалой.

Руководители также могут усиливать свои начальственные притязания посредством пространственного притеснения своих подчиненных.

По мнению немецкого психолога Хорога Рюкле, при нарушении границ территории, в особенности интимного пространства того или иного человека, следует иметь в виду следующие реакции: беспокойное ерзанье, сигнализирующее о желании удалиться; закидывание ноги на ногу, прочь от захватчика - поворот в сторону и подготовка к бегству; постукивание пальцами (сигнал внутренней тревоги); опора на руки с намерением подняться, что сигнализирует о желании встать и удалиться; зажмуривание глаз: "Я не хочу видеть, что вы подошли ко мне так близко"; опускание подбородка на грудь: "Я подчиняюсь, да, мне страшно, и я защищаю свою шею, оставь меня в покое"; приподнимание плеч для прикрытия шеи: "Твое вторжение я расцениваю как нападение и защищаю свою шею"; хватание предметов, особенно карандашей, которые затем в большинстве случаев заточенным концом поворачиваются в сторону "оккупанта": "Я держу себя в руках или вооружаюсь, чтобы защититься от тебя". Вставание: "Я не позволяю так с собой обращаться, я делаю свои выводы и ухожу". При вторжении женщины в интимную зону мужчины возмущение будет не настолько сильным, как при вторжении мужчины в интимную зону женщины.

2. Личная (от 45 см до 1,2 м). Близкий интервал: 45-75 см, далекий: 75-120 см. То, как близко стоят друг к другу люди, сигнализирует об их отношениях, или о том, что они чувствуют друг к другу. Жена может спокойно стоять внутри близкой личной зоны своего мужа. Для другой женщины находиться в ней - совершенно другое дело. В этом пространстве должны реализовываться нормальные коммуникационные процессы, происходящие между людьми. Однако люди, концентрирующиеся на внутренних переживаниях, стремятся к сохранению большего расстояния, чем экстраверты. Если человек не замечает личной зоны и слишком быстро приближается к интимной или даже вторгается в ее пределы, то он тем самым демонстрирует отсутствие у себя необходимого такта и верной оценки личности другого человека. Он в буквальном смысле слова предстает навязчивым и производит угнетающее впечатление. По сути дела, охрана личных зон является одним из главных принципов бессловесного общения.

Но личная дистанция не одинакова и для людей, воспитанных в сходных условиях. Так, поближе к партнеру стремятся находиться дети и старики; подростки и люди среднего возраста предпочитают отдаленное расстояние. Кроме того, мы обычно стараемся быть на большем расстоянии от тех, чье положение или полномочия выше наших, тогда как люди равного статуса общаются на близкой дистанции.

Немаловажную роль при регуляции личной дистанции играют пол и рост собеседников. Чем выше мужчина, тем более он стремится приблизиться к собеседнику, и, наоборот, чем меньше его рост, тем на большем расстоянии он предпочитает держаться. У женщин же наблюдается противоположная зависимость. Объяснением этому служит то, что в обществе сложилась обыкновенная "культурная норма" - мужчина должен быть крупным, а женщина, напротив, миниатюрной. И мы неосознанно стремимся подогнать жизнь под эту условную норму. Рослому мужчине приятно стоять рядом с невысоким собеседником, а высокая женщина, наоборот, стремится отодвинуться подальше, чтобы скрыть свой "недостаток".

Американский психолог Филипп Зимбардо обратил внимание, что люди, опасающиеся личностных контактов с окружающими, стремятся в буквальном смысле оградить себя. Усаживаясь в столовой на свободные места, они подальше отодвигают соседние стулья либо стремятся загромоздить их какими-то личными вещами, чтобы не допустить приближения возможного собеседника. Такая стратегия встречается довольно часто, и любой из нас может наблюдать ее в подобной ситуации. Таким образом, стремление сохранить почтительную дистанцию - верный признак недостаточной уверенности в себе, повышенной тревожности. И наоборот - спокойный, уверенный в себе человек меньше озабочен неприкосновенностью "своих границ". Человек напористый, агрессивный склонен к физическому расширению своих границ в буквальном смысле: об этом свидетельствуют, например, вытянутые или широко расставленные локти, ноги, размашистые жесты, касающиеся окружающих предметов и людей.

В ряде экспериментов установлено, что люди, склонные к применению грубой силы, обладают более широкой интимной сферой, которая может быть вдвое больше, чем у других людей. Это объясняет тот факт, почему они гораздо раньше начинают ощущать приближающуюся угрозу и, соответственно, намного раньше прибегают к защитным мерам.

3. Социальная дистанция. Близкий интервал: 120-210 см. Люди, работающие вместе, стремятся использовать близкую социальную дистанцию. Далекий интервал - от 210 до 350 см. Эта дистанция, на которую становятся люди, когда кто-либо говорит им: "Станьте, чтобы я мог посмотреть на вас".

С социальной дистанцией мы имеем дело главным образом в сфере деловых отношений. Непроизвольно размеры этой дистанции устанавливаются тогда, когда между собеседниками стоит обеденный или письменный стол. На таком расстоянии друг от друга происходят все беседы, во время которых не стремятся установить близкие отношения, и речь идет больше о том или ином деле, чем о человеке. На таком же расстоянии происходят и разговоры о проблемах, непосредственно не волнующих и рассматриваемых абстрактно, "со стороны".

4. Публичная дистанция. Близкий интервал: 350-750 см. Далекий интервал: более 750 см. Это как раз то расстояние, на котором обычно находятся докладчики от своих слушателей. Пределы общественной или общей зоны позволяют без всякого смущения наблюдать за людьми, в особенности за теми из них, кто выставляет себя напоказ. Это возможно еще и потому, что тот, за кем наблюдают с подобного расстояния, может быть уверен в том, что такое наблюдение не перерастает в нападение. Нападающий должен был бы сначала преодолеть довольно большое расстояние. Кроме того, различные подробности и мелочи, которые хотят скрыть от других, разглядеть на таком расстоянии невозможно. Находящийся на большом расстоянии взгляд наблюдателя не провоцирует появления каких-либо защитных механизмов или оборонительного языка телодвижений.

Дистанции физического сближения, измеряемые в метрах и сантиметрах и психологические, нравственные, душевные расстояния между людьми. Как они связаны?

Можно сколько угодно сближаться в физическом смысле (дотрагиваться, приближаться, заниматься сексом), но при этом находиться на безнадежно далеком расстоянии друг от друга и чувствовать одиночество и отверженность.

Многие люди, не видя настоящей основы истинного сближения, так и мечутся от партнера к партнеру, бесконечно пробуя себя и их на физическое сближение. Но жизнь проходит, а они так и не научаются понимать, что дело тут вовсе не в сексуальной совместимости и не в приемлемости физического контакта, а гораздо глубже. Они просто не давали себе труда об этом задуматься. Мне кажется, если ты чувствуешь полную психологическую и душевную совместимость с предметом страсти, когда между вами нет барьеров, то и сексуальное взаимодействие будет удачным при любом уровне сексуальной совместимости. Тут, как говорится, не бытие определяет сознание, а как раз сознание, душевное совпадение, психологическое дополнение определяет материальную, то есть сексуальную сторону сближения.

Почему многие пары расстаются сразу после секса?

Потому что они начинают именно с того, чем надо бы заканчивать сближение с другим человеком.

Игру гормонов они принимают за действительную близость и жестоко ошибаются. Порой неоднократно.

Каков же выход?

Пройти все уровни психологического, интеллектуального, душевного и эмоционального сближения, а потом пробовать непосредственный физический контакт.

В этом смысле определенная дистанция остается между партнерами довольно долгий промежуток времени. А порой и всегда.

В идеале каждому из нас хотелось бы найти человека, с которым действительно можно было бы чувствовать себя максимально комфортно и спокойно, не зажимаясь, не страшась, не играя, не блокируя свои личностные проявления, не защищаясь. В таком состоянии мы способны открываться и самореализовываться с максимальным эффектом. Чувствовать себя гармоничным и счастливым.

Но…

Самое сложное заключается в том, что найти такого партнера оказывается чрезвычайно сложно.

Как часто мы ошибочно принимаем какие-то случайные мотивы за действительные критерии поиска.
 

- Материальные моменты.

- Внешние эффекты.

- Мнения окружающих, их ожидания, стереотипы.

- Наши страхи и ошибочные самооценки.

Мы не научились отделять зерна от плевел и бесконечно долго барахтаемся в своих сомнениях и запутываемся в калейдоскопе лиц.

Где же он? Мой единственный, самый подходящий мне во всех отношениях, как это узнать, как определить?

Не отчаивайтесь, это возможно. Но только не через бесконечную смену сексуальных партнеров, а через общение с большим количеством людей. Расширьте диапазон своего общения, устраните барьеры и границы, которые отделяют вас от людей. Пусть в круг вашего общения, не обязательно интимного, входит как можно больше самых разнообразных людей. Тогда вам легче будет определиться с точками соприкосновения и диапазоном приемлемости.

Сами будьте открыты, и тогда люди станут менее скрытными.

"Ты узнаешь ее (или его) из тысячи, по глазам, по словам, по голосу" и по тому особому состоянию внутренней правоты и спокойствия, которое сопутствует общению с дополняющим тебя человеком. Только не ищи черную кошку в темной комнате, особенно когда ее там нет. В конце концов, тебе с ней жить и рисковать, и сближаться или играть в игры.

Автор: Ирина Власенко

Автор: Максим Калашников

В последние месяцы в России заговорили о том, что под прикрытием создания системы ПРО американцы на самом деле создают не что иное, как климатическое оружие космического базирования.

90 депутатов Государственной Думы во главе с Татьяной Астраханкиной даже запрос в правительство сочинили.

В январе нынешнего года Астраханкина обратила внимание думского Комитета по обороне на подозрительный интерес Пентагона к геофизическим свойствам верхних слоев атмосферы. По данным депутата, военное ведомство США возводит "замкнутый контур" из трех систем в Норвегии, на Аляске и в Гренландии. Это не что иное, как новое стратегическое оружие. В ответ на ее обращение первый заместитель командующего Космическими войсками Владимир Поповкин признал, что при неаккуратном разогреве верхнего слоя атмосферы (ионосферы) вполне могут наступать катастрофические последствия планетарного характера. Еще в 1900 году гражданин США Никола Тесла построил так называемую "Мировую радиостанцию", положив начало расшатыванию основ практически всех слоев атмосферы. Поповкин предложил призвать все государства и мировую научную общественность к диалогу и последующему заключению международных актов, запрещающих проведение подобных испытаний и работ.

Магия ионосферы Представьте себе, что можно сделать так, что самые важные заводы или военные базы врага вдруг разрушаются неожиданными землетрясениями. Представьте, что вы можете наслать засуху на его поля, а смертельные болезни - на его города. Представьте, как страна-жертва вдруг начинает сотрясаться от аварий в ядерных реакторах или от взрывов на трубопроводах. И ничего нельзя доказать. Какая агрессия? Это всего лишь буйство слепой стихии и техногенные катастрофы. Вы скажете, что такое оружие невозможно. И ошибетесь.

В принципе человек может управлять процессами в атмосфере и недрах Земли. Очень давно геофизики отметили, что ионосфера (один из верхних слоев воздушного океана Земли, в котором рождаются полярные сияния) подобна гигантскому зеркалу, которое отражает процессы в глубоких недрах планеты. Давно отмечено то, что землетрясения вызывают возмущения в ионосфере, и подчас содроганиям недр сопутствуют призрачные огни в небесах. Давно известно и то, что возмущения в ионосфере влияют на погодные катаклизмы. И еще сегодня много говорят о том, будто процессы в глубинах Земли и в ее ионосферных высях сильно влияют на процессы в человеческом обществе, служа спусковыми механизмами для накопившихся социальных, межнациональных или религиозных напряжений.

Так что ионосфера, недра земные и общество - это весьма взаимосвязанные системы.

Но появились исследователи, которые сказали: да, пусть возмущения внутри планеты вызывают завихрения в ионосфере. Но нельзя ли поступить наоборот: возмутив ионосферу, вызвать тектонические процессы и землетрясения? Нельзя ли применить принцип древней черной магии: воздействуя на следствие - управлять причиной? И оказалось, что можно. А если нет ничего фантастического в том, чтобы ионосферными "пассами" влиять на глубинные процессы планеты, то уж тем паче можно тем же самым воздействовать и на климат, и на поведение многомиллионных масс людей.

Исследователи из ВВС США С 1990 по 1997 год Соединенные Штаты развернули грандиозный комплекс ионосферных исследований на Аляске - КИИ. И не под чьим-нибудь патронажем, а под эгидой американских военно-воздушных сил, в рамках ХААРП - программы высокочастотных активных авроральных исследований. Есть такое понятие - авроральные течения. Это потоки заряженных частиц из космоса, "солнечного ветра", который "дует" вдоль линий магнитного поля Земли, вызывая в полярных широтах нашей планеты знаменитые северные сияния.

Проект грандиозен.

На территории в 60 квадратных километров развернута громадная фазированная решетка антенны, фактически - сеть из трехсот шестидесяти антенн, которые вместе составляют исполинский излучатель сверхвысоких частот. Они посылают радиоволны в частоте 2,8-10 мегагерц и мощностью в 1,7 миллиарда ватт. Тут есть радар некогерентного излучения с антенной двадцатиметрового диаметра, лазерные локаторы, магнитометры, мощные компьютеры для обработки сигналов и управления антенным полем.

Мощная газовая электростанция и шесть сильных дизель-генераторов снабжают энергией это фантастическое сооружение.

Развертыванием комплекса и исследованиями на нем заправляет "лаборатория Филипса", скрытая на базе ВВС США в Кэртлэнде, штат Нью-Мексико. Ей подчинены лаборатории астрофизики, геофизики и средств поражения Центра космических технологий военно-воздушных сил США.

Официально КИИ построен для изучения природы верхних слоев атмосферы, загадочной ионосферы. Вроде бы янки хотят использовать эти работы для развития систем противовоздушной и противоракетной обороны, для обнаружения подводных лодок и подземной - на сотни и тысячи метров вглубь - томографии недр планеты. Это позволит искать залежи сырья и чужие бункеры.

Но наши друзья из фонда "ГЕОСТ-ХХI", выходцы из советских спецслужб, которые и передали нам сей материал, утверждают: на самом деле монстр на Аляске предназначен для воздействия на глобальные и локальные механизмы природы в районах расположения противников США в любой точке Северного полушария планеты.