Цитата сообщения НАТАЛЬЯ_РАХИМОВА 5 способов полюбить себя или как стать совершенной


Ты до сих пор не восхищаться собственным отражением в зеркале? Познакомься с позитивной психологией. Она знает миллион способов как пробудить женскую красоту.

Содержание в оболочка и ...

Как вы думаете, кто устанавливает идеалы и стандарты женской красоты, диктует, каким должен быть вес, размер груди, форма носа или цвет волос у «Идеальной красотки»?
Мужчины? Ну что вы. Масс-медиа? И опять мимо. И, конечно же, не пластические хирурги, стилисты, дизайнеры, а так же и прочие представители индустрии красоты. Так кто же создает и определяет эти самые стандарты совершенства? Ответ настолько прост, настолько и парадоксален: вы сами!
Всю свою жизнь ты неутомимо строишь в своем сознании тот самый идеал, к которому тебе «необходимо стремиться». И как только недосягаемый образ уютно устроился устроился в вашей очаровательной головке, начинается нескончаемая борьба за этот самый идеал. При чем у каждого эта борьба своя. Кто-то борется с лишним весом, кто-то с маленькой, или наоборот, большой грудью, кто-то со слишком высоким ростом, кто-то с недостаточно высоким ростом, кто-то с вьющимися волосами. Словом, вы легко находите в себе несовершенства и рьяно кидаются их исправлять.
Однако, пытаясь бороться с собой и своими недостатками, вы только делаете себе только хуже. Почему? Да очень просто.
Если акцентировать внимание на каком то , своем недостатке по сравнению с вашим внутри живущим идеалом, то невольно питаешь его своей энергией. И не чему удивляться, что недостаток этот не только не исчезнет, но и начнет разрастаться и приносить тебе все больше неприятностей.
Я уже слышу бурю возмущений:”Так что же, махнуть на все рукой, не пытаться усовершенствовать свою внешность?” Ну что вы, милые дамы. Впрочем это касается и джентльменов не в меньшей мере. Все что вам нужно – это просто перестать бороться с собой и своим телом (Ненавидя себя, критикуя и ругая собственную внешность вы четко программируете себя на поражение в борьбе с собой ). Есть гораздо более легкий и приятный путь: полюбить себя. Вы и представить не можете какой магической силой обладает сила любви. Видели как выглядят влюбленные? А ведь это всего лишь лучик солнца-любовь к другому, тогда как само солнце-любовь к себе.Сила любви к себе изменит твою внешность эффективнее, чем скальпель хирурга. Вот тогда тебе почти не придется прилагать никаких усилий.

Простые принципы преображения. Красота изнутри

1. И так, первое : твое тело подчиняется твоему мозгу. Если ты думаешь о нем плохо, оно просто вынуждено выглядеть и чувствовать себя плохо. Ведь мысли программируют весь организм.
Соответственно, хочешь выглядеть на все сто, так себя и программируй. Как это сделать? Вначале просто поверить в комплименты окружающих. И Боже вас упаси принижать свои достоинства, даже из кокетства.
Если, например, говорят: «Ты такая стройная и хорошенькая», а вы с лукавой улыбкой отмахиваетесь: «Ну что вы, я просто толстая корова!». И тут вы сразу почувствовали себя именно так. Наше подсознание скорее всего не поймет, что это шутка или кокетство, и ненароком выполнит неосознанный заказ, превратив вас в коровку-буренку. И уж тогда не обессудьте.
2. Используйте методики НЛП для эффективного самопрограммирования. Просто вспомни момент своей жизни, когда ты ощущала себя настоящей красавицей. Вспомни его как можно ярче: что вы видели, что слышали, что ощущали в тот момент. Какая была в тот момент прическа, какой макияж, какая одежда. Вглядитесь в эту ситуацию, как в слайд, смоделируйте эту ситуацию в своей памяти как можно детальнее и точнее.
Проживи этот момент снова, и ощути приятный подъем. И чем чаще делать данное упражнение, тем ощущения себя будут лучше. Мозг и тело одновременно получат сигнал о том, что излучают сигнал “Я- красавица”. И буквально вскоре внешность начнет преображаться.
3. Прекрати всякие сравнения своей внешности с внешностью знакомых, незнакомых и знаменитостей.Одна моя пациентка так сильно хотела повторить Ксению Сабчак, что вскоре и дня не могла прожить без косметического кабинета, что не увеличило сходство, не улучшило внешность, но очень подорвало семейный бюджет.
Сравнивать себя с кем-то очень вредно для психики, независимо от того, в твою ли пользу сравнение или нет. Просто каждый раз, когда ты сравниваешь себя с другими, ты тем самым отрицаешь собственную индивидуальность и уникальность.
От частых сравнений яркая личность и незаурядная внешность блекнет. Так что каждый раз, когда тебе хочется мысленно помериться с кем-то красотой, просто скажи себе: «Я вне конкуренции. Я бесподобна. Я единственная, неповторимая и несравненная». Постепенно ты заметишь, что окружающим передастся такое же отношение к тебе и твоей внешности.
4. Выдавай свои недостатки за достоинства. Ведь что такое недостатки? Это просто некие черты твоей индивидуальности. Это то, что отличает тебя от других, делает твою внешность уникальной и запоминающейся. Мадонна и Ванесса Паради, например, не пытаются замаскировать щель между зубами. Индивидуальность всегда ярка, она не пытается сделать свою грудь больше. Леди Гага не стесняется своего большого носа. А измененный нос Орбакайте сделался красивее, но мало чем отличающимся. Но в конце концов, все они считаются эталонами не потому, что они совершенны, а потому что они дерзнули быть собой. И их «недостатки» стали культовыми особенностями.

И , наконец, главный секрет

5. Живи так, словно ты уже достигла своего идеала. Например, ты мечтаешь быть стройной и стремишься приблизить свое тело к размеру XS. Отлично! Попробуй прожить день так, словно ты уже обладаешь телом этого размера, даже если сегодня он XXL, и не за горами вы увидите своей мечты.
Как вы будете себя вести? Чем займетесь? Какую одежду будете носить? Какую еду будешь есть? Даже как себя чувствовать? Главный секрет в том, чтобы хотя бы один день делать все, как стройный человек: мыслить, говорить, ходить, дышать и т.д.
Ну и, конечно, просто преступно откладывать на потом всевозможные удовольствия и радости. Подсознание, услышав что-либо в будущем, так и оставит его там навсегда. А ведь наша задача добиться этого здесь и сейчас. И прекратите отказывать себе, мотивируя это своим несовершенством. «Вот увеличу грудь, тогда и начну получать удовольствие от секса» или «Вот похудею, тогда и смогу мини носить» или «Вот накачаю пресс, тогда и сделаю пирсинг пупка».
Мы все привыкли ставить себе условия и выстраиваем отношения зависимости. Большинство людей живут по принципу «как только я достигну/получу нечто (например сексуальное тело, идеальную внешность, импланты в ягодицы и т.д.), я сразу стану счастливой/успешной/любимой и т.д.».
Величайший секрет нашей психологии заключается в том, что все ровно наоборот. Как только вам удастся почувствовать себя счастливым, успешным, любимым, вот тогда то и тело без труда станет сексуальным и вы получите все, о чем ты мечтаете!
Мода переменчива. Вчера были актуальны губки бантиком, сегодня пухлый рот. Когда-то дамы в теле были эталоном красоты, потом настали времена анорексичных манекенщиц. Веяния моды постоянно меняются. Поэтому просто будь собой и полюби себя – ведь таких больше нет. И помните: Вы – уникальны!

Серия сообщений "психология, школа жизни":

Часть 1 - 70 способов увеличить Женскую Энергию или "Библия Настоящей Женщины"
Часть 2 - 5 способов полюбить себя или как стать совершенной
Часть 3 - Психологи Тренинги Публикации Форум
Часть 4 - Памяти Натальи Бехтеревой...
...
Часть 25 - Будущее семейное счастье детей зависит от родителей...
Часть 26 - 10 советов от Д.Карнеги
Часть 27 - Тест