Много времени прошло с прошлой попытки

но как говорят - первый блин комом и я не расстраиваюсь
я все равно верю, что я справлюсь со своим "недугом"

просто нужно взять ответственность за свое решение и не поддаваться слабостям, я же не отлыниваю от работы когда мне нужно сдавать отчет только потому, что мне захотелось съездить в отпуск
так и тут должно быть - поставила цель - расписала как ее достичь и идти вперед, в направлении ее достижения.

Самое важное с чего необходимо начать саму подготовку - это план, хорошо разработанный план действий, установить правила и прописать философию мысли.

Итак, диета, кол-во и частота приемов пищи и жидкости, упражнения.
Я не хочу юзать способы мии и выворачивать себя наизнанку ради достижения быстрого эффекта.
Выберу способ в некотором роде посложнее - буду считать килокалории, кушать и пить по расписанию, делать обертывания, упражнения.

Встает вопрос - какую диету выбрать... полагаю, что можно начать (неделю-две) белковую с подсчетом ккал.
есть идеи что выбрать? (кидайте ссылку в комментах)