Без заголовка |
Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.
Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.
Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.
Решив угодить маме,пошла по врачам.
ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.
Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:
1.раздельное питание.
СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ
|
|
Без заголовка |
Девушка с голодными глазами http://bookz.ru/authors/ma6a-careva/devu6ka-_193.html
Это подиум, детка! http://bookz.ru/authors/ma6a-careva/eto-podi_480.html
Анна Николаенко. Stop anorexia - (скачать) http://ifolder.ru/11752418
Франк Рюзе. 0% (скачать) - http://ifolder.ru/11752491
Жюстин. Этим утром я решила перестать есть (скачать) http://anorex.ru/wp-content/uploads/Sonja/d0b6d18ed181d182d0b8d0bd.rtf
Жаклин Уилсон. Девчонки в погоне за модой - (скачать) http://ifolder.ru/11752664
Дети нашего времени. Анорексия (отрывок из книги) - http://www.rebenok.com/info/library...a_barkan/76625/
Upd.
Иби Каслик. Худышка http://ifolder.ru/21197960
Горький шоколад http://dronebl.ru/t/tatxjana_b/gorxkijshokolad.shtml
Черное солнце ( есть анорексичный персонаж) http://book-read.ru/libbook_103383.html
Маринина. Все не так lib.aldebaran.ru/author/marinina_aleksandra/marinina_aleksandra_vse_ne_tak/marinina_aleksandra_vse_ne_tak__0.html
Нестерова Н. Школа для толстушек http://www.litru.ru/br/?b=20686
Дороти Кэннелл “Хрупкая женщина“ http://lib.aldebaran.ru/author/kyen...kaya_zhenshina/
Сьюзен Сассман. “На диете“ http://lib.aldebaran.ru/author/sassman_syuzen/sassman_syuzen_na_diete/
Дж. Грин. Джемайма http://lib.aldebaran.ru/author/grin_dzhein/grin_dzhein_dzhemaima/
Сьюзен Кубелка "Офелия учится плавать" http://lib.aldebaran.ru/author/kubelka_syuzan/kubelka_syuzan_ofeliya_uchitsya_plavat/
Сьюзен Донован. Он любит Люси lib.aldebaran.ru/author/donovan_syuzen/donovan_syuzen_on_lyubit_lyusi/
Акулина Парфенова “Клуб худеющих стерв“ http://bookz.ru/authors/akulina-par...ub-hud_642.html или читать
Мэг Кэббот “Я не толстая“ http://lib.aldebaran.ru/author/kyebot_myeg/kyebot_myeg_ya_ne_tolstaya/
Аманда Керлин и Фил Оу “секреты модельной общаги“ http://lib.rus.ec/b/244343/read
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Больше не надо терзать Goоgle в поисках по-настоящему нужных сайтов.Тут собраны онлайновые сервисы которые приносят больше всего пользы и радости
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Как можно быстро сделать коробочку для сувенира без клея, используя одну бумагу?
Материалы и инструменты:
бумага;
ножницы;
украшения.
1. Для начала делаем крышечку от коробки. Берём отрезок бумаги размером 21.5х21.5 см. и расчеричиваем её по диагонали. Линии идут от одного угла к противоположному.
2. Один из углов сгибаем так, чтобы он смотрел в самый центр. Затем сгибаем его еще раз, чтобы уже край этого сгиба шёл вровень с расчерченной полосой по центру.
3. Проделываем то же самое со всеми углами отрезка.
4. Делаем надрезы с двух сторон, как на фотографии.
5. И начинаем складывать поэтапно.
6. После того, как крышка от коробочки готова, нужно сделать её дно из отрезка бумаги размером чуть менее 21.2х21.2 см. Дно делается таким же образом, как и крышечка. В данном случае используется однотонная бумага.
Вот коробочка готова и её можно скрапить, главное - есть основа.
Можно делать коробочки разных размеров, но не надо забывать, что дно коробочки меньше в размере на 3 мм., чем её крышка!
|
|
Без заголовка |
№ 1 ВСЕВОЗМОЖНАЯ ВЫПЕЧКА,ДЕСЕРТЫ,СЛАДОСТИ
В ЭТОМ ПОСТЕ ВЫ НАЙДЁТЕ МНОГО РЕЦЕПТОВ ВЫПЕЧКИ СЛАДКОЙ И НЕ СЛАДКОЙ ,также десерты и сладости
ЕЩЁ.. ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ,ЭТО ПЕРВЫЙ ПОСТ,ГДЕ ПОДБИРАЛА РЕЦЕПТЫ СО ВСЕГО НЕТА И НЕ ДАЛА ССЫЛКИ,НО УЧТУ НА БУДУЩЕЕ....ПОЭТОМУ ЭТА ТЕМА НЕ В МОИХ РЕЦЕПТАХ,А В КУЛИНАРНОЙ КОПИЛКЕ...НАШЛА САЙТ,С КОТОРОГО КОПИРОВАЛА РЕЦЕПТЫ...НЕКОТОРЫЕ ОТСЮДА
|
|
Без заголовка |
2. Креативные:
4. Ретро/винтаж
5. Все вместе
Если у вас заылились полезные ссылки - добавляйте в комментарии!
|
|
Без заголовка |
Подготовка к лету: это всем по плечу
6 упражнения для рук, плеч и бедер с картинками.
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
