Этот пост убеждает, что сбрасывать вес надо не у диетолога, а у психолога. Научиться бороться со стрессом без помощи еды. Такие методики есть. Ими пользуются все хорошие клиники по снижению веса.
Суть состоит в том, xjj внутри каждого че6ловека живёт маленький капризный ребёнок. Когда он плачет9 то есть находится в стрессе( мы ему даём "конфетку". Ребёнка можно отвлечь. Попробовать заменить конфетку на другую яркую эмоциональную тему. Наприрер аквааэробику, поход за покупками для себя любимой, парикмахерскую, театр, клуб - у каждого своё. Это может быть секс или танцы. . Это и есть контроль животных инстинктов. В нете есть интересные статьи психолога Фалеева на эту тему. Их можно поискать в Гугле. Подборка очень грамотная и интересная. Фалеев ведёт ШКОЛУ СВОЕГО ТЕЛА. Платно. Но статьи выкладывает бесплатные и хорошие.