"По одёжке только встречают", "содержание важнее формы", "глянец для гламурных кукол" и бла-бла-бла...

Хотя подождите. Есть же ещё счётчик калорий и бжу, работающий навскидку на глаз, куда там приложениям в новых смартфонах, пространные лекции о ПП и тренажёрках и демонстративное осуждение фаст-фуда.

Кого не хватает для картины маслом? А, ну этих, в длинных юбках с длинными волосами, которые на улицах почему-то дарят цветы женщинам, хотя мечтают выйти за мужчин. И, наверное, хорошо, что не наоборот, хотя никто и не стал бы осуждать.

Лично я, излечившись от "женского предназначения" (точнее, критично переосмыслив существующие теории и встроив лучшие части в мою картину мира) была уверена, что никакие "перекосы", отвратительные, как возведение чего угодно в абсолют, меня не коснутся. Не тут-то было. Стоило немного посидеть дома, и выяснилось, что растянутая старая футболка - это очень удобно, голову можно и не мыть три дня, а на вопрос, краситься ли перед походом на обед в баревич, получаешь в ответ флегматичное "и так хорошо". А я-то была до глубины души уверена, что анекдотичные треники с вытянутыми коленями не существуют даже в параллельной реальности.

Так что можете закидать меня помидорами, но я купила новый номер Космо и подписалась на пару бьюти-блогов. Нет, они не заставляют меня на последние шиши покупать элитные шаромазки. Они заставляют меня ощущать себя молодой и красивой женщиной, делающей себя для себя. Кстати, вы, конечно же, уже знаете, что себя невозможно найти, потому что на самом деле мы себя никогда не теряем, а можем только СДЕЛАТЬ? Гантели у меня не пыльные, тренюсь с ними почти каждый день, а вот фитболл надо протереть тряпочкой, и где-тот тут был коврик для йоги...

Пирожок был мужественно оставлен в пакетике на столе, потом Гастингс съест. Топающий лапами Внутренний Хомяк митинговал за компенсацию в виде киндер-сюрприза, организма довольно урчала, насытившись ароматной кашей на воде. Дело не в сантиметрах и килограммах, а в самоощущении - девачковом, молодом, вкусном. Ну, вы понимаете.

 Есть такие люди - серые. Всё у них обыкновенно, среднестатистически, предсказуемо, ровно - гомогенно с общей "серой массой". Они стандартно выглядят, рассуждают "как все", ничем не увлекаются и не интересуются, "потому что некогда, работа-дом", и не играют с детьми, "ибо несолидно". Цель жизни - иметь вещи "не хуже, чем у Сидоровых из 43-й квартиры", а если всё же "хуже" - "значит Сидоров на работе приворовывает, да и вообще у него тесть депутат".

Не бесят и не мешают жить, просто раздражают слегка, как барахлящая колонка в телефоне - музыка, вроде, и есть, да не того качества.

"Серая" семейка угнездилась на соседнем сиденье маршрутного ПАЗика-"скотовозки". "Реальный пацан" в трениках, кедиках и кожАнке, со своей "реальной женой" - белёсой, крупнолицей, дебелой, с копной пергидрольной соломы на голове. На коленях у "пацана" сидела девочка с уныло опущенными уголками пухлых губок и ничего не выражающими бледно-голубыми глазами. Они не переговаривались между собой, и девочка молчала. Сейчас вообще не принято увлечённо болтать с детьми - если малыш что-то и курлыкает, в большинстве случаев, это монолог, даже если мама в этот момент - о, чудо! - не треплется по телефону.

И всё же ребёнок - пусть и не самый симпатичный в мире - мега-социальное существо! Малышка уставилась на тётку в яркой куртке, сидящую через проход, заулыбалась... а тётка в ответ достала из авоськи и протянула ей яблоко.

Родители не сразу заметили) Вдруг обнаружив в лапке девочки сей артефакт, подскочили и изумлённо заозирались... И оказалось, что у мужчины открытое умное лицо и аккуратная стрижка, у женщины живые и, хоть и крупные, но правильные черты, а малышка способна светиться удачной доброй шалостью, заговорщицки перемигиваясь со славной тёткой. Мама благодарно покивала женщине и тут же обучила дочку говорить "спасибо". А выходя из автобуса все дружелюбно махали ладошками и кричали друг другу "пока", как родные.

Мораль сей басни такова: не будьте, как я - не "встречайте по одёжке". Тогда поймёте, что "серых" людей не так уж и много, а "мир интереснее, чем нам кажется!")

 Выступая истцом в этом непростом споре, я вынесла на суд общественности свои соображения, ожидания и обиды. "Присяжные" в блоге отвесили мне щедрую меру "поддержам-сов" и "одобрям-сов" - на то они и друзья, пусть и виртуальные.

Для женщины обсудить проблему, проговорить её - это уже отличный способ снять напряжение и прийти к решению. Успокоенная и обновлённая, я с комфортом расположилась на диване почитать своего любимца доктора Курпатова...

(Ну, да-да, не всё идеально, и имидж на тв у него неоднозначный. Но этот доктор с первого захода на ура вылечил меня от синдрома хронической усталости - препротивнейшей, имею вам сказать, штуки. И многие его книги меня радуют простотой, доходчивостью и практической рабочеспособностью. Так что он остаётся для меня толковым и доступным доктором "НеБолит")

...Так вот, переворачиваю я следующую страницу "Секса большого города с докторым Курпатовым"... В своём интервью соавтору Шекие Абдуллаевой доктор вдруг с видом заправского фокусника-гадальщика даёт полный расклад на так напрягшую меня ситуацию. Ну, что я могу сказать - адвокат ответчика справился блестяще, все претензии сняты, иск отозван и хочется даже верить в радужные перспективы на будущее))) Кому интересно: Оправдательный спич психотерапевта

Толковый совет, не находите? Оно, конечно, проще было бы вильнуть хвостом от такого тугодума и продолжить вечный женский поиск путём тупого перебора. Но проще - не значит лучше.

Несколько раз открывала черновик, набирала пару строк и всё стирала. Не о чем писать.

Гнев, раздражение, обиду мудрый организм не держит в себе, выплёскивая мутными волнами, витиеватыми фразами на страницы дневника. А вот на дзен, гармонию и внутреннюю улыбку не хватает слов - это ощущение неуловимо, попробуй схватить за хвост, препарировать, и оно ускользнёт. Но я попытаюсь Я вам солнышко в ладошках принесла!

Все идеи не мои, даже заголовок))) А вот опыт мой  - чистое здоровье!

Я по натуре стайер, и всегда любила кроссы в школе. Но теперь мне бегать не нравится. Я выбираю быструю ходьбу.

В идеале идти надо, просто гуляя, без цели прийти в магазин или в гости. Но этот совет скорее для страдающих гиподинамией, а у меня "драм кружок, кружок по фото..." и семейную жизнь, домашнее хозяйство и голодного "мужа" никто не отменял))) Так что я хожу пешком 35 минут на работу и столько же домой, а прогулку оставляю на выходные.

Одежду и особенно обувь нужно выбрать удобную, нежаркую и радующую, чтобы во время прогулки ещё и помодничать.

Идти нужно с комфортном темпе. Ритм дыхания:  три шага - вдох, три шага - выдох. На неудобных участках дороги и в горку я сбавляю шаг, на прямых участках увеличиваю темп. Иду легко, не топая, как по лепесткам цветов. Ощущение растекающегося от ног тепла и света постепенно, раз за разом поднимаю всё выше.

И это лучшее средство при длительном стрессе и синдроме хронической усталости.

Наш разум постоянно привык перегонять из пустого в порожнее мысленную жвачку. А уж если ещё и проблема какая-то гложет, то вообще невозможно "не думать о большой белой обезьяне". Поэтому по дороге мы внимательно смотрим, слушаем и дышим. Когда голова так сильно занята, то у неё просто возможности не остаётся "вариться в котле из переживаний" - пусть недолгий, но уже отдых.

Я долгие годы очень плохо видела, и до сих пор не перестаю удивляться, сколько листочков чудесных вокруг. Не устаю любоваться и восхишаться свежей зеленью - для глаз этот цвет полезен и для здоровья - баксы,  баксы))) "Ты проснёшься на рассвете, мы с тобой с Деньгами встретим день рождения зари! Как прекрасен этот мир посмотри!"

Капризничает ребенок по дороге в садик, обсуждают что-то собаки, красивый цвет машины, солнышко ласково пригревает - подмечайте всё, и прогулка удастся!

Можно напевать что-нибудь незамысловатое, просто припев. А лучше бурчалки-пыхтелки-сопелки в рифму или без, нахваливая себя стройную и спортивную и обещая себе здоровую прекрасную жизнь - сознание в этот момент ослабляет свой мега-контроль, и позитивные настрои записываются прямиком в подсознание, откуда и управляют деятельностью нашего организма и настроением.

Есть только один минус: я теперь так быстро хожу, что даже любимый не всегда за мной поспевает, а уж мама-то постоянно жалуется, что я просто спокойно идти не могу)))