Жизнь без тебя...

Первый день без тебя… Как это мучительно больно… И даже не от того, что я не могу к тебе прикоснуться сейчас, почувствовать тепло твоего тела, блаженно прижаться щекой к твоему плечу, а от ужасающего осознания того, что я больше никогда не смогу сделать этого. Мне хочется верить, что дверь, которую ты так равнодушно закрыл за собой вчера, сейчас распахнется и я снова увижу тебя, такого родного, любимого, самого лучшего человека на земле… Но я знаю, что этого не произойдет, я понимаю, что мне нужно вытравить эту глупую мысль из своего сознания и начать учиться жить без тебя. Без тебя… Какое жестокое словосочетание, не желающее помещаться в недрах моего разума.
Разговоры с подругами приводят в состояние тихого бешенства. Все они сводятся к тому, что «это давно должно было произойти и слава богу, что ты наконец-то на это решилась». Знали бы они, мои рассудительные и все знающие наперед подружки, чего мне стоило это решение, о котором они говорят с такой легкостью. Кто-то сказал фразу, которая вдруг неожиданно всплывает в моей памяти: «Мы всегда одиноки в своем несчастье». Раньше мне казалось, что это пустые слова и человек, которого окружает огромное количество друзей, знакомых, родственников, принимающих живое участие в его судьбе, не может быть одинок в несчастье. Как же я ошибалась…
Никто не в состоянии понять той боли, которая разрывает меня изнутри, медленно сжигая то, чем я жила и что было так дорого мне все это время. Все связанное с тобой… Когда ты ушел, я обнаружила массу вещей, которые невольно напоминали о тебе. Я даже представить себе не могла, что их может оказаться так много. Даже вещи, которые вроде бы не имели к тебе никакого отношения, все равно несли в себе память о тебе, потому, что ты к ним прикасался, ты их видел, ты просто знал где они находятся.
День девятый… Тоска по тебе совсем не стала меньше, но постепенно приходят в действие позитивные стороны разума. Да, мне без тебя очень плохо, но было ли мне лучше с тобой? Ведь для чего-то я приняла это решение, которое на тот момент казалось мне единственно верным. И потом, это ведь не ты ушел от меня, это я попросила тебя уйти, что ты и сделал с кольнувшим душу равнодушием. Но это только еще раз подтверждает правильность моего решения. Тебя то в наших отношениях все устраивало, они просто были удобными для тебя. Ну где ты еще найдешь такую дуру, которая будет принимать тебя любого, слушать твое брюзжание, мириться с твоим плохим настроением, нестись к тебе по первому зову, едва заслышав твой голос, волноваться и не спать по ночам, когда ты задерживаешься неизвестно где, терпеливо лечить тебя от великого множества несуществующих болезней, к которым ты был склонен, прощать тебе все твои прегрешения и недостатки, и … этот список можно продолжать до бесконечности. Нет, я совсем не жалуюсь. Все, что было связано с тобой, приносило мне радость, потому что я безумно любила тебя, да что лукавить и все еще люблю…
День девятнадцатый… Сегодня ты мне приснился, проснулась в сладкой истоме и тут же осознала, что это всего лишь сон. Настроение было безнадежно испорчено. Подхожу к зеркалу с кислой физиономией и вдруг вспоминаю, что где-то читала о том, что человек может сам программировать свое настроение всего лишь посредством прямой осанки и улыбки, обращенной навстречу окружающим. Пытаюсь натянуть на себя некое подобие улыбки, и мысленно пытаясь проглотить кол, распрямляю спину. Получается, прямо скажем, не очень, что-то внутри меня противится этому идиотизму, но для первого раза, наверное, даже неплохо. Теперь главное постараться продержаться в таком состоянии целый день. Чем черт не шутит, может быть, правда получиться. Выхожу на улицу, а там… Свежий морозный воздух моментально пробуждает бодрое состояние духа, выпавший первый снег приятно радует глаз и натянутая улыбка, с трудом одетая на лицо, постепенно перестает быть вымученной. В сознании просыпается мысль, что помимо страданий по утерянным возможностям в этой жизни есть много других радостей, которые я почему-то не замечала последнее время. И как же я была не права, сколько же я потеряла и пропустила в этой жизни, пока продолжала нелепое и мучительное разрушение самой себя, упиваясь собственными страданиями.
День двадцать четвертый… Главное открытие дня: жизнь прекрасна во всех ее проявлениях. Как жестоко я вела себя по отношению ко всем, кто меня окружал и пытался мне помочь. Простите меня, мои любимые подружки, не обижайтесь на меня, глупую, все мои родные и близкие. Я возвращаюсь к вам, мне вас всех безумно не хватает. Сегодня вечером ходила в театр Станиславского, посмотрела чудесную постановку «Пизанская башня». Потрясающая вещь, вызывающая сначала смех, а потом слезы, которые почему-то приносят легкость и освобождение от ненужных иллюзий, постепенно смывают как теплый весенний дождь все засевшие в голове сомнения и пробуждают надежду на светлое будущее. Я чувствую, что в ближайшее время со мной обязательно должно произойти что-нибудь необыкновенное, волшебное и очень хорошее.
День тридцатый… Ты позвонил, и я поняла, что ждала этого звонка все это время. Ты сказал, что тебе плохо без меня, а мне без тебя. Я ответила: «Мне без тебя хорошо. Я без тебя могу». Ты бросил трубку и я разрыдалась. Я выиграла в этом поединке, ты сдался первым, но нужна ли мне эта победа, что она даст мне неизвестно. Но почему-то стало легче, на душе потеплело, значит ты не настолько равнодушен как мне казалось, значит и тебе нелегко далось это вынужденное расставание. Я поняла, что мне нужен был этот телефонный звонок, и совершенно неважно было то, что ты сказал или мог бы сказать. Ты дал мне понять, что все, что нас связывало с тобой, для тебя тоже имело значение и мне от этого стало радостно, хотя одновременно где-то глубоко опять заныла заживающая рана и подняла голову заснувшая надежда. Я все сделала правильно, и перестаньте меня терзать проклятые мысли, начинающие свое развитие со слов: «А может быть…». «Не может», - я так решила и так оно и будет. Теперь я смогу все, сейчас только надену ненароком сползшую с лица улыбку, подправлю осанку и отправлюсь ваять свое будущее. Оно обязательно будет прекрасным, оно просто не может, не имеет права быть другим, потому что ты есть в моей жизни… пусть не со мной, но мне достаточно того, что ты просто есть и я искренне желаю тебе счастья.

(из инета)

Мешки под глазами не украшают лица дамы или джентльмена. Как бы старательно не маскировались эти недостатки, они подло выдают собственного обладателя, рассказывая окружающим о неблагополучии в жизни, здоровье и наследственности. А т.к. никому не хочется иметь сомнительный стиль измученного, пациента или утомленного жизнью человека, люди, столкнувшиеся с этими неэстетичными припухлостями, всеми силами пытаются избавиться от них, чаще всего даже не задумываясь о причинах появления трудности. И зря, ведь действеннаяборьба возможна, лишь если знаешь «недруга в лицо».

Каковы же причины возникновения мешков под глазами?
Образование мешков под глазами может оказаться связано с отеком рыхлой периорбитальной клетчатки - жировой подушки, в которую посажено глазное яблоко. Часто это - симптомпатологии сердца, сопровождающейся нарушением оттока венозной крови от головы. Лицо, губы и конъюнктива век в этом случае становятся синюшными, а мешки под глазами имеют типичныйтемный цвет и только слегка уменьшаются в вертикальном положении тела.
Бледные мягкие или тестоватые на ощупь мешки под глазами могут возникать из-заупотребления алкоголя, чрезмерного числа острой и соленой пищи. Они более выражены с утра и проходят в скором времени после восстановление нормального режима питания и потребления жидкости. Появление подобных отеков – сигнал, что регуляторные системы, поддерживающие постоянство внутренней среды организма, работают на пределе возможностей, и при отсутствии здорового образа жизни, через какое-то время наступит срыв адаптации и разовьется заболевание.
Мешки под глазами, возникающие при заболеваниях почек водянистые и бледные. Они более выражены утром, уменьшаются на протяжении дня, однако, в отличие от отеков при нарушении диеты, существуют длительно и не пропадают, пока не будет восстановлена функция почек.
За исключением вышеперечисленных случаев, причиной отечных мешков под глазами могут быть аллергические реакции, воспалительные заболевания глаз, носоглотки и гайморовых пазух. У женщин отекшие веки часто являются проявлением предменструального симптомокомплекса или результатом использования некачественной или неподходящей косметики. Ну, и естественно, мешки под глазами могут свидетельствовать о недосыпании, переутомлении, стрессе или вредной привычке спать вниз лицом.
II-й разновидностью мешков под глазами, являются припухлости, не связанные с отеком. Так при ожирении разрастающаяся периорбитальная клетчатка, отделенная в нижней части глазницы от поверхностного слоя кожи лишь тонкой соединительно-тканной мембраной, начинает провисать, образуя плотные складки. У некоторых людей мембрана является так тонкой, что прорывается, и жировой слой, выпячиваясь ч/з эти отверстия, образует грыжи. Подобные мешки под глазами передаются по наследству, возникают рано, в возрасте 20-25 лет, независимо от конституции человека, и нередко сочетаются с иной патологией кожи – жировиками, атеромами и гиперпигментаций. Конечно, что припухлости, в основе которых лежит разрастание клетчатки или дефекты поддерживающего ее аппарата, являются неизменным «украшением» лица человека.

Как бороться с мешками под глазами? Как избавиться от потребности всегда маскировать эти косметические недостатки?
Нет иного, того же надежного метода избавиться от мешков под глазами, как устранить причину их возникновения. Если мешки связаны заболеванием, то попрощаться с ними возможно лишьвылечив патология. Если отеки связаны с нарушением режима дня, питания или стрессом, то лучшее средство от мешков под глазами – просто выспаться, нормализовать прием пищи и жидкости и научиться справляться со стрессом. Если веки опухли после эксплуатации новой косметики, нет более простого и правильного метода заявить »прощайте» мешкам под глазами, как избавиться от неподходящего косметического средства, выбросив его или подарив подруге.
Тем, кто не ленится и способен уделить себе слегка внимания в утренние часы, помогут народные рецепты против мешков под глазами. Как избавиться от таких некрасивых припухлостей применяя маски из петрушки и отварного картофеля, водные настои ромашки, шалфея, укропа или фенхеля, советуют почти все книжки по нетрадиционной медицине. Нет известнее метода ликвидировать отеки и мешки под глазами, как устранить их, приложив утромпрохладный компресс из обычной воды или заварки чая. В качестве же постоянных процедур великолепно подойдут протирания век кубиками льда.
Сейчас косметологические больницы предлагают собственным пациентам мезотерапию, массаж,лимфодренаж, особые маски, позволяющие, как устранить мешки под глазами, так и избавиться от дряблости кожи, морщин и пигментации век. Существуют особые профессиональные средства от мешков под глазами, которые содержат компоненты, улучшающие циркулирование крови, удаляющие лишнюю жидкость из тканей и придающие упругость и эластичность коже век.
Все вышеперечисленные методики применимы в случае отечных мешков под глазами, однакокак избавиться от трудности тем, у кого косметический дефект связан с генетической предрасположенностью, возрастом или лишним весом? Для подобных людей нет иного пути, позволяющего позабыть как страшный сон свои мешки под глазами, как устранить их, прибегнувк поддержке хирурга. Манипуляция удаления лишней жировой ткани и укрепления удерживающей ее мембраны носит имя »блефаропластика», выполняется под местным анестезиейили общим наркозом и не оставляет после себя никаких рубцов.
Основное, что нужно понять - до того как предпринимать какие-то действия насчет мешков под глазами, и думать, как устранить их, требуется пройти полное обследование и узнать, чем вызвано появление этого дефекта. Весьма важно в борьбе за красоту не утратить время и не запустить главное заболевание. Если выяснится, что припухлости под глазами не связаны с болезнью, возможно прибегать и к народным средствам, и к пластическим операциям. Сейчасдовольно методик, которые избавляют от этих сомнительных «украшений», как мешки под глазами и возвращают лицу утраченную красоту и свежесть

Хочу написать самое-самое главное. Очень личное.
16 лет назад начал эксперимент над самим собой и своей жизнью.
Суть эксперимента в следующем: можно ли жить так, как чувствуешь изнутри, а не так, как навязывают извне.

Что было за эти годы...

Путешествия автостопом по России, Украине, Белоруссии, Польше, Германии, Франции...
Приключения и безграничная свобода... Нелегальное пересечение границ, сумасшедшие впечатления... Вообще за эти годы побывал примерно в 15 странах...

Поступил в 4 вуза, но учиться не стал - скучно. Я в то время работал на очень интересной и ответственной работе, и институт казался фарсом - много понта, совершенно не применимого в реальной жизни. Никому не нужные знания и бумажки...

Дикие срачки с родителями и родственниками на тему: "Без высшего образования тебе п...."
(как выяснилось, не п..., но это стало понятно намного позже).

К тому моменту, когда мои одноклассники заканчивали вузы, у меня уже был свой бизнес (компьютеры, сайты, связь, информационные технологии и т.д.). Собственно, этот бизнес кормил-поил меня 10 лет ;)

Огромное количество спорта и физической активности: ролики, велосипед, сноуборд, парапланы, лошадки, виндсерфинг и еще куча всего - не упомнишь.
Походы, поездки, путешествия

Боевые искусства, медитации, цигун, всякие семинары, тренинги, сборы...

Крайний год вообще не работал, при этом обстоятельства складывались таким образом, что умудрился реализовать много того, о чем мечтал много лет. Съездил на полтора месяца в Шри Ланку и Индию (чего не мог себе позволить за 15 лет трудового стажа).

Жизнь наполнена до краев. Взлеты, падения, успех и обломы. Личная жизнь и ее отсутствие. Любовь и расставания. Вдохновение и полное отчаяние.

Что можно сказать по результатам.
МОЖНО (я проверил: МОЖНО, по буквам: М-О-Ж-Н-О) послать на.. все-все ограничения, страхи, сомнения, неверие и довериться внутреннему источнику, который абсолютно точно и безошибочно знает, ЧТО ТЫ ЛЮБИШЬ И ХОЧЕШЬ ДЕЛАТЬ.
МОЖНО делать то, что ты любишь.
МОЖНО _НЕ_ ДЕЛАТЬ того, что тебе не нравится, не приятно, что ты делать не хочешь.
МОЖНО положиться на Вселенную, довериться ей и расслабиться.
МОЖНО не следовать общепринятым нормам, неписанным законам, рамкам, правилам.
МОЖНО сто процентов полностью, тотально довериться самому себе и своему внутреннему голосу.
МОЖНО искренне и открыто выражать себя в жизни, в работе, в отношениях... да где угодно!
И, самое главное: МОЖНО ничего-ничего не бояться.
Вселенная любит тебя, ты - любимое дитя бога. Расправляй крылья, вспомни, КТО ТЫ.( взято из инета)

Мужчины, пожалуйста прочтите это! Я хотел бы в этой жизни попросить Вас только об одном — будьте мужчинами! Забудьте про недавний бунт феминизма — носите женщинам сумки, платите за них в кафе, открывайте им двери, защищайте их, берите на себя их проблемы. Может быть, вы поймете зачем все это, и почему именно вы, когда в тысячный раз придете домой, а там все так уютненько, полотенчики ваши разного цвета в ванной, тарелочка с ужином стоит. А может быть, когда все будет валиться из рук — работа, бизнес, друзья, а она — ваша хорошая, рядышком будет каждый день — руки целовать, клубочком у ног лежать и твердить вам, что вы самый лучший. А может быть, когда вы увидите, сколько здоровья и нервов она потеряла, нося под сердцем ваше дитя, или когда после 12-16-20 часов родов в муках, она подарит вам наследника.

Будьте добрее к ней. Прекратите трепать ее нервы вашей гордостью, мужской логикой, силой характера. Звоните ей. Особенно когда вы поругались, звоните ей. Если бы вы только видели, как горько она плачет после того, как вы бросили трубку, вышли из онлайна, хлопнули дверью. Нет, не так красиво она плачет, как в фильмах показывают, в подушечку и тихонько. Она рыдает навзрыд, размазывая слезы по некрасивому, опухшему, красному лицу. Ее слышно на улице, в соседней квартире. Она воет от боли, которую причиняете ей вы. Звоните ей, возвращайтесь, приезжайте. Хватайте ее на руки и выносите из этого горя, как из огня на пожаре.

Не обижайте ее. Не кричите, не оскорбляйте. Вы убиваете ее словами. Ее, добрую, нежную, настоящую. Она становится злой, жестокой и мстительной, просто потому что вы однажды зло бросили ей в лицо «сука!». Вы тысячу раз пожалели потом о сказанном, сделанном, в сердцах брошенном. Но момент уже прошел. Часть ее уже умерла, потому что вы даже не представляете как это невыносимо больно слышать от самого любимого и родного злые слова. Вы помиритесь потом, только она все равно не забудет. Вам не напомнит, но сама еще не раз прокрутит ваши слова в голове, поплачет одна, порежет сердце на мелкие куски. А потом вы, дорогие мужчины, будете удивляться, откуда в ней столько цинизма и безразличия. Она его из шрамов на сердце шьет и вяжет. Шрамов, которые оставили там вы.

Ревнуйте ее. Страстно, бурно, неистово. Бейте кулаками в стены, топайте ногами, крушите все вокруг. Только никогда не говорите ей, что она виновата в этом. Не упрекайте ее, не обвиняйте. Пусть лучше «тот козел, что на нее посмотрел» будет во всем неправ. Но она для вас пусть останется святой. Поверьте мне, если она захочет изменить, она изменит, а вы не узнаете. Но если вы обратили внимание, сделала она это специально. Что бы хотя бы так вы показали ей, что ревнуете, а значит любите, цените и боитесь потерять. Значит, она засомневалась, в себе, в ваших чувствах. Значит, боится за ваше «мы».

Говорите ей чаще об этом. Говорите, что она ваше все, что с ней, как в раю. Пусть это будет по киношному приторно, пусть. Говорите! Если вдруг завтра ее не станет. А ведь ее когда-нибудь не станет. Ведь нас всех когда-нибудь не станет. Жизнь, ведь она такая коротенькая, такая непредсказуемая, может закончиться в один миг. Так вот, если ее завтра не станет, у вас уже никогда не будет шанса сказать ей обо всем. Говорите, дорогие, говорите. Обещайте, не жалейте обещаний, не бойтесь обмануть. Она такая счастливая, когда слышит обещания, когда мечтает, надеется на что-то очень хорошее. Она такая красивая в этот миг, такая ОНА... Разве она не заслужила? Да даже если вы расстанетесь послезавтра, разве не стоит оно все этих пятнадцати минут, когда вы лежали в обнимку и мечтали о вашем красивом будущем! Стоит! Каждая секунда стоит! Потому что так мало в наших жизнях этих секунд.

А мы еще и ограничиваем себя. Мы взвешиваем, просчитываем, продумываем, мы, идиоты, черт возьми, строим отношения! А отношения надо просто проживать! Просто любить, страдать, гореть. Говорить, что думаешь вот прямо сейчас, вот в эту минуту.

Встань ты уже из-за своего компьютера, открой окно, и заори во всю мощь: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ГЛУПАЯ!!!» И пусть она смеется, кричит, чтоб отошел от окна, пусть краснеет, или псевдозлится. Сделай это, а если ее нет рядом, позвони, открой окно, и все по списку, и послушай в телефон, как она улыбается.

Говори ей комплименты. Она не для себя — для тебя стирает ноги в кровь неудобными, но красивыми туфлями, для тебя носит неудобное, но сексуальное белье, для тебя портит кожу дорогой косметикой. Или дешевой. Купи ей уже дорогую, люби ее, будь мужчиной! Для тебя она зарабатывает варикоз на каблуках, для тебя плачет над порванными колготками. Для тебя, милый, Она вся вот такая вот для тебя. Для себя она дома в семейных трусах и папином растянутом свитере, с хвостом на голове. А фея она, какой ты ее знаешь, для тебя.

Будь внимательным. Делай ей подарки, сюрпризы. Принеси ей уже шоколадку, просто шоколадку. От тебя не убудет, ни сил, ни денег. А ей — 15 секунд счастья — вот этот первый момент, когда ты достал шоколадку, протянул и говоришь: «Это тебе». Из этих 15 секунд мы потом составляем часы. Пришли ей розочку на работу в разгар рабочего дня. Купи медвежонка в отделе игрушек, когда вы покупаете продукты в супермаркете. Своди ее поужинать, пообедать, позавтракать. Или принеси ей завтрак в постель. Встреть ее с работы — пусть похвастается своим рыцарем перед коллегами. И обязательно радуйся каждой мелочи от нее. Ты, наверное, просто не понимаешь, что не в этой фигне, которую она тебе притащила, дело. А в том, что она о тебе подумала. В том, что она действительно думает о тебе, гораздо чаще, чем ты можешь себе представить! И это не конфетка, запонка, дурацкий держатель для книг — это ее любовь. Это ее забота. Это ее внимание. Она это для тебя выбирает, покупает, упаковывает — а к тебе в упаковке приходит не эта дребедень, а душа ее, влюбленная в тебя, просто сумей рассмотреть.

И будь ты уже рыцарем настоящим. Борись за нее, защищай, бросайся грудью на амбразуру. Пусть все вокруг будут говно, а она королева. И даже если она не права, никогда ни словом, ни делом, не покажи этого никому вокруг. Потому что они, эти вокруг, не будут заваривать тебе ромашковый чай по утрам, не будут подтыкать тебе одеяло, не будут любить тебя так, как она. Так плюнь на них, вознеси ее выше всех этих чужих тебе людей. Ведь, поверь мне, она делает то же самое. И для нее ты — самый лучший, а всех остальных не существует.

Терпи ее истерики. Она полна гормонов, они бунтуют. Но знай, все ее слезы, сопли, слюни в разные стороны, непонятные обиды и придирки, крики, так что трясутся стены, — все это, не чтобы ты открыл в ответ рот и покрыл ее трехэтажным, а чтобы ты подошел, обнял и сказал: «Все хорошо, малышка, я люблю тебя, и я никому тебя не отдам». А все остальное вы вместе потом исправите. Когда она проплачется в твое плечо, сидя на твоих коленях.

Прощайте ее. Обязательно прощайте. Ведь вы даже не представляете, сколько всего приходится прощать ей вам.

Говорите с ней. Не молчите, я умоляю. Она не понимает вас так же, как и вы ее. Расскажите ей все, как есть. Не позвольте ей потратить столько бессонных ночей на додумывание вашего молчания или действия или бездействия. Она ведь правда думает, что вы уже разлюбили, нашли другую, или что никогда и не влюблялись, что вам все равно. Говорите с ней. Избавьте ее от этих горьких, несчастливых минут, часов, дней.

Дорогой мужчина, мечта любой девушки — не чтобы ты приехал на БМВ и увез ее в замок во Франции, а чтобы ты, если вдруг в сердцах послал ее к черту, бросил трубку и вроде навсегда ушел, оказался у остановки ее метро совершенно неожиданно на следующий день. С букетом цветов. Да или просто так. Без цветов. Просто оказался. Неожиданно. И сказал: «Я не прав, я пришел».

Мужчины! Любите своих женщин, балуйте их, носите их на руках, зовите их королевами. Деритесь за них, боритесь за них. Будьте к ним добрыми, щедрыми. Шокируйте красивыми, широкими жестами. Вы потом поймете, зачем. Обязательно однажды поймете. Когда весь мир предаст, а она — хрупкая, нежная принцесса, взвалит все на свои плечи и потащит вверх со дна. Вы тогда все поймете.(взято из интернета)

«Физик Нильс Бор однажды описал эксперта как „человека, который совершил все ошибки, которые только можно сделать в очень узкой области“. С точки зрения мозга Бор был абсолютно прав. Мастерство — это мудрость, возникшая из ошибки на клеточном уровне. Ошибки не должны расхолаживать. Наоборот, их нужно выявлять и внимательно исследовать.

Кэрол Двек, психолог из Стэнфорда, несколько десятилетий доказывала, что одной из важнейших составляющих успешного обучения является способность учиться на ошибках. <...> К сожалению, детей часто учат прямо противоположному. Вместо того чтобы хвалить детей за то, что они стараются, учителя обычно хвалят их за врожденные умственные способности (за то, что они умные). Двек показала, что такой тип поощрения на самом деле приводит к обратным результатам, так как ученики начинают считать ошибки признаком глупости, а не кубиками, из которых строится знание. Результат прискорбен: такие дети никогда не научатся учиться.

Самое знаменитое исследование Двек охватывало двенадцать школ Нью-Йорка, и в нем приняли участие более четырехсот пятиклассников. По очереди детей вызывали из класса и давали им относительно простой тест, состоявший из невербальных головоломок. После того как ребенок заканчивал тест, исследователи называли ему или ей набранный бал, сопровождая это одной фразой похвалы. Половину детей хвалили за их интеллект. „Ты, должно быть, в этом разбираешься“, — говорил исследователь. Остальных хвалили за усилия: „Ты, наверное, очень старался“.

Затем ученикам позволяли выбрать один из двух последующих тестов. Первый описывался как более сложный набор головоломок, но детям говорили, что, попытавшись его пройти, они многому научатся. Другим вариантом был простой тест, подобный тому, что они только что прошли.

Когда Двек создавала этот эксперимент, она ожидала, что разные формы похвалы будут иметь сравнительно незначительный эффект. В конце концов, это была всего лишь одна фраза. Но скоро стало ясно: то, как именно похвалили пятиклассника, сильно влияет на то, какой тест он выберет дальше. Из группы детей, которых хвалили за усилия, 90% выбрали более сложный набор головоломок. А те дети, которых хвалили за интеллект, в основном выбрали более простой тест. „Когда мы хвалим детей за их интеллект, — писала Двек, — мы предлагаем им что-то вроде игры „притворяйся умным и не рискуй, чтобы не ошибиться“.

Следующий набор экспериментов, проведенных Двек, показал, как боязнь ошибиться препятствует обучению. Она предложила тем же самым пятиклассникам еще один тест. Он был крайне сложен (изначально он предназначался для восьмиклассников), но Двек хотела посмотреть, как дети будут реагировать на стоящую перед ними трудную задачу. Ученики, которых хвалили за усилия в первоначальном тесте, очень старались решить предложенные задачи. „Они очень увлеклись, — рассказывает Двек. — Многие из них сами говорили: „Этот тест мне понравился больше всего“. А дети, которых изначально хвалили за интеллект, быстро опускали руки. Неизбежные ошибки она воспринимали как знак судьбы, как свидетельство того, что, возможно, на самом деле они вовсе не умны. Пройдя этот сложный тест, две группы учеников должны были выбрать: посмотреть на результаты теста тех детей, кто справился хуже, чем они, или посмотреть результаты тех, у кого получилось лучше. Ученики, которых хвалили за интеллект, практически всегда предпочитали улучшить свою самооценку, сравнив себя с теми, кто справился с тестом хуже. Тех же, кого хвалили за усилия, напротив, больше интересовали тесты с более высокими результатами. Они хотели понять свои ошибки, научиться на них и выяснить, как сделать лучше.

На последнем этапе эксперимента детям дали тест такого же уровня, что и самый первый. Тем не менее ученики, которых похвалили за усилия, продемонстрировали значительное улучшение, увеличив свой средний балл на 30%. Поскольку эти дети хотели испытать себя, даже если поначалу это могло привести к неудаче, они проходили тест гораздо лучше. Этот результат оказался еще более впечатляющим, когда его сравнили с показателями учеников, волей случая попавших в „умную“ группу: их оценки упали в среднем почти на 20%. Пережитая неудача оказалась для „умных“ детей настолько удручающей, что они фактически регрессировали.

Проблема с похвалой врожденному интеллекту состоит в том, что комплимент „за ум“ искажает неврологическую реальность обучения. Он побуждает детей избегать наиболее полезного вида учебы — учебы на своих ошибках. Не испытав горечи ошибки, мозг никогда не пересмотрит свои модели. Перед тем как нейроны добьются успеха, они должны неоднократно потерпеть неудачу. Этот кропотливый процесс нельзя ускорить.»

Джона Лерер. Как мы принимаем решения (М.: Астрель: Corpus, 2010. ISBN 978-5-271-26397-2). Стр. 80–82

ДВА ДРУГА.
Однажды они поспорили и один из них дал пощёчину другому. Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке:
- Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину.
Они продолжали идти и нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул, и его друг его спас. Когда он пришёл в себя, он написал на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь».

Тот, кто дал пощёчину и который спас жизнь своему другу спросил его:
- Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?
Друг ответил:
- Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это

Семейные советы

Каждый родитель мечтает о счастье для своего ребенка. И каждый строит его по-своему. Но порой все эти стремления приводят к таким семейным войнам и к конфликтам с собственным Я, что самые близкие люди становятся злейшими врагами и обвиняют друг друга во всех смертных грехах.

Проблема родителей и детей вечна. Однако иногда полученный во время добрый совет, может снять напряжение, наладить отношения, понять свои ошибки. Психолог Вилата Вознесенская уже много лет занимается данной темой. Я попросила ее обрисовать самые распространенные «болезни» взрослых и детей и подсказать, как и что можно исправить.

Итак, начнем.

Проблема № 1. С рождением ребенка усиливаются конфликты между бабушкой и молодой мамой. Ребенок становиться разменной монетой в этих конфликтах.

Предлагаемый выход: пообщаться со своей мамой на тему детских обид. Посидеть вместе за чашкой чая и поговорить о том, что вспоминается из детства обидного, не очень правильного, не понятного в поведении мамы. Поговорить и выяснить более точного мнение мамы, ее мотивы и желания на тот момент.

Вспоминаю свою клиентку, у которой была абсолютная уверенность, что мать была против дружбы дочери в 14 лет с мальчиком из соседнего двора. Мама в то время запирала дочь в доме, устраивала скандалы, стыдила, смеялась над их встречами и свиданиями. В последствии женщине было очень тяжело строить отношения с мужчинами. Она словно оглядывалась назад и боялась повторения маминых угроз. И, несмотря на то, что вышла замуж, страх остался в интимных отношениях с мужем. Поговорив с мамой и вспомнив этот эпизод, выяснилось, что она была во вражде с мамой того мальчика и «война» была не столько против самого подростка и их отношений, а сколько между двумя женщинами. Выяснив это, женщина сняла страхи, сумев по-иному увидеть прошлые события.

2. Бабушка как бы забирает себе внучку и становиться «фактической мамой». Ребенок путается, где его родители и на кого опираться в жизни.

Четко прояснить роли в воспитании малыша. Мама отвечает за дитя, которого родила. Бабушка отвечает за свою дочку, женщину, родившую ребенка. Всё, что делает бабушка, - она помогает маме воспитывать внучку. Если идут вместе в зоопарк, то это с одобрения мамы. Она тут главная инстанция. Бабушка и мама должны быть в одной команде. И они помогают друг другу. Это четко должны знать взрослые, и так же четко проговаривать ребенку. Бабушка не должна внучку называть дочкой. А если и называет, то по договоренности с мамой ребенка, а не вопреки ей.

3. Дают имя ребенку в честь, какой-то родственницы, не узнав подробности её судьбы. В итоге ребенок может повторить судьбу тезки.

Узнайте подробности судьбы и жизни человека, в честь которого даете имя. Вполне так может случиться, что вместе с хорошими возможностями на ребенка перейдут и негативные ситуации из судьбы тезки. Подумайте, надо ли вам это?

4. На ребенка возлагаются очень большие надежды. В том числе нереализованные желания. Родители путают свою жизнь и жизнь ребенка, покупают игрушки, устраивают в кружки, все якобы для ребенка. На самом же деле делают все для себя.

Составьте список своих мечтаний. Что удалось воплотить, а что, увы, не получилось? Чего от вас ждали родители? Имея такой «реестр», вы можете легко отделять свои желания от желаний ребенка. И делать для него то, что нужно ему, а не вам.

Была у меня семья на консультации, которая сетовала, что ребенку не даются занятия музыкой, просили помочь, подкорректировать слух и усидчивость. Музыку ребенок любил, но давалась она ему очень тяжело. Зато мальчик лепит, читает стихи, с удовольствием учит песни, плавает «как рыбка». А вот мама, как выяснилось, в детстве бросила музыкальную школу и теперь об этом жалеет. Женщина хотела, чтобы ребенок не повторил ее ошибок. Это классический пример путаницы желания родителей и счастья для детей. Мы пообщались, и в итоге мальчик поступил в театральную студию, а мама… стала брать частные уроки игры на гитаре.

5. Если мама одиночка - то жизнь останавливается, все внимание уходит на ребенка.

Самое опасное поведение и способ жизни. Как правило, грозящее одиночеством для ребенка. Мама и ребенок как бы «схлопываются» друг на друге, начинают жить как одно целое, поглощая друг друга. И когда один из этой пары умирает, второй не знает и не может жить по иному. Не редки случаи, когда человек уходит вслед за тем, кого любит. Вот она ситуация «старых дев» живущих с родителями!

Обязательно налаживайте свою личную жизнь, разрешайте себе любить, путешествовать, исполнять свои желания и прихоти, учитесь баловать себя, получать от жизни удовольствие. По статистике в семьях, где мамы больше заботились о себе и строили свою личную жизнь, процент успешной счастливой жизни ребенка в будущем выше, чем там, где женщина полностью посвятила себя своему чаду.

6. Биологический отец вычеркивается из жизни ребенка. И это самое большое нарушение, приводящее к негативным последствиям в жизни.

Какие бы ни были отношения между супругами, они навсегда остаются родителями для ребенка. Не забывайте, что в нем есть 50% от папы и 50% от мамы. Для него важно иметь в своем сердце мамин и папин образы. Возможность встречаться с отцом, говорить по телефону, советоваться, дают ему силы и чувство целостности. Мама может сказать ребенку, что их отношения с папой - это взрослое дело, но он всегда останется его папой, какой бы он не был. Даже фотография отца дает ребенку чувство покоя и уверенности в жизни.

7. Мама эмоционально опирается на ребенка в трудных ситуациях. Обнимает его и говорит: «Ничего, нам никто не нужен. Нас двое, мы справимся». В этот момент ребенок получает душевную травму, с которой будет жить всю жизнь и возможно так и не сможет создать свою семью, потому что стал маминым спасителем, светом в окне, парой, поддержкой и смыслом жизни. От такой мамы уйти нельзя, ее надо оберегать до последних дней жизни.

Поступая так, женщина накладывает на ребенка ответственность за себя, и он ее берет, потому что любит маму. Но ребенок не может быть защитой для мамы, ее опорой и учителем. Он маленький, пришел на землю намного позже ее, и у него нет нужного опыта, сил и мудрости. Ребенок начинает быстро взрослеть, старается решать взрослые проблемы. В итоге он получает невроз и истощение нервной системы. Оставить маму в старости будет для такого «спасителя» невозможным.

Чтобы этого не случилось, ищите поддержку в сложных ситуациях у своих ровесников, у тех, кто старше вас. Обратитесь за помощью к братьям, сестрам, родителям, мужьям, коллегам по работе, соседям, психологу. Решайте свои проблемы с теми, кто действительно может помочь. И тогда у ребенка наступит в душе мир, спокойствие и он будет расти, и жить свою детскую жизнь        психолог-------                            ВИЛИТА ВОЗНЕСЕНСКАЯ.