по старой теории вес сегодня должен был сдвинуться на отметку -1 кг...не особо что-то сдвинулся...не расстраиваюсь....все равно сброшу...пью витамины ,воду,кефир,жую по 2-3 фрукта в день,рис с овощами и хлопья с молоком....ах,дайте мне больше времени на спорт,учебу и работу и я смогу....
пс.пора покупать кросовки для бега и бежааааать....

очень хочется роллов и поесть...но я держусь...яблоки,кефир и рис с овощами....не занималась и не делала масаж..некогда было......еще толком не выспалась...пипец....вес пока стабилен,что обидно....завтра кровь из носу с утра заниматься....

немного переборщила с едой...ну и ладно...ведь полчаса как минимум занималась спортом и ела всего 2 раза....
зато провела вечер в комании любимого, с котормы растратили кучу калорий на поцелуи)но все равно 4 тефтели,салат цезарь и картофельное пюра - для обеда и ужина - это много...

зря я встала на весы....столько работы...придется интенсивнее все делать и стараться,стараться,стараться....
думаю,позаниматься побольше сегодня,побольше массажа и ванны с солью)....и все...никаких вкусных роллов...если только с огурцом))))))))))))благо,они мне тоже по душе)
вообщем,процесс новой жизни пошел...желаю себе удачи не бросить это дело...

сегодня решила начать все с начала...что же можно сказать,из-за простуды сижу дома,не курю, ем один лекарства и это пока что меня устраивает...появилось свободное время - стоит посвятить его себе....
со спортом и едой определилась,прочла много интересной лит-ры,отпразновала последний день толстой жизни в маке...теперь - за дело....буду заниматься спортом,учиться и работать...а там,как карта ляжет....
еще планирую начать ходить в солярий....с прошлого года не ходила...а так снова хочеться.....ну что же....на путь к успеху)