Áåç çàãîëîâêà |
Âû ìîæåòå ïîñòàðåòü çíà÷èòåëüíî ðàíüøå, ÷åì ýòî çàïëàíèðîâàíî âàìè è ïðèðîäîé. Âèíîé òîìó – âðåäíûå ïðèâû÷êè, êîòîðûå òèõîé ñàïîé ïîðòÿò âàøó âíåøíîñòü. Íî åñëè èõ èñêîðåíèòü, ïðåæäåâðåìåííûõ ìîðùèí ìîæíî íå îïàñàòüñÿ. È íå ñòîèò äóìàòü, ÷òî ñïèñîê îãðàíè÷èâàåòñÿ êóðåíèåì è äîëãèìè ñîëíå÷íûìè âàííàìè. Òðàíæèðèòü âàøó êðàñîòó è ìîëîäîñòü íàïðàâî è íàëåâî ìîãóò âïîëíå áåçîáèäíûå íà ïåðâûé âçãëÿä çàíÿòèÿ. Âû äàæå íå ïîäîçðåâàåòå, î ÷åì èäåò ðå÷ü. Èòàê, âàøå ïîâåäåíèå ìîæíî ðàñöåíèòü êàê ïðåñòóïëåíèå ïðîòèâ ñîáñòâåííîé ìîëîäîñòè, åñëè âû… 1. Ïðåíåáðåãàåòå ñîëíöåçàùèòíûìè î÷êàìè è íå íîñèòå ïåð÷àòêè. À îíè âñåãäà äîëæíû áûòü ïðè âàñ! Âñåãäà íàäåâàéòå î÷êè â ñîëíå÷íóþ ïîãîäó. Îòãîâîðêè âðîäå ▪ íà óëèöå íå ëåòî ▪ âû âûñêî÷èëè âñåãî íà 15 ìèíóò ▪ âû âåäåòå ìàøèíó íå èìåþò çíà÷åíèÿ. Óëüòðàôèîëåòîâûå ëó÷è âåçäåñóùè, è ñòåêëî èì íå ïîìåõà. Âûáèðàéòå î÷êè ïîêðóïíåå. Îò óçêèõ ïðîêó ìàëî. Îíè íå çàêðûâàþò ñàìóþ äåëèêàòíóþ îáëàñòü – âîêðóã ãëàç. Îáÿçàòåëüíî ïîëüçóéòåñü ñðåäñòâàìè ñ SPF-ôèëüòðàìè (â òîì ÷èñëå è äåêîðàòèâíîé êîñìåòèêîé). Ïåð÷àòêè – òàêæå âàæíàÿ çàùèòà îò ñîëíöà è âåòðà. Ïðåíåáðåãàòü åþ – âñå ðàâíî, ÷òî ãîâîðèòü ìîðùèíàì, ïèãìåíòíûì ïÿòíàì è «öèïêàì»: «Äîáðî ïîæàëîâàòü!». 2. Ïüåòå êîêòåéëè è ñîêè ÷åðåç ñîëîìèíêó. Ãóáû òðóáî÷êîé? Ýðîòè÷íî, íî âðåäíî – èç-çà òàêîé ìèìèêè âîêðóã ðòà ïîÿâëÿþòñÿ ìåëêèå ëó÷åâèäíûå ìîðùèíêè. Îíè äîâîëüíî çàìåòíû è ñ òðóäîì ïîääàþòñÿ êîððåêöèè. Òîò æå ýôôåêò äàåò êóðåíèå. ×òî äåëàòü? Áðîñàéòå ñîëîìèíêè è ñèãàðåòû. È íå æóéòå ñ óïîðñòâîì ìàíüÿêà, êîãäà ñèäèòå â êèíîòåàòðå, ïåðåä òåëåâèçîðîì èëè çà êîìïüþòåðîì.  ïðîôèëàêòè÷åñêèõ öåëÿõ óòðîì è âå÷åðîì íàíîñèòå íà êîæó ãóá ñïåöèàëüíûå áàëüçàìû èëè ñìàçûâàéòå ìåäîì. 3. Íå âåðíî ïîíèìàåòå çíàêè, êîòîðûå ïîäàåò âàøà êîæà. Íàïðèìåð, âàøè ùåêè ïîñòîÿííî àëåþò êàê ìàêè, õîòÿ íà íèõ íè ãðàììà ðóìÿí. ×òî ýòî çíà÷èò? Êîæà îñëàáëåíà! Èíîãäà ýòî íàñëåäñòâåííàÿ îñîáåííîñòü, íî ÷àùå – ðåçóëüòàò âîçäåéñòâèÿ ñîëíöà èëè ñòðåññà.  äàëüíåéøåì êàðòèíà îñëîæíÿåòñÿ ïîÿâëåíèåì ìîðùèíîê è óñèëåíèåì âûñûïàíèé (ìåëêèå ïðûùèêè/ðàçäðàæåíèå). Âíèìàòåëüíî ñëåäèòå çà èçìåíåíèÿìè âíåøíîñòè. À â ñëó÷àå ñ íåçäîðîâûì ðóìÿíöåì èçáåãàéòå âñåãî, ÷òî ïðîâîöèðóåò ïðèëèâ êðîâè ê ëèöó: ñîëíöà, îñòðîé ïèùè, àëêîãîëÿ, êîôåèíîñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ. Ñòàðàéòåñü ïèòü áîëüøå ïðîõëàäíîé âîäû. Ðàç â íåäåëþ äåëàéòå óñïîêàèâàþùóþ ìàñêó. Åñëè ïîêðàñíåíèÿ íå ïðîõîäÿò, îáðàòèòåñü ê äåðìàòîëîãó – îí ïîäáåðåò ëå÷åíèå äëÿ íîðìàëèçàöèè ðàáîòû ñîñóäîâ. 4. ×àñòî èñïîëüçóåòå ðàäèêàëüíî èíòåíñèâíûé ñêðàá. Áåñïîùàäíî îòøåëóøèâàÿ ñâîþ áåäíóþ êîæó ÷àùå 1 ðàçà â íåäåëþ, âû ïîâðåæäàåòå ýïèäåðìèñ, îñëàáëÿÿ åãî çàùèòíûå ôóíêöèè. Çà ýòèì ñëåäóþò ïðûùèêè, ðàçäðàæåíèå, øåëóøåíèå, íåðàâíîìåðíûé çàãàð è ïðî÷èå íåïðèÿòíîñòè. Áóäüòå îñòîðîæíû ñ ïðîäóêòàìè, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò ôðóêòîâûå êèñëîòû, åñëè ó âàñ ÷óâñòâèòåëüíàÿ êîæà. Âûáèðàéòå ñðåäñòâà ñ àáðàçèâíûìè ÷àñòè÷êàìè ñðåäíåé âåëè÷èíû. Ïîñëå îòøåëóøèâàíèÿ íåïðåìåííî èñïîëüçóéòå õîðîøåå óâëàæíÿþùåå ñðåäñòâî. Ïðè ñóõîé êîæå ïîäîéäóò òå, ÷òî ñîäåðæàò îëèâêîâîå ìàñëî èëè ìàñëî øè, ïðè æèðíîé – îáåçæèðåííûå ôîðìóëû ñ ãèàëóðîíîâîé êèñëîòîé. 5. Àêòèâíî ó÷àñòâóåòå ëèöîì â áåñåäå. Èëëþñòðèðîâàòü ìèìèêîé ýìîöèè – îáèæåííî íàäóâàòü ãóáêè, óäèâëåííî âñêèäûâàòü áðîâü èëè íåäîâîëüíî ìîðùèòü íîñèê – ìèëûå ïðèâû÷êè, íàäåëÿþùèå îáàÿíèåì è øàðìîì. È âñå áû íè÷åãî, íå èìåé îíè ïå÷àëüíûõ ïîñëåäñòâèé â âèäå ìîðùèí. Åñëè ó âàñ íåò æåëàíèÿ â áëèæàéøåì âðåìåíè ïîõîäèòü ëèöîì íà ïå÷åíîå ÿáëîêî, ïðèíèìàéòå ñëåäóþùèå ìåðû: ▪ Êîãäà ãîâîðèòå ïî òåëåôîíó, íàêëåèâàéòå íà ëîá è ìåæäó áðîâÿìè ïîëîñêó ñêîò÷à. Çâó÷èò äèêî, çàòî ïîìîãàåò. ▪ Ïîëüçóéòåñü êðåìîì ñ ðåòèíîëîì, îí óêðåïëÿåò è ðàçãëàæèâàåò êîæó. ▪ Íó è â öåëîì ñëåäèòå çà ñâîåé ìèìèêîé. 6. Òåðåáèòå íîñ, äàæå êîãäà îí íå ÷åøåòñÿ. Âñå âàøè «òðîãàòåëüíûå» æåñòû íè ê ÷åìó, êðîìå êàê ê ïîêðàñíåíèþ, çàãðÿçíåíèþ, ïðûùèêàì è ðàñòÿãèâàíèþ êîæè, íå âåäóò. Îòó÷èòüñÿ îò íèõ ñëîæíî. Ïîñòàðàéòåñü ÷åì-íèáóäü çàíÿòü áåñïîêîéíûå ðóêè. Íàïðèìåð, âÿæèòå, êîãäà ñìîòðèòå òåëåâèçîð, ÷èòàéòå, êîãäà åäåòå â ìåòðî. Åñëè âû ñêëîííâ ê àëëåðãè÷åñêîìó íàñìîðêó, âûáèðàéòå ñàìûå ìÿãêèå è äåëèêàòíûå ñàëôåòêè. Âñå-òàêè ïðîÿâèëèñü ñîñóäèêè? Çàìàñêèðóéòå èõ ëåã÷àéøèì òîíàëüíûì ñðåäñòâîì è îáðàòèòåñü ê ñïåöèàëèñòó çà àäåêâàòíûì ëå÷åíèåì. Êàê ïðàâèëî, â ýòîì ñëó÷àå, ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü ïðåïàðàòû è âèòàìèíû, óêðåïëÿþùèå ñîñóäû, íàïðèìåð àñêîðóòèí. Êðîìå òîãî, ïðèäåòñÿ áðîñèòü êóðèòü è îòêàçàòüñÿ îò àëêîãîëÿ. È íå çàáûâàéòå ïðî çàùèòó îò âðåäíîãî âîçäåéñòâèÿ ñîëíå÷íûõ ëó÷åé! 7. Ïîñòîÿííî òðåòå ãëàçà. Åñëè âàñ íå ñìóùàþò òåìíûå êðóãè, ìîðùèíêè è ðàñòÿíóòàÿ êîæà ïîä ãëàçàìè – ïðîäîëæàéòå â òîì æå äóõå. Åñëè æå òàêàÿ ïåðñïåêòèâà âàñ íå óñòðàèâàåò, òî âîò íåñêîëüêî ñîâåòîâ: ▪ Íàíîñèòå íà ðåñíèöû òóøü, à ïîä ãëàçà êîððåêòîð. Ýòî îñòàíîâèò âàñ îò æåëàíèÿ ïîòåðåòü ãëàçà. ▪ Ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ äåðìàòîëîãîì î ñðåäñòâàõ, óêðåïëÿþùèõ è âûñâåòëÿþùèõ êîæó, äåëàÿ êðóãè ïîä ãëàçàìè ìåíåå çàìåòíûìè. ▪ Èñïîëüçóéòå ìàñêè äëÿ êîæè âîêðóã ãëàç. Ýòî ïðîôèëàêòè÷åñêîå ñðåäñòâî îò ïðåæäåâðåìåííûõ ìîðùèí. |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |