Всем давно известно, что занятия спортом очень полезны для здоровья. Умеренные физические нагрузки способствуют не только поддержанию фигуры в форме, но и укреплению здоровья. Физические упражнения сокращают процент жирового слоя на животе. Это очень важно, поскольку большой живот приводит к инфаркту. К тому же, лишняя жировая масса становится причиной внутренних воспалительных процессов, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с обменными процессами в организме.

Необязательно вносить изменения в рацион питания. Много пользы будет даже от обыкновенной зарядки. Врачи отметили, что при регулярном выполнении физических упражнений, стабилизируется уровень инсулина в крови, уменьшается скопление жиров в печени и сокращаются воспалительные процессы в жировой ткани. Большой живот приводит к инфаркту, потому что повышенное количество жировых клеток способствует появлению таких молекул, которые попадают в кровь. Таким образом, стремление иметь плоский живот – не дань моде, а самозащита от различных заболеваний.

Исследователи университета северного Иллинойса во главе с Уильямом  Филксом провели опыты на двух группах мышей. Грызунов сначала кормили продуктами с повышенным содержанием жира, чтобы вызвать ожирение. Затем через 2,5 месяца одну группу мышей посадили на диету, а грызуны второй группы вели активную деятельность. Умеренная физическая нагрузка позволила сократить жировую массу в области живота мышей даже при неправильном питании.  По мнению врачей из Университета Иллинойса, чтобы большой живот не привел к инфаркту, нужно ежедневно уделять немного времени для утренней зарядки.

 

© 2009, Raut.ru. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.