ФИТНЕС-КОНФЕТЫ ВКУСНЯШКА

Пятница, 13 Ноября 2020 г. 19:21 + в цитатник

Цитата сообщения LediLana

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Фитнес-конфеты Вкусняшка

Фитнес-конфеты Вкусняшка

3925311_Fitneskonfeti_s_kyragoi_i_ovsyankoi (700x419, 185Kb)

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:

• 200 г овсяных хлопьев;

• 50 г орехов;

• 100 г кураги; (по желанию+: финики, чернослив)

• 20 г меда;

• 20 г растительного масла.

3925311_Fitneskonfeti_s_kyragoi_i_ovsyankoi_1_ (645x430, 138Kb)

1. Измельчаем орехи и курагу.

2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.

3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки.

Рубрики:

рецепты