-Цитатник

Клубничное варенье без сахара - (2)

Клубничное варенье БЕЗ сахара - яркое, густое и безумно вкусное! Клубничное варенье!.. Дл...

Наливной пирог из сыра - (0)

Наливной пирог с сыром. Состав: -3 яйца, -1,5 стакана сметаны, -3 ст.л. раст. масла, -1,5 с...

Помидоры консервированные - (0)

ПОМИДОРЫ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ "МАМИНЫ"  Делюсь рецептом консервированных помидоров, как делал...

Торт НАПОЛЕОН - (1)

ТОРТ "НАПОЛЕОН" Всю жизнь терпеть не могла слоёные торты.А буквально недавно вдруг ни с того ни с...

пирог ЗЕБРА от Ксю Путан - (1)

пирог ЗЕБРА от Ксю Путан Настолько простой пирог, что мне даже неловко рассказывать. Но так ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в РОМАШКА2010

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 72) Кулинарная_книга_Березки Моя_дача Очень_кушать_хочется Кремлевская_диета Кулинария_от УРОКИ_ФОТОШОПА Кулинарный_техникум Народные_советы Моя_сладкая_жизнь Домашняя_Мастерская Темы_и_схемы Мир_кулинарии Критика_отражений Пир_на_весь_мир В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Секреты_хозяйки Любимые_рецептики Домашние_рецепты ПоварЪ ПальчикиОткусишь Рецепты_домохозяек Ответ_на_вопрос готовим_сами Наши_рецептики Приготовим Читальный_зал _СИЛИКОНОВАЯ_ДОЛИНА_ Вкусная_кухня_интернета ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Аудиокниги Всем_Вкусно Дачные_дела Лучшие_рецепты_интернета Постные_рецепты УспешнаяДомохозяйка Царство_Кулинарии Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Наши_любимые_рецепты Диета_доктора_Дюкана Кулинарная_книга Уголок_психолога Ногтевой_дизайн Вегетарианство Книжный_БУМ Картинки_для_днева НАШ_САД Вкуснотища_и_только Обработка_Фотографий Рецепты НЕ_ЖРАТЬ Клуб_для_девушек Yves-Rocher Блог-пост Books Gala-Feya_and_Photoshop Школа_кулинара уДАЧНЫЙ_сезон Make_up Идеальная_диета Photoshopia Сама_овца master-klass Union_of_art Я_-_МАСТЕРИЦА МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Моя_кулинарная_книга Мировая_Кулинария Вкусно_Быстро_Недорого Creative_Designs Oljika Только_для_женщин Телепроект_Дом-2
Читатель сообществ (Всего в списке: 12) Мы_на_диете Мир_мультяшек Праздник_живота ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Ссылочки_малятам Как_похудеть_лентяйке Evernote_Ru New_Photoshopinka Photoshopinka О_Самом_Интересном Oljika Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2010
Записей: 3679
Комментариев: 283
Написано: 4235





Без заголовка

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вам "лениво" комментировать))))

Просто наведите мышкой на них....и ффсе!!!!...


Читать далее...
Рубрики:  СМАЙЛЫ

Рецепты для праздничного стола

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:36 + в цитатник
Это цитата сообщения DALIDAS_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты для праздничного стола


Весь вечер сегодня бродила по сообществу

и нашла много интересных рецептов!
Теперь бы выбрать, что приготовить на праздник
Весь вечер сегодня бродила по сообществу

и нашла много интересных рецептов!
Теперь бы выбрать, что приготовить на праздник
Закуска "Новогодняя"
Пражский салат
ЛИКЁРЧИК К НОВОМУ ГОДУ
салат "Обжорка"
подсолнух
Салат "Праздничный"
Салат "Гурман"
Салат оригинальный и очень вкусный.
Хе из кальмариков
Мешки Деда Мороза.
салат Ожерелье
салат"венеция"
tort dlya tigra
вкусная рыбка за 2часа.
Cалат ТРОПИКАНКА.
Салат с брокколи "Бруклин"
ВИНОГРАДНЫЕ ЛИЛИИ
Сырные рулеты с фаршем
Тигрёнок на блюде.
салат Ландыш.
Сырные шарики Магнолия
САЛАТ "ЗЕМЛЯНИКА"
Салат "Мазурка"
Салат "Мексиканский залив".

Кроме рецептов, нашла ещё кое-что интересное

Украшение на стол
Роза из салфетки

Про блокнот Evernote




Удобно хранить рецепты




Серия сообщений "Кулинария":

Часть 1 - Картофельные розочки - ВОТ ЭТО КРАСОТА!!!! - ОФОРМЛЯЕМ СТОЛ!
Часть 2 - Поросята фаршированные из кальмаров
Часть 3 - Клубничные десерты
Часть 4 - Соусы на любой вкус!!!
Часть 5 - Перец болгарский на зиму - много рецептов!
Часть 6 - Рецепты мороженого
Часть 7 - Вкуснее блюд, чем из баклажанов не существует
Часть 8 - Этикет!Что едят вилкой и ножом,что - руками
Часть 9 - Домашняя кухня
Часть 10 - Домашняя кухня (cупы)
Часть 11 - Рецепты приготовления кабачков
Часть 12 - Заготовки на зиму.Консервирование и маринование огурцов.
Часть 13 - Окрошка на любой вкус
Часть 14 - Перчики фаршированные.
Часть 15 - Лазанья к вашему столу.
Часть 16 - Варенье, джемы, сиропы
Часть 17 - Баклажаны запеченные с мясом
Часть 18 - Фаршированные шампиньоны
Часть 19 - КУЛИНАРНАЯ УКАЗОЧКА
Часть 20 - ЗАЛИВНЫЕ ЯЙЦА ВКУСНЫЕ И АППЕТИТНЫЕ !



Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ПОЛЕЗНОЕ++++++
ССЫЛКИ НА РЕЦЕПТЫ

Магические способности свечи

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магические способности свечи



1. Если в жизни человека все в порядке, поставленная им свеча горит ровным высоким пламенем, не образуя никаких наплывов.

2. Как только возникают какие-то душевные неполадки, свеча начинает «плакать»: по ней бегут наплывы.


Рубрики:  ГАДАНИЯ

156 кулинарных книг серии "Очень просто"

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:27 + в цитатник
Это цитата сообщения NT_Design [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

156 кулинарных книг серии "Очень просто"

[Сборник книг] 156 кулинарных книг серии "Очень просто" [PDF]
 (450x659, 310Kb)

далее/скачать
Рубрики:  Библиотеки в интернете. Более 400 ссылок!
СКАЧАТЬ+

Аптечка на нашем подоконнике. Узнаем все тайны алоэ!

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аптечка на нашем подоконнике. Узнаем все тайны алоэ!

 http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=5253

Если от бабушки вам достался алоэ, он же столетник, вы рискуете не только вылечить все имеющиеся болячки, но и однажды увидеть его цветение. Говорят, что столетником назвали его за то, что цветет он один раз в сто лет.

Алоэ – род суккулентных растений семейства Асфоделовых (в других источниках – Лилейных), содержащий около 400 видов. Название рода происходит из арабского языка, в переводе с которого означает «горький». Род объединяет многолетние листовые травянистые, кустарниковые или древовидные растения с толстыми мясистыми (суккулентными) мечевидными листьями, собранными в густые розетки и расположенными в них по спирали. Края листьев могут быть гладкими или зубчатыми, усаженными по краю острыми шипами или мягкими ресничками. Мякоть листа разделена на характерные ячейки, сохраняющие запасы влаги во время засухи. Цветки небольшие, трубчатые, белые, красные, жёлтые или оранжевые, расположенные на длинном цветоносе в верхушечной многоцветковой кисти.

 

 

Растения родом из Африки широко распространены на территории ЮАР, горах тропической Африки, на Мадагаскаре и Аравийском полуострове.

Среди примерно 400 видов алоэ наиболее известны следующие:

Алоэ древовидное (Aloe arborescens) – кустарник до 3 метров высотой. Чаще всего именно этот вид называют столетником. Известен своими полезными свойствами. Именно его чаще других можно увидеть на наших подоконниках.

Алоэ настоящее (Aloe vera) – растение с коротким стеблем, обычно не заметным под мощной, до 60 см в диаметре, листовой розеткой, и более широкими и мясистыми, чем у предыдущего вида, пёстрыми, озубленными по краям крупными колючками листьями. Так же как и алоэ древовидное используется в медицине.

 

 

Алоэ остистое (Aloe aristata) – короткоствольное розеточное растение. Благодаря своим компактным размерам (до 10 см в высоту и до 20 см в ширину) и красивым, зубчатым по краям бородавчатым листьям, заканчивающимся на вершине длинной извилистой остью, идеальным образом подходит для культивирования в квартире.

Алоэ складчатое (Aloe plicatilis) – небольшое деревце с коротким, ветвящимся стволом. По 10-16 сизо-зеленых листьев сидят на ветках в два ряда.

 

 

Алоэ устрашающее (Aloe ferox) – имеет толстые мясистые листья, с красновато-коричневыми небольшими шипами по всей поверхности, которые делают ее бородавчатой. Вырастает до 45 см. При цветении образует разветвленное колосовидное соцветие с красными цветками.

Алоэ пестрое (Aloe variegata) – невысокое растение, высотой до 30 см. Нижняя сторона листа ладьевидная, темно-зеленая с поперечными широкими и светлыми полосами-пятнами. Вдоль краев листа тянется светлая тонкая полоска.

 

 

Красивы и пригодны для разведения в комнатах еще Алоэ Дескуана – с треугольными пестрыми листьями; Алоэ многолистное – с почти круглой розеткой заостренно-треугольных листьев зеленовато-сизого цвета; Алоэ жемчужное – с зелеными листьями, расположенными розеткой и покрытыми с обеих сторон редкими жемчугообразными белыми бородавками… Большая коллекция алоэ у Петра Лапшина.

 

 

Несмотря на то, что алоэ такие разные, требования к условиям выращивания сходны

Алоэ – светолюбивые растения, поэтому в комнатах, где им не хватает света и тепла, они не цветут. Оптимальная температура зимой 12-14ºС. Предпочитают яркий свет, поэтому уделите им местечко на южном или юго-восточном подоконнике.

* Летом растения поливают умеренно, зимой реже. Повышенные температуры и обильный полив могут привести к загниванию ствола и гибели растения.

* Для алоэ не нужна высокая влажность воздуха – надо пользоваться этим и заводить его у себя, невзирая на показания гигрометра.

* Летом растение рекомендуется выносить на открытый воздух, но защищать от дождя. Подкармливают алоэ раз в месяц удобрениемдля кактусов.

* Размножение не представляет сложности. Обычно алоэ размножают «детками», которые окружают растение в горшках. Детки имеют корешки и легко отделяются от материнского растения. Можно размножать алоэ и подсушенными черенками.

* Для пересадки алоэ можно воспользоваться готовым грунтом для кактусов и суккулентов. Почвенная смесь должна быть легкой, добавка из древесного угля или кусочков кирпича благоприятно скажется на растении.

Редко в наших домах встретишь коллекционные собрания алоэ. Чаще – одинокий столетник, содержат который на всякий медицинский случай. Так уж случилось, что именно алоэ всегда считался самым лечебным растением нашей родины.

Сок алоэ издавна применяется как универсальное лечебное и профилактическое средство. Да и в современной народной медицине сок алоэ можно встретить во многих рецептах.

Как получают сок алоэ?

Лекарственным сырьем служат листья длиной не менее 15 см. Наилучшие результаты дают растения, которым более трех лет. Чтобы правильно приготовить сок, перед срезанием растение следует не поливать 2 недели. Целые листья алоэ в возрасте 3-5 лет завернуть в бумагу черного цвета (трубочкой со сквозными концами) и выдержать в темном месте (например, в холодильнике на нижней полке) при температуре 4-8ºС в течение 2 недель. Затем промыть их в прохладной кипяченой воде, измельчить и залить водой в соотношении 1:3. Оставить в темном прохладном месте на 1,5 часа. Полученный сок отжать и профильтровать.

 

 

Что лечат соком алоэ?

Сок алоэ можно пить перед едой для повышения аппетита, смазывать им раны, нагноения, полоскать рот или делать из него компрессы на голову.

Лечение алоэ очень эффективно благодаря тому, что сок алоэ содержит некоторое количество витаминов, фитонцидов и ферментов. Его можно применять и для профилактики заболеваний, так как сок алоэ повышает защитные свойства организма. Соком алоэ лечат и такие сложные и болезненные недуги как язва желудка и гастриты.

Сок обладает бактериостатическими свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек.

* При болезнях полости рта и десен, особенно при пародонтозе, полезно полоскать рот 50-процентным раствором сока алоэ.

* При конъюнктивите назначают промывать глаза настоем из мякоти алоэ: на стакан берут мякоть алоэ величиной с ноготь и заливают очень горячей водой.

* При насморке – закапывать по 5-6 капель свежего сока алоэ в каждую ноздрю. Достаточно 2-3 процедур в течение дня.

* При кожных заболеваниях – гнойных ранах, экземе, лишае, ожогах, порезах рекомендуются компрессы с соком алоэ. Можно также накладывать на раны свежие листья, разрезанные вдоль. В китайской медицине при хронических кожных заболеваниях рекомендуют пить свежий сок алоэ.

* В косметологии сок алоэ используют для предотвращения преждевременного старения кожи, для устранения воспалений на коже и при угрях. Косметическая промышленность выпускает великое множество средств на основе сока алоэ. Повторить некоторые рецепты вы можете и в домашних условиях.

 

 

 

Несколько косметологических рецептов с алоэ

Маска для чувствительной кожи

1 ст.л. алоэ, 3 ч.л. липового цвета, 2 ч.л. травы зверобоя, 2 ч.л. ромашки аптечной, 1 ч.л. лепестков розы. Травы смешайте, залейте кипятком и дайте настояться 20 мин в темном прохладном месте. Затем марлю, сложенную в 3 раза, смочите в теплом настое и приложите к лицу на 10-15 мин. По истечении положенного времени умойтесь теплой водой. Такая маска обогатит кожу витаминами, очистит поры лица и при частом применении поможет дольше сохранить кожу здоровой, молодой и красивой.

Маска из алоэ и клубники

1 ст.л. алоэ, 2-3 ягоды клубники или земляники, 2 ч.л. сухой травы зверобоя, 1/2 ч.л. персикового масла. Траву зверобоя и алоэ измельчите, ягоды разомните и добавьте персиковое масло. Все тщательно перемешайте и с помощью ватного тампона или кисти для масок наложите на лицо. Через 15-20 мин смойте маску теплой водой. Вместо ягод земляники подойдут и ягоды смородины, крыжовника.

Увлажняющая маска с алоэ

3 ч.л. дневного крема от морщин или увлажняющего, 2 ч.л. мякоти и сока алоэ, 1 ч.л. водки. 0,5 ч.л. персикового масла. 1-2 листа алоэ снять с растения и положить на 2—3 дня в фольге на нижнюю полочку холодильника. Снять плотную кожицу с листа ножом, счистить мякоть ложкой, измельчить. Смешать с водкой. Крем смешать с маслом и мякотью алоэ. Аккуратно протереть лицо и шею оставшимися частями листьев алоэ чистую кожу лица и шеи. Нанести маску на кожу, снять через 30 минут влажной салфеткой.

А еще сок алоэ можно использовать как добавку для ванн

Для омолаживающей ванны возьмите 3 ст.л. сока алоэ, 2 стакана молока и крепкий настой мяты перечной. Все это смешайте и вылейте в теплую ванну. Время приема – 15 минут.

 

 

Противопоказаниями

к применению алоэ являются тяжелые заболевания сердца и сосудов, гипертоническая болезнь, беременность, острые желудочно-кишечные расстройства, нефрит, онкологические заболевания, поносы. При применении алоэ возможны аллергические реакции.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЁ
косметика и уход за телом

ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

 (300x248, 11Kb)
ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Европейские косметологи поделились рецептом самой эффективной маски против морщин, которая может быть доступна любой женщине в домашних условиях.Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.

Исследования показывают, что заметным эффектом anti-age обладает сыр.

попробуйте
Рубрики:  косметика и уход за телом

Ламбрекены,сваги, перекиды, ассиметричные сваги и т.д

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:14 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ламбрекены,сваги, перекиды, ассиметричные сваги и т.д.

Для достижения наиболее правильного, пропорционального исполнения ламбрекена необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы избежать дорогостоящих ошибок и переделок.

http://images01.olx.com.ua/ui/1/00/74/9189674_5.jpg

Видео курсы по пошиву штор


Читать далее...
Рубрики:  дизайн, интерьер, декор":гардины

Печеные яблочки с соусом

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печеные яблочки с соусом

Печеные яблочки с соусом

Я буду стараться выкладывать простые и не дорогие рецепты, так как дорогих хватает как по телевидению так и в кулинарных книгах. Многие ингредиенты можно заменять, главное не надо боятся импровизировать)).И так приступим....

Читать далее

 (700x525, 136Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "религия":
Часть 1 - Православные молитвы
Часть 2 - За советом к батюшке
...
Часть 6 - 7 молитв которые должен знать каждый верующий
Часть 7 - Зачем поминать усопших
Часть 8 - Печеные яблочки с соусом
Часть 9 - ог говорил по-русски (ничего себе теория!)
Часть 10 - ВИРТУАЛЬНЫЕ ЧАСОВНИ ВСЕХ СВЯТЫХ.
...
Часть 31 - Эффективные молитвы для процветания
Часть 32 - ОЧИЩЕНИЕ ИКОНАМИ
Часть 33 - СВЯТАЯ БЛАЖЕННАЯ МАТРОНА МОСКОВСКАЯ

Рубрики:  рецепты выпечки

Баннеры православных сайтов

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 04:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Елизавета_Р [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баннеры православных сайтов

- может
кому нибудь пригодится. - как баннеры, открывают сайт, !
На некоторых, если нет надписи, при наведении на них курсора - появляется
надпись что это за ссылка. , это
55239682_foto001_m1 5 (181x287, 98 Kb)Православные праздники (196x287, 31Kb)

 (381x52, 3Kb)

Сервер 'Россия Православная'
Православие в Беларуси (270x50, 6Kb)
 (400x50, 14Kb) (260x50, 9Kb)
 (400x50, 16Kb) (350x40, 9Kb)

 (381x52, 3Kb)

 (69x70, 3Kb) (62x62, 1Kb)bogos4Mбогословие (25x38, 0 Kb)/ (54x70, 11Kb) (50x70, 10Kb) (67x70, 6Kb) (76x77, 3Kb)

 (121x33, 1Kb) (92x36, 3Kb) (100x41, 2Kb) (74x80, 15Kb)
 (70x90, 32Kb) (56x70, 11Kb) (70x70, 4Kb) (49x70, 13Kb) (70x70, 13Kb) (70x70, 14Kb) (92x70, 12Kb)
 (88x31, 2Kb) (88x31, 0Kb) (88x31, 3Kb) (182x25, 0Kb)
 (290x86, 10Kb) (119x70, 2Kb) (194x100, 7Kb)
 (150x72, 19Kb) (144x100, 19Kb) (200x59, 21Kb) (99x110, 4Kb)
 (177x80, 27Kb)

 (381x52, 3Kb)


 (142x70, 34Kb) (50x70, 12Kb) (48x70, 10Kb)о деве Марии сайтvladimirskaya_ikona (46x70, 15 Kb)ban-icons виртуальн каталог (88x31, 2 Kb)

 (381x52, 3Kb)

 (88x31, 1Kb)Русская православная психологияПравославие.RuФотосправочник-путеводитель - Русские Церкви - Истории, фотографии действующих и не сохранившихся Православных Храмов и Монастырей. Видеосюжеты телеканала «Союз» ГРАД ПЕТРОВ - интернет-радио
 (88x31, 3Kb) (88x31, 3Kb) (88x31, 7Kb) (88x31, 2Kb) (88x31, 2Kb) (88x31, 2Kb)
 (88x31, 2Kb) (88x31, 2Kb) (88x31, 2Kb) (88x31, 3Kb) (88x31, 4Kb) (88x31, 2Kb)
 (88x31, 3Kb) (88x31, 1Kb) (88x31, 4Kb)Официальный сайт Русской Православной Церкви / Патриархия.ruБиблиотека "Благовещение" (88x31, 2Kb)
 (88x31, 1Kb)Древний глас - Традиции Православия - Ноты, звукозаписи, статьи, иконы, фотоНесусвет (88x31, 1Kb)Православная женщина - консультации психолога, вопросы к священнику, интересные статьиПравославная этикаКрасивые цветы. Цветковые растения. Уход за цветами.
 (55x70, 13Kb)3701_0 ельчанинов (49x70, 12 Kb) (47x70, 9Kb)  (51x70, 11Kb) (63x70, 16Kb) (49x70, 17Kb) (35x70, 9Kb)

 (381x52, 3Kb)

Число почитаемых икон достигает семисот. Откуда взялось такое множество образов и как в них ориентироваться
Православие и мир
Царица неба и земли


МИР РУССКОЙ ИКОНЫ

открытая православная энциклопедия
"Древо"


Серия сообщений "баннеры сайтов":

Часть 1 - Баннеры православных сайтов
Часть 2 - Эмигранты, белое дело, русское, православие
Часть 3 - Баннеры православных сайтов (продолжение)
Часть 4 - Баннеры православных сайтов (продолжение)



Рубрики:  ССЫЛКИ НА ВСЁ

Маска из овсянки для подтяжки кожи лица

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из овсянки для подтяжки кожи лица

 (400x314, 21Kb)
Сухая и чувствительная кожа лица очень отзывчива на действия, которые оказывают на неё некоторые продукты питания. В частности, овсяные хлопья. Маска для лица, приготовленная из них, не только увлажняет и питает кожу, но и подтягивает её.

Для того чтобы хлопья оказали на кожу наибольший косметический эффект, в них добавляют горячее свежее молоко и масло. Так, на ложку молотых овсяных хлопьев или геркулеса требуется две большие ложки горячего молока и чайная ложка масла. В том случае, если кожа лица комбинированная или склонная к жирности, масло следует заменить соком лимона. Любой из вариантов маски накладывают на 10-15 минут на распаренную кожу лица, после чего её смывают теплой водой.

Автор: MyJane.ru:Nikole
Рубрики:  косметика и уход за телом

СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:43 + в цитатник
Это цитата сообщения T_asha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА..

 (392x353, 66Kb)
С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих, но при этом быть привлекательной (если конечно не испытываете проблем от своего веса) или стать «стройняшкой», но с помятым лицом и «эротическим костюмом». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками».

Дабы улучшить цвет лица и скажем так «погладить» «эротический костюмчик», придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик» рецепт которого взят из книги "Сто минут для красоты и здоровья". В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5ть ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5ю ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЁ
диета

Точечный массаж корво

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж корво

 (476x542, 20Kb)



Эта программа достижения красоты не похожа ни на одну из тех программ, какие вы могли встречать до этого. она основана на системе массажа рефлекторных зон. она проста и безопасна. результаты поразят вас.

выполняя описанные ниже упражнения и массируя определенные точки тем способом, которому я собираюсь вас обучить, вы в первую очередь стимулируете мышечную ткань, лежащую непосредственно под кожей. это очень важный этап в повышении тонуса кожи. потратьте несколько минут в день, и эти процедуры помогут вам добиться красивой внешности, а бархатистость кожи лица будет свидетельствовать об отменном здоровье. может быть, еще более важно то, что, благодаря структуре электромагнитных полей, массаж определенных точек, указанных на схеме лица, влияет и на другие области, а не только на лицо. действительно, весь организм будет реагировать на это уникальное лечение, проблемы со здоровьем со временем будут преодолены, и вы испытаете эмоциональный подъем и приобретете хорошее самочувствие.

благодаря этой программе вы обретете красоту внешнюю и внутреннюю.

суть дела состоит в том, что с помощью небольшого локального массажа лица можно сохранить молодость и красоту до глубокой старости, и это прекрасно. происходит это за счет повышения мышечного тонуса и кровообращения. несмотря на то, что строение костей черепа имеет большое значение для формы лица, нельзя не отметить тот факт, что лицо состоит также из толстых мышечных слоев. мышцы лица могут быть значительно изменены, а в результате могут быть улучшены и размер, и форма лица. это происходит точно так же, как при изменении и улучшении формы мышц тела.

подбородок можно увеличить, сделать его более круглым и лучше очерченным. можно добиться более прямой и более твердой линии челюсти, форма губ может быть значительно улучшена, складки, идущие от носа ко рту, круги и мешки под глазами — разглажены. массаж лица одновременно значительно улучшает цвет лица и помогает в борьбе с прыщами, угрями и расширенными порами. он улучшает форму рта. с помощью этих упражнений можно установить контроль за выражением лица, которое во многом зависит от движений губ. рот — это большая круговая мышца с отверстием посередине. эта мышца [очень гибкая, она может растягиваться, когда вы открываете рот, до размера апельсина и сокращаться до размера горошинки. если эта мышца хорошо тренирована, то губы становятся полными и выразительными. если не заботиться о круговой мышце рта, то рот будет выдавать малейшее напряжение и нервозность, которые вы испытываете во время беседы. губы будут сжатыми и бесцветными, образуются небольшие складки, идущие от носа к уголкам рта. массаж влияет как на мышцы, расположенные вокруг глаз, так и на мышцы лба, щек и подбородка. тонус мышц вокруг глаз зависит от состояния нервной системы, и так как в этих областях кожа очень тонкая, любая реакция на нервный стресс, все наши тревоги и бессонные ночи отражаются в первую очередь на этих участках лица. при нервном возбуждении происходит потребление жиров, поэтому когда мы тратим энергию на развлечения и кутежи, именно из-за исчезновения жировой ткани под тонкой кожей вокруг глаз образуются предательские черные круги и мешки под глазами. массаж лица помогает восстанавливать потерянную жировую ткань на этих участках. сравните, как выглядят глаза у молодых и стариков. вы обнаружите, что различие заключается в основном в том, что у молодых под кожей находится толстый слой живой ткани, тогда как у пожилых людей такой слой ткани отсутствует. упражнения и массаж лица способствуют восстановлению этой живой ткани и усиливают кровообращение. благодаря этому глаза будут выглядеть так же, как у молодых.

люди, обращающиеся к косметологам и к помощи пластической хирургии, обычно делают это из-за значительного уменьшения мышечных тканей лица и шеи и не видят другого выхода. а вот что предлагает всем джозеф корво: помощь в восстановлении мышц лица, так как если вы «утратили» мышцы лица, считайте, что вы потеряли свое лицо. следуйте моему плану, и вы всегда будете выглядеть молодыми и красивыми.
способы прикосновения и нажатия при массаже

как я уже упоминал, у всех нас есть инстинктивная потребность в том, чтобы помогать себе и лечить самого себя с помощью прикосновений, но мы не знаем точно, как , и в каких местах нужно прикасаться. именно этому я и буду вас обучать. зоны органов немного различаются по своему месторасположению на теле у каждого человека, так что те точки, которые указаны на схемах, в тексте или на фотографиях, даны лишь приблизительно. если вы обнаружите, что у вас точка находится не точно в том же месте, которое указано на схеме или на фотографии, сдвиньтесь немного выше или ниже, или слегка в сторону, и вы найдете правильное положение этой точки у себя. определить, когда это произойдет, довольно легко, так как только нужная точка обладает болезненной чувствительностью. эта болезненность возникает из-за того, что в ней накапливаются токсины. убедитесь в том, что ногти на ваших руках коротко подстрижены, так, чтобы во время массажа не поцарапать кожу. нажатие осуществляется ногтевой фалангой большого пальца. поместите кончик большого пальца на то место, которое указано на иллюстрации и надавите на этот участок, вращая палец по часовой или против часовой стрелки, как вам больше нравится. это не важно, если вы помните о том, что надо применять именно вращательное движение. вы можете использовать во время массажа кончики и других пальцев руки. массаж всегда проводят вращательными движениями, перемещаясь снизу вверх и от наружной стороны к внутренней. надавливать на различные рефлекторные точки можно достаточно сильно и настойчиво. помните о том, что своими действиями вы помогаете удалять токсины, которые мешают вашим нервным окончаниям обеспечивать хорошее снабжение кожи лица кислородом и кровью. (исключения составляют только точки 3, 4 и 15, в этих точках вы должны применять более легкое воздействие при массаже).
некоторым людям требуется более сильное нажатие, чем другим. на все точки, за исключением точек 3, 4 и 15, надавливайте как можно сильнее, но так, чтобы не возникало сильной боли.
в тех областях, где существует глубокий застой, надо массировать более нежно. главное — не забывайте о здравом смысле и не занимайтесь массажем слишком энергично, не переусердствуйте. через некоторое время вы сможете проводить более глубокий массаж. это произойдет тогда, когда будет удалена причина застоя. после ряда занятий массажем вы сможете разрушить кристаллические отложения и полностью освободите все системы, предоставив им возможность вернуться к нормальной деятельности.
я еще раз повторяю: не надо сильно и долго давить на болезненные места. надавите на них всего лишь в течение нескольких секунд, затем передвиньтесь на другие точи и возвращайтесь к чувствительным точкам после кратковременного перерыва.
в самом начале, когда вы только приступите к массажу рефлекторных зон, многие места действительно покажутся вам довольно болезненными. но через некоторое время, по мере удаления отложений токсинов в области нервных окончаний и стимуляции желез внутренней секреции, число болезненных областей будет уменьшаться. постепенно чувствительных точек не останется ни в одной из областей. если в добьетесь этого, значит, вы хорошо поработали!
__________________

10 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНОГО МАССАЖА

Не имеет значения, в какое время дня вы проводите массаж, но очень важно заниматься этим регулярно. Только представьте себе: всего десять минут внимания, которые вы уделите своей коже (а она заслуживает этого), помогут вам тонизировать весь организм.
Теперь мы переходим к жизненным точкам, которые не обходимо массировать, чтобы научиться управлять свои лицом и всем телом.

adc0fe549e88 (476x542, 20 Kb)

Как делать массаж лица
Прежде всего вымойте или очистите свое лицо и насухо его вытрите. Потом взгляните на схемы и приложенные к ним фотаграфии, после чего начинайте работать над каждой из точек массажа по очереди, начиная с точки 1 и заканчивая точкой 15. Каждой точке нужно уделить примерно тридцать секунд.
__________________

Массаж лица

1. СТИМУЛЯЦИЯ УМСТВЕННОЙ РАБОТЫ.

Повышение умственной активности
Как это ни удивительно, но, выполняя массаж в области лба, мы действительно улучшаем наши мыслительные способности и активируем свои рефлексы. Давление на кожу лба помогает разблокировать нервные окончания в этой области, этим вы способствуете более хорошему снабжению кожи лица кровью и кислородом, что приводит к его очищению.
 (463x470, 20Kb)
Определите края лба по выемкам в кости, затем двумя пальцами совершайте твердые круговые движения радиусом примерно а полтора сантиметра и медленно перемещайтесь по направлению к центру лба, затем в обратном направлении. Сделайте это упражнение четыре раза. Помните, что если вам удается делать массаж только легкими движениями, это происходит из-за ядов, которые нарушили правильную деятельность этой области организма.
__________________

2. ГИПОФИЗ И ТРЕТИЙ ГЛАЗ

Стимуляция работы гипофиза и синтеза гормонов
Нажатие в этой точке стимулирует гипофиз. Это вызывает выработку гормонов, необходимых для всего организма Это самая главная железа, и ее надо поддерживать в хорошем рабочем состоянии. К своему удивлению вы вскоре обнаружите, что, массируя эту точку, вы оживите ваше воображение и значительно улучшите ваше восприятие.
 (536x551, 44Kb)
Найдите небольшую выемку в центре лобной кости. Массируйте ее, двигаясь снизу вверх и кнаружи. Круговые движения должны быть радиусом примерно в полтора сантиметра. Массаж проводят в течение тридцати секунд.
__________________

3. ТОЛСТАЯ КИШКА

Кожа лица и толстая кишка

Жизненно важно поддерживать толстую кишку в хорошем рабочем состоянии. Нарушения в работе толстой кишки приводят к накоплению внутри организма ядов, так как вредные для организма вещества не выводятся вовремя. Соответственно это приводит и к ухудшению цвета лица.
 (549x557, 44Kb)
Для того чтобы делать массаж точек 3 и 4, нужно кончиками пальцев легко постукивать по участкам лица, расположенным под глазами, и двигаться от наружного края глаза внутрь к носу, затем, наоборот, наружу. Сделайте это упражнение четыре раза.

4. СТИМУЛЯЦИЯ ПОЧЕК

Выведение токсинов почками

Здоровые почки выводят токсины из организма и снижают кислотность. Поскольку большая часть пищи, которую мы потребляем, имеет довольно высокую кислотность, легко понять, насколько важны для организма почки. Любое нарушение в их работе будет влиять на здоровье человека в целом, а кожа лица страдает от такого рода нарушений в первую очередь.
 (640x373, 71Kb)

5. НОРМАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ КИШЕЧНИКА

Излучающая здоровье кожа и процесс пищеварения

Большинство из нас не задумываются о работе своего кишечника. Но об этом следует подумать. Вялая работа кишечника является одной из причин непривлекательной и отечной кожи. Массируйте как следует соответствующие точки.

 (522x547, 36Kb)
Найдите край скуловой кости в самой выступающей точке, затем надавите в этом месте и массируйте как можно сильнее круговыми движениями снизу вверх, одновременно медленно передвигаясь вдоль скуловой кости. Повторите упражнение четыре раза
__________________
Рубрики:  ЗДОРОВЬЁ

ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО И РЕЦЕПТЫ С НИМ

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_бурлакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО И РЕЦЕПТЫ С НИМ

Дрожжевое тесто и рецепты с ним

Далеко не каждая хозяйка умеет готовить дрожжевое тесто – некоторые предпочитают тесто покупать, другие покупают уже готовые продукты из него, лишая себя и своих домочадцев вкусного, свежего хлеба или пирогов собственного приготовления. Ведь пироги особо хороши, когда только-только вынуты из духовки.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты выпечки

Пирожки с капустой супер-быстрого приготовления.

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки с капустой супер-быстрого приготовления.

 

"Хочу поделиться с вами рецептом, который нашла в интернете. Пользуюсь рецептом уже давно, очень нравиться, легко и быстро, а главное очень вкусно. 

Всем рекомендую, попробуйте.

Самое долгое  - это сделать начинку, я обычно капусту делаю заранее."

 (300x225, 17Kb)

 

 

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  рецепты выпечки

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Народные средства лечения органов дыхания

Народные рецепты при простудных заболеваниях

Народные рецепты лечения горла

Народные рецепты лечения заболеваний носа

Народные рецепты лечения ушей

Народные рецепты при заболеваниях кожи

Народные рецепты при нарушении обмена веществ

Народные рецепты при заболеваниях органов мочевыводящей системы

Народные рецепты при заболеваниях ЖКТ

Народные рецепты при гинекологических заболеваниях

Народные средства при головной боли

Народные средства лечения кровеносной системы

Другие народные рецепты

 

Нетрадиционная медицина в неврологии

 

Алкоголизм хронический

Альцгеймера болезнь

Амнезия (расстройство памяти)

Арахноидит

Астения

Атеросклероз сосудов головного мозга (церебросклероз)

Бессонница

Вегетативный невроз

Головная боль

Депрессия

Детский церебральный паралич

Диэнцефальный синдром

Инсульт

Менингит

Наведенные информационные патологии

Невралгия и неврит (плексит)

Невроз

Опухоли головного мозга

Паркинсона болезнь

Психопатия

Радикулит

Рассеянный склероз

СТЕПЕНЬ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТЕПЕНЬ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

Калорийность продуктов питания определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии - около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал. Поэтому пища с большим содержанием жиров - сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла - является наиболее калорийной. В мясе лося всего 1,5-2% жира, и 100 г лосятины содержат около 100 ккал; жирная свинина содержит 49,3% жира, и ее калорийность почти в 5 раз больше.


Продукты, богатые калориями

Продукты питания с большим содержанием воды обладают меньшей калорийностью и менее способствуют ожирению. К таким продуктам относятся овощи, фрукты. Чем больше воды в овощах, тем ниже их калорийность. Это касается и круп, и хлеба, и бобовых, и других продуктов растительного происхождения.

Очень большая калорийность продуктов питания считается - 450-900 ккал на 100 г. К этим продуктам питания относятся - масло подсолнечное, топленое, сливочное, шпик, свинина жирная, колбасы сырокопченые, орехи, шоколад, пирожные с кремом.

Большая калорийность продуктов питания считается 200-449 ккал на 100 г. К этим продуктам относятся - говядина 1 категории, свинина мясная, баранина 1 категории, колбасы варено-копченые, колбасы полукопченые, колбасы вареные (кроме говяжьей), сардельки, сосиски, мясные хлебцы, гуси, утки. Сыры твердые, рассольные, плавленые, сметана, творог жирный, сырки творожные. Мойва осенняя, пеламида, сайра, севрюга, сельдь тихоокеанская, угорь, икра (зернистая, паюсная, кеты, горбуши, белуги, осетра). Хлеб, макароны, сахар, мед, варенье.


Продукты со средним содержанием калорий

Умеренная калорийность продуктов питания считается от 100 до199 ккал на 100 г. Это - баранина II категории, говядина II категории, конина, мясо лося, кролика, оленя, ягнятина, цыплята-бройлеры, индейки II категории, куры II категории, яйца куриные, перепелиные. Зубан, жерех, макрель, макрорус, сельдь атлантическая нежирная, скумбрия, ставрида, осетрина. Творог полужирный, йогурт 6% жирности.


Продукты с низким содержанием калорий

Малая калорийность продуктов питания составляет от 30 до 99 ккал на 100 г. К ним относятся - молоко, кефир, творог нежирный, простокваша, йогурт 1,5% и 3,2% жирности, кумыс. Треска, хек, судак, щука, карп, камбала. Ягоды (кроме клюквы), фрукты, брюква, зеленый горошек, капуста (брюссельская, кольраби, цветная), картофель, морковь, фасоль, редька, свекла.

Очень малая калорийность продуктов питания менее 30 ккал на 100 г. К таким продукта относятся кабачки, капуста, огурцы, редис, репа, салат, томаты, перец сладкий, тыква, клюква, грибы свежие.

На калорийность продуктов питания влияет и содержание клетчатки (пищевых волокон): чем их больше, тем меньше калорийность. Клетчатка не только препятствует усвоению углеводов и жиров, но и существенно замедляет его.

В цветной капусте содержится 90 г воды, 4,5 г углеводов и 0,9 г клетчатки на 100 г съедобной части продукта. Ее калорийность составляет 30 ккал на 100 г. Сладкий перец содержит столько же воды - 90 г, а углеводов даже несколько больше, чем цветная капуста, - 5,2 г. Но в нем значительно больше клетчатки - 1,4 г; соответственно, его калорийность несколько ниже - 27 ккал на 100 г съедобной части продукта. При сопоставлении продуктов с почти одинаковым содержанием жира, но с разным уровнем клетчатки обнаруживается та же закономерность. Так, свежие грибы-подберезовики содержат 0,9 г жира и 2,1 г клетчатки, и их калорийность составляет 23 ккал; шампиньоны содержат несколько больше жира - 1,0 г, но в 2 раза меньше клетчатки - 0,9 г; соответственно, их калорийность выше - 27 ккал.

По материалам статьи «Калорийность продуктов питания»

Источник
Missfit.ru
Рубрики:  диета

установка программы ADOBE PHOTOSHOP CS5

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Установка программы ADOBE PHOTOSHOP CS5

Автор Урока Елена
ADOBE PHOTOSHOP CS5

Adobe Photoshop CS5 — новая версия известнейшего графического пакета для фотографов и дизайнеров. Используя Adobe Photoshop CS5 Extended, можно создавать высококачественные изображения для печати, публикации в интернете и использования в видео. Photoshop CS5 Extended — отраслевой стандарт для графических дизайнеров — содержит самые современные средства для обработки изображений, композитинга и рисования, а также инструменты, которые помогают создавать и редактировать 3D-графику и анимированный контент. Photoshop CS5 — это новые инструменты для работы с цифровыми изображениями; превосходные возможности выделения, ретуширования и реалистичного раскрашивания изображений, а также множество улучшенных функций повышения продуктивности.
Скачать Adobe Photoshop CS5 Extended (Rus) + Keygen с Depositfiles.com
Подробная установка
Рубрики:  ПРОГРАММЫ ФОТОШОП
СКАЧАТЬ+

ГЕРАНЬ ЗАМЕНИТ ЦЕЛУЮ АПТЕКУ

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:12 + в цитатник
Это цитата сообщения morela4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЕРАНЬ ЗАМЕНИТ ЦЕЛУЮ АПТЕКУ




ГЕРАНЬ ЗАМЕНИТ ЦЕЛУЮ АПТЕКУ



Если в ухе стреляет, сорвите листик герани, разомните его пальцами и введите в слуховой проход.
Это уменьшит воспаление и снимет боль.

Если подержать лист герани за щекой, можно избавиться от зубной боли.

Ежедневное закапывание 1-2 капель сока из листьев и цветов герани в уголок глаза поможет вам сохранить и улучшить зрение.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЁ

Рецепт не дорогих, но хороших сосудосуживающих капель

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт не дорогих, но хороших сосудосуживающих капель

Почти все дорогие капли сделаны на основе ксилометазолина, я нашла способ сделать их в домашних условиях! Берем капли "ксилен", сделанные так же на основе ксилометазолина, но дешевле раз в 5:) Добавляем в них пару ампул алоэ, еще можно добавить капель 20 пиносола. Полученные капли и свойства свои не теряют и не сушат, а если учесть, что алоэ воспаления снимает, то и лечат:) http://mirsovetov.ru/a/medicine/diseases/14491.html
Рубрики:  ЗДОРОВЬЁ

ВИНОГРАДНОЕ ВИНО

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 03:01 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИНОГРАДНОЕ ВИНО

винный погребок

Расул Гамзатов говорил, что «пить можно всем, необходимо только знать, где и с кем, за что, когда и сколько». Хочется еще добавить «что». Вряд ли дагестанский поэт имел в виду текилу или самбуку. Конечно, он о душевном вине из собственных подвалов.
 (485x364, 37Kb)

роман с вином

Серия сообщений "НАПИТКИ":
Часть 1 - ВИНО "ЧЕРНОМОРОЧКА"
Часть 2 - Сливовая наливка
Часть 3 - ВИНОГРАДНОЕ ВИНО
Часть 4 - НАСТОЙКИ И ЛИКЁРЫ+++++++++++++
Часть 5 - Домашнее вино из черноплодной рябины и яблок
Часть 6 - КВАС НА БОРОДИНСКОМ ХЛЕБЕ
Часть 7 - Ликёр Бейлиз-без яиц

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ПОЛЕЗНОЕ++++++


Поиск сообщений в РОМАШКА2010
Страницы: 184 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1 Календарь