Считаю очень важным не ограничивать себя в том что ты кушаешь,а воспринимать эту диету как игру.нужно скушать не более 40 очков,меньше скушал- хорошо,40- тоже хорошо.прикольно в течении дня вессти такой счет,легко и очень эффективно.
считаю что можно не придерживаться правил не кушать овощи и фрукты особенно в первые 2 недели.помоему главное смотреть на очки..какая разница что ты скушал,если набрал за день 20 очков например,выполнил норму- все отлично.и не тяжело..потому что хочется кушать мясо с чем то и полезно это для пищеварения.
очень важно что организм у каждого разный и нужен подход другой..

Этот дневник я виду лично для себя.так что если кто то будет читать,интересно наверное для вас будет лишь то что я буду писать каждый день результаты веса и что скушала.