Мудра "Чаша сердца" сохранит любовь и избавит от накопившихся обид. На уровне груди большие, безымянные пальцы и мизинцы собраны в щепотки. Указательные и средние пальцы разных рук сложены крестом.
При нервных расстройствах и нарушениях слуха рекомендована мудра неба. Средний палец подушечкой касается основания большого, который сверху слегка прижимает средний. Остальные пальцы выпрямлены, но не напряжены.

Мудра для снятия головной боли и преодоления усталости может помочь людям, проводящим много времени за компьютером. Она же избавит от пристрастия к алкоголю и курения. Сидя с прямой спиной большими пальцами рук надавливают на брови или виски. Остальные пальцы сжаты в кулаки.
Нуждающиеся в дополнительной энергии иногда неосознанно используют мудру "Черепаха". Присмотритесь, как сидят пожилые люди. Кисти рук с переплетенными пальцами свободно лежат на коленях. Большие пальцы – голова черепахи, остальные – ее панцирь, предотвращающий утечку энергии.

Мудра, сохраняющая здоровье активизирует защитные силы организма, нормализует соотношение лейкоцитов и эритроцитов. Правая рука поднята вверх и согнута в локте. Большой палец прижимает к ладони безымянный и мизинец. Сомкнутые указательный и безымянный пальцы вытянуты вверх. Согнутая в локте левая рука находится на уровне груди, положение пальцев такое же, как и у правой руки, ладонь повернута к туловищу. Глубокие вдохи и выдохи чередуются с задержками дыхания на вдохе.

«Парящий лотос».

Своими корнями лотос уходит в землю, стебель его проходит через воду, цветок же раскрывается под лучами солнца. Лотос является символом Духа.

Применение:

Применяется при заболеваниях женской половой сферы, половых органов, матки, желудка, кишечника, желчного пузыря.

Методика:

Надо соединить кончики больших пальцев обеих рук, указательные же выпрямить и тоже соединить, но концевыми фалангами. Средние пальцы  также следует соединить между собой.   Мизинцы и  безымянные пальцы  нужно перекрестить друг с другом и положить у основания средних пальцев.

«Стрела Ваджра».

Ваджра – это «громовая стрела», она является оружием богагромовника Индры. Эта мистическая сила способствует освобождению. Молния является символом мира и могущества духа. Таким образом, «Стрела Ваджра» - это сгусток энергии.

Применение:

Эта мудра очень эффективна для людей, которые страдают сердечно-сосудистой патологией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения, а также  гипертонией.

Методика:

Надо соединить большие пальцы обеих рук их боковыми поверхностями. Указательные же пальцы выпрямить и тоже соединить их вместе. Остальные пальцы нужно скрестить  между собой.

«Мудра Воды».

Это мудра Бога Варуна (по Ведам – он является богом мировых вод, хранителем справедливости и судьёй). Вода является основой жизни, без неё не возможна жизнь на планете.

Применение:

При избытке воды в организме, слизи в лёгких или в желудке (при воспалениях) и т. д.  По восточным концепциям, излишнее скопление  в организме слизи может вызвать энергетическую блокаду. Также выполнение этой мудры,  рекомендуется при вздутии живота, заболевании печени, коликах.

Методика:

Мизинец правой руки необходимо отогнуть так, чтобы он слегка касался основания большого пальца, которым прижимается мизинец. Левой рукой нужно обхватить правую руку снизу. Большой палец левой руки при этом следует расположить на большом пальце правой.

«Раковина».

Атрибутом бога Шивы является раковина Шанкха. Это символ жизни, любви и рождения. В буддизме эта раковина ассоциируется с голосом Будды, проповедующим учение света. По мнению буддистов, именно из раковины вышло созидающее слово.

Применение:

При всех заболеваниях гортани, горла, охриплости голоса. Выполнение этой мудры усиливает голос, поэтому, она  рекомендована  певцам, ораторам, артистам и учителям.

Методика:

Раковину изображают две соединённые руки. Четырьмя пальцами правой руки нужно слегка обнять большой палец левой. Большой же палец правой руки должен слегка прикасаться к подушечке среднего пальца левой.

«Флейта Майтрейи».

Эта мудра символизирует всё самое благочестивое, светлое, духовное, победу светлых сил над силами тёмными.

Применение:

При болезнях Ветра – заболеваниях  дыхательных путей, лёгких; состоянии печали, тоски и грусти.

Методика:

Надо соединить вместе большие пальцы рук. Указательный палец левой руки нужно положить на основание указательного пальца правой. Средний же палец правой руки необходимо расположить на среднем пальце и  мизинце левой. Безымянный  палец левой руки должен находиться под средним и безымянным пальцами правой. Мизинец правой руки нужно разместить на концевой фаланге среднего пальца левой. При этом мизинец левой руки будет располагаться на безымянном и среднем  пальцах правой и фиксироваться средним пальцем правой руки, располагающимся на нём.

Эту мудру желательно выполнять рано утром.

«Мудра знания».

Эта мудра является одной из наиболее важных. Она снимает эмоциональное напряжение, беспокойство, тревогу, печаль, меланхолию, депрессию и тоску. Улучшает мышление, концентрирует наши потенциальные возможности, активизирует память. Эта мудра заново возрождает нас. Многие учёные, мыслители, философы пользовались и пользуются ею.

Применение:

При чрезмерной сонливости или бессоннице, а также при высоком кровяном давлении.

Методика:

Указательные пальцы нужно легко соединить с подушечками больших пальцев. Остальные же  пальцы надо выпрямить, но при этом не напрягая их.

«Мудра неба».

Эта мудра получила такое «высокое» название из-за её связи с головой человека.

Применение:

Рекомендуется людям, страдающим снижением слуха и заболеваниями ушей. Исполнение данной мудры способствует улучшению слуха. Длительные же занятия приводят почти к полнейшему излечению многих заболеваний ушей.

Методика:

Средний палец надо согнуть так, чтобы он своей подушечкой слегка  прикасался к основанию большого пальца. Большим же пальцем нужно  прижать согнутый средний палец. Остальные пальцы необходимо  выпрямить, но не напрягать их при этом.

«Мудра жизни».

Эта мудра способствует выравниванию энергетического потенциала организма и усилению жизненных сил. Улучшает самочувствие, повышает выносливость, работоспособность. Всего за 15 минут эта мудра сможет значительно повысить вашу жизнеспособность.

Применение:

При быстрой утомляемости, бессилии, нарушении зрения. Применяется для  лечения болезни глаз. Способствует улучшению остроты зрения.

Методика:

Необходимо вместе соединить  подушечки мизинца, большого и безымянного   пальцев. Остальные же пальцы нужно свободно выпрямить. Выполнять следует одновременно обеими руками.

«Анджали».

Это жест молитвы и приветствия Намасте, означающий, что человек поклоняется Божественному находящемуся в другом человеке.

Применение:

Действует эта мудра как простая асана в йоге, гармонизируя и выравнивая наши энергетические потоки, защищая ментально, удерживая внутреннюю уравновешенность и сосредоточенность, позволяя оставаться в контакте со своим высшим сознанием и своей интуитивной сущностью.

Методика:

Ладони нужно сложить вместе на линии сердца. Немного склонить голову и произнести «Намасте».

«Щит Шамбалы».

По преданию древних мудрецов – это мудра неуязвимости от злых сил, а также  невидимости. Шамбалой называют легендарную страну высших сущностей, процветания, благополучия и добродетели. Шамбала олицетворяет долголетие, вечность, доброту, достижение высокой духовности.

Применение:

Данная мудра охраняет от негативного воздействия чужой энергии. Ведь для людей, не защищённых своей духовностью, подобные воздействия могут иметь весьма печальные последствия.

Методика:

Нужно согнуть пальцы правой руки и сжать их в кулак (рука). Кисть же левой руки необходимо  выпрямить и прижать к ней большой палец. Выпрямленная  кисть левой руки должна прикрывать собой кулак  правой   и прижиматься к его тыльной поверхности.

Мудр существует очень много. Для начала нужно выбрать ту, с которой вы будете работать. Лучше отдать предпочтение той мудре, которую вы сможете практиковать ежедневно  в течение довольно длительного времени. Вначале это вам может показаться трудным, но не расстраивайтесь, продолжайте и  всё у вас обязательно  получится.