-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мартыненко_Татьяна

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_домохозяек

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.03.2010
Записей: 518
Комментариев: 14
Написано: 560





Без заголовка

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кофточка с короткими рукавами



описание

http://forum.yarni.ru
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.

Все упражнения выполняем с любовью к себе, ориентируясь на собственное самочувствие и получая от каждого упражнения только приятные ощущения.
Если какое-то не нравится или вызывает дискомфорт, то лучше его пропустить.

Начинаем с расслабления


Первые упражнения - упражнения для лба.

Достаточно лёгкого движения бровей, чтобы выразить удивление, огорчение, любопытство, увереность... Ну, а те, у кого брови взлетают и сдвигаются по любому поводу и без повода, приобретают поперечные складки на лбу, морщинки между бровями. Итак, укрепляем височно-теменную, ушную, лобную мышцу, мышцу «гордецов», расположеную между бровями, позаботимся о том, чтобы над глазами не повис «капюшон» из растянутой кожи, которую уже не удерживают вялые, дряблые мышцы. Упражнения также помогут разгладить морщины, сделают их менее заметными.
Садимся на край жёсткого стула, спина прямая. И приступаем!

1. Кладём ладонь на лоб, расположив её чуть выше бровей. Поднимаем и опускаем брови, а рука давит на лоб, оказывает сопротивление - повторить 10 раз.
2. Вторыми и третьими пальцами обеих рук надавите на начало бровей на переносице, сдвигайте брови, будто сердитесь, оказывая давление пальцами - повторить 10 раз.
3. Двигаем ушами, то есть мысленно направляем уши к макушке, напрягая и расслабляя верхнюю ушную мышцу. Чтобы было легче уловить эти ощущения, представьте, что у вас сползают с носа очки и вы пытаетесь их удержать без помощи рук.

Самые простые упражнения для глаз, носа, щёк, рта, шеи >>>

Рубрики:  Физкультура

Без заголовка

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Холодок25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

условные обозначения для японских схем























































Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - Шапки, шапочки, береты
Часть 2 - Деткам вязание
...
Часть 80 - Жилет
Часть 81 - Красивый пуловер
Часть 82 - условные обозначения для японских схем
Часть 83 - рапецевидный жакет с высокой застежкой (спицы)
Часть 84 - Жилет из сегментов
...
Часть 98 - Розовый жакет
Часть 99 - Красный пуловер с растительным узором спицами
Часть 100 - Фиолетовый пуловер спицами

Серия сообщений "уроки вязания":
Часть 1 - Уроки вязания
Часть 2 - Вязание складок и сборок
Часть 3 - Реглан и круглая кокетка, схемы, спицы
Часть 4 - условные обозначения для японских схем
Часть 5 - Трикотажный шов
Часть 6 - Оформление выреза горловины "полой резинкой"
...
Часть 29 - Подплечники
Часть 30 - СВЯЗАЛИ! - А КАК ПРАВИЛЬНО СШИТЬ?
Часть 31 - Условные обозначения на этикетках
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание салфеток

Я когда вижу эти салфеточки просто теряю разум-так все красиво-ажурно.Вот еще несколько журнальчиков.Для просмотра-достаточно нажать на картинку!




Жмите на картинку!
Рубрики:  Вязание/салфетки

Без заголовка

Воскресенье, 20 Февраля 2011 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Клинг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный берет

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/головные уборы

Без заголовка

Суббота, 19 Февраля 2011 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения

Лекарства по алфавиту



© clubs.ya.ru



Серия сообщений "Полезные программы":

Часть 1 - Сервисы "Вопрос-ответ"
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 50 - ПОЧЕМУ-чка
Часть 51 - Знаете ли вы,что?
Часть 52 - Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения
Часть 53 - Чудеса природы.
Часть 54 - Вcе Биографии...
Часть 55 - Кулинарный Словарь
Часть 56 - 99 Энциклопедий
Часть 57 - Делаем блестяшку он-лайн


Рубрики:  Аптека

Без заголовка

Суббота, 19 Февраля 2011 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника

 (280x396, 11Kb)Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.

Читать далее...
Рубрики:  Физкультура

Без заголовка

Суббота, 19 Февраля 2011 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветики-цветочки

Книга ВЯЗАННЫЕ ЦВЕТЫ

от Рождена Весной

 

 
 


 

Хватаемся за спицы и крючки)))
Рубрики:  Вязание
Книги

Без заголовка

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказки для детей. Лучшие из лучших всех времен и народов...

 (251x349, 221Kb)Лучшие из лучших всех времен и народов СКАЗКИ. В этом мега-сборнике собраны лучшие сказки для детей.
Аудиосказки. Сборник разбит на пять частей.
01. А. ВОЛКОВ - ВОЛШЕБНИК ИЗУМРУДНОГО ГОРОДА
02. А. С. ПУШКИН
03. АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК
04. АЛИ-БАБА И СОРОК РАЗБОЙНИКОВ
05. АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС CD1
06. АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС CD2
07. Б. ЗАХОДЕР - ВИННИ ПУХ И ВСЕ, ВСЕ, ВСЕ
08. БРЕМЕНСКИЕ МУЗЫКАНТЫ
09. В. А. ЖУКОВСКИЙ
10. Г. ОСТЕР - КОТЁНОК ПО ИМЕНИ ГАВ
11. ДОКТОР АЙБОЛИТ
12. ДРАКОНЧИК ПЫХАЛКА
13.Е. ШВАРЦ - СКАЗКА О РУССКОМ СОЛДАТЕ
14. ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК ...
15. К. ЧУКОВСКИЙ
16. КАК ПОПУГАЙ ЛОРИ СТАЛ РАЗНОЦВЕТНЫМ
и ещё много-много сказок...В день по сказке-года на два.

Скачать бесплатно часть 1 ЗДЕСЬ
Скачать бесплатно часть 2 ЗДЕСЬ
Скачать бесплатно часть 3 ЗДЕСЬ
Скачать бесплатно часть 4 ЗДЕСЬ
Скачать бесплатно часть 5 ЗДЕСЬ

Обучающее видео

Рубрики:  Книги

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитерок сиреневый

 (554x699, 95Kb)http://club.osinka.ru/

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения НИФРИТ_78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Интересно

Без заголовка

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения SURYA-AM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс моих мишек :)

 По многочисленным просьбам публикую мастер-класс моих медвежат, вот таких:

Дальше МК

Рубрики:  Вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 13 Февраля 2011 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Konareyka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щенок.

Девочки, с Рождеством вас!!! Раз уж так совпало, вот мой скромный подарок, этот малыш с пожеланиями всего самого хорошего вам и вашим близким в этом году!!!


Рубрики:  Вязание/игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 30 Января 2011 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет листочками

 (500x494, 200Kb)

Описание и понятные схемы здесь http://www.kelbournewoolens.com/springtimeinphilad...ngtimeinPhiladelphiaCanopy.pdf


Берет вяжется сверху вниз на круговых спицах. Набрать 6 петель и вязать по схеме узора, повторяя раппорт в ширину 3 раза.

Перевод условных обозначений :

1 ( пустая клетка) - лицевая п.

2 ( - )  - изнаночная п.

3 ( о )  - накид

4 ( {} ) - з вместе лицевой ( 1 петлю снять, 2 вместе лицевой, протянуть снятую петлю через вместе провязанную)

5 ( / )  - 2 вместе лицевой с наклоном вправо

6 ( vov ) - из одной петли сделать 3  - лицевая, накид, лицевая

7 ( \ )  - 2 вместе лицевой с наклоном влево

8 (черная клетка ) - нет петли

Цифры слева показывают номер ряда, цифры справа - количество петель в 1 рапорте

Когда берет по схеме связан, вязать резинкой  1*1  на спицах 2 мм   11 рядов.

Рубрики:  Вязание/головные уборы

Без заголовка

Четверг, 27 Января 2011 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Зоя_Хрисанфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами. Жакет Палетт из Золушка вяжет 2010 05-06(290)


"Читать далее"

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Вторник, 25 Января 2011 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Shestal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1000 Mailles Nomero special hors-serie Le Crochet facile

more

Рубрики:  Вязание/салфетки

Без заголовка

Вторник, 25 Января 2011 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женский джемпер из Softfun


Размер: 36/38 (40/42, 44/46).
Для вязания женского жакета Вам потребуется пряжа Sсheepjes Softfun: 4 (5, 5) мотков бежевого цвета и 5 (5, 6) мотков цвета экрю.
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Понедельник, 24 Января 2011 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большое собрание сказок для детей всех возрастов

 (564x699, 63Kb)

 СКАЗКИ

Большое собрание сказок для детей всех возрастов. Отечественные и зарубежные авторы, сказки разных народов.

Новые поступления
 
Маленькие лукавинки   Евгений  Пермяк
Дедушкины глаза   Евгений  Пермяк
Шестой малахай   Евгений  Пермяк
Тонкая струна   Евгений  Пермяк
Дедушкины очки   Евгений  Пермяк
Обманное озеро   Евгений  Пермяк
Уральские были-небыли   Евгений  Пермяк
Волшебные краски   Евгений  Пермяк
Трудовой огонёк   Евгений  Пермяк
Тайна цены   Евгений  Пермяк
Сказ про газ.   Евгений  Пермяк
Королева Буль-буль   Евгений  Пермяк
Сказка о стране Терра-Ферро   Евгений  Пермяк
Мелкие калоши   Евгений  Пермяк
Кто мелет муку.   Евгений  Пермяк
Как самовар запрягли.   Евгений  Пермяк
Фока-на все руки дока.   Евгений  Пермяк
Самоходные лапотки.   Евгений  Пермяк
Золотой гвоздь.   Евгений  Пермяк
Как Огонь Воду замуж взял.   Евгений  Пермяк
На все цвета радуги   Евгений  Пермяк
Памятные узелки   Евгений  Пермяк
Маленькие лукавинки   Евгений  Пермяк
Рубрики:  Книги

Без заголовка

Пятница, 21 Января 2011 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: 200 мотивов для пледов.

 

1. 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Четверг, 20 Января 2011 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с воротником шалька


Читать далее...
Рубрики:  Вязание


Поиск сообщений в Мартыненко_Татьяна
Страницы: 26 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь