Идиоты и оружие.

Идиоты и оружие. Жесть!

20.05.2010 Сильные колебания моста в Волгограде

Александр Жданов: В нашем шоу-бизнесе папарацци нет!

Ошибка матадора

В схватке с 41-летним матадором Хулио Апарисио на арене в Мадриде у быка был только один шанс. И он его использовал. Апарисио поскользнулся на песчаном покрытии арены Лас Вентас, потерял равновесие, и бык тут же атаковал тореро, поддел его на рог, который, пробив горло, вышел через рот. Апарисио спешно унесли с арены и отправили в больницу на «скорой». Было проведено две операции. Состояние матадора продолжает оставаться критическим.

Хит от Дмитрия Анатольевича

How much is the fish?!!!!

Оскароносные саундтреки можно прослушать и скачать здесь

Борис Апрель - Инкогнито

Шторм Волгоградского моста

Александр Жданов: В нашем шоу-бизнесе папарацци нет!

скорая помощь.

Мертвое море - и станет живою мертвая вода

Соленые воды самого низкого в мире озера дрожат в нестерпимом зное


Вчера мне с друзьями удалось побывать на Мертвом море. Спешу поделиться массой незабываемых впечатлений. Каждый раз, когда я отдыхаю там, а это бывает нечасто из-за загруженности работой, возвращаюсь домой полная сил и энергии после лечебных грязей и радоновых ванн. И при этом я совершенно не боюсь утонуть в этом море!

Читать далее

Кабачки по-румынски.

Читать далее...

10 способов заплести косу

1.БОКОВЫЕ КОСИЧКИ – ЖГУТЫ
Эта модель представляет собой перекрученные французские жгуты. При их выполнении точно так же добавляются дополнительные пряди, как при плетении французской косы, Причудливо скрученные пряди создают на голове эффектный рельефный узор из волос. Эта прическа своего рода произведение искусства, и окружающие непременно поинтересуются, как вам удалось ее сделать.

Читать далее...

Афоризмы Иосифа Бродского




Самая надежная защита против Зла состоит в крайнем индивидуализме, оригинальности мышления, причудливости, даже — если хотите — эксцентричности. То есть в чем-то таком, что невозможно подделать, сыграть, имитировать; в том, что не под силу даже прожженному мошеннику.

читать далее

Афоризмы Уильяма Шекспира

Картины Э.Берн-Джонс
Колючая роза II: палата совета. 1890

Хорошие ноги рано или поздно станут спотыкаться; гордая спина согнется; черная борода поседеет; кудрявая голова облысеет; прекрасное лицо покроется морщинами; глубокий взор потускнеет; но доброе сердце подобно солнцу и луне; и даже скорее солнцу, чем луне; ибо оно сияет ярким светом, никогда не изменяется и всегда следует верным путем.

Благословенны миротворцы на земле. Люби всех, доверяй избранным, не делай зла никому.
Ангел, играющий на флейте. 1878

Одно из прекраснейших утешений, которые предлагает нам жизнь, - то, что человек не может искренне пытаться помочь другому, не помогая самому себе.
>>>>>>>

Знаменитые орские ливерные пирожки из жидкого теста

  Именно этими пирожками славится город Орск в Оренбургской области. В Орске их называют «Старогородскими» , а за его пределами именно «орскими».

Да вы наверняка вспомните сейчас пирожки, что в советские годы продавались на рынках из больших металлических термосов. Лепила такие пирожки машина, получались они идеальной цилиндрической формы. О тех рыночных пирожках остался анекдот: «Если вы съели пирожок и не обнаружили в нем начинки – знайте, он был с мясом!». А орские пирожки популярны до сих пор. Секрет их хранят как военную тайну. Тесто бесподобное – стоит попробовать!

 

 

 

Рассказываю, как такие пирожки делают сейчас девочки у меня в кафе.

Пропорции даю на 60 пирожков. Увы, меньше заводить и не стоит. Так что не обессудьте.

 

подробное приготовление с фото

ВОТ ТАК ПОМОГАЛОЧКА...

ЭТО ПРОСТО КЛАД для сайта Вот она ненаглядная во всей своей красе распласталась по экрану вашего монитора. KOROLEVA

Доказательства бога

Доказательства бога

Заготовки на зиму

http://zakatki.com/

Рецепты заготовок:

Огурцы и помидоры

Капуста

Баклажаны

Перцы стручковые, сладкий и острый

Кабачки, цуккини и патисоны

Хрен, чеснок

Тыква

Варенья, джемы, повидло, желе....

Заготовка зелени

Квасы

Готовим сладкие заготовки

Компоты

Персики, абрикосы, виноград

Слива, алыча...

Вишня, черешня

Земляника, клубника и малина

Орех грецкий

Смородина черная, красная и белая

Арбуз и дыня

Клюква, облепиха...

Яблоки и груши

Акация белая, роза, лилия белая

Крыжовник

Мандарины, апельсины, лимоны...

Полезные советы:

Подготовка к заготовительному сезону

Позаботиться о самом главном

Выбор и подготовка подходящей тары

Обработка и подготовка сырья

Как готовить качественные заливки

Как правильно подготовить и заполнить банки

Тепловая обработка и укупорка

Инновации в заготовительном процессе

Правильная сушка и хранение

Заморозка заготовок

Засолим

Насолим, наквасим, замочим...

Заготовка компотов в деталях

Наварим сладостей

Мармелад, повидло и пастила в деталях

Желе в деталях

Джемы и конфитюры в деталях

Целебные квасы из подручного и подножного сырья в деталях

Квасы из овощей, фруктов и ягод в деталях

Хлебный квас в деталях

Как ненужное и испорченное употребить с пользой

Что делать, если заготовки испортились

Disney a punto croce №1 №2 №3 №9

Журналы с диснеевской вышивкой

 

скачать с TurboBit

скачать с DepositFiles 

Двенадцатидневка

Не хочу себя мучить, морить голодом и портить здоровье, так что облагородила меню 12ти дневной голодной диеты... Как вы думаете, что добавить, что убрать? Посоветуйте овощные супы пожалуйста. Я вписала просто продукты, которые собираюсь есть. Порционно, разделяя на весь день.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
Гречка
1 или более л. кефира (2,5% жирности)
Масло (возьму в аптеке какое-нибудь) 1ст ложка

2 день - фруктовый день
Овсянка горячая с семенем льна
4-6 средних апельсина,яблока
1 ст. ложка масла
Овощной суп

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога
1 ст. ложка масла или горсть орехов
Овощной суп
1 банан утром с творогом

4 день - овощной день
Кабачки, брокколи, цветная капуста в пароварке
Овсянка
Орехи или масло

5 день - шоколадный день
Овсянка
Овощной суп
Яйцо
Шоколад горький 10 г :)

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок
Овсянка или овощной суп
Масло или орехи

7 день - сырный день
Овсянка
Сыр твердый 100г
Яйцо
Овощной суп

8 день - овощной день
Овощной суп
Овощной салат с лимонным соком
1 ст. ложка масла или орехи

9 день - мясной день
Куриная грудка
Яйцо
Овощной суп
Масло или орехи

10 день - овощной день
Салат овощной
Овощной суп
овсянка

11 день - творожный день
1 банан с утра с творогом
2-3 пачки нежирного творога
Яйцо
Овсянка
Орехи

12 день - фруктовый день
Груши,яблоки на пару, чернослив, апельсины
Орехи
Овсянка
Овощной суп



1)Меню примерное. Если захочу есть сильно, либо пью кефир с клечаткой, либо сажусь и ем что-то нежирное.
2)Исключаю соль, сахар, сладкое, всякие вредности.
3)Разрешаю себе перед занятием изюм, курагу, грецкие орехи, горький шоколад, банан (это стимулирует мозг, так как от такого питания он запросто отрубается при тяжелых нагрузках)
4)После 6 я ем. Желательно только горячее и жидкое.
5)Если чувствую, что сил не хватает/болит желудок, меню корректирую.
6)Если будет рыба или мясо мимо меню, обязательно вставлю.
7)Пью воду, зеленый чай, кефир, травы успокаительные в течении дня. (Пустырник днем, на ночь валерьянка. От пустырника в сон не клонит, а валерьянка отрубает)
8)Каждое утро зарядка, хотя бы чуть-чуть. Больше постараюсь бегом себя не перегружать безмерно. Как показала практика, худеешь быстро, но впадаешь в депрессию, нет сил. Начинаешь жрать, плохо себя чувствуешь, в итоге жиреешь и все насмарку. Так что без фанатизма.

Пока вроде все :) Добавляйтесь. Я сделала 2й дневник. Уж очень хочется присоединиться к Худейке. Ниже дана ссыль на днев :)


http://www.liveinternet.ru/users/adekvaten/post127052854/

Гликемический индекс

 

Гликемический индекс продуктов: что он означает?

 

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.

Низкий, высокий гликемический индекс продуктов

Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека. Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира.

Во-вторых, он не дает жировым накоплениям снова преобразоваться в глюкозу, которую ваш организм немедленно сожжет подобно топливу. Такой своеобразный защитный механизм достался нам в наследство от первобытных предков, когда древние люди охотились и ловили рыбу, собирали фрукты, съедобные коренья, травы и орехи, часто поочередно переживая периоды голода и сытости.

При изобилии пищи организм первобытного человека накапливал энергетические запасы в виде жира, которые затем экономно расходовал в неизбежно наступающие тяжелые и голодные времена. В роли главного неусыпного хранителя и сторожа энергетических запасов выступал инсулин. Сначала он способствовал созданию неприкосновенных резервов на черный день, а затем не позволял расходовать их раньше времени.

В современной жизни изменилось буквально все, кроме работы нашего желудка. Пищеварительная система человека, для эволюции которой понадобились миллионы лет, попала в настоящий цейтнот – ей приходится перестраиваться прямо на ходу, за считанные годы, чтобы приспособиться к новому характеру питания, потерпевшему кардинальные изменения. Чтобы насытиться, нам больше не нужно бегать в поисках плодов или охотиться на мамонтов.

В нашем распоряжении богатейший ассортимент всевозможных продуктов питания, которые дразнят нас манящими ароматами и аппетитным внешним видом с прилавков любого супермаркета.

Мы не только перешли преимущественно на высококалорийную пищу, которая легко усваивается, но и перестали расходовать много энергии, чтобы найти еду и согреться. А ведь именно для этого в первую очередь и нужна была пища нашим далеким предкам.

Итак, поскольку инсулин, как педантичный кладовщик, способствует накоплению глюкозы в организме в виде жировых отложений, а затем словно скупой рыцарь сидит на созданных запасах инее дает организму расходовать их без необходимости, значит, чтобы похудеть, нужно есть как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом ( ГИ ).

Пищевые продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ), например яблоки, напоминают черепаху, которая вступила в состязание с зайцем, решив добраться с ним на перегонки до опушки леса. Шустрого и быстроногого косого уже и след простыл, а наш тихоход все ползет себе, неторопливо перебирая лапками и пыхтя как паровоз.

Подобно медлительной черепахе, продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ) надолго задерживаются в желудке и кишечнике, расщепляясь постепенно и не давая резкого повышения уровня сахара в крови. Благодаря замедленному усвоению, употребление таких продуктов обеспечивает более продолжительное чувство насыщения. Поэтому, желая похудеть, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ).

таблица гликемических индексов

ТОП


Схема здесь