Процесс обнажения души вещь весьма деликатная. В католичестве имеется духовник, в цивилизованных странах – психоаналитик, а вот у нас только перед очень близкими людьми можно раскрыть свои проблемы. Не всякий близкий человек может подойти для этого дела. Кроме доброжелательного отношения к тебе, он должен уметь слушать, сопереживать, рассматривать твои проблемы как собственные, уметь моделировать твою ситуацию. Тогда он сможет реально помочь тебе. Если такого человека рядом нет, то уж лучше носить свои проблемы в себе и проговаривать их внутри себя. Правда это делать нужно так, как будто пытаешься рассказать совершенно постороннему человеку. Постарайся выделить то, что тревожит тебя больше всего. Попытайся промоделировать волнующую тебя ситуацию не только со своей стороны, но и со стороны других действующих лиц. Постарайся понять, что двигало ими в тот момент. Не успокаивайся на первом простом объяснении, которое приходит тебе в голову, жизнь гораздо сложнее, чем мы о ней думаем о ней. Если где-то возникает неоднозначная трактовка, попытаться рассмотреть сходные ситуации. Только тогда процесс проговаривания перестанет быть переливанием из пустого в порожнее. На самом деле этот процесс очень интересный – попытаться разбираться в характерах людей. И его лучше всего начинать не с себя, потому как события воспринимаются весьма субъективно, а с других людей, которых ты очень хорошо знаешь и в примерах не связанных с тобой лично. После этого, ты сможешь перевести знакомую ситуацию на себя… Так же помогает чтение классиков, например, Достоевского , Толстого и других… Как бы то ни было желаю тебе удачи на твоём не лёгком пути.