Работаем над собой |
В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену - то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам - 3-5.
 |
Плоский живот - дело 10-ти минут (понед.)
Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в понедельник.
|
 |
Плоский живот – дело 10-ти минут (вторник)
Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки во вторник.
|
 |
Плоский живот – дело 10-ти минут (среда)
Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в среду.
|
 |
Плоский живот – дело 10-ти минут (четверг)
Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в четверг.
|
 |
Плоский живот – дело 10-ти минут (пятница)
Комплексы упражнений для пресса. Программа для тренировки в пятницу.
|
| Рубрики: | Полезности.../я скульптор своего теладиета, гимнастика, все для поддержания красоты тела |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
