Ходьба на ягодицах

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

АннА-Ф обратиться по имени Среда, 09 Февраля 2011 г. 11:01 (ссылка)

Спасибо! Слышала, что это упражнение не только для снижения веса - оно оказывает благотворное влияние на весь организм.

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 09 Февраля 2011 г. 12:48ссылка

МИНИЕГ

Да я тоже слышала и сегодня же утром попыталась сделать.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 09 Февраля 2011 г. 13:11ссылка

АннА-Ф

Молодец! Наверное тоже начну, а сейчас единственное что я стараюсь делать каждый день не пропуская (чтобы хоть как-то поддерживать себя в форме) - это "5 тибетских жемчужин", ленивая я все-таки...
(135x123, 35Kb)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 09 Февраля 2011 г. 13:18ссылка

МИНИЕГ

Простите , а что такое "5 тибетских жемчужин"?
(250x325, 48Kb)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

АннА-Ф обратиться по имени Среда, 09 Февраля 2011 г. 13:39 (ссылка)

Это комплекс упражнений, очень полезный, я несколько лет ходила на гимнастику (мы ее называли промеж собой "ушу"), там мы много упражнений делали, но эти - основные и обязательные. А поподробнее - так и наберите в поисковой строчке яндекса "5 тибетских жемчужин", сразу откроется информация с картинками. Но хочу предупредить: начинать надо по 3 раза каждое упражнение, прибалять количество раз постепенно (раз в неделю) и обязательно правильно дышать, как там описано и после перерыва в занятиях также начать с 3-х раз.
734576650 (450x150, 72 Kb)