Для удобства решила все дни диеты писать в одном сообщении

07.08.2010 суббота

Завтрак. Яйцо и половинка грейпфрута, 2 чяашки кофе
Одела термокостюм, и в нем убирала плюс у нас жара 40гр
3 чашки воды
Сделала себе кофейный скраб со сметаной, приняла контрастный душик
Пошла дальше убирать и готовить
Сейчас нафаршировала грибочки, сделала фарш, варю супик, и кушаю арбуз

Съела-таки гриб свой запеченный 1шт - ну да ладно, это ж овощ, думаю не повлияет на результат, и ужин свой съела, микрокотлетку

Но голодно как-то, выпила стакан воды - сейчас кофе буду, чтобы есть не хотелось. Выпила 2 чашки кофе, два стакана воды, но спать не могла есть хотелось, ели выдержала)))

08.08.2010 воскресение

Взвесилась -1кг

Пью кофе натуральный, я уже давно пью без сахара))

пол грейпа, два яйца, два стакана воды

ОБЕД(((( сегодня мой профессиональный праздник(день строителя) - поехали в торговый центр за шмотками, в пол четвертого зашли в кафе - по плану сегодня на обед курочка вареная, или жареная, так в кафе ее не было(((( я взяла котлету свино-говяжью, и думаю раз пошла такая пьянка...взяла еще греческий салат и стакан вишневого сока, потом поехали на речку - там не ела не пила

Ужин. Приехали домой в 21.30 попила минералки, съела запеченный с сыром грибок, чувствую голод но больше есть не буду, и постараюсь завтра продолжить диету, только теперь не знаю опять что ли с 1го дня начинать?

09.08.2010 понедельник

Т.к фруктов на обед в моем холодильнике нет, решила продолжить со второго дня диеты, кстати вчера утром на весах было минус1кг, сегодня утром -200грамм

ЗАВТРАК. яйцо, пол-грейпфрута, чашка натурального кофе, стакан воды. На обед у меня на работу уже взята жареная куриная грудка)))ммм

Обед. На работе у коллеги день рождения был, пришлось выпить пол стакана яблочного сока(от остального удержалась) - грудка съедена, мням, вечером салат

Ужин. Ну это мега обжорство, салат из помидоров и перца, пол грейпфрута, яйцо, лепешка, мне прям тошно даже.

1,5 литра воды выпито за вечер

10.08.2010 вторник

После вчерашнего ужина тяжесть пол ночи была, больше не буду стоко на ужин даже если по диете показано))

ЗАВТРАК. Два яйца, пол грейпа, чашка кофе, вес стоит

чашка кофе растворимого, 4 стакана воды

ОБЕД. Два помидора, 150гр сыра 20%( кстати он желтый, я что-то проглядела что белый должен быть.Бездрожжевая лепешка из кукурузной муки( в ней 19ккал). Сейчас чай буду пить

два стакана воды, литр минералки

УЖИН. 4ре маленьких котлетки(но я жарю на масле((()

11.08.2010 среда

Завтрак. пол грейпа, два яйца, чашка молотого кофе

Обед.Ела в командировке - два персика. Сейчас голодная дико. в теч дня стакан кофе растворимого, стакан воды)

Ужин.Две котлетки - сейчас иду за товарами на салат

три котлетки, а не две - салат из 3х помидор, огурца, болгарского перца - вприкуску морковь, чашко кофе

12.08.2010 четверг

Весы показывают уже -2,2кг

ЗАВТРАК. яйцо, пол грейпа, чашка молотого кофе

в промежутке, чашка растворимого кофе, два стакана воды

ОБЕД. Яйца дома кончились(((( взяла с собой баночку консервированной красной фасоли 360гр - съела. На ужин рыба бэээ, и салат, буду есть один салат.

УЖИН. Салат - два помидора, огурец, пол перца, две чашки кофе, литр воды

13.08.2010 пятница

Завтрак. Два яйца малюсеньких, пол грейпа, две чашки кофе

за день два стакана воды
яблоки забыла дома - а потому осталась без обеда,

прибежав навалилась салата, а сейчас говядину жарю) чашка кофе и минералка

14.08.2010 суббота

Завтрак - два яйца, пол грейпа, кофе

уборка квартиры в термокостюме - у нас еще и жара плюс 40

Обед. Жареная грудка , немного консервированной фасоли, 3 маленьких помидора, четверть грейпа

пол моркови

Ужин. Оставшаяся фасоль из банки, две ложки жарено-тушеной капусты

15.08.2010 воскресенье

Завтрак. Кофе, два маленьких яйца, пол греййпа

поехали на пляж - я не обедала, но на пляже скушала за все время пребывания там два яйца вареных,  перчик болгарский помидоры, огурцы, до вечера,  1,5 стакана пепси лайт

Ужин. Чашка кофе

16.08.2010. понедельник

Завтрак. Кофе, пол грейпа, два яйца

3 стакана воды

Обед. Салат из 2 помидор, 1 огурца, 1 перца. Два вареных яйца, сейчас кофе буду

Ужин. жареное мясо, пол грейпа

17.08.2010 вторник

завтрак. 2яйца, пол грейпа, чашко кофе

обед. жареный фарш, два огурца

ужин два яйца, апельсин - дико заболел желудок, даже хотела сойти с диеты((((

18.08.2010 среда

завтрак.2яйца, апельсин

обед. одно яйцо, пол банки консервир. фасоли, два ломтика хохланд, два кусочка сыра чечил, кофе

ужин. 1яйцо кусочек сыра

19.08.2010 четверг

завтрак, два яйца, пол грейпа

обед два помидора сыр чечил

ужин пол морковки, пол банки консервир. фасоли, пол помидора