Это просто результат выхода из какого-то ритма. У меня была та же фигня после окончания универа. За год я обленилась и ничего толком не могла сделать хорошего и вовремя.
Помогло планирование, которое я, в общем, в душе ненавижу и даже недолюбливаю людей, которые этим увлекаются (особенно в свободное от работы время). Завела тетрадь-ежедневник, в которую вписывала задачи, планы, и кнтролировала процент выполнения. Пару раз потыкав себя мордочкой в то, что могла бы, но не сделала, потихоньку приучилась работать. По чайной ложке каждый день. Научилась не так много откладывать на потом.
В общем, планы я уже удачно забросила, потому что память чуть по-другому стала работать, и организм вошел в нормальный, успешный ритм.