Селёдочный экспресс-салатик.

Ингредиенты

Способ приготовления

Сельдь очищенная на филе-1 шт Лук-2-3-шт Помидор-3-4шт Зелень-по вкусу растит масло Уксус,сахар, соль и кипяток-для маринада Чёрн или душистый перец-по желанию

Этот простенький салатик , посвящённый всем любителям посолонцевать селёдочкой--самое то в такую жару. Моя селёдина была жирненькой, с икрой, и главное--не солёной, так что, даже не пришлось вымачивать. Я её очистила от кожи и костей, и порезала полосочками. Лук, измельчённый полу-кольцами, замариновать в смеси сахара, соли, уксуса и кипятка( ну--всё. как обычно). Кому лень мариноваться-и так сойдёт. Помидорки --тоже на полу-пятачки. Теперь всё это дело аккуратно перемешать в глубокой посуде с добавлением растительного масла. Кто любит--можно воспользоваться домашним пахучим маслицем, нам же больше по душе просто рафинированное--без запаха. Уксус и зелень добавлять по вкусу. Всё! Приятного аппетита!

http://koolinar.ru

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат "Зелёный"
Часть 2 - МИР САЛАТОВ
Часть 3 - Закусочный торт «Феерия»
Часть 4 - Салат из свеклы, чечевицы и яблок
Часть 5 - Селёдочный экспресс-салатик.
Часть 6 - Овощной салат с редькой и помидорами.
Часть 7 - Новогодний салат «Сосновая шишка»
...
Часть 12 - Салат "Селёдка по-киевски"
Часть 13 - Ёжик с корейской морковью/салат/
Часть 14 - Салат "Хрустальный" (МК от Елены)

Капустные маски для лица

Твоя кожа потускнела и побледнела? Чем же ее можно побаловать? Да обыкновенной капустой! Сегодня капуста применяется в виде масок для кожи любого типа. Она очищает, отбеливает, освежает и питает кожу, придает ей бархатистость и мягкость.

Источник:

roxy.kiev.ua

Серия сообщений "Косметический бутик":
Часть 1 - Витамин красоты
Часть 2 - По пути к здоровым волосам
...
Часть 25 - Кокосовое масло своими руками - легко!
Часть 26 - Косметика из зеленого чая
Часть 27 - Капустные маски для лица
Часть 28 - Еще раз про хозяйственное мыло
Часть 29 - Гель для умывания «Овсяное солнышко»
Часть 30 - Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Точечный массаж для омоложения лица
Часть 31 - ФЕЙСЛИФТИНГ (FACELIFTING) ОТ ГАЛИНЫ ДУБИНИНОЙ: ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА
Часть 32 - ПОЛЧАСА НА ЧУДЕСА или как надолго избавиться от волос на теле в домашних условиях

Новогодний рецепт: Сырный рулет с семгой

Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Блинная закуска "Шахматы"
Часть 2 - Роллы. Как их готовлю я : )
...
Часть 16 - Запеченый паштет из курицы с солеными огурцами и яйцами
Часть 17 - Сало с горчицей в фольге
Часть 18 - Новогодний рецепт: Сырный рулет с семгой
Часть 19 - Котлетки сырно-рисовые с грибами
Часть 20 - Закуска «Новогодние Ёлочки»
...
Часть 27 - Печень в "чашечках" из перца
Часть 28 - Такие разные сердечки
Часть 29 - Экспресс-хододец - просто и очень бюджетно!

Подсвечник из ракушек и камней.

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Как крахмалить вязаные вещи
Часть 2 - Вязанный сервиз
...
Часть 24 - Украшения на ёлочку- что дом дал
Часть 25 - Ёлка на новогоднем столе (декор)
Часть 26 - Подсвечник из ракушек и камней.
Часть 27 - Бутылка "Новогодняя"
Часть 28 - Декор своими руками: чайная лампа за 1 час
...
Часть 47 - СОРОКА-ВОРОНА... ИЛИ ПРОСТО ПАКЕТНИЦА.
Часть 48 - Куда сложить прищепки?Сумки для прищепок.
Часть 49 - Пасхальный венок из пряжи

Продолжаю новогоднюю тематику.  Новый год – семейный праздник. За столом собираются родные и близкие друзья. Придать  застолью праздничную атмосферу тепла и уюта поможет оригинальный подсвечник – елка из бисера. А аромат еловых веток, используемых в поделке, только добавит новогоднего настроения.

Для воплощения идеи понадобится:

• плотный прозрачный пластик (у меня он остается от магазинных упаковок игрушек);
• бисер и/или стеклярус;
• клей ПВА или канцелярский клей;
• ножницы;
• степлер;
• еловые или сосновые ветки;
• новогодние шары;
• поднос;
• электрические свечи.

Нарежем прозрачный пластик на квадраты и степлером сколем края так, чтобы получился конус. Обрежем лишнее таким образом, чтобы конус «стоял» на столе.

С внешней стороны конуса наносим клей и обсыпаем его бисером. Бисеринки должны приклеиться и остаться на поверхности конуса. После полного высыхания клея на поднос красиво укладываем сосновые ветки и шары, ставим елки из бисера.

В сами елочки (внутрь конуса) ставим свечи на батарейках. Ни в коем случае не используйте обычные свечи с открытым огнем из целей пожарной безопасности.

Наслаждайтесь красивым и «вкусным» праздничным столом!

 

 

 

http://kak-sdelat-samoj.ru

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Как крахмалить вязаные вещи
Часть 2 - Вязанный сервиз
...
Часть 23 - Шары на новогоднюю елку из папье-маше.
Часть 24 - Украшения на ёлочку- что дом дал
Часть 25 - Ёлка на новогоднем столе (декор)
Часть 26 - Подсвечник из ракушек и камней.
Часть 27 - Бутылка "Новогодняя"
...
Часть 47 - СОРОКА-ВОРОНА... ИЛИ ПРОСТО ПАКЕТНИЦА.
Часть 48 - Куда сложить прищепки?Сумки для прищепок.
Часть 49 - Пасхальный венок из пряжи

Вертикальный лоток для бумаг

В моём арсенале уже имеется нечто подобное. Добавляю.

Фото 7. Как вариант отделки лотка. Я использовала технику декупаж и так мною любимые салфетки с подсолнухами. Вы можете декорировать по своему вкусу.

 

Благодарю Master

 

 

Серия сообщений "Газетно-картонные вариации":
Часть 1 - Из газет и журналов. Идеи. МК(газетоплетение)
Часть 2 - Веточки из газеты(газетоплетение)
...
Часть 11 - Превращаем карандашницу в салфетницу! Малюсенький МК
Часть 12 - Подставки под горячее из бумажного шпагата.
Часть 13 - Вертикальный лоток для бумаг
Часть 14 - Гирлянда,занавеска, а может и декор...
Часть 15 - Мастерим из цветного картона
...
Часть 22 - Нежный фонарик из картона. Мастер-класс
Часть 23 - Новогодние фонарики своими руками из картона
Часть 24 - Клетка для души.Из газетных трубочек

Новогодние подарки по знакам ЗОДИАКА

 

     Подойдём к выбору новогодних подарков и с такой стороны, как знаки Зодиака. у каждого знака свои особенности, а значит и свои предпочтения. А ведь в подарке, что главное? Правильно, он должен нравиться. Попробуем угодить каждому знаку ЗОДИАКА в отдельности.

ВОДОЛЕЙ
Водолей – мечтатель, он любит яркие, оригинальные подарки. Подарите ему что-то эксклюзивное, и удивительное. Элитный подсвечник, эксклюзивную пивную кружку, или шикарную статуэтку –карету с экипажем. Рассматривать такие вещи, окунувшись в свой внутренний мир размышлений, Водолей может часами…

РЫБЫ
Рыбы – очень романтические, творческие люди, соответственно подарок для них стоит выбирать, который бы пробуждал фантазию и воображение. В качестве подарка для РЫБ подойдёт фоторамка, которая будет напоминать о приятных моментах из жизни, что всегда важно для рыб. Рыбам , любителям настоящего кофе – ручную кофемолку, которая помогала бы начинать каждый творческий день с наслаждения и бодрости…

ОВЕН
Овны – очень эмоциональны, общительны, стремятся быть модными. Для овна подходит оригинальный  и красочный подарок. Восточная кухня смогла покорить многих Овнов, для этого подойдёт набор для суши. Безумно понравится Овну и элитные столовые приборы, они смогут создать неповторную стильную  и изысканную обстановку во время трапезы…Овны это любят...         

ТЕЛЕЦ
Телец – старательный, уверенный в себе, ценит красоту. Для ТЕЛЬЦА стоит выбирать практичные и полезные подарки. Отличным подарком будет столовый сервиз или кухонные принадлежности, но только отменного качества. В послепраздничных буднях Ваши подарки станут очень дороги Тельцу….

 БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы – приветливые, контактные, интеллектуальные и романтичные люди, для них идеальным подарком будет красивая декоративная ваза или ваза с камнями Svarovski. Близнец очень обрадуется и эстетичной чайной паре,  которая будет доставлять огромное удовольствие во время чаепития с друзьями, коллегами, родственниками, или любимым человеком…Такие подарки будут всегда нужны Близнецу…

РАК
Раки – застенчивые, сердечные, домашние. Для РАКОВ подходит полезный и практичный подарок, например, набор посуды из нержавеющей стали, будет настоящим сокровищем на кухне для приготовления полезной для здоровья пищи, или чайный сервиз, для наслаждения вечерними чаепитиями в любимой домашней обстановке...

ЛЕВ
Львы – напористые, страстные.  Идеальным подарком для ЛЬВОВ будет элегантный и престижный подарок, такой как бокалы для виски или набор бокалов для коньяка. Это как раз то, что очень пригодится Льву для светских приемов гостей и общения с партнерами в активном жизненном круговороте.

ДЕВА
Девы – спокойные, скромные, интеллектуальные люди. Для них можно выбрать подарок красивый и полезный, они будут очень рады. А хорошим подарком будет изысканный столовый сервиз . Эстетичную Деву такой  фарфор точно впечатлит!!!

ВЕСЫ
Весы – гармоничны, уравновешены, любят порядок. Для ВЕСОВ нужно дарить романтические и сентиментальные подарки. Весы по достоинству оценят фотоальбом, который они с удовольствием будут просматривать множество раз, и он будет оживлять дорогие и приятные воспоминания….

СКОРПИОН
Скорпионы – эмоциональные, волевые, упорные. Для СКОРПИОНОВ подойдет подарок со смыслом, загадочный и таинственный. Можно подарить фондю, с которым приготовление пищи претворится в захварывающий и интригующий процесс…как Раз то, что нужно!

СТРЕЛЕЦ  
Стрельцы -  мечтательные, романтические. Для СТРЕЛЬЦОВ можно покупать веселые, современные, или экзотические подарки. Отличным подарком будет чайник, только не обычный, а особенный, в виде ягоды, сердца или Коровки – настоящее домашнее чудо!!! Сможет впечатлить Стрельца и прикольная фигурка-статуэтка, например ,ласковая кошечка или кролик.

КОЗЕРОГ
Козероги – практичные, усердные. Для КОЗЕРОГА самым ценным будет подарок, который полезный в домашнем хозяйстве и утонченный. Такой подарок – это винный набор,  всегда пригодится в домашнем хозяйстве.
 

  С наступающими праздниками!

Серия сообщений "Всё о подарках":
Часть 1 - Сумки из пластика
Часть 2 - Шкатулка из патиссона
...
Часть 17 - Упаковка новогоднего подарка(видео)
Часть 18 - МК.Оригинальное зеркало
Часть 19 - Новогодние подарки по знакам ЗОДИАКА
Часть 20 - Бутылка "Новогодняя"
Часть 21 - Елочные украшения своими руками
...
Часть 45 - Пасхальный венок из пряжи
Часть 46 - Мыло-скраб из детского мыла
Часть 47 - Шикарные цветы из шелковых лент своими руками

Серия сообщений "Ассорти информация":
Часть 1 - Украинские негры
Часть 2 - Калькулятор рецептов
...
Часть 8 - Обязательное блюдо на Новый 2011 год!
Часть 9 - Колоссы XXI века (фотоэкскурс)
Часть 10 - Новогодние подарки по знакам ЗОДИАКА
Часть 11 - А ТЫ ТАК УМЕЕШЬ ?
Часть 12 - Увидеть солнечное затмение сможет каждый!
...
Часть 36 - 1000 идей
Часть 37 - Магнит "Мышки-воришки"
Часть 38 - Каждое наше дело — одновременно и молитва

Не по сезону, но идея заслуживает внимания. Наш народ,взяв идею на вооружение,сам таких шедевров сотворит...

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Уйма интересностей
Часть 2 - Эклеры - видеорецепт ( Посмотрите как это просто)
...
Часть 9 - Снежинка в интерьере (видео)
Часть 10 - Упаковка новогоднего подарка(видео)
Часть 11 - Карвинг для детского праздника(видео)
Часть 12 - Зара и Д.Певцов - Ты меня на рассвете разбудишь(видео)
Часть 13 - 1000 идей

Серия сообщений "Карвинг":
Часть 1 - Карвинг детям.
Часть 2 - Листья из яблок и цуккини (карвинг)
Часть 3 - Карвинг для детского праздника(видео)

Украшения на елочку - что дом дал

 

                                                                                                                          

А сегодня инспирация для тех, кто хочет украсить свою елочку нетрадидиционным способом. Эти забавные и красивые украшения сделаны и правда из того, что найдется в каждом доме: грецкие и арахисовые орехи, старые неработающие лампочки, макароны разной формы, пустая яичная скорлупа ну и, конечно, фантазия и умелые ручки.

Эти забавные мишки сделаны из грецких (головка и тельце) и архисовых (ручки и ножки) орехов. Мордочка и ушки сделаны тоже из кусочков арахисовых орехов и все это склеено быстросохнущим клеем. Шапочки и шарфики сделаем из старых детских носочков. Глазки, нос и рот нарисуем акриловымы красками.

Ядрами грецких орехов украсим ломтики сушеных фруктов.

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Как крахмалить вязаные вещи
Часть 2 - Вязанный сервиз
...
Часть 22 - Ёлочное украшение из губки
Часть 23 - Шары на новогоднюю елку из папье-маше.
Часть 24 - Украшения на ёлочку- что дом дал
Часть 25 - Ёлка на новогоднем столе (декор)
Часть 26 - Подсвечник из ракушек и камней.
...
Часть 47 - СОРОКА-ВОРОНА... ИЛИ ПРОСТО ПАКЕТНИЦА.
Часть 48 - Куда сложить прищепки?Сумки для прищепок.
Часть 49 - Пасхальный венок из пряжи

Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Декупаж.тарелка на память с фото.МК
Часть 2 - Украшения на ёлочку- что дом дал
Часть 3 - Мастер-класс по декупажу: 3-D объем с помощью ПВА и тонирование гуталлином
Часть 4 - Ночник к Хэллоуину - Карета для Золушки из тыквы. Мастер-класс

 

 

Вязаный крючком шарф "Долли"

 

Шарф связан из пряжи "Кашемировая" фабрики пехорский текстиль. Состав: 50% шерсть мериноса + 50% кашемир (ПА) 200м/50 г.

 

Для вязания мне понадобилось 230 г этой пряжи
Крючок № 4.

 

Как связать

1. Начинаем с середины. Нам нужно связать основу - длинную узкую полосу.

 

 

Размер моей полосы 150х5 см. Конечно можно связать другого размера. Так как у меня имеется вязальная машина, тоя воспользовалась ею. А вообще можно связать спицами, к примеру, резинкой или платочной вязкой или крючком. крючком вполне подойдет полоса-сеточка, как в шарфе "Вивьен"

 

2. Теперь нужно обвязать нашу основу крючком по периметру. Простым столбиком без накида.

 

3. Приступаем к созданию "кудряшек". Для этого по всему периметру обвязываем шарф большими петлями из 20 воздушных петель. Между большими петлями по 1 столбику без накида.

 

 

4. Последний этап. Обвязываем большие петли столбиками с накидом. В каждую петлю по 35-40 столбиков с накидом.

 

 

Шарф готов!

 

Источник: vilushka.ru

Серия сообщений "Вязание":
Часть 1 - Мочалка для душа своими руками
Часть 2 - Летний топик спицами
...
Часть 20 - Как вязать по японским журналам (вязание)
Часть 21 - Шарф "Вивьен" Вязание крючком
Часть 22 - Вязаный крючком шарф "Долли"
Часть 23 - Снуд польской резинкой
Часть 24 - Тигровые узоры(вязание)
...
Часть 33 - Как красиво и ровно пришить рукав
Часть 34 - Как связать крючком тряпку для швабры
Часть 35 - Вязание трикотажными полосками. Три сумочки со схемами

Вязание крючком: Шарф "Вивьен"

Этот шарф связать очень просто. Он состоит из двух частей. Первая - узкая сетка из столбиков с накидом, составляющая основу шарфа, а вторая - широкая пышная кайма. Я вязала крючком №4. "Пряжу взяла "Детский каприз" 225м/50 Г, понадобилось 250 Г (если рюшу вязать в две нити)   Шарф голубого цвета связан из пряжи "Детский каприз" 60% шерсть мериноса. В две нити.     1. Вяжем 15 воздушных петель. Плюс 3 петли вместо столбика с накидом для первого ряда. Далее еще 2 ВП, пропустить 2 ВП в цепочке, а на третьей вяжем столбик с накидом. Так вязать до конца ряда: 2 ВП, пропустить 2 петли и связать столбик с накидом. Все следующие ряды повторять. Столбики с накидами вязать над столбиками с накидами. Получается сетка. 2. Теперь поворачиваем вязание и кайму вяжем вдоль шарфа. Сперва простыми столбиками обвязываем край. в каждой "клеточке" по 3 столбика без накида. 3. Следующий ряд вяжем столбиками с накидом. Увеличиваем количество петель ровно в два раза. То есть из каждой петли предыдущего ряда вывязываем по 2 СН (столбик с накидом). 4. Этот ряд вяжем как и предыдущий. Снова увеличиваем количество петель в два раза. 5. Последний ряд вяжем все теми же столбиками с накидом, но увеличиваем количество петель в 1,5 раза. Из двух петель предыдущего ряда вывязываем по 3 петли. Все, шарф готов. Шарф "Вивьен 2"       Если хотите сделать шарф попышнее, то можно сделать кайму с двух сторон. Я связала ее другим цветом, получилось очень симпатично.     Источник: http://vilushka.ru/

Серия сообщений "Вязание":
Часть 1 - Мочалка для душа своими руками
Часть 2 - Летний топик спицами
...
Часть 19 - Вязаный пэчворк. СПИЦЫ.
Часть 20 - Как вязать по японским журналам (вязание)
Часть 21 - Шарф "Вивьен" Вязание крючком
Часть 22 - Вязаный крючком шарф "Долли"
Часть 23 - Снуд польской резинкой
...
Часть 33 - Как красиво и ровно пришить рукав
Часть 34 - Как связать крючком тряпку для швабры
Часть 35 - Вязание трикотажными полосками. Три сумочки со схемами

Серия сообщений "Аксессуары":
Часть 1 - Вариации с платком
Часть 2 - Цветочки-украшения из ткани
Часть 3 - Шарф "Вивьен" Вязание крючком
Часть 4 - Браслет из бумаги.

За 15 шагов улучшаем способность думать и запоминать

Veronica R

Серия сообщений "Сам себе психолог":
Часть 1 - Как зарабатывать деньги с потрясающей легкостью?
Часть 2 - Три шага добиться желаемого без усилий
...
Часть 30 - Гимнастика для "нервных"
Часть 31 - Прощай, комплекс неполноценности!
Часть 32 - За 15 шагов улучшаем способность думать и запоминать
Часть 33 - Подготовка к Новому году или умеете ли вы мечтать?
Часть 34 - Подготовка к Новому году или умеете ли вы мечтать? часть 2
...
Часть 38 - Тест на цвет Ауры.
Часть 39 - Тестик:))))
Часть 40 - ВНУТРЕННЯЯ ИСПОВЕДЬ

Прощай, комплекс неполноценности!

В небольших дозах недовольство собой даже полезно. Оно придает нам настойчивость и спортивную злость при достижении целей. Но, если человек сдался в плен комплексу неполноценности и махнул на себя рукой, то пора брать бразды правления в свои руки и идти на решительные меры. За 10 шагов, говорим «прощай» унынию и вечному недовольству собой и миром.

1. Посмотрите правде в глаза. Что происходит, откуда ваши проблемы? Найдите в себе силы признать, что «чуда не будет» и делать все, что в ваших силах каждый день.

2. Ищите возможности, для того, чтобы повернуть свою жизнь в другую сторону. Внимательно и с благодарностью встречайте новые обстоятельства и новых людей, с которыми сталкивает вас жизнь. Учитесь этим пользоваться, держите дверь своей судьбы открытой.

3. Цените свое самоуважение также сильно, как и уважение к вам других людей. Не старайтесь в ущерб своим важным интересам угодить любимым людям или просто знакомым. Не молчите, если нарушаются ваши интересы. Ощутите себя взрослым человеком, с собственными ответственными задачами и решениями.

4. Пользуйтесь своими достоинствами. У каждого человека есть свои индивидуальные возможности и преимущества перед другими. Пользуйтесь своими сильными сторонами, особенно в трудных для вас ситуациях. Не подменяйте свое личное участие в жизни простой имитацией социально одобряемых типов поведения.

5. Хвалите других людей за проявление индивидуальности. Слушайте и слышьте похвалы в свой адрес. Только не имитируйте в ответ ложную скромность.

6. В вашей жизни главный человек — вы. Вы принимаете решения и несете ответственность за свою жизнь. Вмешательство в вашу жизнь обстоятельств  и других людей происходит с вашего разрешения.

7. Удивляйте. Победителями чаще всего становятся те, от которых никто ничего не ждет. Попробуйте для себя новые стороны жизни, от такой смелости у вас повышается самооценка и смелость, и вы становитесь более интересны для окружающих.

8. Совершенствуйтесь. Найдите время работать над своим стилем, внешностью, образованием. Заменяем констатацию общеизвестного факта «Я не идеал» на свою установку: «Я работаю над тем, чтобы быть лучше».

9. Будьте открыты. В жизни, кроме приятных и доверительных отношений, существует равнодушие, корысть и агрессивность. Но, если защищаясь, вы будете закрываться, то дверь вашей души  будет закрыта и для хорошего тоже.

10. Все вокруг молодцы, только я неправильный. Со стороны мы все хоть куда, а внутри у каждого идет борьба с собственной неуверенностью и страхом. Только одни от страха забиваются в темный уголок, а другие идут навстречу неизвестности.

Серия сообщений "Сам себе психолог":
Часть 1 - Как зарабатывать деньги с потрясающей легкостью?
Часть 2 - Три шага добиться желаемого без усилий
...
Часть 29 - 5 самых вредных для здоровья эмоций
Часть 30 - Гимнастика для "нервных"
Часть 31 - Прощай, комплекс неполноценности!
Часть 32 - За 15 шагов улучшаем способность думать и запоминать
Часть 33 - Подготовка к Новому году или умеете ли вы мечтать?
...
Часть 38 - Тест на цвет Ауры.
Часть 39 - Тестик:))))
Часть 40 - ВНУТРЕННЯЯ ИСПОВЕДЬ

Как быстро восстановить душевное равновесие?

Тем, кто склонен часто выходить из себя и терять душевное равновесие, будут очень полезны упражнения на сохранение физического равновесия.

 

Итак, вы чем-то возмущены и готовы вот-вот взорваться. Немедленно совершите одно из предлагаемых ниже (или все подряд) действий. 

1. Постойте на одной ноге, поджав под себя другую (как цапля); можно несколько раз подпрыгнуть. 

2. Поставьте ноги в одну линию (левая впереди, пятка приставлена к носку правой) и имитируйте руками движение крыльев ветряной мельницы в течение примерно 30 секунд. Если потеряли рав новесие, походите по комнате и попробуйте еще раз. 

3. Вдохните и поднимите руки в стороны, на выдохе поставьте левую ногу впереди правой (вплотную к ней, как в предыду щем упражнении) и закройте глаза. Постойте так, сколько сможете. 

Если вас колотит нервная дрожь, если вы чувствуете, что близки к истерике или вот-вот разрыдаетесь, вам помогут упражнения, требую­щие быстрой реакции, например упражнения с теннисным мячом. 

1. Бросьте мяч в стену и поймайте его. 

2. Стоя бросьте мяч в стену, дайте ему отскочить от пола, а в это время сядьте — и поймайте его сидя. 

3. Выполните то же самое упражнение, при этом по старайтесь успеть не только сесть, но и снова встать — и ловите мяч стоя. 

4. Стоя бросьте мяч в стену и, пока он отскакивает от пола, повернитесь на 360° вокруг своей оси и поймайте его.

 

Источник:https://sites.google.com/site/shagzdorov/zdorove/gimnastika-dla-nervnyh

 

Серия сообщений "Группа здоровья":
Часть 1 - Калланетик. Красивая фигура
Часть 2 - Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день.
...
Часть 19 - ОК для тихой и долгой смерти
Часть 20 - Гимнастика для мозга
Часть 21 - Гимнастика для "нервных"
Часть 22 - Вкусная пилюля
Часть 23 - Помощник иммунитета
...
Часть 28 - Перекись водорода на огороде.
Часть 29 - Метилурацил (свечи, таблетки, мазь) – инструкция по применению, аналоги, отзывы, цена
Часть 30 - Мазь и спиртовой настой от папиллом и сухих бородавок.

Серия сообщений "Сам себе психолог":
Часть 1 - Как зарабатывать деньги с потрясающей легкостью?
Часть 2 - Три шага добиться желаемого без усилий
...
Часть 28 - Для тех, кто хочет, но не может тронуться с места:Все знаю, но боюсь
Часть 29 - 5 самых вредных для здоровья эмоций
Часть 30 - Гимнастика для "нервных"
Часть 31 - Прощай, комплекс неполноценности!
Часть 32 - За 15 шагов улучшаем способность думать и запоминать
...
Часть 38 - Тест на цвет Ауры.
Часть 39 - Тестик:))))
Часть 40 - ВНУТРЕННЯЯ ИСПОВЕДЬ

5 самых вредных для здоровья эмоций

Завистникам чаще грозит инфаркт

Среди ревнивцев много импотентов

Чувство вины повышает вероятность онкологических заболеваний

Жалость к себе"съедает" печень

Жадность вредит пищеварению

От злости люди глупеют

Серия сообщений "Сам себе психолог":
Часть 1 - Как зарабатывать деньги с потрясающей легкостью?
Часть 2 - Три шага добиться желаемого без усилий
...
Часть 27 - Для тех, кто хочет, но не может тронуться с места:Я НЕ МОГУ РИСКОВАТЬ – НАДО КОРМИТЬ СЕМЬЮ
Часть 28 - Для тех, кто хочет, но не может тронуться с места:Все знаю, но боюсь
Часть 29 - 5 самых вредных для здоровья эмоций
Часть 30 - Гимнастика для "нервных"
Часть 31 - Прощай, комплекс неполноценности!
...
Часть 38 - Тест на цвет Ауры.
Часть 39 - Тестик:))))
Часть 40 - ВНУТРЕННЯЯ ИСПОВЕДЬ

Свиная рулька… Многие хозяйки недооценивают эту часть свиной тушки – большая кость, не слишком изящный вид. Попробуйте запечь рульку с овощами – более праздничного и возбуждающего аппетит блюда и представить невозможно!

Приготовление:
1) Свиную рульку предварительно очистить ножом для того, чтобы снять смоляной налет со шкуры, при необходимости, поскоблить.

2) Рульку нашпиговать кусочками чеснока и, положив в кастрюлю с горячей водой, варить 10 минут, затем слить воду и залить чистой горячей водой, посолить, добавить лавровый лист, черный перец и варить в течение одного часа, пока рулька не станет мягкой.

3) Отваренную свиную рульку вынуть из бульона, обсушить салфеткой, обмазать смесью меда, зеленой горчицы, соли и раздавленного чеснока, уложить на противень для запекания в духовом шкафу.

4) Подготовить овощи: морковь и тыкву очистить от кожуры, нарезать крупными кусками, сладкий болгарский перец очистить от семян, разрезать на половинки, лук репчатый очистить от шелухи и разрезать части.

5) К нарезанным овощам добавить розмарин, соль и тщательно перемешать и уложить на противень рядом с рулькой. Противень поставить в разогретую духовку для запекания.

6) Очистить картофель от кожуры, вымыть, нарезать крупными кусками и поместить в кипящую воду на 5 минут. Затем слить воду, дать обсохнуть картошке, обмазать сливочным маслом и положить к овощам до полного приготовления.

Ингредиенты: свиная рулька – 1 шт. , морковь среднего размера – 2 шт., тыква – 500 гр., лук репчатый – 1 шт., перец болгарский 2 шт., картофель – 4 шт., перец черный горошек -5-6 шт., лавровый лист – 2 шт. чеснок – 5 – 6 зубцов, перец черный молотый, розмарин, соль, зеленая горчица, мед – по вкусу.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "М`яяяясоооо":
Часть 1 - Плетенные котлетки (рецепт)
Часть 2 - Свиная рулька (рецепт)
Часть 3 - Мясо с курагой
Часть 4 - Рулетики с черносливом
Часть 5 - "Сальный" денёк
Часть 6 - Экспресс-хододец - просто и очень бюджетно!

Соус "Аёли"

Традиционно соус "Аёли" готовят к рыбным, овощным блюдам и к блюдам с морепродуктами. Он имеет очень много разных вариаций, в зависимости от вкуса того, кто его готовит. А базовый рецепт прост:

4-5 зубчиков чеснока

200гр оливкового масла (желательно Extra Vergine)

2 яичных желтка

20-30гр лимонного сока

1/4 ч.л. соли

молотый черный перец

 В блендере измельчить чеснок с солью и перцем. Добавить смесь в желтки комнатной температуры и аккуратно взбить венчиком, добавляя лимонный сок. Затем аккуратно и по-немногу начинать добавлять оливковое масло, постоянно взбивая соус. Готовый соус становится кремового цвета и загустевает. Перед употреблением его, обязательно, нужно охладить.

Другие варианты приотовления соуса :

• вместо лимонного сока можно использовать винный уксус или сок лайма;
  
• к основным ингредиентам можно добавлять горчицу, красный острый перец, пюре авокадо или яблочное.
  

Пробуйте, эксперементируйте и вы получите вкус , который вам ближе. Приятного аппетита!

Серия сообщений "Соусы":
Часть 1 - Соус "Аёли"

Оригинальное зеркало

Серия сообщений "Всё о подарках":
Часть 1 - Сумки из пластика
Часть 2 - Шкатулка из патиссона
...
Часть 16 - Снежинка в интерьере (видео)
Часть 17 - Упаковка новогоднего подарка(видео)
Часть 18 - МК.Оригинальное зеркало
Часть 19 - Новогодние подарки по знакам ЗОДИАКА
Часть 20 - Бутылка "Новогодняя"
...
Часть 45 - Пасхальный венок из пряжи
Часть 46 - Мыло-скраб из детского мыла
Часть 47 - Шикарные цветы из шелковых лент своими руками

Серия сообщений "Всё о подарках":
Часть 1 - Сумки из пластика
Часть 2 - Шкатулка из патиссона
...
Часть 15 - Как сделать новогоднее украшение – саше для елки.(видео)
Часть 16 - Снежинка в интерьере (видео)
Часть 17 - Упаковка новогоднего подарка(видео)
Часть 18 - МК.Оригинальное зеркало
Часть 19 - Новогодние подарки по знакам ЗОДИАКА
...
Часть 45 - Пасхальный венок из пряжи
Часть 46 - Мыло-скраб из детского мыла
Часть 47 - Шикарные цветы из шелковых лент своими руками

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Уйма интересностей
Часть 2 - Эклеры - видеорецепт ( Посмотрите как это просто)
...
Часть 8 - Как сделать новогоднее украшение – саше для елки.(видео)
Часть 9 - Снежинка в интерьере (видео)
Часть 10 - Упаковка новогоднего подарка(видео)
Часть 11 - Карвинг для детского праздника(видео)
Часть 12 - Зара и Д.Певцов - Ты меня на рассвете разбудишь(видео)
Часть 13 - 1000 идей