Учимся правильно качать пресс

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Татьяна_Марюха обратиться по имени Пятница, 09 Июля 2010 г. 22:50 (ссылка)

Ну, вобщем-то я так и качаю., кроме однорго образца: последнего. Спасибочки!

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 09 Июля 2010 г. 22:56ссылка

Перетокина_Наталья

Ну вот и пригодится информация

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 09 Июля 2010 г. 22:59ссылка

Татьяна_Марюха

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Девушка_под_зонтом обратиться по имени Суббота, 10 Июля 2010 г. 00:47 (ссылка)

Спасибо за чудную анимацию. Один вопрос: а разве нельзя руки держать крестом на груди? У меня просто позвоночник всегда быстро устает от пресса(есть сколиоз), когда держу руки на затылке это обычно происходит быстрее, а вот на груди вроде не так больно.... Насчет груди впервые от подруги услышала, раньше не знала о таком способе. Но правильно ли это?

Ответить С цитатой В цитатник

Суббота, 10 Июля 2010 г. 00:55ссылка

Перетокина_Наталья

Ну вообще-то от этого зависит какая группа мышц будет укрепляться. Но лучше, наверное, посоветоваться с врачом, который прописал лечебную физкультуру. Сколиоз - вещь серьезная. Вдруг вообще нельзя делать такие упражнения

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Суббота, 10 Июля 2010 г. 00:59ссылка

Девушка_под_зонтом

У меня вроде как начальная стадия... Особых противопоказаний нет, наоборот советуют спортом заниматься, мышцы не запускать. Но, наверное, правда стоит посоветоваться, а то неспроста ведь боль в спине..