Спасибо за чудную анимацию. Один вопрос: а разве нельзя руки держать крестом на груди? У меня просто позвоночник всегда быстро устает от пресса(есть сколиоз), когда держу руки на затылке это обычно происходит быстрее, а вот на груди вроде не так больно.... Насчет груди впервые от подруги услышала, раньше не знала о таком способе. Но правильно ли это?