Цитата сообщения snegirulya Обида - чем она опасна и как бороться с ней?

Обида - чем она опасна и как бороться с ней?

Наверное, в своей жизни вам приходилось встречаться с людьми, которых
невозможно обидеть, задеть, оскорбить. Ну, не липнут к ним колкие
замечания, и все тут – обидеть их все равно что обидеть скалу или
водопад... Что же это – врожденный «талант оптимиста» или иммунитет,
выработанных годами тренировок? А ведь, согласитесь, такие люди нередко
вызыват уважение и даже зависть – «ничем его не проймешь, вот уж у кого
здоровье железное!» Кстати о здоровье... Не напрасно таким людям
завидуют – ведь все мы интуитивно чувствуем, что наше здоровье зависит
от состояния нашей души, не раз убеждались – в здоровом теле здоровый
дух... и наоборот!

Каждый из нас хотя бы раз в
жизни обижался. Да что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто
пребываем в этом состоянии – обижаемся на себя, на «судьбу-злодейку», а
чаще всего – на окружающих. И нас не останавливают даже убедительные
доводы о том, что обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью.
Есть мнение, что цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни
возникает от многолетней обиды на родителей. А чувство постоянной
сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию
как рак – когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри». Ведь
что такое обида, как не поедание самого себя? Обида – это горечь,
направленная внутрь человека. Человек, не умеющий прощать, разрушается
изнутри.

Так почему же, зная все это, мы продолжаем обижаться?
Вряд ли мы хотим этого – просто не знаем, не видим ответа, ЧТО же с этим
делать, КАК справиться с этим чувством и освободиться от него?
Попробуем разобраться, провести диалог с самим собой, задуматься – а
зачем мне это нужно? А может, это чувство лишнее, раз делает меня
несвободным и, в сущности, мешает мне жить и наслаждаться положительными
эмоциями? Сколько же мы убиваем времени, растравливая внутренние раны и
разбирая по косточкам прошлое.

Для начала мы должны осознать
одну вещь. В чувстве обиды человек словно ищет способ уничтожить УЖЕ
свершенную несправедливость. Человеку кажется, что чем старательней он
будет страдать, пребывая в состоянии обиды, тем быстрее произойдут
какие-то чудесные изменения и откуда-то возникнет награда за
самопожертвование. Но никакой награды не возникнет. Нынешняя обида – это
сопротивление, схватка с тем, что УЖЕ случилось и не может обернуться
вспять. Так есть ли в этом какая-то логика? Есть ли смысл вступать в
борьбу с прошлым, не имея машины времени, а лишь наполняя себя
негативными переживаниями? Изменить прошлое невозможно, а значит обида
как орудие в борьбе с прошлым будет направлена исключительно на вас
самих и ваше здоровье.

Так вот, когда вы осознаете, что обида
приводит к поражению и страданиям – вы сами захотите властвовать над
этой эмоциональной реакцией. В конце концов – она ваша и только ваша. И
вы сами решаете, когда ее «выключить». Иногда помогает простой способ –
запустить в себе элементарный принцип, вспомнить о чувстве самоуважения,
собственного достоинства – «с какой стати я обязан передавать бразды
правления в руки другим людям и позволять управлять своим настроением?».
На эту тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо – вот, нажал
кто-то кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую – сдулись и
огорчились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот
факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение – «я сам хочу быть
хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на
провокации извне.»

А еще достаточно усвоить простое жизненное
правило, с которым в качестве девиза по жизни существовать куда
комфортней, да и спокойней: «Никто мне ничем не обязан. Ни один человек
на свете. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех.» Когда
мы перекладываем всю ответственность за нашу судьбу на других, излишне
требовательны к людям, обклеиваем их удобными для себя ярлыками – вот
тогда и начинаем удивляться тому, насколько наши убеждения расходятся с
образами других, в то время, как мы сами эти образы и выдумали. И
начинаем активно на это обижаться. Вот и муж или жена «не любящие», и
ребенок «совсем не уважает...» – а ведь мы сами пытаемся подогнать
посторонних людей под удобную нам модель, существующую исключительно в
нашей голове.

А что делать, когда нас специально пытаются вывести
на негативные эмоции, намеренно задеть или унизить? Иногда, лучший
способ борьбы – это игнорирование. Повторяем пройденное. Надо просто
включить одну мысль – «я не хочу испытывать чувств по заказу этого
человека, по щелчку его пальцев. Я хозяин сам себе и умею сам управлять
своими чувствами, а не исполнять чьи-то прихоти». Если немного
потренироваться, вскоре на колкие замечания, целью которых является
обидеть вас, вы научитесь не реагировать вовсе, все они превратятся в
«фон» – подобный шуму ветра или крику птиц.

Общеизвестно, что
перманентное чувство обиды со временем вызывает жалость к самому себе. А
ведь вы хотите быть уверенным, позитивно мыслящим человеком? Так
отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь быть свободным. И не
забывайте о главном – постарайтесь сами как можно реже обижать
окружающих, и они непременно ответят вам благодарностью.

Отсюда  http://my.mail.ru/community/alhimus-strannik/460F379F6DCBEECC.html
Там же мне понравился вот такой комментарий:
.не раз убеждались – в здоровом теле здоровый
дух... и наоборот!
А знаете ли Вы, эту поговорку до конца? Она из Древней Греции, и полностью звучит так : В здоровом теле - здоровый дух, не всегда бывает. Если грубо, то аналог - сила есть , ума не надо.
Но, к теме. Во многом не согласен с Вами, %90. Человек тем и отличается от мухи, что это лицо социальное.
Чтобы ОБИДА не была столь ранимой, Вы, правы, должна быть гордость, а она формируется в адекватной самооценке, уверенности в себе, в своих силах, способностях. И чтобы ОБИДА не разрушала изнутри, А это гормоны,физиология, надо дать "волю" эмоциям выйти наружу. Это может быть драка, физ.упражнения/ как в Японии бьют чучело начальства/.Но может быть и достойный словесный ответ. А для этого нужна смелость. Вот так вытекает одно из другого. А прощать, это не только выражение своего превосходства, это должно быть прочувствовано, понято, пережито. Это чувство присуще Человеку. Не зря говорят-простить, значить понять.
А всё остальное, западное "психоаналичество", иначе - от лукавого.