-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ñâåòëàÿ_Åëåíà

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 17.02.2010
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 764


Áåç çàãîëîâêà

×åòâåðã, 11 Ìàðòà 2010 ã. 21:00 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ãàëèíà_Áèêìóëëèíà ÌÅÒÎÄÈÊÀ ÐÀÁÎÒÛ Ñ ÌÀÍÄÀËÀÌÈ (1)



 (640x640, 96Kb)

Ìåòîäèêà ðàáîòû ïðîñòàÿ:

ïðèíÿòü óäîáíîå ïîëîæåíèå (ñèäÿ, ë¸æà), ðàññëàáèòüñÿ. Ìîæíî çàæå÷ü ñâå÷è, âêëþ÷èòü ïðèÿòíóþ ìóçûêó.
Î÷èñòèâ ðàçóì îò âñåõ ýìîöèé è ìûñëåé, íàïðàâüòå âçãëÿä â öåíòð èçîáðàæåíèÿ ìàíäàëû, íî íå ôîêóñèðóéòå åãî. Îáðàòèòå áåññòðàñòíîå âíèìàíèå íàáëþäàòåëÿ âíóòðü ñåáÿ è "ïðèñëóøàéòåñü". Ïðè âîçíèêíîâåíèè êàêèõ-ëèáî îùóùåíèé, íå ïûòàéòåñü èõ îöåíèâàòü èëè àíàëèçèðîâàòü, ïðîñòî ñôîêóñèðóéòå âíèìàíèå íà íèõ, ÷òîáû óñèëèòü ýôôåêò äî ìàêñèìóìà è ïðîäîëæàéòå íàáëþäàòü çà ñâîèì âíóòðåííèì ìèðîì, êàê áû ïîãðóæàÿñü â íåãî âñ¸ ãëóáæå. Âðåìÿ êîíöåíòðàöèè îïðåäåëÿåòñÿ èíäèâèäóàëüíî è çàâèñèò îò òðåíèðîâêè (îò 5 ìèíóò äî ÷àñà è áîëåå); ìîæåòå ïðåêðàùàòü êàê òîëüêî ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî óòîìèëèñü ôîêóñèðîâàòü âíèìàíèå, è íèêàêèõ èçìåíåíèé â âàøåì ñîñòîÿíèè áîëüøå íå ïðîèñõîäèò.

Ïðåæäå ÷åì íà÷àòü ïðèìåíåíèå ìàíäàëû â ïðàêòè÷åñêîé æèçíè, ñëåäóåò çíàòü îò íèõ ñëåäóþùåå:

* óïðàâëÿþòñÿ ÷åëîâå÷åñêîé ìûñëüþ (ò.å. âàìè ñàìèìè), ïîýòîìó ÷åì ïîëîæèòåëüíåå èíôîðìàöèÿ, òåì áîëüøå ýíåðãèè îíà ïðèâëåêàåò ê ñåáå ÷åðåç ýòîò êàíàë;
* ñàìè îíè íå ÿâëÿþòñÿ èñòî÷íèêàìè ýíåðãèè, îíè òîëüêî åå ïðîâîäÿò, ïðèòÿãèâàþò èç åäèíîãî ýíåðãîèíôîðìàöèîííîãî ïðîñòðàíñòâà;
* èõ ýíåðãèÿ ìãíîâåííî ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ íà ëþáûå ðàññòîÿíèÿ, ïðîíèçûâàÿ âñå ïðåïÿòñòâèÿ; âçàèìîäåéñòâèå ÷åëîâåêà ñ íèìè ïðîèñõîäèò íåïðåðûâíî, è èíòåíñèâíîñòü ýòîãî îáìåíà ïîñòîÿííî óâåëè÷èâàåòñÿ;
* íà ðàáîòó ñ íèìè íàñòðîéêà ïðîèçâîäèòñÿ ìûñëåííî, âíå çàâèñèìîñòè îò èõ ìåñòîíàõîæäåíèÿ, ïîñêîëüêó îíè õðàíÿòñÿ â ëþáîì ìåñòå. Ïîëüçîâàòüñÿ èìè ìîæíî â ëþáîå âðåìÿ ñóòîê;
* èõ ìîæíî êëàñòü, ñòàâèòü òàê, êàê âû çàõîòèòå - äåéñòâèå îò ýòîãî íå îñëàáíåò; îäíîâðåìåííî ìîæíî èñïîëüçîâàòü äî 3-4 èçîáðàæåíèé;
* ðàáîòàòü ñ íèìè ìîæíî åæåäíåâíî, ïî èíäèâèäóàëüíîé ïîòðåáíîñòè, íàïðèìåð, ïî 15-30 ìèíóò, äåëàÿ ïåðåðûâ íà êàæäûé ñåäüìîé äåíü. ×åðåç 5-6 ìåñÿöåâ çàíÿòèÿ ìîæíî ïðîâîäèòü óæå ÷åðåç 1-2 äíÿ, ñïóñòÿ ãîä ñäåëàòü èõ åùå ðåæå è çàíèìàòüñÿ ñîçíàòåëüíî òîëüêî òîãäà, êîãäà äëÿ ýòîãî ïîÿâëÿåòñÿ âíóòðåííÿÿ íåîáõîäèìîñòü.


Ïðèìåíåíèå èçîáðàæåíèÿ ìàíäàë ðàçíîîáðàçíî: ñ èõ ïîìîùüþ ìîæíî ñíèìàòü ãîëîâíûå áîëè, óìåíüøàòü âîçäåéñòâèå ìåòåîðîëîãè÷åñêèõ ôàêòîðîâ, òðåíèðîâàòü ïàìÿòü, íåéòðàëèçîâàòü ãåîïàòîãåííûå çîíû, èñïîëüçîâàòü äëÿ î÷èñòêè ëþáûõ ñðåä, ïðîñòðàíñòâà, ïðåäìåòîâ, îðãàíèçìîâ, ìåäèòèðîâàòü.

Ïðèìåíåíèå ìàíäàë:


Îçäîðîâëåíèå îðãàíèçìà, èñöåëåíèå

Çàðÿäêà ýíåðãèåé âîäû

Î÷èùåíèå ïðîñòðàíñòâà, ïèùè, ëåêàðñòâ

Îáåðåãè/çàùèòà

Íåéòðàëèçàöèÿ/óìåíüøåíèå âðåäà ãåîïàòîãåííûõ çîí, âîçäåéñòâèÿ ýëåêòðîíèêè, îêðóæàþùåé ñðåäû

Ðàáîòà ñ ñîçíàíèåì/ïîäñîçíàíèåì, ìåäèòàöèÿ

Àêòèâàöèÿ çàëîæåííîé â ÄÍÊ ÷åëîâåêà äóõîâíîé èíôîðìàöèè Áàëàíñèðîâêà è ãàðìîíèçàöèÿ ëåâîãî è ïðàâîãî ïîëóøàðèÿ ìîçãà Ñïîñîáñòâóþò îòêðûòèþ ñåðäöà è ïîìîãàþò ñëåäîàòü èíòóèöèè

Ðàçðåøåíèå ñèòóàöèè, óëó÷øåíèÿ âçàèìîîòíîøåíèé (ñ áëèçêèìè, äåòüìè, êîëëåêòèâîì),

Ïðèâëå÷åíèå â æèçíü ëþáâè, èçîáèëèÿ, âîïëîùåíèÿ â æèçíü ìå÷òû,

Ïðîðàáîòêà êàêèõ-ëèáî êà÷åñòâ (óñòðàíåíèå îòðèöàòåëüíûõ è ïðîÿâëåíèå ïîëîæèòåëüíûõ),

 

Åù¸ îäèí ìåòîä ðàáîòû ñ ìàíäàëîé:

Íåîáõîäèìî ñêîíöåíòðèðîâàòü ôîêóñ ñâîåãî âíèìàíèÿ â åå öåíòðå. Óæå ñàì ïî ñåáå ýòîò ïðîöåññ ñîñðåäîòî÷åíèÿ ñïîñîáñòâóåò î÷èùåíèþ âàøåãî ñîçíàíèÿ, óïîðÿäî÷èâàíèþ âàøåé ýíåðãåòèêè è òîíêèõ ñòðóêòóð. Êàê òîëüêî âàì óäàñòñÿ ñôîêóñèðîâàòü ñâîå ñîçíàíèå â öåíòðå ìàíäàëû è óäåðæèâàòü åãî êàêîå-òî âðåìÿ â óñòîé÷èâîì ñîñòîÿíèè, âåñü âíóòðåííèé øòîðì âàøèõ õàîòè÷åñêèõ ìûñëåé, òðåâîã, áåñïîêîéñòâ è çàöèêëåííîñòåé ïîñòåïåííî óëÿæåòñÿ. Âû ïîñòåïåííî çàìåòèòå, êàê âêëþ÷àåòñÿ âàøå ïåðèôåðè÷åñêîå çðåíèå, à óì çàëèâàåò ïîòîê îñîáîé íåâåðáàëüíîé èíôîðìàöèè, òðàíñôîðìèðóþùåé âàøå âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå.

×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ êàðòèíêà ñòàíåò âèäíà âàì âñÿ, öåëèêîì. Íå îòðûâàéòå âçãëÿäà îò öåíòðà ìàíäàëû è ñòàðàéòåñü íå ìîðãàòü, íåñìîòðÿ íà íåêîòîðûé ïåðâîíà÷àëüíûé äèñêîìôîðò – îí âñêîðå ïðåêðàòèòñÿ, ãëàçíûå ìûøöû àäàïòèðóþòñÿ è ðàññëàáÿòñÿ. Âàøè ãëàçà áóäóò íåïðîèçâîëüíî ñòðåìèòüñÿ ðàññìîòðåòü îòäåëüíûå äåòàëè èçîáðàæåíèÿ – óñèëèåì âîëè óäåðæèâàéòå ñâîé âçãëÿä è ñîçíàíèå â öåíòðå ìàíäàëû. Íå îáðàùàéòå âíèìàíèÿ íà ñìåíó âèçóàëüíûõ ýôôåêòîâ, êîòîðûå áóäóò ïðîõîäèòü ó âàñ ïåðåä ãëàçàìè – ïðîñòî íàáëþäàéòå åå. Èãðà öâåòîâûõ îòòåíêîâ, äîìèíèðîâàíèå òî îäíèõ, òî äðóãèõ ôèãóð, äâèæåíèå êîíöåíòðè÷åñêèõ êðóãîâ ïî ñïèðàëè, ïîÿâëåíèå ó ðèñóíêà îáúåìà – ýòî íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü ýòîé ïðàêòèêè. Íå óäåëÿéòå åé áîëüøîãî çíà÷åíèÿ, ñóòü ðàáîòû ñ ìàíäàëîé – íå â ýòîì. Äàæå åñëè ìàíäàëà íà÷íåò ñîâñåì èñ÷åçàòü â âàøåì âîñïðèÿòèè – è ýòî íå äîëæíî âàñ óäèâëÿòü. Ñïîêîéíî ïðîäîëæàéòå ñìîòðåòü â öåíòð èçîáðàæåíèÿ, íàáëþäàÿ çà ñâîèì ñîçíàíèåì è íå ïîäêëþ÷àÿ ê ïðîöåññó ìûñëåé è ýìîöèé. Öåíòð ìàíäàëû âñêîðå âñòóïèò â ïðÿìîå âçàèìîäåéñòâèå ñ âàøèì ñîáñòâåííûì öåíòðîì, ñ âàøèì ß.

Ýòîò îïûò ìîæíî íàçâàòü òðàíñïåðñîíàëüíûì - åñëè âû ïðèäåðæèâàåòåñü þíãèàíñêîãî ïîäõîäà, è âåäóùèì ê ïðîñâåòëåíèþ óìà - åñëè âàì áëèæå áóääèéñêàÿ òåðìèíîëîãèÿ.  ëþáîì ñëó÷àå, îí ðàñøèðÿåò ãðàíèöû ñîçíàíèÿ è ñòàáèëèçèðóåò âíóòðè âàñ ïîçèòèâíûå ñîñòîÿíèÿ.

Ìàíäàëà  òàêæå ñïîñîáñòâóåò óñêîðåíèþ âàøåãî äóõîâíîãî ðàçâèòèÿ. Òå íåôèçè÷åñêèå ñóùíîñòè, êîòîðûå íåïîñðåäñòâåííî ðàáîòàþò ñ âàìè, ÷åðåç ýòè ñòðóêòóðû ïîñûëàþò èíôîðìàöèþ â âàøå èíäèâèäóàëüíîå ñîçíàíèå.

 áîëåå ïðèêëàäíîì ñìûñëå ðàáîòó ñ ìàíäàëàìè ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ óïðàâëåíèÿ ñâîåé æèçíåííîé ýíåðãèåé – öè, äëÿ àêòèâèçàöèè ñèë, äëÿ îñâîáîæäåíèÿ îò ïñèõîòðàâì, ñòðåññîâ, äåïðåññèé, ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ, ýêçèñòåíöèàëüíûõ ïåðåæèâàíèé (êîíå÷íîñòü áûòèÿ, îäèíî÷åñòâî, âèíà), õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, âîçðàñòíûõ êðèçèñîâ.

 

Ìàíäàëà - ýòî æèâîå Ñóùåñòâî Ñâåòà, ïîýòîìó, ïîðàáîòàâ ñ íåé, íå çàáóäüòå å¸ ïîáëàãîäàðèòü!

È óäà÷è Âàì, ëþáâè è ïðîöâåòàíèÿ! 
 
Íàïèñàëà Margarita Tkacheva
[\more]

Ðóáðèêè:  ìàíäàëû

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó