обмен файлами |
|
|
как снять усталость с глаз? |
Фото Brybs
Все мы с вами сейчас сидим у монитора, а значит, прямо сейчас мы даем своим глазам довольно серьезную нагрузку, которая скажется ближе к вечеру, а по-настоящему - намного позже. Большая часть из нас пользуется ЖК-мониторами, однако остались и те, кто по привычке пользуется ЭЛТ (большими, как телевизор, ящиками). Яркий свет монитора, неприятное излучение, и прочие малоприятные факторы заставляют наши глаза уставать. А чтобы облегчить им жизнь, и дольше сохранить остроту зрения, особенно это актуально для людей старше 20-ти лет, можно выполнять комплекс нехитрых упражнений для расслабления глаз.
1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!
4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.
5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.
6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.
7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.
9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.
10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.
Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.
Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!
Источник: интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»
|
|
рыба в омлете |
| Ингредиенты | |
|
|
| Рецепт приготовления |
|
|
красивое фото в два клика |
Многие мои читатели, да и не только мои, любят работать в Фотошопе, делая свои фотографии чуточку лучше. К сожалению, иногда для того, чтобы получить желаемый результат, приходится тратить довольно много сил, времени и нервов, читая инструкции, которые не всегда на русском языке, и пробовать. Но не все знают, что разработчики этой замечательной программы сделали специальные инструменты, позволяющие сэкономить время. О них и пойдет речь.
Есть в Photoshop множество инструментов чтобы автоматизировать вашу работу, сделать ее быстрее. Кроме стилей еще есть такое понятие как экшены (action). Если в первом случае к выбранному слою применяется набор эффектов – тень, свечение, контур, то во втором, насколько я понимаю, воедино собраны несколько действий – например, добавление яркости, регулировка цветов и т.п.
Поэтому экшн – своего рода последовательность определенных операций. Отсюда и экономия времени – дабы не выполнять лишние клики, вызовы меню, все реализовано с помощью одного инструмента.
|
|
эффект распускающегося цветка |
atoman55
|
|
редактитрование фото и создание эффектов |
Авторы программы Photo! 3D Album (см. предыдущий пост), разместили на своем сайте интересные онлайн сервисы по обработке фото, созданию классных аватарок и так далее. При регистрации на сайте, открываются просто фантастические возможности :)
Автоматическая ретушь портретов
Превратите ваш портретный снимок в фото с обложки! Сервис автоматически улучшает портретные фотографии, устраняя эффект красных глаз и делая взгляд более выразительным, ретушируя дефекты кожи и делая улыбку белоснежной. Также можно применить «гламурный» эффект: лицо будет выглядеть более загорелым, контуры будут смягчены, а детали фона уйдут на второй план.
|
|
Цитата сообщения Топ_Менеджер
скачивание файлов |
Цитата |
|
|
|
|
Комментарии (0) |
настоящие СОВЕТСКИЕ деньги!!! |
У большинства из нас детство прошло в СССР. В то время деньги не пересчитывали по курсу Национального банка в другую валюту. Я не идеализирую ту страну, но нынешняя нравится мне еще меньше. Давайте вспомним, чего и сколько можно было купить на советские рубли.
Автор в конце поста
И так начнем с одного рубля (В большинстве случаев доступная валюта того времени) .
|
|
настройки дневника |
Две явные ссылки для перехода на страницу настроек дневника: "Настройки" слева на нижней плавающей панели и "Настройки" под аватарой и "О чем думаете?"
|
|
как набрать вес !? |
Две подробные статьи:
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page7.html
|
|
Поиск |
Заметил, некоторые люди для поиска открывают страницу сайта поисковика: Google.com...
... или Yandex.ru, например.
|
|
23 февраля - это Вам не тру ля-ля!!! |
|
|
фоитошоп радуга |
Конечный результат урока:
В этом уроке я покажу Вам, как сделать профессиональную обработку волос в Photoshop, добавить различные оттенки и принести некоторое сияние к волосам.
В начале Вы должны найти, соответствующее изображение женщины с длинными волосами. Вы можете найти изображение через Google или использовать это фото. Откройте изображение и начните делать этот урок со мной.
|
|
фот обои |
В посте собраны превью обоев, взятых с на сайтах deviantart.com, wallpapers-room.com и flickr.com.
Как скачать в большом размере и установить на рабочий стол, написано в конце поста.
 |
 |
 |
 |
|
|
фо тошоп |
Плагины и фильтры Photoshop расширяют возможности программы, предоставляя новые функции и эффекты.
Есть огромное количество плагинов, но в этом посте собраны несколько лучших бесплатных дополнений к Adobe Photoshop. Ссылки ведут на страницы официальных сайтов, где сразу же можно скачать выбранный плагин (плагины).
Внимание! Некоторые плагины предназначены не только для Photoshop, поэтому будьте внимательны при указании папок для установки. Например, первый, virtualPhotographer, по умолчанию будет создавать свою папку под Elements 7.0 - нужно ручками прописать другой путь установки.
|
|
качаем фото на Ли.ру из Вконтакте и PicasaWeb |
В веб-альбомах Picasa или Вконтакте встечаются иногда сборники фотографий, которые хочется заиметь себе целиком, всем альбомом. Вчера, например, понравились мне пейзажи: jaume.cusido, wierzbajoanna, anirudh.dewani или irko (верхнее фото из другого альбома Ирины из Киева).
Как скачать сразу все фотографии, размещенные на одной веб-странице рассказывалось в этом посте, а что делать, если каждая фотка открывается отдельно? Тут на помощь нам приходят Picasa и сайт savefrom.net (cкачать Picasa 3.6 Build 95.25, 8,88 Мб). Кстати, напоминаю про пост "Как сохранить фото из флеш-альбома".
|
|
скачать , читать , подписаться - Abode |
Скачать или почитать уроки по Adobe Illustrator можно на этих сайтах:
balbesof.net - на этом сайте раскрываются основы работы с этой программой: краткое описание панели инструментов, отдельный обзор инструмента "Перо", создание многостраничных документов в Illustrator, ввод текста и рисование;
artemkot.com - изучение Adobe Illustrator на конкретных примерах;
wo-ow.ru - на этом сайте можно скачать неплохие учебники по Adobe Illustrator в pdf-файлах (для этого нужна регистрация на сайте);
stilia.ru - интерактивный курс Adobe Illustrator CS3. Анимированные уроки, озвученные профессиональным диктором. Возможность программы: выполнение действий с программой в процессе обучения. Полная имитация интерфейса изучаемой программы. Текстовый вариант курса с иллюстрациями;
verybook.ru - официальнoe руководство пользователя Adobe Illustrator CS3 для Windows и Macintosh учебник на русском языке и самоучитель по Adobe Illustrator CS (видео уроки)
illustrator.demiart.ru - самый большой архив уникальных уроков по Adobe Illustrator;
anna-volkova.blogspot.com – избранные уроки и 30-дневный курс, который можно получать ежедневно по одному уроку на свой почтовый ящик.
|
|
плеер для МП3 файлов(качаем музыку) |
Привет!
— Что это такое?
— Это просто плеер для mp3 файлов. Все нужное и ничего лишнего для online-плеера. Ошибки будут устраняться, а возможности добавляться.
— Что тут можно делать?
— Можно искать музыку, слушать ее и скачивать. Также можно завести себе плей-листы и слушать их. Еще листы можно скачать архивом. А скоро появятся еще интересные возможности!
— Обязательно регистрироваться?
— Нет! Вы уже зарегистрированы! Ваши плей-листы сохранятся на этом компьютере. Если вы хотите открыть их на другом компьютере, то воспользуйтесь ссылкой «Мой плеер» справа вверху.
— Много музыки?
— Много, правда. Мы используем несколько источников, по которым отыскиваем для вас mp3-треки. Если не получилось найти с первого раза — смело жмем на «Найти» второй раз.
— Я написал имя исполнителя, но среди найденных mp3 нет того, который я искал. Что делать?
— Напишите, помимо исполнителя, полное название песни. Точнее вопрос — точнее ответ.
— У меня не проигрывается музыка, что делать?
— Для проигрывания музыки используется Flash-плеер, а это значит, что у вас должны быть отключены программы, которые блокируют flash на страницах нашего сайта. Также, неадекватно себя ведут приложения ClickTo Flash в Safari и Flash block в Google Chrome на любой Linux-платформе. Если вы пользователи этих плагинов в указанных браузерах, то попробуйте отключить плагины полностью, а не добавлять наш сервис в white-лист. Если все-таки ничего не выходит, мы с радостью поможем вам.
— Как сохранить плей-листы, как скачать mp3, бесплатно ли это… У меня еще много вопросов!
— Добро пожаловать в FAQ
|
|
зима |
|
|
интересно |
Наткнулся на интересный сайт http://startpanic.com/
Нажимаем на кнопочку "Let's start!", и система показывает вам сайты, которые вы посетили за последнее время.
Смысл "фокуса" в том, что авторы сайта обращают внимание производителей браузеров на дырки в их системе безопасности. Предлагается подписать петицию, которая будет направлена в четыре крупных компании-разработчика - Mozilla Corp., Apple Inc., Microsoft и Opera Software ASA.
P.S. Вы также можете через специальную форму отправить ссылку вашему другу. Когда он нажмет на эту ссылку, вы получите список сайтов, которые "жертва" посетила в последнее время.
Интересно, что дизайн сайта меняется после каждой перезагрузки.
|
|
